Có nhiều cách khác nhau giúp nội tiết tố nữ trong cơ thể bạn cân bằng. Một trong những cách đó là sử dụng các loại trà thảo dược. Bạn hãy đọc bài viết dưới đây và lựa chọn cho mình loại trà yêu thích nhé!
Mục lục
Tại sao phải cân bằng nội tiết tố nữ?
Bời vì nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng trong việc vận hành các chức năng chính của cơ thể. Do đó khi bị rối loạn hay mất cân bằng nội tiết tố có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và nhan sắc.
Các ảnh hưởng mà rối loạn nội tiết tố nữ gay ra có thể như:
- Có thể dễ mắc, lâu khỏi hay dễ tái phát các bệnh phụ khoa như: lạc nội mạc tử cung, kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, nguyệt san thất thường.
- Xuất hiện rõ các dấu hiệu lão hóa da: da khô, sạm da, nám da.
- Bốc hỏa, toát mồ hôi về ban đêm
- Tăng cân không kiểm soát
- Mệt mỏi.
Một trong những cách an toàn giúp cân bằng nội tiết tố là tìm đến các loại trà thảo mộc. Bạn có thể tham khảo 5 loại trà dưới đây về công dụng chi tiết với việc cân bằng nội tiết tố. Lựa chọn cho mình loại trà phù hợp nhé.
Trà thảo mộc giúp cân bằng nội tiết tố nữ
Trà Kỷ Tử
Câu Kỷ Tử hay Kỷ Tử là một loại cây quen thuộc, được tìm thấy tại nhiều quốc gia như Trung Quốc, Nhật Bản, Việt Nam,… Đây là một loại thảo dược quý, được trồng rộng rãi để làm thuốc. Bởi nó chứa rất nhiều thành phần hóa học tốt cho da, mắt, cơ thể, chẳng hạn như: các loại vitamin B1, B2, C, axit amino, protein, thiamine, riboflavin, linoleic acid, canxi, sắt, kẽm, bethanie,… Đặc biệt trong số này phải kể tới các chất chống oxy hóa, có tác dụng nuôi dưỡng máu, điều hòa nội tiết sau chu kì kinh nguyệt.
Trà Kỷ Tử có vị chua chua ngọt ngọt, khá dễ uống. Bạn có thể pha để thưởng thức mỗi ngày.
Cách pha trà Kỷ Tử cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần Kỷ tử khô vào ấm hoặc ly pha trà rồi rót nước sôi vào. Ngâm khoảng 10 – 15 phút là có thể rót ra thưởng thức. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp Kỷ Tử với một số nguyên liệu khác như hoa cúc hay táo đỏ.
Để mua Kỷ Tử khô, bạn có thể tới các cửa hàng dược liệu, tiệm thuốc Đông Y hoặc trên một số trang bán hàng trực tuyến. Tuy nhiên, bạn hãy lưu ý lựa chọn các cửa hàng, trang bán uy tín để đảm bảo mua được Kỷ Tử chất lượng, không bị ép hết chất hay có chứa nhiều chất bảo quản, không đảm bảo vệ sinh an toàn.
Để bảo quản Kỷ Tử, bạn nên cho vào túi kín rồi để vào tủ lạnh để tránh ẩm mốc. Nếu cẩn thận hơn, bạn có thể phơi lại Kỷ Tử dưới nắng cho thật khô rồi mới cho và túi để bảo quản. Lưu ý kiểm tra thường xem xem Kỷ Tử có bị ẩm mốc hay không.
Trà Hoàng Kỳ
Hoàng Kỳ là rễ sấy phơi khô của cây Hoàng Kỳ (Astragalus membranaceus) hoặc cây hoàng kỳ Mông cổ (Astragalus mongolicus Bunge).
Rễ Hoàng Kỳ phơi khô chứa nhiều thành phần hóa học đa dạng, rất tố cho sức khỏe, như: Acid amin, Betain, Sacarose, Soyasaponin, Linolenic acid, Palmatic acid, Coriolic acid, beta-Sitosterol, Protid, Vitamin P, Acid folic,… Đặc biệt phải kể tới là các flavonoid, bao gồm cả isoflavone.
