Estrogen và progesterone là hai nội tiết tố quan trọng của người phụ nữ không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn là yếu tố quan trọng duy trì sắc đẹp. Hiện nay, mất cân bằng estrogen và progesterone là vấn đề đáng lo của rất nhiều chị em phụ nữ. Vậy làm sao để cân bằng bổ sung estrogen và progesterone hiệu quả?
Mục lục
Tác dụng của estrogen và progesterone
Trong cơ thể người có hai loại tuyến chủ yếu là tuyến ngoại tiết và tuyến nội tiết:
- Tuyến ngoại tiết: có nhiệm vụ sinh ra các chất trên bề mặt biểu mô và có ống dẫn ra ngoài như: tuyến mồ hôi, tuyến lệ, tuyến nước bọt, tuyến bã nhờn, tuyến lông mi, tuyến vú và chất nhầy.
- Tuyến nội tiết không có ống dẫn, chúng đổ trực tiếp vào máu một chất hóa học gọi là nội tiết tố (hormone cơ thể) như: testosterone; estrogen và progesterone; FSH/LH; Prolactin…
Trong đó, estrogen và progesterone là 2 nội tiết tố nữ chính có tác dụng quan trọng trong hoàn thiện các đường nét cơ thể mang lại vẻ đẹp, sự trẻ trung và nữ tính của chị em. Nhờ tác dụng của estrogen và progesterone mà người phụ nữ có khả năng mang thai, sinh con, nuôi con bằng sữa mẹ; giúp duy trì sức khỏe – sắc đẹp cho phụ nữ.
Cơ chế tác dụng của estrogen
Ở phụ nữ, bình thường estrogen được bài tiết chủ yếu ở buồng trứng, chỉ một lượng nhỏ do tổ chức mỡ và tuyến vỏ thượng thận bài tiết. Trong thai kỳ, rau thai cũng tham gia bài tiết một lượng estrogen và progesterone, tuy nhiên ở giai đoạn này nồng độ progesterone sẽ được ưu tiên sản sinh nhiều hơn so với estrogen.
Hormone estrogen là một loại hormone sinh dục nữ chịu trách nhiệm về sự phát triển và điều chỉnh nhằm hoàn thiện hệ thống sinh sản nữ giới, tạo ra nét khác biệt bên ngoài giữa nam và nữ giới.
Tác dụng của estrogen với cơ thể:
Nội tiết tố nữ estrogen tác động vào toàn bộ yếu tố sinh lý, sức khỏe, vóc dáng…. của người phụ nữ, như:
- Làm xuất hiện và bảo tồn đặc tính sinh dục nữ thứ phát kể từ tuổi dậy thì.
- Estrogen và progesterone tác dụng kết hợp làm xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.
- Tác dụng lên tử cung và cổ tử cung: góp công lớn trong quá trình thụ tinh và phát triển bào thai.
- Tác dụng lên chuyển hóa: tăng tổng hợp protein; tăng lắng đọng mỡ ở dưới da đặc biệt ở ngực, mông và đùi… tạo nên hình dáng thu hút, mềm mại đặc trưng của phái nữ.
- Tác dụng lên xương: bảo tồn sức mạnh của xương và ngăn ngừa thoái hóa xương.
- Hỗ trợ giúp tim hoạt động khỏe mạnh. Ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch
☛ Tham khảo thêm tại: Khi nào cần bổ sung estrogen cho chị em phụ nữ?
Tác dụng của Progesterone
Progesterone được bài tiết chủ yếu từ hoàng thể – giai đoạn sau của chu kỳ kinh nguyệt. Trong thời điểm trước khi rụng trứng, nang noãn và vỏ thượng thận chỉ sản xuất một lượng nhỏ progesterone.
Trường hợp người phụ nữ mang thai cơ thể sẽ bài tiết một lượng lớn progesterone để nuôi dưỡng thai nhi, và đồng thời estrogen cũng sẽ được điều chỉnh sản xuất ít đi. Đây cũng là lý do làm Progesterone còn có một tên gọi khác là “hormone thai kỳ”.
Hormone Progesterone là một steroid nội sinh và đồng thời cũng là một hormone sinh dục nữ chính liên quan đến sự hình thành và ổn định chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, sự chuẩn bị cho quá trình mang thai và phát triển thai nhi ở giai đoạn thai kỳ.
Tác dụng của Progesterone với cơ thể phụ nữ:
Progesterone trong cơ thể người phụ nữ có các nhiệm vụ sau:
- Điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt.
