Nhung hươu – thượng dược cho phái đẹp

Nhung hươu là vị thuốc quý, đứng thứ hai trong “tứ đại danh dược” Sâm – Nhung – Quế – Phụ của y học cổ truyền phương Đông. Từ hàng nghìn năm trước, nhung hươu đã được dùng để bồi bổ sức khỏe cho phụ nữ, đặc biệt là giới quý tộc, nhằm giảm mệt mỏi, tăng cường thể lực, làm đẹp da, tóc và duy trì sự trẻ trung.

Theo y học cổ truyền

Nhung hươu có vị ngọt mặn, tính ấm, không độc, với các tác dụng chính:

• Bổ khí huyết, sinh tủy, bổ thận
• Điều hòa kinh nguyệt, giảm rong huyết, đới hạ
• Giảm đau nhức, suy nhược, tăng sức dẻo dai
• Hỗ trợ các vấn đề sinh lý nữ như tử cung lạnh

Sử dụng nhung hươu đều đặn giúp phụ nữ hồng hào, khỏe mạnh, gân cốt linh hoạt và tràn đầy năng lượng.

Theo nghiên cứu y học hiện đại

Đến nay đã có hàng trăm công trình nghiên cứu chứng minh giá trị của nhung hươu. Dược liệu này chứa:

• 25 axit amin, hàm lượng protid cao, cùng nhiều vi chất thiết yếu
• Collagen, glucosamin, chondroitin, pantocrin… Có tác dụng bồi bổ cơ thể, chống lão hóa, tăng tái tạo tế bào

Nhiều quốc gia như Nga, Mỹ đã ứng dụng nhung hươu trong các sản phẩm hỗ trợ phụ nữ giai đoạn tiền kinh nguyệt, tiền mãn kinh và mãn kinh.

Những lợi ích nổi bật của nhung hươu với phụ nữ

Nhờ chứa nhiều hoạt chất sinh học quý cùng hàm lượng dưỡng chất cao, nhung hươu mang lại tác dụng toàn diện đối với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ, đặc biệt ở giai đoạn từ sau 30 tuổi, tiền mãn kinh và mãn kinh. Dưới đây là những lợi ích nổi bật đã được y học cổ truyền và nghiên cứu hiện đại ghi nhận:

1. Chống lão hóa, làm đẹp da

Từ sau tuổi 30, quá trình lão hóa diễn ra rõ rệt hơn do tế bào suy giảm chức năng và khả năng tái tạo. Phụ nữ có thể bắt đầu gặp các dấu hiệu như da khô sạm, xuất hiện nếp nhăn, tóc bạc sớm, cơ thể mệt mỏi, kinh nguyệt thất thường.

Nhung hươu được xem là dược liệu có tác dụng hỗ trợ làm chậm lão hóa nhờ chứa IGF-1 – hoạt chất có cơ chế tương tự hormone tăng trưởng. IGF-1 giúp kích thích tái tạo tế bào, tăng lưu thông máu và hỗ trợ sản sinh hormone, từ đó cải thiện độ hồng hào, đàn hồi của da và giúp cơ thể trẻ lâu hơn.

Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng cho thấy nhung hươu giàu protein thủy phân và chất chống oxy hóa, có khả năng trung hòa các gốc tự do – yếu tố chính gây lão hóa sớm. Nhờ vậy, nhung hươu giúp làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện tình trạng da nhăn, sạm màu và suy giảm sức sống.

Một số nghiên cứu còn ghi nhận, việc sử dụng nhung hươu liên tục trong 8 – 15 ngày có thể hỗ trợ phục hồi tế bào bị lão hóa và cải thiện rõ các dấu hiệu lão hóa toàn thân.

Tăng cường chức năng sinh lý nữ

Theo y học, nhung hươu là dược liệu có tác dụng hỗ trợ cải thiện sinh lý cho cả nam và nữ. Ở nữ giới, nhung hươu chứa pantocrin và các tiền chất hormone nữ, giúp cân bằng nội tiết tố estrogen – yếu tố then chốt quyết định ham muốn và chức năng sinh lý.

Nhờ khả năng cân bằng nội tiết, nhung hươu giúp tăng ham muốn, cải thiện khả năng đáp ứng tình dục và nâng cao chất lượng đời sống vợ chồng. Đặc biệt, với phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh, thường gặp tình trạng giảm ham muốn, khô hạn hoặc suy giảm sinh lý, việc sử dụng nhung hươu có thể mang lại hiệu quả cải thiện rõ rệt và bền vững.

Tốt cho hệ xương khớp chắc khỏe

Theo các nghiên cứu tại Trường Đại học Y khoa Đài Loan, nhung hươu chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe xương khớp, đặc biệt phù hợp với phụ nữ sau tuổi 40 – giai đoạn cơ thể bắt đầu thiếu hụt các thành phần quan trọng cho hệ vận động.

Cụ thể, collagen trong nhung hươu giúp tái tạo sụn khớp, tăng độ linh hoạt khi vận động. Glycosaminoglycans và acid hyaluronic có tác dụng bôi trơn khớp, giảm khô cứng. Chondroitin hỗ trợ giảm đau, giảm viêm khớp, trong khi canxi giúp tăng mật độ xương, hạn chế nguy cơ loãng xương.

Nhờ đó, nhung hươu giúp chị em giảm đau nhức xương khớp, vận động nhẹ nhàng hơn và duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh lâu dài.

Bồi bổ cơ thể, hạn chế mệt mỏi, suy nhược

Nghiên cứu tại Trường Đại học Da-Yeh (Đài Loan) cho thấy, việc sử dụng dịch chiết nhung hươu với liều 8,2 mg/ngày trong 28 ngày giúp cải thiện rõ rệt sức bền và khả năng chịu đựng áp lực của cơ thể.

Nhờ giàu dưỡng chất và hoạt chất sinh học, nhung hươu được đánh giá là dược liệu tăng lực tự nhiên, có tác dụng:

• Giảm mệt mỏi, suy nhược kéo dài
• Bồi bổ cơ thể, phục hồi thể trạng sau ốm hoặc lao lực
• Kích thích ăn ngon, ngủ sâu
• Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật

Phụ nữ dùng nhung hươu thế nào đạt hiệu quả tốt nhất?

Nhung hươu là dược liệu quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nữ giới. Tuy nhiên, để sử dụng an toàn và hiệu quả, chị em cần lưu ý đúng đối tượng và đúng cách dùng.

1. Đối tượng không nên sử dụng

Không dùng nhung hươu cho những trường hợp sau:

• Người mắc đái tháo đường, tăng huyết áp
• Người bị viêm thận, xơ cứng mạch máu, hẹp van tim
• Người có cơ địa nóng trong, dễ nổi mụn nhọt, lở ngứa
• Người đang bị tiêu chảy

2. Cách dùng nhung hươu phổ biến cho phụ nữ

Nhung hươu ngâm mật ong

• Nhung hươu tươi cạo sạch lông, thái lát mỏng hoặc xay nhuyễn
• Ngâm với mật ong nguyên chất theo tỷ lệ 100g nhung : 250ml mật ong
• Ngâm khoảng 30 ngày
• Cách dùng: uống 2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 20ml, trước bữa ăn

Cháo nhung hươu

• Chuẩn bị: nhung hươu tươi, gạo, nước hầm xương, rau củ tùy thích
• Nhung hươu làm sạch, thái nhỏ hoặc băm nhuyễn
• Nấu cháo nhừ, cho nhung hươu vào đun thêm khoảng 10 phút, ăn khi còn nóng. Món ăn này đặc biệt phù hợp với người suy nhược, mới ốm dậy.

Các món ăn từ nhung hươu tuy ngon nhưng với chị em khi bước qua sang tuổi 40 thì dùng nhung hươu đơn thuần là chưa đủ. Vì bước vào giai đoạn này, do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, buồng trứng bị thoái hóa dẫn đến việc sản sinh nội tiết tố nữ estrogen bị chậm lại.

Thiếu hụt estrogen là căn nguyên gây ra hàng loạt các vấn đề về hình thức (da nám sạm, nhăn khô, vòng eo bánh mì…), về tinh thần (hay cáu gắt, lo âu, bốc hỏa), về sinh lý (khô âm đạo, giảm ham muốn), về sức khỏe (loãng xương, mất ngủ, đổ mồ hôi, viêm nhiễm âm đạo, tiểu đường, tim mạch…). Vì thế, phụ nữ nên kết hợp sử dụng nhung hươu với các dược liệu bổ sung estrogen cho cơ thể, điển hình là Sâm tố nữ.

Tham khảo: Sâm tố nữ có tác dụng gì và bán ở đâu?

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Nám da do rối loạn nội tiết là gì?

Nám da do rối loạn nội tiết tố là tình trạng tăng sinh melanin quá mức dưới da, chủ yếu liên quan đến sự mất cân bằng hormone estrogen và progesterone. Biểu hiện thường là các mảng hoặc đốm nám màu nâu nhạt đến nâu sẫm, phân bố đối xứng ở hai bên má, trán, cằm hoặc quanh miệng.

Khác với nám do ánh nắng hay mỹ phẩm, nám nội tiết thường ăn sâu, khó mờ và dễ tái phát nếu không xử lý từ gốc nguyên nhân.

Một số nguyên nhân phổ biến gây rối loạn nội tiết dẫn đến nám da gồm:

• Mang thai, sau sinh khiến hormone thay đổi đột ngột
• Giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh
• Stress kéo dài, thiếu ngủ, rối loạn nhịp sinh học
• Lạm dụng thuốc tránh thai, thuốc nội tiết
• Chế độ ăn uống thiếu khoa học, ít vận động
• Suy giảm chức năng gan, tuyến giáp…

Dấu hiệu nhận biết nám da do rối loạn nội tiết:

• Nám xuất hiện đối xứng hai bên mặt
• Màu nám sậm dần theo thời gian
• Da sạm, khô, kém đàn hồi
• Kèm theo rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn, mất ngủ
• Nám khó cải thiện dù đã dùng nhiều mỹ phẩm bôi ngoài da.

Nám da do rối loạn nội tiết có hết được không?

Thực tế, nám da do rối loạn nội tiết hoàn toàn có thể cải thiện được nhưng cần đúng phương pháp. Nếu chỉ tập trung bôi thoa bên ngoài mà không điều chỉnh nội tiết bên trong thì nám rất dễ tái phát. Ngược lại, khi nội tiết được cân bằng, da sẽ tự cải thiện rõ rệt và bền vững hơn.

