Có lẽ chị em đã nghe nhiều lời quảng cáo về estrogen có ở đậu cũng như tác dụng kỳ diệu với sức khỏe và cuộc sống phái đẹp, khiến nhiều chị em quan tâm, có ý định sử dụng. Vậy estrogen có ở đậu có thực sự hiệu quả vượt trội như quảng cáo? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.
Mục lục
Estrogen có ở đậu không?
Như chúng ta đã biết estrogen chính là nội tiết tố nữ quan trọng bậc nhất của phái đẹp, là nhân tố giúp chị em gìn giữ sức khỏe, sắc đẹp. Tuy nhiên đến một độ tuổi nhất định quá trình sản sinh estrogen của buồng trứng sẽ giảm dần, dẫn tới cơ thể người phụ nữ bị thiếu hụt estrogen.
Thật may, Estrogen không chỉ được sản sinh trong cơ thể chúng ta mà nhiều loại thực vật trong tự nhiên cũng có chứa phytoestrogen hay còn gọi là estrogen thảo dược, đây là những hoạt chất có cấu trúc gần giống với estrogen nội sinh trong cơ thể, qua đó tạo ra những tác động đến cơ thể tương tự estrogen. Nó có thể sử dụng như một nguồn bổ sung estrogen cho cơ thể khi thiếu hụt.
Đậu nành chính là một trong những loại thực vật chứa phytoestrogen đã được nhiều người biết đến.
Estrogen có ở đậu là do người ta tìm thấy trong đậu nành có chứa một hoạt chất gọi là Isoflavone được cho là một loại phytoestrogen hoạt động như những chất đồng vận và đối vận estrogen trong cơ thể.
Isoflavone trong đậu nành gồm chủ yếu là genistein và daidzein. Các nghiên cứu cho thấy, trong 1 gam protein đậu nành có từ 2 tới 4 mg isoflavone.
Uống sữa đậu nành có giúp tăng Estrogen không?
Trong đậu nành có chứa phytoestrogen vậy uống sữa đậu nành có giúp làm tăng estrogen không?
Do đậu nành sau khi được chế biến thành sữa thì giữ lại phần lớn là protein, đây cũng là phần chứa Isoflavone dồi dào nhất của đậu nành. Vậy nên khi chị em uống sữa đậu nành cơ thể sẽ hấp thu Isoflavone tạo ra nhiều tác dụng tương tự estrogen nội sinh trong cơ thể, hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen.
Tuy nhiên để bổ sung estrogen cho cơ thể từ sữa đậu nành, bạn cần có thói quen sử dụng hàng ngày và trong một thời gian dài mới thấy được sự thay đổi.
Sự thật về tác dụng của estrogen có ở đậu
Trước khi quyết định bổ sung estrogen từ đậu nành, bạn cần tìm hiểu rõ những tác động của estrogen có ở đậu đến cơ thể mình để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Dưới đây là những tác dụng của Isoflavone có ở đậu nành và những lưu ý của từng tác dụng mà có thể bạn chưa biết.
Khả năng làm giảm nguy cơ ung thư vú
Một trong những tác dụng của estrogen có ở đậu mà chắc chắn chị em đã được nghe đến nhiều là khả năng làm giảm nhẹ nguy cơ ung thư vú của Isoflavone.
Một số nghiên cứu thấy rằng, phụ nữ châu Á, đặc biệt là Nhật Bản họ có chế độ ăn nhiều đậu nành nên dường như tỷ lệ mắc ung thư vú ở những người phụ nữ này thấp hơn so với nhóm phụ nữ không có thói quen ăn đậu nành.
Tuy nhiên hầu hết các nghiên cứu đều cho thấy Isoflavone không tạo ra tác dụng này ở những phụ nữ phương Tây khi họ có thói quen sử dụng nhiều các sản phẩm từ đậu nành.
Bên cạnh đó, tác dụng giảm nguy cơ ung thư vú của estrogen có ở đậu nành cũng thay đổi theo độ tuổi và tình trạng mãn kinh của phụ nữ. Nó dường như phát huy công dụng nhiều nhất khi sử dụng trong độ tuổi dậy thì, đây là thời điểm mô vú còn chịu nhiều tác động từ chế độ ăn, các yếu tố môi trường.
Không chỉ thế, có một số nghiên cứu còn cho thấy dường như sử dụng quá nhiều Isoflavone từ đậu nành ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh còn làm tăng nguy cơ hình thành các khối u biểu mô tuyến vú.
Khả năng làm giảm các triệu chứng thiếu hụt estrogen
Do trong đậu nành chứa khá nhiều phytoestrogen vậy nên các nghiên cứu về khả năng cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen của Isoflavone có ở đậu nành được thực hiện khá nhiều.