- Tạo điều kiện thuận lợi nhất để đón trứng tới thụ tinh bằng việc làm niêm mạc tử cung phát triển và dày lên.
- Chuẩn bị cho quá trình làm tổ và phát triển của thai nhi (nếu thụ tinh thành công).
- Ngăn chặn 2 trứng cùng thụ tinh trong 1 lần.
- Progesterone kết hợp với estrogen bảo vệ thai nhi phát triển bình thường và cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển.
- Có khả năng ngăn chặn các cơn co tử cung, giúp cổ tử cung của người mẹ luôn đóng kín, nhờ đó ngăn ngừa tìn trạng đẻ non có thể xảy ra.
- Hỗ trợ tuyến vú phát triển trong suốt thai kỳ và tạo sữa sau sinh.
- Làm tăng ham muốn tình dục cho phụ nữ.
- Hỗ trợ điều hòa hệ thần kinh.
Mất cân bằng estrogen và progesterone
Estrogen và progesterone là hormone kiểm soát nhiều khía cạnh của sức khỏe sinh sản, tinh thần và thể chất của người phụ nữ. Tuy nhiên sự mất cân bằng hormone Estrogen và progesterone nói riêng và nội tiết tố nữ nói chung là vấn đề dễ gặp ở phụ nữ. Nếu kéo dài và không được cải thiện sớm có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe, một số trong đó có thể nghiêm trọng.
Mất cân bằng estrogen và progesterone là gì?
Hormone sinh dục nữ estrogen và progesterone được sản xuất mỗi tháng trong cơ thể của người phụ nữ. Khi có sự mất cân bằng giữa hai nội tiết tố này, bạn sẽ thấy sự ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe. Vậy sự mất cân bằng estrogen và progesterone là gì?
Nguyên nhân gây mất cân bằng Estrogen và Progesterone
Nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể có thể dễ dàng bị ảnh hưởng bởi các yếu tố sức khỏe cũng như môi trường dẫn tới mất cân bằng estrogen và progesterone. Các nguyên nhân thường gặp như:
– Do tuổi tác
Theo thời gian quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu diễn ra, cùng với đó buồng trứng cũng bắt đầu suy giảm gây nên nội tiết tố estrogen và progesterone bị sản xuất ít đi, gây ra sự thiếu hụt estrogen và progesterone, mất cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể.
– Do sinh nở
Khi mang thai hormone estrogen và progesterone được cơ thể sản sinh nhiều đột biến để nuôi dưỡng và bảo vệ thai nhi. Nhưng sau khi sinh hormone estrogen và progesterone lại giảm đột ngột do cơ thể người mẹ tập trung sản sinh hormone tiết sữa Prolactin khiến cơ thể nữ giới bị mất cân bằng suy giảm estrogen và progesterone.
Cùng với đó là việc thức khuya, thay đổi giờ giấc sinh hoạt để chăm con cũng là một nguyên ngân dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố nữ.
– Do căng thẳng thường xuyên
Căng thẳng thường xuyên trong một thời gian dài sẽ khiến cho nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi. Nếu như tình trạng nặng và kéo dài quá lâu thì một số cơ quan sinh lý sẽ bị ảnh hưởng như là buồng trứng, tuyến yên, âm đạo, cổ tử cung….
– Do chế độ ăn uống không lành mạnh
Khi chế độ ăn có quá ít chất béo, mức độ chất béo trong cơ thể ở mức thấp, tuyến yên sẽ gửi tín hiệu tới buồng trứng, yêu cầu ngừng sản xuất estrogen. Vì thế, việc ăn kiêng đã khiến chị em bị mất cân bằng nội tiết tố.
– Tiếp xúc với chất độc hại
Việc tiếp xúc thường xuyên với các chất độc hại sẽ ảnh hưởng đến đến cơ thể gây rối loạn tiết tố nữ. Một số chất độc hại có thể kể đến như: sản phẩm trừ sâu, phân bón hóa học, các nhà máy hóa chất…
– Sử dụng que tránh thai – sản phẩm tránh thai
Việc chị em có sử dụng sản phẩm tránh thai, que tránh thai chính là có can thiệp đến hormone nội tiết, nếu tình trạng này trong thời gian dài gây ức chế nội tiết làm mất cân bằng hormone nữ giới.
Triệu chứng mất cân bằng estrogen và progesterone
Sự mất cân bằng estrogen và progesterone thường biểu hiện bằng các triệu chứng:
- Mất ngủ, ngủ không ngon giấc.