Các phương pháp trị nám da do rối loạn nội tiết hiệu quả

1. Cân bằng nội tiết tố từ bên trong

Cân bằng nội tiết tố là yếu tố cốt lõi trong điều trị nám da do rối loạn nội tiết, bởi khi hormone ổn định, quá trình sản sinh melanin sẽ được kiểm soát tốt hơn. Để hỗ trợ điều hòa nội tiết, bạn nên:

• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường rau xanh và trái cây giàu vitamin C, E giúp chống oxy hóa, bảo vệ tế bào da và hạn chế sạm nám.
• Bổ sung phytoestrogen tự nhiên từ các thực phẩm như đậu nành, mè đen, hạt lanh… giúp hỗ trợ cân bằng estrogen một cách an toàn.
• Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, bởi stress kéo dài và thiếu ngủ là nguyên nhân làm rối loạn hormone và khiến nám tiến triển nặng hơn.
• Duy trì vận động nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, thiền giúp cải thiện tuần hoàn máu và ổn định nội tiết tố.
• Sử dụng sản phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết khi cần thiết, nhưng nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và dùng theo tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

Tìm hiểu:Thực phẩm cung cấp estrogen cho phụ nữ

2. Chăm sóc và điều trị da từ bên ngoài

Bên cạnh việc điều chỉnh nội tiết tố, chăm sóc da đúng cách từ bên ngoài đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và cải thiện nám da. Một quy trình chăm sóc phù hợp sẽ giúp hạn chế tăng sinh melanin và hỗ trợ phục hồi làn da tổn thương. Cụ thể, bạn cần lưu ý:

• Sử dụng kem chống nắng hằng ngày, kể cả khi không ra nắng trực tiếp, nhằm bảo vệ da khỏi tia UV – tác nhân kích thích melanin gây sạm nám.
• Lựa chọn sản phẩm làm sáng da, hỗ trợ mờ nám có nguồn gốc rõ ràng, thành phần an toàn, ưu tiên các hoạt chất giúp ức chế melanin và chống oxy hóa.
• Tránh lạm dụng các phương pháp can thiệp mạnh như peel da hóa học, laser, đặc biệt khi nội tiết tố chưa ổn định, vì có thể khiến nám nặng hơn hoặc tái phát nhanh.
• Dưỡng ẩm đầy đủ và phục hồi hàng rào bảo vệ da, giúp da khỏe hơn, tăng khả năng tự tái tạo và giảm kích ứng trong quá trình điều trị nám.

3. Áp dụng mẹo dân gian đúng cách (chỉ hỗ trợ)

Một số nguyên liệu tự nhiên như lá trầu không, nha đam, nghệ… có thể giúp làm sạch da, hỗ trợ làm sáng da nhẹ nhờ đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa. Tuy nhiên, đây chỉ là mẹo dân gian, hiện chưa có đủ bằng chứng khoa học chứng minh hiệu quả điều trị nám da do rối loạn nội tiết tố.

Các phương pháp này chỉ phù hợp với nám mức độ nhẹ, không thể tác động đến căn nguyên nội tiết bên trong và hiệu quả thường chậm, không rõ rệt. Khi áp dụng, cần thử phản ứng da trước và không lạm dụng để tránh kích ứng hoặc làm da tổn thương.

4. Thăm khám bác sĩ khi nám nặng, kéo dài

Đối với các trường hợp nám da do rối loạn nội tiết mức độ nặng, lan rộng hoặc kéo dài, người bệnh nên chủ động thăm khám bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ nội tiết để được:

• Xác định chính xác nguyên nhân gây rối loạn nội tiết
• Đánh giá mức độ nám và tình trạng da
• Chỉ định phác đồ điều trị phù hợp, an toàn
• Tránh điều trị sai cách làm nám nặng hơn hoặc tổn thương da lâu dài

Việc can thiệp y khoa đúng thời điểm giúp kiểm soát nám hiệu quả và hạn chế tái phát.

5. Kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp cân bằng nội tiết tố

Việc lựa chọn các thực phẩm bảo vệ sức khỏe an toàn, uy tín có tác dụng cân bằng nội tiết từ bên trong, cung cấp độ đàn hồi cho da từ đó giúp ngăn ngừa nám, tàn nhang và nếp nhăn hiệu quả. Đây được cho là phương pháp trị nám tối ưu và hiệu quả lâu bền hơn.

Và sâm nhung tố nữ Tuệ Linh là một sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp tăng cường estrogen làm cân bằng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên từ bên trong mà các chị em có thể tham khảo.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh với thành phần gồm: Sâm tố nữ, Hồng sâm, nữ lang, thiên môn đông, Nhung hươu… Sản phẩm đã được chứng minh với công dụng:

• Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ.
• Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh như: bốc hỏa, mất ngủ, suy giảm sinh lý.
• Bồi bổ nguyên khí, hạn chế lão hóa da.
• Trị nám, giảm nếp nhăn trên da, tăng cường đàn hồi da, giúp da đẹp mịn màng, sắc mặt hồng hào.

Lưu ý khi điều trị nám da do nội tiết

Để việc điều trị nám da do nội tiết đem lại hiệu quả cao, chị em cần lưu ý:

• Không nóng vội: Nám nội tiết hình thành từ rối loạn bên trong nên cần thời gian để cải thiện, không thể hết nhanh trong vài ngày.
• Không tự ý dùng thuốc nội tiết: Việc sử dụng hormone khi chưa có chỉ định y khoa có thể khiến nội tiết rối loạn nặng hơn và làm nám tái phát.
• Cảnh giác với quảng cáo “trị nám cấp tốc”: Các phương pháp cam kết khỏi hoàn toàn trong thời gian ngắn thường tiềm ẩn nguy cơ bào mòn da, tái nám nặng.
• Điều trị toàn diện: Cần kiên trì kết hợp điều chỉnh nội tiết từ bên trong và chăm sóc, bảo vệ da từ bên ngoài để đạt hiệu quả lâu dài và ổn định.

Kết luận:

Nám da do rối loạn nội tiết tố là tình trạng phổ biến nhưng khó điều trị dứt điểm nếu chỉ tác động bên ngoài. Để cải thiện hiệu quả và bền vững, cần tiếp cận đúng hướng: cân bằng nội tiết từ bên trong, chăm sóc và bảo vệ da đúng cách từ bên ngoài, kết hợp thăm khám chuyên khoa khi cần thiết. Các mẹo dân gian chỉ mang tính hỗ trợ, không thay thế phương pháp điều trị y khoa. Kiên trì, thận trọng và điều trị toàn diện chính là chìa khóa giúp làn da dần sáng khỏe, đều màu và hạn chế tái phát nám lâu dài.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

1. Giấm táo

Giấm táo chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ tuần hoàn máu. Nhờ đó, giấm táo được xem là một loại đồ uống có lợi cho sinh lý nữ.

Bạn có thể đun ấm giấm táo cùng một chút quế và vài nụ đinh hương, dùng trước khi đi ngủ hoặc trước thời điểm gần gũi để giúp cơ thể ấm hơn, tinh thần hưng phấn và cải thiện ham muốn tự nhiên.

2. Sô cô la nóng

Sô cô la, đặc biệt là ca cao nguyên chất, chứa nhiều hợp chất có lợi như flavonoid, phenylethylamine và serotonin – những chất giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng cảm giác hưng phấn. Một nghiên cứu đăng trên Journal of Sexual Medicine cho thấy, phụ nữ thường xuyên tiêu thụ sô cô la có xu hướng cải thiện ham muốn và mức độ thỏa mãn tình dục so với nhóm không sử dụng.

Bên cạnh việc hỗ trợ sinh lý nữ, sô cô la nóng còn có tác dụng chống oxy hóa, làm giảm các triệu chứng lão hoá sớm, đồng thời góp phần tăng cường sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch. Uống một ly sô cô la nóng ấm trước khi nghỉ ngơi hoặc trong những ngày cơ thể mệt mỏi có thể giúp tinh thần thư giãn, dễ dàng “vào guồng” hơn khi gần gũi với bạn đời.

3. Rượu vang

Rượu vang, đặc biệt là vang đỏ, chứa nhiều chất chống oxy hóa như resveratrol giúp cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Khi máu lưu thông tốt hơn đến các cơ quan sinh dục, khả năng hưng phấn và đáp ứng tình dục ở nữ giới cũng được cải thiện.

Bên cạnh đó, uống một lượng nhỏ rượu vang còn giúp giảm căng thẳng, tạo cảm giác thư giãn và thoải mái về mặt tinh thần – yếu tố quan trọng để khơi dậy ham muốn. Tuy nhiên, chỉ nên dùng với liều lượng vừa phải (khoảng 1 ly/ngày), tránh lạm dụng vì uống quá nhiều rượu có thể gây tác dụng ngược, ảnh hưởng không tốt đến nội tiết và sức khỏe tổng thể.

4. Cà phê

Cà phê chứa caffeine – hoạt chất giúp kích thích hệ thần kinh trung ương, tăng sự tỉnh táo và cải thiện tâm trạng. Một số nghiên cứu cho thấy, phụ nữ sử dụng cà phê với liều lượng vừa phải có xu hướng ham muốn tình dục cao hơn so với người không uống, nhờ khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu và tạo cảm giác hưng phấn nhẹ.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng cà phê. Uống quá nhiều có thể gây bồn chồn, lo âu, mất ngủ và ảnh hưởng tiêu cực đến nội tiết tố. Mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 1–2 tách cà phê để đạt hiệu quả tốt mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

5. Nước lọc

Nước giữ vai trò thiết yếu đối với mọi hoạt động của cơ thể, bao gồm cả chức năng sinh lý. Khi quan hệ tình dục, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng và dễ mất nước do tăng tiết mồ hôi. Nếu không được bù đủ nước, bạn sẽ nhanh mệt, giảm hưng phấn và khó duy trì cuộc yêu trọn vẹn.

Việc uống đủ nước mỗi ngày giúp duy trì tuần hoàn máu, hỗ trợ hoạt động ổn định của các cơ quan, trong đó có cơ quan sinh dục. Nhờ đó, cơ thể dẻo dai hơn, khả năng đáp ứng và duy trì sinh lý nữ cũng được cải thiện một cách tự nhiên, an toàn.

6. Nước ép bưởi

Nước ép bưởi là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng và chống oxy hóa cho cơ thể. Bên cạnh đó, bưởi chứa nhiều beta-caroten và lycopene – các hoạt chất có tác dụng bảo vệ tế bào, hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch và một số bệnh ung thư.

Đối với sinh lý nữ, các dưỡng chất trong bưởi giúp cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ thư giãn mạch máu và góp phần cân bằng nội tiết tố nữ. Nhờ đó, cơ thể khỏe khoắn hơn, tinh thần thoải mái hơn, từ đó hỗ trợ tăng cường ham muốn và chức năng sinh lý một cách tự nhiên.

7. Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều flavonol, polyphenol và các chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào, hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch và làm chậm quá trình lão hóa. Các hoạt chất này còn có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, giúp cơ thể thư giãn và duy trì thể trạng ổn định.

