Công dụng của estrogen đối với sức khỏe, sắc đẹp phái nữ

Ngày nay, có thể mọi người đã được nghe nhiều về estrogen – nội tiết tố nữ chính trong cơ thể nữ giới, tuy nhiên ít ai hiểu rõ được công dụng của estrogen, tầm quan trọng của nó đến sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ.

Nội tiết tố nữ Estrogen

Estrogen hay còn gọi nội tiết tố nữ chính là một loại hormone tuyến sinh dục đặc trưng cho phái nữ, chịu trách nhiệm hình thành các đặc điểm đặc thù của nữ giới cả ở mặt cấu trúc cơ thể và chức năng, sinh lý của các cơ quan bộ phận.

Estrogen bắt đầu được sản sinh nhiều sau lần kinh nguyệt đầu tiên. Nó được sản sinh trong cơ thể tại nhiều cơ quan như: buồng trứng, tuyến thượng thận, tổ chức mỡ. Trong cơ thể estrogen tồn tại dưới 4 dạng gồm: Estrone (E1), Estradiol(E2), Estriol (E3), Esterol (E4), trong đó Estradiol (E2) do buồng trứng tiết ra là loại estrogen có tác dụng mạnh nhất.

☛ Tìm hiểu thêm: Estrogen là gì? Đặc điểm, vai trò và cách bổ sung

Công dụng của estrogen đối với sức khỏe và sắc đẹp phái nữ

Thụ thể (receptor) của estrogen có mặt ở hầu hết các mô và tổ chức trong cơ thể nữ giới, do đó công dụng của estrogen đối với phái đẹp được thể hiện ở rất nhiều cơ quan bộ phận.

Estrogen tạo nên nét đẹp hấp dẫn và quyến rũ cho phái nữ

Nồng độ estrogen trong cơ thể nữ giới bắt đầu tăng từ tuổi dậy thì, đó cũng là thời điểm phát triển những nét đẹp đặc trưng của cơ thể phái nữ.

Ở giai đoạn này, estrogen tác động đến sự phát triển của hệ thống xương làm cho các xương nhỏ hơn và ngắn hơn so với nam giới, tạo cho nữ giới một vóc dáng nhỏ bé hơn nam giới.

Phái đẹp luôn nổi tiếng với một cơ thể mềm mại cùng đừng cong quyến rũ, điều này được hình thành do estrogen giúp làm tăng dự trữ chất béo dưới da, ức chế sự phát triển của cơ bắp đặc biệt là vùng quanh hông và đùi tạo cho phái đẹp cơ thể mềm mại, đường nét hơn.

Công dụng của estrogen lên hệ thống lông, tóc của phái đẹp giúp lông, tóc trên cơ thể trở nên mềm, mỏng và lâu dài hơn.

Không những thế, estrogen còn tác động tới hệ thống thanh quản và dây thanh âm của nữ giới trong giai đoạn dậy thì làm cho thanh quản nhỏ hơn, các dây thanh âm ngắn hơn, mang đến cho nữ giới giọng nói cao và trong hơn nam giới.

Xem thêm: Thiếu hụt estrogen ở tuổi dậy thì và cách bổ sung

Estrogen hình thành và duy trì vẻ đẹp làn da

Để phái nữ có một làn da đẹp và khỏe mạnh, công dụng của estrogen đóng một vài trò vô cùng quan trọng.

Estrogen giúp cải thiện độ dày, chất lượng của da cũng như hàm lượng collagen trong da qua đó ngăn ngừa lão hóa da, duy trì độ đàn hồi của làn da giúp da săn chắc căng bóng và khỏe mạnh.

Nội tiết tố Estrogen cũng giúp giảm khả năng xuất hiện mụn trứng cá ở phụ nữ thông qua ức chế hoạt động sinh chất nhờn của các tuyến trong da.

Bên cạnh đó, estrogen còn giúp tăng tuần hoàn máu tới da giúp da luôn mềm mại và tràn đầy sức sống.