- Tâm trạng khó chịu thất thường.
- Dễ cáu giận.
- Khô hạn, mất cảm xúc chăn gối.
- Người bị bốc hỏa
- Da lão hóa sớm
- Cơ thể lão hóa
- Hay các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
- Tăng cân mất kiểm soát.
- Tăng nguy cơ tim mạch.
- Viêm khớp, loãng xương.
Cách bổ sung Estrogen và Progesterone hiệu quả
Hằng ngày các tế bào trong cơ thể của chúng ta vẫn hoạt động không ngừng nghỉ để tiết ra được một lượng hormone cần thiết cho cơ thể. Thế nhưng, không phải lúc nào lượng hormone được tiết ra này cũng đáp ứng được đầy đủ nhu cầu mà cơ thể cần thiết. Chính vì thế khi bị thiếu hụt estrogen và progesterone, bạn cần có phương pháp giúp cân bằng bổ sung estrogen và progesterone cho cơ thể một cách hợp lý.
Thực phẩm bổ sung estrogen và progesterone
Estrogen và progesterone không chỉ được sản sinh trong cơ thể mà còn có trong nhiều loại rau củ tự nhiên. Vậy còn chần chừ gì nữa mà chị em chưa note lại danh sách các thực phẩm tự nhiên bổ sung estrogen và progesterone dưới đây:
- Hạt lanh: Loại hạt này có chứa các phytoestrogen được gọi là lignans, không chỉ có tác dụng bổ sung estrogen và progesterone mà còn hỗ trợ phòng ung thư vú và bệnh tim mạch.
- Củ dền, củ mài: có chứa pregnenolone hỗ trợ sinh sản ra estrogen và progesterone.
- Rau có màu xanh đậm: như súp lơ xanh, rau họ cải…có chứa DIM có khả năng kích thích cơ thể tiết ra estrogen và progesterone.
- Thực phẩm giàu vitamin B6: như quả óc chó, ngũ cốc, thịt nạc đỏ, thịt gia cầm, chuối, đậu, khoai tây, hải sản,…để duy trì mức độ cần thiết của progesterone, nếu thiếu vitamin này có thể làm giảm sản xuất progesterone.
- Dầu oliu, trái cây sấy khô, lúa mì,… có thể hỗ trợ cơ thể tăng tổng hợp estrogen và progesterone.
- Các loại trái cây: Đào, mận, dưa hấu, dâu tây, quả mâm xôi…
☛ Tham khảo đầy đủ tại: Bổ sung Estrogen và progesterone từ nguồn thực phẩm nào?
Thói quen sống tốt
Trong cuộc sống, chị em cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, tránh stress, giữ tinh thần thoải mái, tươi trẻ. Chú ý hơn đến việc duy trì luyện tập thể dục đều đặn để mang lại hiệu quả tốt.
Hạn chế tối đa các thói quen xấu như: ăn đồ ăn nhanh, thức khuya, dùng chất kích kích gây nghiện, ít vận động, hay lạm dụng thuốc kháng sinh chính là cách bổ sung nội tiết tố nữ đơn giản mà ai ai cũng có thể thực hiện được.
Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố estrogen với viên uống Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh
Hiện nay bổ sung estrogen và progesterone có nguồn gốc từ thảo dược đang được rất nhiều chị em tin dùng, do tính an toàn, hiệu quả bổ sung nhanh và bền vững của sản phẩm. Trong số đó Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là một sản phẩm nổi bật được đánh giá cao.
Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh có chứa các thành phần thảo dược từ thiên nhiên đặc biệt là củ Sâm tố nữ chứa khoảng 17 hoạt chất có tác dụng tương tự nội tiết tố nữ, đặc biệt chứa hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lục mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm đậu nành. Giúp hỗ trợ tăng cường nội tiết tố một cách an toàn, tự nhiên, nhanh chóng và vượt trội đặc biệt là etrogen và progesterone.
Ngoài ra, Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh còn chứa các loại thảo dược quý khác như Nữ lang, Hồng sâm loại 1 từ Hàn Quốc, Nhung hươu bắc cực, Thiên môn đông giúp cải thiện giấc ngủ rõ rệt, tăng sự dẻo dai cho cơ thể và làm da dẻ chị em thêm hồng hào.
Đây hoàn toàn là một sản phẩm an toàn và hiệu quả vì:
- Sản phẩm được chuyển giao độc quyền công nghệ chiết xuất của Viện Hàn lâm khoa học và Công nghệ Việt Nam.