Đối với phụ nữ, đặc biệt là giai đoạn tiền mãn kinh, trà xanh hỗ trợ xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương và góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể. Khi cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái, sinh lý nữ cũng được hỗ trợ theo hướng tích cực hơn.

Đọc thêm về: Đau nhức tuổi mãn kinh

8. Nước ép cà chua

Nước ép cà chua giàu vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp trung hòa gốc tự do, hỗ trợ bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ một số bệnh ung thư. Đặc biệt, cà chua chứa nhiều lycopene – hoạt chất có lợi cho sức khỏe nội tiết.

Việc bổ sung nước ép cà chua điều độ giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ estrogen, từ đó góp phần cải thiện sinh lý nữ và duy trì sức khỏe sinh sản một cách tự nhiên.

9. Mật ong

Mật ong là nguồn thực phẩm tự nhiên giàu khoáng chất, trong đó có bo (boron) – vi chất tham gia vào quá trình điều hòa nội tiết tố. Một số nghiên cứu cho thấy bo có thể hỗ trợ duy trì nồng độ estrogen ổn định ở nữ giới.

Nhờ đó, sử dụng mật ong đúng cách giúp cải thiện sức khỏe sinh lý nữ, tăng cảm giác hưng phấn và nâng cao chất lượng đời sống vợ chồng. Chị em có thể dùng mật ong pha nước ấm hoặc kết hợp với chanh, gừng để tăng hiệu quả và dễ hấp thu.

Kết luận:

Tăng cường sinh lý nữ với đồ uống là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện và an toàn nếu được áp dụng đúng cách. Các loại đồ uống quen thuộc như nước lọc, trà xanh, nước ép trái cây, mật ong hay sô cô la nóng không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, tăng ham muốn và nâng cao chất lượng đời sống tình dục ở nữ giới.

Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào cơ địa, thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng tổng thể của mỗi người. Để đạt kết quả bền vững, chị em nên kết hợp uống lành mạnh, ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý và giữ tinh thần thoải mái. Trường hợp suy giảm sinh lý kéo dài hoặc liên quan đến rối loạn nội tiết, nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn phù hợp.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Thế nào là suy nhược thần kinh?

Suy nhược thần kinh (Neurasthenia) là khái niệm được bác sĩ thần kinh học G.M. Beard đưa ra từ thế kỷ 19. Thuật ngữ này dùng để mô tả tình trạng cơ thể và tinh thần mệt mỏi kéo dài, kèm theo các biểu hiện như lo âu, đau đầu, đau nhức thần kinh, suy nhược, giảm năng lượng và tâm trạng trầm buồn. Nguyên nhân khi đó được cho là do hệ thần kinh trung ương bị quá tải và cạn kiệt năng lượng, thường liên quan đến áp lực cuộc sống và công việc.

Hiện nay, suy nhược thần kinh không còn được xem là một chẩn đoán y khoa chính thức. Tuy vậy, thuật ngữ này vẫn được sử dụng phổ biến để chỉ trạng thái căng thẳng thể chất và tinh thần kéo dài, khiến người bệnh khó thích nghi, giảm khả năng làm việc, học tập và sinh hoạt bình thường.

Nhận diện

Suy nhược thần kinh không có triệu chứng đặc hiệu cố định. Biểu hiện ở mỗi người có thể khác nhau, tùy vào tình trạng sức khỏe nền và cách cơ thể phản ứng với căng thẳng. Điểm chung dễ nhận thấy là các triệu chứng kéo dài, mức độ nặng và làm suy giảm rõ rệt khả năng sinh hoạt, làm việc hằng ngày.

Dưới đây là những dấu hiệu thường gặp giúp nhận diện tình trạng suy nhược thần kinh:

Biểu hiện tâm lý – cảm xúc:

• Lo âu, buồn chán, dễ khóc, cáu gắt
• Cảm giác bất lực, tuyệt vọng, tự ti
• Thiếu động lực, thờ ơ với mọi việc xung quanh
• Rút lui, né tránh giao tiếp xã hội
• Có ý nghĩ tiêu cực, thậm chí nghĩ đến tự làm hại bản thân

Biểu hiện thể chất:

• Mệt mỏi kéo dài cả về thể chất lẫn tinh thần
• Đau nhức cơ thể không rõ nguyên nhân
• Căng cơ, dễ kích động, run rẩy
• Ngủ quá ít hoặc ngủ quá nhiều
• Dễ ốm, vết thương lâu lành
• Thay đổi cảm giác thèm ăn, sụt hoặc tăng cân
• Rối loạn tiêu hóa

Biểu hiện nhận thức, hành vi:

• Giảm khả năng tập trung, ghi nhớ, suy nghĩ chậm
• Nói chậm, vận động chậm hơn bình thường
• Khó hòa hợp, thiếu kiên nhẫn với người khác
• Giảm hoặc mất hứng thú tình dục

Dấu hiệu liên quan đến stress sinh lý:

• Khô miệng, đổ mồ hôi dù không căng thẳng rõ ràng
• Tim đập nhanh, rối loạn nhịp tim

Ngoài ra, một số trường hợp nặng có thể xuất hiện ảo giác, hoang tưởng, suy giảm khả năng phán đoán.

Lưu ý: Không phải ai cũng có đầy đủ các dấu hiệu trên. Triệu chứng và mức độ nặng nhẹ phụ thuộc vào nguyên nhân và thể trạng của từng người. Nếu các biểu hiện kéo dài hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, người bệnh nên được thăm khám chuyên khoa để đánh giá chính xác.

Vì sao mất cân bằng nội tiết có thể gây suy nhược thần kinh?

Suy nhược thần kinh thường xuất hiện khi cơ thể phải chịu căng thẳng kéo dài vượt quá khả năng thích nghi, như áp lực công việc, mâu thuẫn gia đình, mất mát, bệnh mạn tính hay biến cố lớn trong cuộc sống. Một trong những yếu tố khiến cơ thể khó “chống đỡ” với stress chính là mất cân bằng nội tiết tố nữ.

Về mặt sinh học, cortisol – còn gọi là hormone căng thẳng – do tuyến thượng thận tiết ra, giúp cơ thể phản ứng và thích nghi với stress. Bình thường, cortisol sẽ tăng khi căng thẳng và giảm trở lại khi stress qua đi.

Tuy nhiên, khi estrogen và progesterone mất cân bằng, quá trình điều hòa cortisol sẽ bị rối loạn:

• Thiếu estrogen hoặc progesterone: cơ thể khó sản xuất đủ cortisol cần thiết, làm giảm khả năng thích nghi với stress. Hệ quả là dễ mệt mỏi, suy kiệt tinh thần, lo âu kéo dài.
• Estrogen quá cao: có thể làm cortisol tăng kéo dài, khiến hệ thần kinh luôn trong trạng thái “báo động”, dẫn đến căng thẳng mãn tính, mất ngủ, hồi hộp, suy nhược thần kinh.

Tóm lại, mất cân bằng nội tiết tố nữ làm rối loạn trục thần kinh – nội tiết – thượng thận, khiến cơ thể phản ứng kém hiệu quả với stress và làm tăng nguy cơ suy nhược thần kinh.

Xem thêm: Làm thế nào để bổ sung estrogen và progesterone

Suy nhược thần kinh có nguy hiểm không?

Suy nhược thần kinh không được xếp là một bệnh tâm thần cụ thể, nhưng đây là một cuộc khủng hoảng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đồng thời đến tinh thần và thể chất. Tình trạng này thường không đe dọa trực tiếp đến tính mạng, nhưng có thể khiến người bệnh kiệt quệ, hoảng sợ và suy giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống.

Khi suy nhược thần kinh xảy ra, bạn có thể rơi vào trạng thái căng thẳng dữ dội, lo âu kéo dài, sợ hãi, mất kiểm soát cảm xúc, cảm giác không còn đủ khả năng đối mặt với các vấn đề hằng ngày. Điều này khiến bạn khó làm việc, học tập, chăm sóc gia đình hay duy trì sinh hoạt bình thường.

Đáng lưu ý, suy nhược thần kinh có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của các rối loạn tâm lý nghiêm trọng hơn như trầm cảm, rối loạn lo âu nếu không được nhận diện và can thiệp kịp thời.

Vì vậy, không nên chủ quan khi xuất hiện các triệu chứng suy nhược thần kinh. Việc thăm khám, nghỉ ngơi và điều chỉnh kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa những ảnh hưởng do tình trạng này gây ra.

Có thể bạn cũng đang rơi vào giai đoạn mãn kinh, tìm hiểu thêm: Tâm lý tiền mãn kinh 

Nên làm gì?

Khi xuất hiện các dấu hiệu suy nhược thần kinh, bạn nên đi khám bác sĩ sớm để được đánh giá và can thiệp kịp thời. Nếu người thân hoặc bạn bè có biểu hiện căng thẳng nghiêm trọng, hãy động viên và hỗ trợ họ đi khám, thậm chí đồng hành cùng họ.

Sau khi thăm khám, bác sĩ có thể giới thiệu bạn tới bác sĩ tâm thần hoặc chuyên gia tâm lý để xây dựng kế hoạch điều trị phù hợp. Với trường hợp nặng, điều trị nội trú ngắn hạn có thể được cân nhắc.

Kế hoạch điều trị thường là sự kết hợp của nhiều biện pháp, bao gồm:

• Dùng thuốc theo chỉ định (nếu cần)
• Trị liệu tâm lý
• Ăn uống lành mạnh, đủ chất
• Tập thể dục nhẹ nhàng khoảng 150 phút/tuần
• Thực hành thở sâu, thiền, thư giãn
• Massage, xoa bóp
• Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, giảm áp lực công việc
• Dành thời gian ngoài trời, làm việc mình yêu thích
• Chia sẻ cảm xúc với gia đình, bạn bè
• Duy trì lịch sinh hoạt đều đặn (ngủ – ăn – vận động)
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ
• Hạn chế caffeine, rượu bia; tránh thuốc lá và chất kích thích

Việc can thiệp sớm và điều chỉnh lối sống toàn diện đóng vai trò quan trọng giúp phục hồi tinh thần và ngăn ngừa tái phát.

Phòng tránh suy nhược thần kinh bằng cách nào?

Không thể phòng tránh hoàn toàn suy nhược thần kinh, nhưng một lối sống lành mạnh sẽ giúp giảm nguy cơ mắc và hạn chế mức độ nghiêm trọng. Bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Tập thể dục đều đặn ít nhất 3 lần/tuần, đơn giản như đi bộ 30 phút mỗi ngày
• Tránh rượu bia, ma túy và các chất kích thích gây áp lực cho hệ thần kinh
• Ngủ đủ giấc, duy trì 6 – 8 giờ ngủ chất lượng mỗi đêm
• Thực hành thư giãn hằng ngày: thở sâu, thiền, yoga nhẹ
• Quản lý căng thẳng tốt hơn: làm việc vừa sức, nghỉ giải lao hợp lý, sắp xếp sinh hoạt khoa học
• Ăn uống cân bằng, đủ chất dinh dưỡng và uống đủ nước mỗi ngày

Duy trì những thói quen này không chỉ giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh mà còn nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất lâu dài.