Và kết quả cho thấy, việc sửa dụng các sản phẩm từ đậu nành hoặc uống uống chiết xuất isoflavone từ mầm đậu nành có tạo ra tác dụng làm giảm các cơn bốc hỏa ở phụ nữ thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh, mãn kinh; tăng estrogen của cơ thể và cải thiện rối loạn kinh nguyệt.
Tuy nhiên, ở một số nghiên cứu khác, estrogen có ở đậu lại không cho thấy bằng chứng thuyết phục nào trong việc cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen đặc biệt ở những chị em bước vào độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh.
Sự thật là Isoflavone không phải là một “thần dược” như trong lời đồn, khi sự suy giảm nhan sắc, lão hóa da và cơ thể do thiếu hụt estrogen ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh là vấn đề khiến chị em lo lắng và muốn cải thiện nhất thì Isoflavone từ đậu nành lại tỏ ra bất lực, không đem lại hiệu quả thuyết phục nào.
Làm giảm cholesterol
Tác dụng làm giảm cholesterol của estrogen có ở đậu phụ thuộc vào các protein có trong loại thực phẩm này. Protein đậu nành có chứa isoflavone hoạt động tốt hơn protein có ít hoặc không chứa isoflavone vậy nên ăn protein hoặc sử dụng các sản phẩm chất xơ từ mầm đậu nành thay thế cho các nguồn cung cấp protein khác có thể làm giảm nhẹ cholesterol toàn phần và cholesterol không có lợi (cholesterol lipoprotein – LDL) lưu hành trong máu.
Tuy nhiên, protein đậu nành không giúp làm giảm triglycerid trong máu, bên cạnh đó nó cũng không làm tăng “cholesterol tốt” (cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL)).
Làm giảm huyết áp
Các loại protein và chất xơ của đậu nành luôn cho thấy tác động tích cực đến hệ tim mạch của chúng ta. Phần lớn các nghiên cứu cho thấy khi sử dụng các sản phẩm protein này có thể làm giảm huyết áp tâm thu khoảng 4-8 mmHg và huyết áp tâm trương khoảng 3-5 mmHg ở những người có huyết áp cao. Qua đó giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Phòng chống loãng xương
Estrogen là một trong những hormone quan trọng giúp chị em ngăn ngừa loãng xương, vậy nên khi cơ thể bị thiếu hụt estrogen ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh người phụ nữ dễ bị mắc căn bệnh này.
Nhiều nghiên cứu về tác dụng của estrogen có trong đậu cho thấy rằng đậu nành hoặc chiết xuất mầm đậu nành có thể làm tăng mật độ khoáng xương (BMD), hoặc làm chậm mất BMD ở phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh và tiền mãn kinh.
Năm 2008, một nghiên cứu phân tích gồm 10 nghiên cứu lâm sàng nhằm đánh giá hiệu quả của isoflavone mầm đậu nành với mật độ xương cũng như mức độ khoáng hóa xương trên 608 phụ nữ mãn kinh. Kết quả cho thấy ở liều dùng ≥ 80 mg/ngày, mức độ mất khoáng xương giảm rõ rệt.
Có nên sử dụng estrogen có ở đậu không?
Qua các phân tích tác dụng thật sự của estrogen có ở đậu đã nêu trên, chị em cũng có thể thấy rằng đậu nành cụ thể là protein và chất xơ trong đậu nành thực sự là một thành phần dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe đặc biệt là với hệ tim mạch của chúng ta.
Tuy nhiên những tác dụng của estrogen có ở đậu đối với nhu cầu cải thiện các triệu chứng thiếu hụt estrogen của chị em thì dường như không được thần kỳ và thuyết phục cho lắm. Isoflavone trong mầm đậu nành tỏ ra bất lực trước các nỗi lo về sự tàn phai nhan sắc và tuổi xuân của chị em khi thiếu hụt estrogen.
Vậy nên lời khuyên dành cho chị em là:
Đã tìm ra phytoestrogen mạnh gấp 10000 lần chiết xuất Isoflavone mầm đậu nành
Khi cơ thể gặp tình trạng thiếu hụt estrogen sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, sắc đẹp và tâm sinh lý nữ. Lúc này việc bổ sung estrogen cho cơ thể đặc biệt quan trọng để có thể giúp chị em bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi xuân. Deoxymiroestrol trong Sâm tố nữ chính là hoạt chất đã được nghiên cứu chứng minh có thể giúp chị em bổ sung estrogen một cách an toàn hiệu quả, giúp cải thiện nhanh chóng các biểu hiện tiêu cực của thiếu hụt estrogen, cải thiện sức khỏe và sắc đẹp cho chị em.
Deoxymiroestrol trong Sâm tố nữ được nghiên cứu chứng minh tác dụng
Cách đây gần 100 năm tại Thái Lan, Sâm tố nữ đã được phụ nữ bản địa nơi đây sử dụng để làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa.