- Nhung hươu nhập khẩu trực tiếp từ Siberia; Hồng sâm loại 1 chính hiệu từ Hàn Quốc.
- Nguồn dược liệu Sâm tố nữ sạch, chuẩn hóa đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam theo tiêu chuẩn GACP của tổ chức Y tế thế giới.
- Chiết xuất 100% tự nhiên đặc biệt an toàn, phù hợp với mọi đối tượng kể cả người bị huyết áp, tim mạch, gan thận.
- Không gây lệ thuộc vào sản phẩm, dùng 1 liệu trình tác dụng kéo dài, bền vững.
Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm chị em không thể bỏ qua nếu muốn cân bằng nội tiết tố, gìn giữ sức khỏe và sắc đẹp tuổi thanh xuân.
Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!
☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY
Dùng thuốc bổ sung estrogen và progesterone
Dùng thuốc bổ sung estrogen và progesterone hay còn được gọi là: liệu pháp hormone buồng trứng; liệu pháp thay thế hormone phối hợp, được thực hiện bằng cách bổ sung các loại thuốc chứa estrogen kết hợp progestin vào cơ thể theo các đường: đường uống, đường áp dụng tại chỗ.
Trước khi đi tìm hiểu các loại thuốc bổ sung estrogen và progesterone, hãy cùng hiểu về bản chất progestin là gì?
Progestin là một dạng của Progesterone. Để cân bằng estrogen và progesterone trong cơ thể, Progestin thường được sử dụng kèm với estrogen nhằm làm giảm nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung ở phụ nữ chưa cắt bỏ tử cung.
Nếu phụ nữ đã phẫu thuật cắt bỏ tử cung thì chỉ dùng thuốc cân bằng nội tiết tố có chứa estrogen. Không dùng kèm thêm thuốc chứa Progestin. Và liệu pháp nội tiết chỉ sử dụng estrogen được gọi là “liệu pháp estrogen”.
Một số loại thuốc thuốc bổ sung estrogen và progesterone có chứa estrogen và progestin được FDA – Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, thuộc Bộ Y tế và Nhân sinh Hoa Kỳ chấp thuận là:
- Thuốc Activella
- Thuốc Angeliq
- Thuốc Climara Pro
- Thuốc Combipatch
- Thuốc Femhrt
- Thuốc Prefest
- Thuốc Prempro.
Tác dụng phụ thường gặp:
- Đầy hơi, buồn nôn, có thể ói mửa;
- Nhức đầu;
- Bị đau hoặc mềm vú;
- Ró thể bị nhiễm nấm âm đạo;
- Rụng tóc.
Tác dụng phụ nghiêm trọng:
- Đau tim hoặc đột quỵ
- Các cục máu đông
- Mất thị lực do cục máu đông trong mắt
- Giảm trí nhớ (dễ gặp ở phụ nữ từ 65 trở đi)
- Sa sút trí tuệ ở phụ nữ 65 tuổi trở lên
- Có thể gây huyết áp cao
- Nguy cơ ung thư vú
- Bị các dị ứng nghiêm trọng.
Không sử dụng thuốc chứa estrogen và progestin nếu bạn có một trong các trường hợp dưới đây:
- Bị chảy máu âm đạo bất thường
- Có tiền sử bị ung thư như ung thư vú; ung thư tử cung
- Có tiền sử bị đột quỵ hoặc đau tim.
- Có các vấn đề liên quan đến gan.
- Đang có hoặc có tiền sử bị cục máu đông ở chân; phổi.
- Phụ nữ đang mang thai.
- Cơ thể có phản ứng nghiêm trọng với thuốc estrogen.
(Nguồn tham khảo: https://www.fda.gov/consumers/free-publications-women/menopause-medicines-help-you.)
Lưu ý: Dùng thuốc bổ sung estrogen và progesterone ở dạng tổng hợp như thuốc tránh thai; thuốc nội tiết tố cần có sự kê đơn và theo dõi nghiêm ngặt trong quá trình điều trị bởi bác sĩ. Chị em phụ nữ không tự mua thuốc về tự điều trị để tránh các tác dụng phụ hoặc nguy cơ không mong muốn có thể xảy ra.
Lời kết:
Estrogen và progesterone là hai hormone quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ. Do đó, để gìn giữ nhan sắc và tuổi xuân của mình, chị em hãy cân nhắc bổ sung estrogen và progesterone cho cơ thể một cách hợp lý và an toàn nhất nhé.