Lời khuyên

Suy nhược thần kinh có thể điều trị và không kéo dài vĩnh viễn. Điều quan trọng là bạn cần tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ, phối hợp các phương pháp điều trị như dùng thuốc (nếu cần), tập luyện thư giãn và điều chỉnh lối sống khoa học. Khi có thắc mắc, hãy chủ động trao đổi với bác sĩ để được tư vấn phương án phù hợp nhất.

Sau khi hồi phục, bạn nên duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý và tập thể dục đều đặn để hạn chế nguy cơ tái phát.

Đặc biệt, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh cần quan tâm hơn đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chủ động trang bị kiến thức từ các nguồn uy tín sẽ giúp bạn hiểu rõ những thay đổi của cơ thể và bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả hơn.

Đọc để hiểu hơn về những: Mệt mỏi tiền mãn kinh

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Thuốc cân bằng hormone nữ là gì?

Thuốc cân bằng hormone nữ là các loại thuốc giúp điều chỉnh nồng độ nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ khi bị rối loạn. Tình trạng này có thể xảy ra do tuổi tác, căng thẳng, bệnh lý, di truyền hoặc tác động từ môi trường, khiến hormone tăng hoặc giảm bất thường.

Tùy nguyên nhân, thuốc được sử dụng theo hai hướng chính:

• Thiếu hụt hormone nữ: Dùng liệu pháp hormone thay thế để bổ sung estrogen và/hoặc progesterone cho cơ thể.
• Thừa hormone nữ: Sử dụng thuốc kháng hormone nhằm ức chế tác động quá mức của estrogen hoặc progesterone.

Thuốc cân bằng hormone nữ có nhiều dạng như: thuốc uống, kem bôi, viên đặt âm đạo, thuốc xịt hoặc tiêm, và cần được dùng theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Khi nào phụ nữ cần dùng thuốc cân bằng hormone?

Phụ nữ có thể cân nhắc sử dụng thuốc cân bằng hoocmon nữ khi xuất hiện các dấu hiệu sau:

• Kinh nguyệt thất thường, rong kinh, vô kinh
• Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ kéo dài
• Khô âm đạo, đau rát khi quan hệ
• Suy giảm ham muốn tình dục
• Da khô, nám, sạm, lão hóa nhanh
• Mệt mỏi, cáu gắt, lo âu, giảm tập trung
• Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh hoặc sau sinh

Việc dùng sớm và đúng cách giúp hạn chế biến chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống lâu dài.

Nguy cơ khi dùng sai thuốc cân bằng nội tiết tố nữ

Bất kỳ loại thuốc nào, kể cả vitamin hay thuốc bổ, đều có thể gây tác dụng không mong muốn nếu sử dụng không đúng cách. Những phản ứng này được gọi là phản ứng có hại của thuốc (ADR).

Với thuốc cân bằng nội tiết tố nữ, đặc biệt là estrogen, nguy cơ ADR cao do hormone tác động trực tiếp đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Việc tự ý dùng thuốc có thể gây rối loạn nội tiết nghiêm trọng, ảnh hưởng sức khỏe sinh sản và toàn thân, thậm chí đe dọa tính mạng.

Vì vậy, thuốc cân bằng hormone là thuốc kê đơn, chỉ nên sử dụng khi có thăm khám và chỉ định cụ thể từ bác sĩ. Tuyệt đối không tự mua và dùng bừa bãi.

Hiện nay, trên thị trường có các viên uống cân bằng nội tiết từ thảo dược thiên nhiên (TPCN/TPBVSK). Nhóm này có ưu điểm là hỗ trợ điều hòa hormone nhẹ nhàng, cơ thể tự điều chỉnh khi thừa – thiếu và không gây phụ thuộc khi ngừng dùng. Tuy nhiên, chúng chỉ phù hợp với các trường hợp rối loạn nội tiết nhẹ – trung bình hoặc dùng để phòng ngừa, không thay thế thuốc điều trị.

Phần tiếp theo sẽ giúp bạn tìm hiểu về một số viên uống cân bằng nội tiết phổ biến hiện nay.

Một số viên uống cân bằng nội tiết nữ phổ biến hiện nay

1. Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Thành phần: Công thức độc đáo và duy nhất:

Thay vì dùng isoflavone từ mầm đậu nành, Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh dùng phytoestrogen chuẩn hoá chiết xuất từ Sâm tố nữ an toàn hơn, mạnh hơn isoflavone gấp 1000-10.000 lần (hàm lượng phytoestrogen không dưới 70%).

Công thức duy nhất có Nữ lang giúp giải quyết tốt nhất tình trạng lo lắng, bồn chồn và mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh. Đây là một ưu việt rất lớn của sản phẩm.

Bổ sung Nhung hươu bắc cực và Hồng sâm loại 1 từ Hàn Quốc để cải thiện thể lực toàn diện, giúp tăng sự dẻo dai, tăng hồng cầu làm da dẻ hồng hào. Làm trẻ hoá cơ thể mạnh.

Công dụng: Bổ sung nội tiết tố nữ; Giảm nhanh triệu chứng tiền mãn kinh (bốc hỏa, bốc hỏa khi ngủ, khó ngủ, mất ngủ, tâm sinh lý thất thường…); Tăng cường sinh lý nữ; Làm săn chắc cơ thể (không gây béo); Làm chậm quá trình lão hóa; Cải thiện sức khỏe.

Liều lượng – Cách sử dụng:

• Người lớn: uống 1 viên/lần x 2 lần/ngày, uống sau khi ăn sáng và trưa.
• Mỗi đợt nên sử dụng liên tục trong 3 tháng để có hiệu quả tốt nhất.

Đối tượng sử dụng:

• Phụ nữ đang ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, bị thiếu hụt và rối loạn nội tiết tố nữ, có các biểu hiện: bốc hỏa, mất ngủ, suy giảm sinh lý, lão hóa da, da nhăn.
• Phụ nữ suy nhược, cơ thể mệt mỏi.

Ưu điểm của sản phẩm:

• Là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển tại Việt Nam, Sâm Nhung Tố Nữ có giá thành thấp hơn so với các sản phẩm ngoại nhập nhưng công dụng cũng không hề thua kém. Cam kết hiệu quả sau 1-2 hộp sử dụng.
• Có thể mua tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc đặt hàng TẠI ĐÂY
• Có độ an toàn cao. Sản phẩm an toàn (không bị biến đổi gen như mầm đậu nành (90% mầm đậu nành bị biến đổi gen)), không kích thích ủ mầm, không tác dụng phụ.
• Sâm Nhung Tố Nữ là một sản phẩm của công ty Tuệ Linh – một trong những đơn vị tiên phong tại Việt Nam trong lĩnh vực chăm sóc và bảo vệ sức khỏe con người bằng các sản phẩm có nguồn gốc dược liệu, đây cũng là thương hiệu uy tín với những sản phẩm luôn thuộc top đầu của ngành dược.
• Sâm Nhung Tố Nữ cũng là sản phẩm được nghiên cứu khoa học một cách nghiêm túc và bài bản:
  • Kế thừa đề tài Nghiên cứu “Tác dụng của sâm tố nữ với sắc đẹp và sinh lý nữ” – PGS. TS. Nguyễn Thượng Dong – Nguyên viện trưởng Viện Dược liệu, đồng thời là cố vấn chuyên môn của Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh
  • Là sản phẩm DUY NHẤT được chuyển giao kết quả đề tài “Nghiên cứu, xây dựng quy trình chiết xuất hoạt chất chính trong Sâm tố nữ và ứng dụng vào sản xuất” của Viện Hàn lâm khoa học và công nghệ Việt Nam.

Nhược điểm:

• Là sản phẩm từ tự nhiên nên có tác dụng chậm hơn các loại thuốc tân dược;
• Hiệu quả cũng tùy thuộc vào độ đáp ứng của người sử dụng với các thành phần trong sản phẩm.

2. Viên uống Sâm Angela

Thành phần: Meyenii Ginseng, Lepidium Dong Quai, Dong Quai, Damiana Leaf, Ginkgo, P. Leucotomos, peptan F, Black Cohosh.

Giá thành: 190.000 VNĐ/lọ 15 viên; 370.000 VNĐ/lọ 30 viên; 720.000 VNĐ/lọ 60 viên.

Công dụng: Đây là viên uống có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ, từ đó giúp giảm các triệu chứng rối loạn tiền mãn kinh – mãn kinh (bốc hỏa, đổ mồ hôi, suy giảm ham muốn).

Liều lượng – Cách sử dụng: Dùng 1 viên x 2 lần/ngày (sáng, chiều), uống trong hoặc sau bữa ăn

Đối tượng sử dụng: Nữ giới trên 18 tuổi

Ưu điểm của sản phẩm:

• Có xuất xứ từ Mỹ;
• Thành phần từ thảo dược thiên nhiên.

Nhược điểm:

• Nếu mua phải các cửa hàng xách tay không uy tín dễ mua phải hàng giả, hàng nhái,…

3. Viên uống Kobayashi

Thành phần: Đậu nành, Canxi, Vitamin B complex, Vitamin C, D, Bitotin

Giá: 700.000 VNĐ

Công dụng: Cân bằng nội tiết, bổ sung vitamin giúp cơ thể khỏe đẹp hơn.

Liều lượng – Cách sử dụng: Sử dụng 10 – 12 viên chia làm ba lần uống, dùng sau bữa ăn 30 phút.

Đối tượng sử dụng: Dành cho phụ nữ từ 30 tuổi trở lên bởi đây là viên uống dành cho phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh. Chị em nên theo dõi cơ thể của mình đã đến giai đoạn này chưa để có thể sử dụng một cách hợp lý.

Ưu điểm của sản phẩm:

• Có xuất xứ từ Nhật Bản;
• Thành phần từ thảo dược thiên nhiên.

Nhược điểm:

• Giá thành khá cao;
• Là hàng ngoại nhập nên không thể mua tại các hiệu thuốc. Nếu mua phải các cửa hàng xách tay không uy tín dễ mua phải hàng giả, hàng nhái,…

4. Viên uống Hyper Evening Primrose OilHyper

Thành phần chính: Tinh dầu hoa anh thảo và vitamin

Giá: 1.400.000/ tháng

Công dụng: Phòng ngừa và cải thiện các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, rong huyết ở tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh. Đồng thời cải thiện các triệu chứng đau đầu, mất ngủ, mệt mỏi. Giúp da đẹp hơn, hồng hào hơn.

Liều lượng – Cách sử dụng: Mỗi ngày uống 2-3 viên sau bữa ăn 30 phút, uống chung với 1 ly nước lọc.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ trên 18 tuổi có các dấu hiệu:

• Nám da, khô da, da bị hư tổn, sắc tố da thay đổi;
• Tóc gãy rụng;
• Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh

Ưu điểm của sản phẩm:

• Có xuất xứ từ Úc;
• Thành phần sản phẩm chủ yếu chiết xuất từ tự nhiên.

Nhược điểm:

• Giá thành cao;
• Khó mua được tại các hiệu thuốc vì là hàng ngoại nhập. Nếu không chú ý có thể mua phải hàng giả, hàng nhái từ những người bán xách tay không uy tín.

5. Viên uống Love Women

Thành phần: Cỏ sừng dê, bộ Maca, rễ cây nhân sâm, Bột tongkat Ali, Macuna pruriens

Giá thành: 1.200.000 VNĐ.

Công dụng: Giúp bổ sung estrogen tự nhiên, cân bằng lại nội tiết ở phụ nữ sau 30 tuổi, sau sinh, đồng thời hỗ trợ cân bằng tâm lý, giúp tinh thần thoải mái hơn.

Liều lượng – Cách sử dụng: Uống 1 viên/ngày sau bữa ăn

Đối tượng sử dụng:

• Phụ nữ trưởng thành muốn cải thiện sinh lý;
• Phụ nữ đang ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh;
• Không dùng cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú.

Ưu điểm của sản phẩm:

• Có xuất xứ từ Mỹ;
• Thành phần tự nhiên.

Nhược điểm:

• Giá thành cao;
• Là hàng nhập nên không thể mua tại các hiệu thuốc. Nếu mua phải các cửa hàng xách tay không uy tín dễ mua phải hàng giả, hàng nhái,…

6. Viên uống Hebora

Thành phần: Tinh chất hoa anh đào yoshino, tinh chất nghệ tây, tinh chất hoa anh thảo, tinh chất hồng damask

Giá thành: 1.380.000 VNĐ.

Công dụng: Cân bằng sinh lý nữ, làm đẹp da, đồng thời hỗ trợ tạo hương thơm tự thân giúp cơ thể thơm tho hơn.

Liều lượng – Cách sử dụng: Uống từ 1 – 2 viên khoảng 30 phút trước khi đi ngủ, quan hệ vợ chồng hoặc có cuộc gặp gỡ quan trọng để tạo ra mùi hương tự nhiên cho cơ thể.

Đối tượng sử dụng: Thích hợp với nữ giới gặp một số vấn đề sau:

• Hơi thở, vùng dưới cánh tay, vùng kín có mùi khó chịu hoặc cơ thể dễ đổ mồ hôi;
• Bị dị ứng với các sản phẩm xịt, bôi;
• Bị rối loạn nội tiết tố và tiền mãn kinh, gặp phải các triệu chứng như: khô hạn, đau khi quan hệ vợ chồng, bốc hỏa, giảm ham muốn,…
• Bị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, stress, tăng cân,…

Ưu điểm của sản phẩm:

• Có xuất xứ từ Nhật Bản;
• Thành phần tự nhiên.

Nhược điểm:

• Giá thành cao;
• Là hàng ngoại nhập nên không thể mua tại các hiệu thuốc. Nếu mua phải các cửa hàng xách tay không uy tín dễ mua phải hàng giả, hàng nhái,…

7. Dầu hoa anh thảo Oeneva Tuệ Linh

Thành phần:

Thành phần chính là dầu hoa anh thảo Oenothera organic 100% chuẩn hóa châu Âu kết hợp cùng dầu hạt lanh, vitamin E và Acid Alpha Lipoic (ALA), giúp bổ sung dưỡng chất, điều hòa nội tiết và làm đẹp da vô cùng hiệu quả.

➤ Dầu hoa anh thảo Oenothera với hàm lượng hoạt chất cao vượt trội sẽ giúp điều hòa nội tiết tố, cải thiện các vấn đề trên da như khô sạm, thâm nám, mụn trứng cá, làm chậm quá trình lão hóa… đồng thời hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giúp bạn có được làn da mịn màng và duy trì vóc dáng cân đối hơn.

➤ Dầu hạt lanh: làm giảm cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và hạn chế tình trạng thừa cân, béo phì. Không những vậy chúng còn giúp tăng cường sức khỏe làn da, cung cấp độ ẩm và giúp da luôn căng mịn…

➤ Vitamin E: có khả năng hoạt động tương tự như hormone Progesterone, giúp hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực khi trong cơ thể có quá nhiều Androgen (Estrogen và Testosterone). Ngoài ra chúng còn có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, cung cấp độ ẩm, giúp da căng mịn, tràn đầy sức sống.

➤ Alpha lipoic acid: có khả năng chống viêm, chống oxy hóa mạnh, giúp chống lại các gốc tự do, làm trẻ hóa tế bào, đem lại cho bạn làn da khỏe đẹp, săn chắc hơn.

Công dụng:

Viên uống OENEVA có công dụng cân bằng nội tiết tố, bổ sung các chất chống oxy hóa, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ: da xấu, tóc khô xơ, yếu sinh lý…

Đối tượng sử dụng:

• Phù hợp với những người bị rối loạn nội tiết tố, muốn cải thiện các dấu hiệu lão hóa, mụn trứng cá, những người thừa cân muốn vóc dáng thon gọn, phụ nữ bị khối u tử cung, buồng trứng, u vú…
• Sản phẩm dùng được cho cả nam và nữ từ 12 tuổi trở lên

Liều lượng – Cách sử dụng:

• Uống 1 viên/ lần x 2 lần/ ngày. Uống sau bữa ăn
  Nên uống liệu trình 3 tháng để sản phẩm phát huy tác dụng.

Những lưu ý khi sử dụng viên uống cân bằng nội tiết

Để đảm bảo an toàn, hiệu quả khi sử dụng viên uống cân bằng nội tiết chị em cần lưu ý:

• Tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng để xác định nhu cầu bổ sung và được tư vấn sản phẩm phù hợp.
• Ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu uy tín và được cơ quan chức năng cấp phép lưu hành.
• Tuân thủ dùng đúng liều lượng theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc chỉ định của bác sĩ. Việc dùng sai liều hoặc lạm dụng có thể gây tác dụng phụ không mong muốn.
• Theo dõi phản ứng của cơ thể, nếu xuất hiện các biểu hiện bất thường như dị ứng, buồn nôn, mệt mỏi kéo dài… nên ngừng dùng và trao đổi với bác sĩ.

Lời kết:

Cân bằng nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý của phụ nữ. Việc sử dụng thuốc hoặc viên uống hỗ trợ nội tiết cần được thực hiện đúng cách, có tư vấn chuyên môn và lựa chọn sản phẩm an toàn, phù hợp. Kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh với giải pháp hỗ trợ hợp lý sẽ giúp phụ nữ duy trì nội tiết ổn định, cải thiện chất lượng cuộc sống lâu dài.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Teo âm đạo là gì?

Teo âm đạo (atrophic vaginitis) là tình trạng niêm mạc âm đạo mỏng đi, kém đàn hồi, giảm tiết dịch nhờn, khiến âm đạo trở nên khô, dễ tổn thương và đau rát. Nguyên nhân chủ yếu là do suy giảm nội tiết tố nữ estrogen.

Vì sao suy giảm nội tiết gây teo âm đạo?

Nội tiết tố nữ estrogen giữ vai trò then chốt trong việc duy trì cấu trúc và chức năng của âm đạo. Khi nồng độ estrogen suy giảm, đặc biệt ở giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh, âm đạo sẽ xảy ra hàng loạt thay đổi bất lợi.

Cụ thể:

• Niêm mạc âm đạo mỏng và yếu hơn: Estrogen giúp kích thích tế bào niêm mạc phát triển. Khi thiếu hụt hormone này, lớp niêm mạc trở nên mỏng, dễ trầy xước và viêm nhiễm.
• Giảm tiết dịch nhờn tự nhiên: Estrogen có vai trò duy trì độ ẩm và khả năng bôi trơn của âm đạo. Khi suy giảm, âm đạo trở nên khô rát, gây đau khi quan hệ.
• Giảm độ đàn hồi và lưu thông máu: Thiếu estrogen khiến lượng máu nuôi dưỡng vùng kín giảm, làm âm đạo kém đàn hồi, dễ co rút và gây cảm giác châm chích, khó chịu.
• Mất cân bằng môi trường âm đạo: Estrogen giúp duy trì độ axit tự nhiên để bảo vệ âm đạo. Khi hormone suy giảm, môi trường âm đạo dễ bị mất cân bằng, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Chính những thay đổi này khiến âm đạo dần teo nhỏ, khô hạn, kém đàn hồi, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày và đời sống tình dục của phụ nữ nếu không được cải thiện kịp thời

Triệu chứng teo âm đạo

Thông thường, khi bị teo âm đạo, bạn có thể gặp phải một số triệu chứng dưới đây:

• Khô âm đạo (khoảng 50% phụ nữ gặp phải triệu chứng này)
• Cảm giác ngứa hoặc nóng rát trong âm đạo
• Âm đạo mất màu và có mùi khó chịu
• Dịch âm đạo nhiều
• Khó chịu hoặc đau khi quan hệ tình dục
• Chảy máu nhẹ sau khi giao hợp
• Xuất hiện đốm máu giữa chu kì kinh nguyệt
• Gặp các vấn đề về đường tiết niệu: cảm giác nóng rát khi đi tiểu, tiểu nhiều lần, tiểu không tự chủ (tình trạng giải phóng nước tiểu ngoài ý muốn)
• .v.v.

Chẩn đoán teo âm đạo

Teo âm đạo thường bị bỏ qua do tâm lý e ngại, thực tế chỉ khoảng 7% phụ nữ đi khám ngay khi xuất hiện triệu chứng. Tuy nhiên, việc thăm khám sớm giúp phát hiện và điều trị hiệu quả, tránh biến chứng về sức khỏe và sinh hoạt vợ chồng.

Khi nào nên đi khám?

Bạn nên đến gặp bác sĩ sớm nếu có các dấu hiệu:

• Đau rát khi quan hệ (kể cả đã dùng chất bôi trơn)
• Khô, nóng rát, ngứa âm đạo
• Chảy máu âm đạo bất thường

Dù là vấn đề tế nhị, chị em nên vượt qua cảm giác ngại ngùng để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Quy trình chẩn đoán

Để xác định chính xác tình trạng teo âm đạo và nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám và đánh giá theo từng bước cụ thể dưới đây:

Khai thác tiền sử sức khỏe:

• Phụ nữ trung niên: đã mãn kinh chưa, có bốc hỏa, mất ngủ, rối loạn cảm xúc không
• Phụ nữ trẻ: đang cho con bú, kinh nguyệt có đều không
• Tiền sử bệnh lý, phẫu thuật, thuốc đang sử dụng

Khám phụ khoa:

• Niêm mạc âm đạo nhợt nhạt, mỏng
• Giảm đàn hồi âm đạo
• Lông mu thưa, cơ quan sinh dục ngoài mỏng
• Có thể phình thành âm đạo

Xét nghiệm cần thiết (nếu có):

• Phết tế bào cổ tử cung
• Đo độ axit âm đạo
• Xét nghiệm máu, nước tiểu

Lưu ý: Với phụ nữ đã mãn kinh có chảy máu sau quan hệ, bác sĩ có thể chỉ định sinh thiết nội mạc tử cung để loại trừ nguy cơ ung thư.