Estrogen tác động đến quá trình phát triển và ổn định của hệ xương

Estrogen tác động đến quá trình tăng trưởng của hệ thống xương ở tuổi dậy thì thông qua quá trình tăng trưởng tuyến tính của xương và làm đóng các đầu sụn các khớp hạn chế chiều cao và chiều dài chi.

Cùng với đó xương chậu nữ giới cũng phát triển rộng hơn so với nam giới, điều này giúp nữ giới có thể thực hiện chức năng mang thai.

Đặc biệt ở nữ giới, estrogen giúp bảo vệ sức khoẻ của xương và ngăn ngừa quá trình thoái hóa xương do hạn chế quá trình mất chất khoáng ở xương theo thời gian.

Estrogen kích thích sự phát triển, ổn định chức năng sinh lý và sinh sản

Estrogen đặc biệt quan trọng giúp phát triển các cơ quan sinh dục đến mức độ trưởng thành và ổn định chức năng sinh sản cho phái nữ.

Buồng trứng: Hormone estrogen giúp kích thích phát triển nang trứng đến độ trưởng thành từ đó buồng trứng có thể bắt đầu rụng trứng và thụ tinh. Được thể hiện qua hiện tượng kinh nguyệt chị em gặp vào mỗi tháng.

Âm đạo: Estrogen giúp phát triển kích thước và chức năng âm đạo ở độ tuổi dậy thì, tham gia ổn định chức năng sinh lý sau này của phái nữ. Trong quá trình phát triển estrogen giúp âm đạo phát triển thành kích thước trưởng thành, làm dày thành âm đạo, kích thích tiết dịch âm đạo đặc biệt trong quá trình quan hệ tình dục và tăng độ axit dịch âm đạo ngăn ngừa tình trạng nhiễm khuẩn.

Ống dẫn trứng: Trứng sau khi rụng sẽ di chuyển từ buồng trứng tới tử cung thông qua ống dẫn trứng. Nhờ có Estrogen thành cơ ống dẫn trứng sẽ được kích thích phát triển đủ độ dày, điều hoà co thắt các cơ giúp trứng và tinh trùng dễ dàng di chuyển hơn.

Tử cung: Estrogen tăng cường và duy trì ổn định lớp chất nhầy lót niêm mạc tử cung, làm tăng kích thước của nội mạc tử cung cũng như tăng cường lưu lượng máu, hàm lượng protein và hoạt động của enzyme. Trong thai kỳ, Estrogen kích thích các cơ trong tử cung phát triển về kích thước theo quá trình phát triển của thai nhi và hình thành co bóp của cơ tử cung giúp đỡ quá trình sinh con.

Cổ tử cung: Estrogen giúp điều chỉnh ổn định dòng chảy và độ dày của lớp dịch tiết niêm mạc cổ tử cung hỗ trợ sự di chuyển của tinh trùng đến trứng trong quá trình thụ tinh, đồng thời cũng ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào tử cung.

Các tuyến vú: Estrogen có mối liên hệ chặt chẽ với các hormone tuyến vú. Nó kích thích sự phát triển của tuyến vú trong giai đoạn dậy thì, tạo nên sắc tố đặc trưng của núm vú và giúp ngừng tiết sữa khi trẻ không còn bú mẹ.

Estrogen tác dụng nên não bộ, cảm xúc của nữ giới

Tế bào thần kinh cũng có nhiều thụ thể với Estrogen, dó đó nó cũng gây nên tác dụng tới não bộ, đặc biệt là chỉ số cảm xúc của phái đẹp. Do đó, khi nồng độ estrogen bị thiếu hụt hay rối loạn trong thời gian dài, có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến tâm trạng cảm xúc và sự hạnh phúc của người phụ nữ.

Estrogen cũng rất quan trọng trong hoạt động sinh lý, có khả năng điều chỉnh làm tăng ham muốn tình dục của phái nữ do có thể được kích thích sản xuất từ não bộ thông qua các dẫn xuất steroid.

Estrogen giúp ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch

Ngoài các tác dụng trên, estrogen còn tác động tới hệ tim mạch thông qua cải thiện lượng máu đến mạch vành, điều chỉnh sản xuất cholesterol trong gan giảm nồng độ cholesterol trong máu giúp bảo vệ hoạt động của tim mạch, phòng ngừa xơ vữa động mạch.