Isoflavone từ lâu đã nổi tiếng trong việc giúp phụ nữ bổ sung và cân bằng nội tiết. Bởi hợp chất này có khả năng điều hòa hoặc bình thường hóa hoạt động của các phân tử estrogen ở cả hai trạng thái quá mức hoặc thấp. Chính vì thế, nó có tác dụng giúp bổ sung nếu thiếu hụt và giúp đào thải nếu dư thừa.
Ngoài giúp cân bằng nội tiết, Hoàng Kỳ có có nhiều tác dụng có lợi khác, như:
- Chống thiếu máu cục bộ, chống oxy hóa, kháng viêm;
- Bảo vệ tim mạch
- Kháng khuẩn
- Kéo dài tuổi thọ
- Bảo vệ gan
- Hạ áp
- .v.v.
Hoàng Kỳ có độc tính thấp vì thế bạn có thể uống loại trà này mỗi ngày và nó phù hợp cho mọi đối tượng người dùng.
Để trà Hoàng Kỳ nếu muốn phát huy hết công dụng và tăng hiệu quả điều trị bệnh, bạn nên kết hợp thêm với một số loại thảo dược khác, như: Táo đỏ, Kỷ tử, Cam thảo, Quế chi,…
Cách pha trà Hoàng Kỳ với Táo đỏ và Kỷ tử như sau:
- Hoàng Kỳ 15g
- Táo đỏ 10 quả
- Kỷ Tử 15g
Rủa sạch các vị; bổ Táo đỏ, Hoàng Kỳ làm đôi hoặc làm bốn, để ráo. Đun các nguyên liệu với nước. Khi sôi hạ lửa và đun thêm 10 phút thì tắt bếp. Cho nước trà ra bát hoặc cốc để sử dụng.
Bạn có thể tận dụng Hoàng Kỳ bằng cách đun đi đun lại cho đến khi nước nhạt.
Trà Hoàng Kỳ sử dụng tốt nhất là vào buổi sáng. Nếu cảm thấy không thoải mái khi sử dụng trà, bạn nên ngưng uống. Lưu ý chỉ dùng tối đa 15g Hoàng Kỳ mỗi ngày, dùng quá liều có thể sinh ra mẫn cảm, kích động, hai má ửng đỏ hoặc xuất hiện các triệu chứng khác.
Trà Long Nhãn
Trà Lõng nhãn cũng là một trong những loại trà tốt cho sức khỏe và nội tiết của phụ nữ.
Bởi Long Nhãn có chứa nhiều các loại hợp chất có tác dụng ngăn ngừa thiếu máu, điều trị mất ngủ, làm dịu tâm trí, tăng cường sinh lực, làm đẹp da, phòng chống các bệnh về xương khớp… (Đây là những triệu chứng do tình trạng suy giảm nội tiết tố gây ra).
Để pha trà Long Nhãn, bạn nên kết hợp thêm với một số nguyên liệu khác như Kỷ tử, Táo đỏ, Hoa cúc,… Các loại nguyên liệu này sẽ giúp Long nhãn phát huy công dụng tốt nhất.
Cách pha trà như sau: Ngâm Long nhãn sấy khô với nước ấm trong vòng 10 phút để hết cặn bẩn, chờ ráo nước. Sau đó cho Long nhãn vào nồi, thêm nước. Đun tới khi sôi thì tắt bếp. Múc trà ra cốc, uống khi còn ấm hoặc thêm đá để uống lạnh.
Có nhiều cách pha trà Long nhãn khác nhau, bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết khác trên internet.
>> Thông tin liên quan: Bổ sung estrogen bằng thực phẩm
Trà hoa Cúc
Với người Hồi giáo, trà hoa Cúc còn được gọi dưới cái tên là trà ngủ. Quả đúng như vậy, trà hoa Cúc có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, bisabolol, các loại khoáng chất và vitamin, giúp phòng ngừa và hỗ trợ rất tốt cho những chị em hay bị đau đầu, mất ngủ, thức giấc nhiều lần trong đêm. Việc có được giấc ngủ ngon chính là chìa khóa quan trọng để bạn cân bằng nội tiết tố.
Ngoài ra, trong trà hoa Cúc còn chứa một số thành phần khác, giúp:
- Chống viêm
- Điều chỉnh lượng đường trong máu (rất tốt cho những phụ nữ bị hội chứng PCOS và những phụ nữ thừa cân)
- Làm giảm căng thẳng
- Làm dịu đường tiêu hóa
- .v.v.
Cách pha trà hoa Cúc khá đơn giản: Bạn chỉ cần chuẩn bị nước sôi 90 độ (không nên nóng quá, sẽ làm mất vị của hoa Cúc), lấy 2-3 gram trà hoa Cúc cho vào ấm hoặc cốc trà. Sau đó đổ nước vào cốc/ấm. Đậy nắp chờ khoảng 5 phút là có thể thưởng thức. Nếu muốn thêm vị ngọt, bạn có thể pha thêm trà với một chút mật ong.
Trà hoa Cúc cũng có thể được pha cùng một số nguyên liệu khác như Kỷ Tử, Táo đỏ, Cỏ ngọt,…
Trà Gừng
Trà gừng có tính chất cay và nóng, vì thế nó rất thích hợp để uống vào mùa đông. Loại trà này không chỉ giúp bạn giữ ấm mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt với phái nữ trong chu kì kinh, chẳng hạn như:
- Làm giảm chảy máu kinh nguyệt nặng
- Kích thích rụng trứng
- Cải thiện chu kì kinh nguyệt không đều
- Giảm đau bụng kinh
- Tăng cường miễn dịch
Ngoài ra, khi phụ nữ mang thai, sự thay đôi nội tiết trong thời kì này có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu. Uống trà gừng trong giai đoạn này có thể giúp:
- Giảm ốm nghén
- Làm dịu cổ họng
- Hỗ trợ tiêu hóa
- Giảm cảm giác lo âu, căng thẳng
- Điều hòa cholesterol máu
.v.v.
Để pha trà gừng, bạn chỉ cần đun sôi nước rồi cho 4-6 lát gừng mỏng vào. Đun thêm 10 phút thì tắt bếp. Đổ nước trà gừng ra cốc (có thể thêm đường hoặc mật ong nếu thích) và thưởng thức ngay. Trà gừng nên được uống khi còn nóng, uống chậm và thư giãn chứ không nên vội vàng.
>> Có thể bạn quan tâm: Estrogen thảo dược
Kết luận
Ngoài việc cân bằng nội tiết tố nữ estrogen bằng các loại đồ ăn, bạn cũng có thể uống một số loại trà giúp tăng cường sức khỏe, tốt cho hệ thống nội tiết. Tuy nhiên, bạn hãy lưu ý mua các loại trà này tại các cửa hàng, nhà thuốc Đông y uy tín, trà phải có nguồn gốc rõ ràng.
Thông tin tới thêm tới bạn về thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Sâm nhung tố nữ Tuệ linh– sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả và an toàn.
Với các thành phần từ thảo dược tự nhiên an toàn mà chất lượng:
- Sâm tố nữ– Cân bằng nội tiết tố hiệu quả từ bên trong.
- Thiên môn đông– Giải quyết vấn đề về da, giúp tóc chắc khỏe hết gãy rụng
- Hồng sâm- Tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng mệt mỏi
- Nhung hươu- Bồi bổ khí huyết, trẻ hóa cơ thể
- Nữ lang- giúp ngủ ngon sâu giấc, chống trầm cảm
Sâm Nhung tố nữ Tuệ linh không chỉ giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả mà còn giúp giải quyệt triệt để các vấn đề của tiền mãn kinh, mãn kinh như: bốc hỏa, mất ngủ, hay mệt mỏi…
Để được tư vấn thêm về bổ sung và cân bằng nội tiết tố, bạn có thể để lại bình luận hoặc gọi tới số tổng đài miễn cước 1800 1190 để được chuyên gia tư vấn thêm nhé!