Năm 1931, một công bố nói rằng Sâm tố nữ có tới 9 tác dụng tuyệt vời: (1) giúp trẻ hóa cơ thể; (2) chống nhăn, đặc biệt ở vùng mắt; (3) làm đen tóc và kích thích mọc tóc; (4) làm sáng mắt, giảm đục thủy tinh thể; (5) tăng trí nhớ; (6) tăng sinh lực; (7) tăng tuần hoàn máu (8) ăn ngon miệng; và (9) giảm rối loạn giấc ngủ thì nó bắt đầu được chú ý bởi cộng đồng khoa học.
Sau đó, Sâm tố nữ càng nhận được nhiều sự quan tâm và đã được tiến hành nghiên cứu về tác dụng trên cơ quan sinh sản, xương, bệnh tim mạch và các triệu chứng liên quan đến thời kì mãn kinh. Mô hình nghiên cứu gồm cả trên nhiều loài động vật khác nhau và trên cả người.
Deoxymiroestrol chính là phytoestrogen có trong Sâm tố nữ, loại hoạt chất được cho là có tác dụng cao nhất trong tất cả các loại estrogen có nguồn gốc từ thực vật. Tác dụng estrogen của Deoxymiroestrol đã được chứng minh mạnh gấp 1.000 lần Genistein và gấp 10.000 lần Daidzein (là hai Isoflavone chính có trong mầm đậu nành).
Tác dụng của Deoxymiroestrol trong Sâm tố nữ
Phytoestrogen Miroestrol có trong Sâm tố nữ có khả năng điều hòa chọn lọc thụ thể estrogen với các tác dụng nổi bật sau:
- Làm giảm các triệu chứng thiếu hụt estrogen tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh.
- Hỗ trợ sức khỏe âm đạo.
- Chống oxy hóa, ngăn ngừa quá trình lão hóa da và cơ thể.
- Tăng cường sức khỏe xương khớp.
- Phòng chống ung thư.
- Thúc đẩy sức khỏe tim mạch.
- Hỗ trợ sức khỏe não bộ.
Không chỉ có tác dụng tuyệt vời giúp giải quyết tất cả các nỗi lo thiếu hụt estrogen của chị em, các kết quả nghiên cứu còn cho thấy Sâm tố nữ là lựa chọn thay thế an toàn cho các loại thuốc thay thế hormone tân dược để bổ sung estrogen. Bởi nó không gây các tác dụng phụ (như tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung,…) như liệu pháp này.
Cách sử dụng Deoxymiroestrol trong Sâm tố nữ hiệu quả nhất
Để bổ sung estrogen cho cơ thể bằng Sâm tố nữ chị em có thể sử dụng trực tiếp củ Sâm tố nữ như ăn, nghiền bột pha trà,… Tuy nhiên khi dùng trực tiếp như thế cơ thể chúng ta có thể không hấp thu được hết Deoxymiroestrol hoặc quá trình tiêu hóa có thể gây biến đổi hoạt chất quý này. Vậy nên các chuyên gia thấy rằng cách tốt nhất để phát huy tối ưu tác dụng của Sâm tố nữ là sử dụng các sản phẩm được nghiên cứu bào chế từ Sâm tố nữ. Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính là sản phẩm mà bạn đang tìm kiếm.
Đây là sản phẩm được nghiên cứu bào chế từ Sâm tố nữ với mục đích phát huy tối ưu được tác dụng của Deoxymiroestrol trong loại thảo dược quý này giúp chị em có thể bảo vệ sức khỏe và tuổi xuân của mình.
Không chỉ thế sản phẩm còn kết hợp nhiều loại thỏa dược quý khác như: Hồng sâm, Nhung hươu, Thiên môn đông, Nữ lang,… giúp bổ sung nguyên khí cho cơ thể, cải thiện sắc đẹp và hỗ trợ chất lượng giấc ngủ.
Đây thực sự là một sản phẩm phái đẹp không nên bỏ qua nếu muốn gìn giữ sức khỏe và tuổi xuân của mình trước ảnh hưởng của thời gian.
Lời kết:
Estrogen có ở đậu dường như có những hiệu quả tích cực đối với sức khỏe của chị em đặc biệt là khả năng bảo vệ sức khỏe tim mạch, tuy nhiên nếu chị em muốn sử dụng các sản phẩm chứa Estrogen có ở đậu để cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen thì nên cân nhắc và tìm hiểu thêm để bảo vệ sức khỏe và đảm bảo hiệu quả gìn giữ sắc đẹp của bản thân.
Tài liệu tham khảo:
- https://www.verywellhealth.com/isoflavones-benefits-side-effects-dosage-and-interactions-4687017
- https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/isoflavones
- https://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-soy-proteins/