Nữ giới có bị tăng hoặc giảm estrogen không?

Trong một số trường hợp, nồng độ estrogen trong cơ thể chị em hoàn toàn có thể bị tăng hoặc giảm dẫn tới hiện tượng mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng tới sức khỏe và sắc đẹp.

Suy giảm estrogen ở phái đẹp

Suy giảm nội tiết tố estrogen không phải là một vấn đề hiếm gặp mà nó có thể xảy ra ở mọi giai đoạn trong cuộc sống của người phụ nữ. Nồng độ estrogen có thể bị ảnh hưởng bởi các nguyên nhân bên trong cơ thể chị em hoặc cũng có thể bị tác động bởi những nguyên nhân khác quan từ môi trường.

Dù gây ra bởi nguyên nhân nào, khi estrogen bị thiếu hụt thì sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý của chị em đều có thể bị ảnh hưởng.

Là phụ nữ thì ở mọi lứa tuổi chị em đều có nguy cơ thiếu hụt estrogen, có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, tuy nhiên phổ biến nhất là liên quan tới tình trạng buồng trứng giảm chức năng do bệnh lý hoặc sinh lý làm giảm sản xuất estrogen loại Estradiol (E2) tại buồng trứng.

Điến hình là phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh sẽ gặp tình trạng thiếu hụt estrogen do đây là thời điểm buồng trứng bắt đầu suy giảm chức năng, lượng estrogen trong cơ thể bị thiếu hụt nghiêm trọng.

Ngoài ra, thiếu hụt estrogen còn có thể phát sinh bởi một số nguyên nhân khác, bao gồm:

• Các bệnh lý bẩm sinh như turner.
• Chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng không hợp lý: tập thể dục cường độ cao, thói quen thức khuya, căng thẳng kéo dài, tình trạng suy dinh dưỡng có thể ức chế tổng hợp estrogen.
• Đã hoặc đang tiếp nhận phương pháp hóa trị có thể gây suy giảm chức năng buồng trứng.
• Tuyến yên hoạt động kém, giảm hàm lượng FSH, LH.

Tình trạng dư thừa estrogen

Tình trạng dư thừa estrogen hay còn gọi là estrogen tăng cao, cường estrogen, hoàn toàn có thể xảy ra ở phái nữ, tuy nhiên tình trạng này thường ít xảy ra và không gây quá nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và cuộc sống của chị em.

Thừa estrogen thường xảy ra do một số nguyên nhân như:

• Do sự giảm sản sinh các hoocmon sinh dục khác của cơ thể như progesterone, dẫn tới mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
• Nồng độ estrogen có thể tăng lên do tác dụng của một số thuốc như: liệu pháp thay thế hoocmon, biện pháp tránh thai nội tiết, một số loại kháng sinh, phenothiazin.
• Do yếu tố di truyền.
• Do một số bệnh lý như: béo phì, khối u buồng trứng, bệnh gan.

Cách cải thiện dư thừa estrogen:

• Áp dụng chế độ ăn ít chất béo và nhiều chất xơ.
• Luyện tập thường xuyên để giữ vóc dáng và cân nặng lý tưởng, đặc biệt người béo phì nên thực hiện chế độ giảm cân do béo phì có thể làm tăng estrogen từ tế bào mỡ.
• Nếu dư thừa estrogen do tác dụng của một số thuốc bạn nên báo với bác sĩ để có kế hoạch giảm liều hoặc thay đổi thuốc.
• Trong một số trường hợp tăng estrogen do các bệnh ung thư buồng trứng, u nang buồng trứng phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng có thể được chỉ định.

Các cách cân bằng nồng độ estrogen ở phụ nữ

Để duy trì ổn định nồng độ estrogen trong cơ thể tránh bị rối loạn, chị em cần kết hợp điều hòa chế độ ăn uống, sinh hoạt cùng với đó theo dõi phát hiện các dấu hiệu của rối loạn estrogen để có kế hoạch bổ sung hiệu quả.