Điều trị

Teo âm đạo có thể được cải thiện bằng nhiều phương pháp khác nhau, từ thay đổi lối sống đến điều trị y tế. Tùy mức độ triệu chứng và nguyên nhân, bác sĩ sẽ tư vấn hướng điều trị phù hợp.

Biện pháp tự nhiên

Một số thay đổi trong sinh hoạt hằng ngày có thể giúp giảm khô rát và cải thiện sức khỏe âm đạo:

• Bỏ hút thuốc. Bởi hút thuốc làm giảm nồng độ estrogen và làm tăng nguy cơ phát triển teo âm đạo, cũng như nhiều tình trạng sức khỏe khác.
• Duy trì hoạt động tình dục. Hoạt động này làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, giúp chúng khỏe mạnh và giữ được độ đàn hồi.
• Tránh các sản phẩm tẩy rửa mạnh. Bạn không nên sử dụng các sản phẩm dung dịch vệ sinh có tính tẩy rửa mạnh bởi nó có thể làm mất cân bằng hệ sinh thái niêm mạc âm đạo, gây kích ứng âm đạo và gây khô.
• Tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên và hoạt động thể chất đầy đủ giúp hệ thống nội tiết hoạt động ổn định và cân bằng estrogen.
• Uống đủ nước. Điều này có thể giúp duy trì độ ẩm trong cơ thể và âm đạo.

Ngoài ra, chị em có thế nhờ sự hỗ trợ của các sản phẩm bổ sung nội tiết có nguồn gốc thiên nhiên. Phương pháp này mang lại hiệu quả dài lâu và ít tác dụng phụ, giúp phụ nữ:

• Giảm các triệu chứng: Bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn;
• Đẹp da, trẻ hóa cơ thể, săn chắc vòng một;
• Bổ sung và cân bằng nội tiết tố.

Lưu ý: Cần chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được cấp phép lưu hành để đảm bảo an toàn.

Điều trị không kê đơn

ới các triệu chứng nhẹ, có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tại chỗ để cải thiện cảm giác khô rát:

• Kem dưỡng ẩm âm đạo: Giúp duy trì độ ẩm lâu dài cho niêm mạc âm đạo.
• Chất bôi trơn gốc nước: Dùng trước khi quan hệ để giảm đau rát. Nên tránh sản phẩm chứa glycerin, chất tạo nhiệt hoặc gốc dầu (có thể gây kích ứng và làm hỏng bao cao su).

Điều trị theo toa

Khi triệu chứng nặng hoặc kéo dài, bác sĩ có thể chỉ định các phương pháp điều trị y tế phù hợp:

• Estrogen tại chỗ: Dạng kem, viên đặt hoặc vòng đặt âm đạo liều thấp
• Liệu pháp hormone toàn thân: Dạng viên uống, miếng dán, gel hoặc xịt
• Thuốc uống Ospemifene
• Thuốc hoặc dụng cụ giãn âm đạo

Xem thêm: Thuốc tăng nội tiết tố nữ estrogen cho phụ nữ

Kết luận

Teo âm đạo là tình trạng do thiếu hụt nội tiết tố estrogen gây ra. Đối với nhiều phụ nữ, teo âm đạo không chỉ khiến sinh hoạt vợ chồng trở thành thảm họa, mà còn dẫn đến các bệnh về đường tiết niệu, âm đạo.

Vì thế, nếu thấy có triệu chứng, bạn nên sớm tới gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

1. Nhân sâm – vị thuốc thượng phẩm nhiều công dụng

Nhân sâm (Sâm Cao Ly, Sâm Triều Tiên) là dược liệu thượng phẩm, được y học cổ truyền dùng hơn 3.000 năm để bồi bổ cơ thể, tăng tuổi thọ. Nhân sâm có tính ôn, vị ngọt hơi đắng, giúp đại bổ nguyên khí, tăng sức khỏe, an thần, cải thiện trí nhớ.

Theo y học hiện đại, nhân sâm chứa nhiều ginsenoside – hoạt chất có lợi cho cả nam và nữ, đặc biệt tốt với phụ nữ. Nhân sâm giúp:

Nhân sâm Hàn Quốc đại bổ nguyên khí

Theo y học cổ truyền, nhân sâm được dùng để cải thiện tình trạng mệt mỏi kéo dài, khí huyết hư yếu, dễ hồi hộp, ngủ hay mơ, căng thẳng, kém tập trung, tay chân lạnh, ăn uống kém. Vì vậy, nhân sâm đặc biệt phù hợp với người gầy yếu, mới ốm dậy, suy nhược, trí nhớ suy giảm, hay stress hoặc sinh lực kém.

Theo y học hiện đại, nhân sâm có tên khoa học Panax ginseng C.A. Mey (họ Nhân sâm), chứa nhiều ginsenosid – nhóm hoạt chất quý với gần 30 loại khác nhau.

Nhiều nghiên cứu cho thấy nhân sâm giúp tăng cường thể lực, trí lực và sức đề kháng, phù hợp cho cả nam và nữ, đặc biệt mang lại lợi ích toàn diện về sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp cho phụ nữ.

Nhân sâm chống loãng xương cho phụ nữ tuổi trung niên

Phụ nữ sau tuổi 40 dễ bị loãng xương do suy giảm estrogen, làm giảm khả năng hấp thu canxi và vitamin D. Việc bổ sung nhân sâm có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng này.

Nghiên cứu của Trường Y dược Thượng Hải (Trung Quốc) cho thấy nhân sâm chứa Notoginsenoside R1 – hoạt chất giúp kích thích tạo tế bào xương thông qua cơ chế hoạt hóa estrogen. Nhờ đó, nhân sâm được xem là giải pháp tự nhiên hỗ trợ phòng ngừa và cải thiện loãng xương cho phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Điều hòa nội tiết tố estrogen

Estrogen quyết định sắc đẹp, sức khỏe và sinh lý nữ, nhưng sẽ suy giảm theo tuổi tác, gây bốc hỏa, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, khô hạn, giảm ham muốn, da khô nhăn, nám nội tiết…

Estrogen quyết định sắc đẹp, sức khỏe và sinh lý nữ, nhưng sẽ suy giảm theo tuổi tác, gây bốc hỏa, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, khô hạn, giảm ham muốn, da khô nhăn, nám nội tiết…

Nghiên cứu của Học viện Khoa học Trung Quốc (2014) cho thấy nhân sâm giúp phục hồi chu kỳ buồng trứng, cân bằng hormone FSH/LH, từ đó cải thiện nồng độ estrogen, giảm bốc hỏa, khô hạn, mất ngủ, mệt mỏi và tăng hưng phấn, giúp phụ nữ giữ gìn sức khỏe và sắc xuân lâu dài.

Chống lão hóa, cho cơ thể dẻo dai, da dẻ mịn màng

Nhân sâm từ lâu được xem là bí quyết dưỡng nhan nhờ hoạt chất Ginsenoside – chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa.

Tác dụng nổi bật:

• Da tươi trẻ, căng mịn: Ginsenoside giúp giữ ẩm, tăng oxy và tái tạo tế bào da, đào thải độc tố, cải thiện nám nội tiết, tàn nhang và nếp nhăn do tuổi tác.
• Cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai: Tăng lưu thông máu, tạo hồng cầu, chống thiếu máu, nâng cao miễn dịch và sinh lực.
• Tóc chắc khỏe: Ginsenoside Ro hỗ trợ giảm rụng tóc, giúp tóc dày và khỏe hơn.

An thần, cho giấc ngủ ngon, ngủ sâu giấc

Nhân sâm được cho là có lợi cho người bị mất ngủ. Về cơ chế tác dụng đối với hệ thần kinh trung ương, hoạt chất ginsenosid trong nhân sâm làm tăng quá trình sinh tổng hợp và giải phóng acetylcholin, đồng thời làm giảm lượng serotonin trong não nên cải thiện giấc ngủ rõ rệt, cho giấc ngủ ngon, sâu giấc.

2. Dùng nhân sâm thế nào cho hiệu quả?

Nhân sâm có thể được dùng theo các cách sau:

Nhân sâm ngâm mật ong

Ngâm mật ong là một trong các cách bảo quản nhân sâm được lâu dài mà càng để lâu sẽ càng tốt.

Cách thực hiện:

• Nhân sâm tươi rửa sạch để ráo nước, thái lát đem ngâm với mật ong trong bình thủy tinh sao cho ngập hết miếng sâm.
• Đậy nắp kín và ngâm khoảng 1 tháng là có thể dùng được.

Nhân sâm ngâm mật ong giúp giảm vị đắng nguyên chất của sâm lại có thể kích thích vị giác, rất hợp với phái nữ.

Nhân sâm còn được dùng trong nhiều bài thuốc

• Bài Tứ quân tử thang: nhân sâm, bạch truật, bạch linh mỗi vị 5g, cam thảo 3g. Sắc lên uống mỗi ngày 1 thang dưới dạng sắc hoặc làm viên hoàn. Bài thuốc giúp bồi bổ nguyên khí cho người sức khỏe yếu hay kém ăn, bị mệt mỏi, đặc biệt là hiện tượng mệt mỏi tiền mãn kinh.
• Bài Bát trân thang: Kết hợp bài Tứ quân tử thang và gia giảm thêm các vị: bạch thược, xuyên khung, đương quy, thục địa, mỗi vị 5g. Ngày một thang dưới dạng sắc hay viên hoàn. Bài thuốc giúp cân bằng khí huyết, trị mệt mỏi, chân tay vô lực, đoản hơi, thiếu máu, da xanh xao, kém ăn.

Lưu ý khi sử dụng nhân sâm

Nhân sâm là dược liệu quý nhưng không phải ai cũng phù hợp. Khi dùng cần lưu ý:

• Không dùng cho người hay đầy bụng, trướng hơi, sôi bụng, đau bụng, tiêu chảy, đi phân nát. Trường hợp đang tiêu chảy dùng nhân sâm có thể gây nguy hiểm.
• Nhân sâm tính ôn, không phù hợp với người tăng huyết áp, hay nôn mửa, trào ngược dạ dày vì có thể làm nặng triệu chứng, tăng nguy cơ tai biến.
• Người mất ngủ, thể trạng yếu nếu dùng sâm tươi nên uống buổi sáng, liều thấp khoảng 2–3g/ngày.
• Không dùng đầu núm rễ củ sâm và không dùng chung với các vị lê lô, ngũ linh chi để tránh tác dụng không mong muốn.

Kết hợp nhân sâm và sâm tố nữ giúp chăm sóc sức khỏe & sắc đẹp cho phụ nữ

Từ những giá trị đã được chứng minh của nhân sâm và sâm tố nữ, Công ty TNHH Tuệ Linh đã nghiên cứu và ứng dụng khoa học vào sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh, giúp tối ưu hiệu quả chăm sóc sức khỏe và nhan sắc cho phụ nữ một cách an toàn, bài bản.

Sản phẩm lấy Sâm tố nữ làm thành phần chủ đạo giúp bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ, kết hợp cùng:

• Hồng sâm Hàn Quốc: tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, căng thẳng
• Nhung hươu: bồi bổ khí huyết, hỗ trợ trẻ hóa cơ thể
• Nữ lang: cải thiện giấc ngủ, ngủ sâu và ngon hơn
• Thiên môn đông: hỗ trợ làm đẹp da, tóc chắc khỏe

Nhờ công thức phối hợp này, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh giúp:

• Giảm các triệu chứng thiếu hụt estrogen: bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn
• Hỗ trợ làm đẹp da, trẻ hóa cơ thể, săn chắc vòng một
• Bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần

Đặc biệt, đây là sản phẩm duy nhất được chuyển giao quy trình chiết xuất độc quyền từ Viện Hóa học – Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam, giúp tối ưu hàm lượng Deoxymiroestrol tinh khiết và hiệu quả cao.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

6 cách cực hay cho vòng 1 căng tròn & săn chắc

Dưới đây là 6 cách cực hay giúp vòng 1 của chị em luôn căng tròn, săn chắc và phòng ngừa chảy xệ có thể thực hiện dễ dàng tại nhà. Mời chị em cùng tham khảo nhé:

1. Massage vòng 1 mỗi ngày

Massage ngực là cách đơn giản giúp kích thích tuần hoàn máu, làm săn chắc mô ngực và hỗ trợ cải thiện kích thước vòng 1 nếu thực hiện đều đặn.

Cách thực hiện:

• Thoa một ít tinh dầu (dầu dừa, dầu oliu) vào tay, xoa ấm rồi massage ngực.
• Tay trái massage ngực trái ngược chiều kim đồng hồ, tay phải massage ngực phải cùng chiều kim đồng hồ.
• Thực hiện mỗi bên khoảng 100 vòng hoặc 10 – 15 phút.

Nên massage 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối trước khi ngủ để giúp vòng 1 căng tròn, săn chắc hơn.

2. Ưu tiên ăn thực phẩm giúp tăng vòng 1

Chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc giữ vòng 1 săn chắc, đầy đặn. Chị em nên ưu tiên các thực phẩm giàu estrogen thực vật (phytoestrogen) vì chúng giúp cân bằng nội tiết tố nữ, hỗ trợ phát triển mô ngực tự nhiên.

Một số thực phẩm nên bổ sung:

• Ngũ cốc & hạt: hạt lanh, mè, hạnh nhân, óc chó
• Quả khô: nho khô, chà là, mận sấy, mơ sấy
• Trái cây tươi: bơ, chuối, bưởi, xoài, dâu tây, mâm xôi
• Rau củ: cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh, khoai lang, bí đỏ, các loại đậu
• Hải sản: cá hồi, tôm, cua, hàu…

Ngoài estrogen, các thực phẩm này còn giàu protein, giúp cơ thể sản sinh collagen và elastin – yếu tố quan trọng để vòng 1 săn chắc, đàn hồi và hạn chế chảy xệ.

3. Tránh các thực phẩm gây lão hóa vòng 1

Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm có lợi, chị em cần hạn chế những thực phẩm khiến vòng 1 nhanh chảy xệ, kém săn chắc để không làm giảm hiệu quả tăng estrogen.

Những nhóm thực phẩm nên tránh:

• Đồ ăn mặn, nhiều đường tinh luyện, thức ăn nhanh, cà phê: làm tiêu hao mô mỡ vùng ngực, khiến vòng 1 nhỏ và kém đàn hồi.
• Gia vị cay, ớt: chứa capsaicin có thể đốt cháy mỡ, làm giảm thể tích vòng 1.
• Rượu bia, thuốc lá: gây mất nước, giảm mỡ và làm suy giảm estrogen, ảnh hưởng xấu đến nội tiết tố nữ.
• Uống quá nhiều trà xanh: dễ gây mất nước, khiến da ngực nhăn nheo, kém căng mịn.

Hạn chế các thực phẩm này sẽ giúp vòng 1 giữ được độ đầy đặn, săn chắc và làm chậm quá trình lão hóa.

4. Tập các bài tập dành riêng cho “núi đôi”

Những bài tập cơ ngực cũng là một tuyệt chiêu để núi đôi của chị em luôn tràn đầy sức sống đầy sức sống bằng cách tăng cường sức mạnh cho các dây chằng xung quanh ngực, giúp ngực trông quyến rũ và săn chắc hơn.

Bài tập đơn giản nhất cho cơ ngực là hít đất giúp tạo hình cho ngực. Bài tập nâng tạ như tạ tay, gập tạ, ép ngực hay các biến thể khác của tập tạ cũng giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ ngực.

5. Đắp mặt nạ cho ngực

Các loại mặt nạ chủ yếu là cung cấp vitamin từ bên ngoài và độ ẩm cần thiết cho da vùng núi đôi, giúp cho bộ phận này luôn mịn màng. Một số nguyên liệu tự nhiên thường được dùng làm mặt nạ ngực là trứng gà, mật ong, vitamin E, đu đủ, bơ…, trong đó đơn giản và hiệu quả hơn cả là mặt nạ từ trứng gà và sữa chua.

Cách đắp mặt nạ dành cho ngực:

• Chuẩn bị: 1 hộp sữa chua không đường, 1 quả trứng gà
• Thực hiện: Đánh tan trứng và cho sữa chua vào trộn đều rồi đắp lên vùng ngực trong khoảng 15 phút. Kiên trì thực hiện 3 – 4 lần/tuần trước khi tắm từ 1 – 3 tháng, vòng 1 của chị em sẽ cải thiện đáng kể.

6. Dùng uống Sâm tố nữ giúp vòng 1 nở nang săn chắc từ bên trong

Với những chị em ngực nhỏ, chảy xệ lâu năm, chỉ massage hay ăn uống thường khó mang lại thay đổi rõ rệt. Lúc này, cần bổ sung dược liệu hỗ trợ từ bên trong, đặc biệt là các hoạt chất giúp cân bằng estrogen.

Estrogen là hormone giữ vai trò quyết định sự phát triển mô mỡ, thùy và ống sữa ở ngực. Khi estrogen đầy đủ, vòng 1 sẽ căng tròn, săn chắc; ngược lại, thiếu hụt estrogen khiến ngực dễ xẹp và chảy xệ.

Sâm tố nữ được xem là dược liệu nổi bật trong hỗ trợ tăng vòng 1 nhờ chứa nhiều phytoestrogen có hoạt tính mạnh. Nhiều nghiên cứu cho thấy sâm tố nữ giúp:

• Kích thích phát triển mô mỡ và ống sữa ở ngực
• Tăng độ săn chắc, cải thiện độ đầy đặn vòng 1
• Hỗ trợ hấp thu collagen, hạn chế chảy xệ.

Một số thử nghiệm ghi nhận đa số phụ nữ dùng sâm tố nữ có cải thiện độ săn chắc sau 2 tháng và tăng kích thước vòng 1 sau 3 – 6 tháng sử dụng đều đặn.

Hiện nay, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm sử dụng chiết xuất sâm tố nữ chuẩn hóa, kết hợp cùng hồng sâm, nhung hươu, nữ lang, thiên môn đông… giúp bổ sung estrogen an toàn, hỗ trợ tăng vòng 1, cải thiện nội tiết và sức khỏe nữ giới toàn diện.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh cũng là sản phẩm DUY NHẤT được chuyển giao quy trình chiết xuất Sâm Tố nữ của Viện Hóa Học – Viện hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam có kết hợp thêm các thành phần khác như: Hồng sâm Hàn Quốc; nhung hươu Bắc Cực; Nữ lang và thiên môn đông giúp hỗ trợ bổ sung nội tiết tố nữ estrogen, cân bằng và cải thiện các triệu chững do mất cân bằng thiếu hụt estrogen gây ra.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Tại sao chị em nên bổ sung estrogen?

Estrogen là hormone sinh dục nữ do buồng trứng sản xuất, giữ vai trò quan trọng trong điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ sinh sản, bảo vệ tim mạch – xương khớp và duy trì làn da, vóc dáng, nét nữ tính.

Tuy nhiên, estrogen dễ suy giảm do stress, ăn uống thiếu khoa học, sau sinh hoặc khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh. Khi thiếu hụt estrogen, phụ nữ có thể gặp các vấn đề như: da khô sạm, tăng cân, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn và thay đổi tâm trạng.

Vì vậy, bổ sung estrogen đúng cách giúp cân bằng nội tiết, cải thiện sức khỏe toàn diện, ổn định tinh thần và duy trì vẻ trẻ trung, tự tin cho phụ nữ.

☛ Tham khảo thêm tại: Tác dụng estrogen với phụ nữ

Có nên dùng thực phẩm chức năng bổ sung estrogen?

Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen thường có nguồn gốc từ thảo dược, chứa estrogen thực vật (phytoestrogen) như mầm đậu nành, sâm tố nữ, cỏ ba lá đỏ, hạt lanh… Các hoạt chất này có cấu trúc gần giống estrogen tự nhiên nhưng tác động nhẹ nhàng, an toàn, phù hợp với phụ nữ châu Á.

Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung estrogen đúng cách có thể mang lại những lợi ích như:

• Bổ sung nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, giúp cân bằng estrogen trong cơ thể.
• Hỗ trợ cải thiện làn da, tăng độ ẩm, giảm tình trạng khô da, nám, sạm.
• Tăng cường sinh lý nữ, giúp ngủ ngon, tinh thần thoải mái, giảm cáu gắt hay lo âu.
• Là lựa chọn an toàn cho phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, giúp giảm các triệu chứng như bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, mệt mỏi.

Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả và an toàn, chị em cần chọn sản phẩm uy tín, nguồn gốc rõ ràng, được kiểm chứng khoa học, sử dụng đúng hướng dẫn và kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh.

Đối tượng nào nên dùng thực phẩm chức năng bổ sung estrogen?

Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen phù hợp với những phụ nữ có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố hoặc cần hỗ trợ cân bằng hormone, bao gồm:

• Phụ nữ từ sau 30 tuổi: Nội tiết tố bắt đầu suy giảm tự nhiên, cần bổ sung để duy trì sức khỏe, sinh lý và làn da.
• Phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh: Estrogen giảm mạnh gây bốc hỏa, mất ngủ, khô âm đạo, rối loạn cảm xúc; bổ sung giúp giảm triệu chứng và cải thiện chất lượng sống.
• Phụ nữ sau sinh: Thay đổi hormone đột ngột dễ gây rụng tóc, da xấu, mệt mỏi, cáu gắt; hỗ trợ estrogen giúp cơ thể hồi phục tốt hơn.
• Người có dấu hiệu thiếu estrogen sớm: Kinh nguyệt rối loạn, da khô sạm, giảm ham muốn, mệt mỏi kéo dài.
• Phụ nữ muốn chăm sóc sắc đẹp, phòng lão hóa: Duy trì làn da, vóc dáng và nét nữ tính.
• Phụ nữ sau cắt buồng trứng: Estrogen suy giảm đột ngột, cần hỗ trợ để cân bằng hormone và hạn chế biến chứng sức khỏe.

☛ Tham khảo thêm tại: Khi nào cần bổ sung estrogen?

Hướng dẫn chọn thực phẩm chức năng bổ sung estrogen

Để chọn được sản phẩm phù hợp, bạn nên lưu ý những tiêu chí quan trọng sau:

1. Thành phần tự nhiên

Ưu tiên các sản phẩm chứa phytoestrogen (estrogen thực vật) được chiết xuất từ thảo dược lành tính như:

• Sâm tố nữ: Chứa hoạt chất Deoxymiroestrol, được xem là phytoestrogen mạnh nhất tự nhiên.
• Mầm đậu nành: Giàu isoflavone, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ.
• Cỏ ba lá đỏ, hạt lanh, hạt mè đen: Là nguồn estrogen thực vật an toàn, phù hợp với cơ thể phụ nữ.

2. Chọn thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng

Nên chọn sản phẩm có giấy phép đầy đủ, nguồn gốc xuất xứ minh bạch. Các thương hiệu đã được kiểm chứng qua thời gian và có nhiều phản hồi tích cực từ người dùng sẽ đảm bảo hơn về chất lượng và an toàn.

3. Sản phẩm kết hợp nhiều thành phần hỗ trợ toàn diện

Để hỗ trợ cải thiện tối đa các triệu chứng do thiếu hụt estrogen gây ra, chị em nên ưu tiên các sản phẩm phối hợp với các thảo dược giúp:

• Cải thiện giấc ngủ như nữ lang, thiên môn đông.
• Bổ huyết, tăng sinh lực như nhung hươu, hồng sâm.

4. Tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng

Để đảm bảo an toàn, đặc biệt khi bạn đang mang thai, cho con bú, đang có bệnh nền hoặc đang trong thời gian sử dụng thuốc điều trị, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung estrogen.

Một vài lưu ý khi dùng thực phẩm chức năng bổ sung estrogen

Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen có thể hỗ trợ phụ nữ cải thiện sức khỏe nội tiết, nhưng để sử dụng hiệu quả và an toàn, bạn cần lưu ý:

• Thực phẩm chức năng không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Chúng chỉ hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu và nâng cao chất lượng cuộc sống.
• Trước khi bổ sung, nên xét nghiệm để biết cơ thể thiếu gì, tránh dùng sai hoặc dư thừa vi chất không cần thiết.

Gợi ý thực phẩm bổ sung estrogen hiệu quả

Dưới đây là một số dòng thực phẩm chức năng bổ sung estrogen được phản hồi khá tốt về hiệu quả sau khi sử dụng. Chị em có thể tham khảo thêm:

1. TPBVSK Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Trong các loại thực phẩm chức năng bổ sung estrogen từ Sâm tố nữ hiện nay, nổi bật phải kể đến Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh – sản phẩm được kết hợp từ Sâm tố nữ, Nhung hươu cùng các nguyên liệu quý.

Công dụng:

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sự kết hợp giữa Sâm tố nữ và các thảo dược quý như nhung hươu, hồng sâm, thiên môn đông, nữ lang, giúp mang lại hiệu quả toàn diện cho sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ.

• Sâm tố nữ: Giàu hoạt chất estrogen thực vật, giúp cân bằng nội tiết tố, cải thiện sinh lý, sắc đẹp và sức khỏe.
• Nhung hươu: Bổ máu, tăng cường sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ sinh lý nữ.
• Hồng sâm: Tăng đề kháng, giảm mệt mỏi, chống oxy hóa, giữ cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.
• Thiên môn đông: Làm đẹp da, dưỡng âm, nhuận táo, thanh nhiệt, hóa đờm, cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng trong giai đoạn mãn kinh.
• Nữ lang: Giúp ngủ ngon, thư giãn tinh thần, giảm lo âu và hồi hộp ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Dùng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp chị em luôn khỏe mạnh, da đẹp, cơ thể tràn đầy sức sống và nội tiết tố ổn định theo thời gian.

Nguồn gốc xuất xứ:

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm duy nhất được chuyển giao quy trình chiết xuất hoạt chất quý trong Sâm tố nữ của Viện hóa học – Viện hàn lâm khoa học & Công nghệ Việt Nam.

Đây là một sản phẩm của công ty TNHH Tuệ Linh, là thương hiệu uy tín với chất lượng sản phẩm luôn thuộc TOP đầu của ngành dược. Chính vì thế, chị em hoàn toàn có thể an tâm khi sử dụng sản phẩm này.

Giá thành: 250.000 VNĐ/hộp 30 viên.

2. Viên uống dầu hoa anh thảo Oeneva

Viên uống bổ sung nội tiết tố Oeneva

Xuất xứ: Việt Nam – Dược phẩm Tuệ Linh

Thành phần:

• Dầu hoa anh thảo (Oenothera biennis) ……………800 mg
• Dầu hạt Lanh (Linum usitatissimum) ……………….100mg
• Vitamin E (D-alpha-tocopheryl acetat) …………….100mg
• Alpha lipoic acid: …………………………………………….50mg

Công dụng:

• Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, bổ sung chất chống oxy hóa.
• Làm chậm quá trình lão hóa da, cải thiện nám, sạm, mụn nội tiết.
• Giúp tóc chắc khỏe, hỗ trợ sinh lý nữ và sức khỏe tổng thể.

Giá thành: khoảng 290.000/hộp 30 viên

3. Viên uống estrogen Non Gmo Soy Isoflavones

Xuất xứ: Mỹ

Thành phần: Isoflavones; Saponins; Glycine; Genistein; Chiết xuất mầm đậu nành.

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ sung estrogen thực vật, cân bằng nội tiết tố nữ.
• Tăng tiết dịch nhờn âm đạo, cải thiện sinh lý và chất lượng đời sống tình dục.
• Hỗ trợ duy trì chức năng buồng trứng, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh.

Giá thành: khoảng 300.000 đồng/hộp 30 viên.

4. Viên uống estrogen Pueraria Pure

Xuất xứ: Nhật Bản

Thành phần: Pueraria – chiết xuất từ trứng cá hồi; Vitamin E, Vitamin C, Protein, Chất béo. Carbonhydrat, Natri, Celilose.

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ sung và phục hồi chức năng nội tiết tố nữ.
• Cải thiện sinh lý nữ, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh.
• Làm đẹp da, giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.

Giá thành: Khoảng 1.950.000 VNĐ/hộp 270 viên uống.

5. Viên uống tăng estrogen Menopause One

Xuất xứ: Mỹ

Thành phần: Tảo Spirulina; Cao Bạch quả Ginkgo; Black Cohosh; Đậu nành không biến đổi gen; Vitamin E.

Công dụng:

• Bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ, hỗ trợ giảm nhanh các triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh.
• Giúp cải thiện bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ, thay đổi tâm trạng.
• Hỗ trợ làm đẹp da, giảm nám sạm, chống lão hóa.
• Góp phần bảo vệ xương khớp, hạn chế nguy cơ loãng xương ở phụ nữ trung tuổi.

Giá thành: khoảng 1.350.000 đồng/ hộp 90 viên

6. Viên uống Gamma Linolenic Acid Evening Primrose Oil

Xuất xứ: Hàn Quốc

Thành phần: 99,9% tinh dầu hoa anh thảo ở vùng Bắc Mỹ.

Công dụng:

• Bổ sung Gamma Linolenic Acid (GLA), Omega-3, Omega-6 và vitamin E, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ.
• Giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, khô hạn, suy giảm sinh lý.
• Hỗ trợ làm đẹp da, hạn chế nám, tàn nhang do rối loạn nội tiết.
• Giúp giảm nguy cơ viêm và đau xương khớp thường gặp ở phụ nữ trung niên.

Giá thành: khoảng 840.000 VNĐ/ hộp 300 viên.

7. Viên uống bổ sung estrogen Estromineral

Xuất xứ: Úc

Thành phần: Mầm đậu nành; Magnesium stearate; Tinh chất cây mộc tặc, Silicon dioxide; Vitamin tổng hợp và hoạt chất khác.

Công dụng:

• Bổ sung phytoestrogen, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ.
• Giảm đau mỏi xương khớp, hỗ trợ phòng ngừa loãng xương ở phụ nữ trung niên.
• Giúp cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh như bốc hỏa, mệt mỏi, rối loạn nội tiết.

Giá thành: khoảng 350.000 VNĐ/hộp. Mỗi hộp 30 viên.

Viên uống tăng estrogen Kobayashi

Xuất xứ: Nhật Bản

Thành phần: Rễ cây Đại hoàng; rễ cây Kim ngân, rễ cây Quế quan, Xuyên khung, rễ cây Thược dược, Phục linh, rễ Đương quy Nhật Bản, rễ cỏ gấu, Mẫu đơn, cà rốt, tam bạch thảo, thôi chanh trắng, hồng hoa.

Công dụng:

• Hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt cho phụ nữ sau sinh và tiền mãn kinh.
• Giảm các triệu chứng rối loạn nội tiết như bốc hỏa, mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
• Cải thiện khô hạn, hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ.
• Nuôi dưỡng làn da mịn màng, sáng khỏe, hạn chế lão hóa do suy giảm estrogen.

Giá thành: Khoảng 700.000vnđ/hộp. Hộp 420 viên.

Kết luận

Sự đa dạng về chủng loại và mẫu mã của các loại thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố nữ vừa là cơ hội, vừa đặt ra nhiều vấn đề, đòi hỏi người tiêu dùng (đặc biệt là các chị em phụ nữ) phải có sự tỉnh táo khi lựa chọn.

Hãy trang bị cho mình những kiến thức đúng đắn, nhớ kỹ những vấn đề mà chúng tôi đã nói ở phía trên. Nếu còn vấn đề thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline hoặc để lại số của bạn, chuyên gia của chúng tôi sẽ gọi điện lại tư vấn cụ thể cho bạn nhé!

Chia sẻ24

Tweet

Chia sẻ