Khác với dư thừa estrogen, thiếu hụt nội tiết tố nữ là tình trạng phổ biến ở chị em, tuy nhiên không phải chị em nào cũng biết cách cân bằng estrogen hiệu quả.

Chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung thực phẩm chứa nhiều estrogen

Chế độ dinh dưỡng hợp lý luôn là yêu cầu cần thiết giúp duy trì sức khỏe, sắc đẹp cũng như ổn định nồng độ estrogen trong cơ thể chị em.

Chị em nên đảm bảo ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng từ thịt, cá, đặc biệt là các loại vitamin như: vitamin E, C, omega 3, 6, 9 có nhiều trong các loại hoa quả và rau củ.

Đặc biệt chị em ở mọi lứa tuổi nên quan tâm tới bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều estrogen như: Sâm tố nữ, các loại bông cải xanh, cà rốt, và các loại quả mọng (việt quất, dâu tây, quả mâm xôi…). Đây là nguồn cũng cấp estrogen an toàn với sức khỏe.

☛ Tham khảo: 10 cách bổ sung estrogen tự nhiên – không cần dùng thuốc

Thay đổi chế độ sinh hoạt, luyện tập

Thói quen sinh hoạt, luyện tập ảnh hưởng rất nhiều tới quá trình sản sinh estrogen của cơ thể, sinh hoạt luyện tập không hợp lý có thể gây ức chế tổng hợp estrogen. Vì thế hãy:

• Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, đặc biệt vào buổi tối nên ngủ từ 10 giờ để cơ thể điều hòa, cân bằng nội tiết tố.
• Xây dựng lối sống lành mạnh, hạn chế căng thẳng stress kéo dài. Các bài tập yoga, tập thiền, đi dạo,… có thể giúp giải tỏa căng thẳng rất tốt.
• Không nên tập thể dục cường độ cao thời gian dài, nên lựa chọn những môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe,…

Liệu pháp thay thế hoocmon HRT

Khi bị thiếu hụt estrogen, việc bổ sung estrogen khịp thời là cần thiết với chị em. Tuy nhiên việc bổ sung estrogen bằng các loại thực phẩm tuy an toàn nhưng hiệu quả rất chậm.

Sử dụng liệu pháp thay thế hormone (HRT) để bổ sung estrogen là một phương pháp điều trị thiếu hụt estrogen thường được bác sĩ chỉ định, đây là một loại estrogen tổng hợp liều dùng thực tế sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng và mục đích điều trị. Phụ nữ sử dụng HRT thường tăng nguy cơ mắc ung thư vú.

Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Do hạn chế của các phương pháp trên, hiện nay sử dụng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe được bào chế từ thảo dược để bổ sung estrogen như viên uống Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh đang được các chuyên gia khuyên dùng.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh là sản phẩm được kết hợp bởi 5 thành phần với tác dụng cải thiện các triệu chứng thiếu hụt nội tiết tố ở nữ giới mà đặc biệt là phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh được chiết xuất từ sâm tố nữ – có chứa 17 hoạt chất tác dụng tương tự Estrogen nội sinh; hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol trong Sâm tố nữ có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành, nhờ đó bổ sung nội tiết tố nữ, làm tăng ham muốn, tăng tiết dịch giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng như: khô hạn, bốc hỏa, lão hóa da, khó ngủ, mất ngủ… ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh.

Hồng sâm trong Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh có tác dụng bổ nguyên ích khí, bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt; hỗ trợ tăng cường estrogen trong cơ thể thông qua việc cân bằng nội tiết tố và hỗ trợ nuôi dưỡng buồng trứng khỏe mạnh.

Ngoài ra, các thành phần khác như: nhung hươu, nữ nang, thiên môn đông trong sâm nhung tố nữ cũng hỗ trợ bồi bổ khí huyết, điều hòa hệ thần kinh, làm tăng quá trình tái tạo mô mới và tăng sinh tế bào hỗ trợ giúp chị em cải thiện giấc ngủ ngon hơn, làn da mịn màng, căng khỏe đẹp hơn.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY