Có một làn da đẹp, khỏe, căng bóng, mịn màng là điều mà rất nhiều chị em ao ước nhưng để duy trì được làn da đó là điều không dễ dàng. Có rất nhiều yếu tố làm ảnh hưởng đến làn da mà bạn thường không để ý. Hãy cùng Estrogen.vn điểm qua các yếu tố đó và cách để cải thiện làn da của bạn tốt nhất nhé.
Mục lục
Yếu tố làm ảnh hưởng đến làn da từ bên trong
Các yếu tố làm ảnh hưởng đến làn da từ bên trong được kể đến như: di truyền, hormone, tuổi tác,… Cụ thể như:
Di truyền
Gen di truyền là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến làn da của con người. Theo Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ, các yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến sự sản xuất collagen và elastin trong cơ thể. Đây là hai chất có vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào da. Nếu bạn có gen di truyền yếu hơn trong việc sản xuất collagen và elastin, làn da của bạn sẽ dễ dàng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, khô và sạm màu.
Hormone
Thay đổi hormone cũng là yếu tố làm ảnh hưởng đến làn da. Trong thời kì kinh nguyệt, sự thay đổi mức độ hormone estrogen trong cơ thể có thể làm cho da dễ bị mụn và sạm màu. Không chỉ vậy, sự thay đổi hormone này có thể làm thay đổi cấu trúc và sức đề kháng của da, làm cho da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm.
Ngoài ra, khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh sẽ bị thiếu hụt estrogen dẫn đến tình trạng lão hóa da và khiến da mất đi độ đàn hồi.
Tuổi tác
Tuổi càng cao thì dấu hiệu da bị lão hóa ngày càng rõ. Khi lão hóa, sự sản xuất collagen và elastin trong cơ thể giảm dần, từ đó khiến da bị mất độ đàn hồi và xuất hiện các nếp nhăn. Bên cạnh đó, quá trình oxy hóa trong cơ thể cũng dẫn đến sự xuất hiện của các đốm nâu, nám trên da.
Yếu tố làm ảnh hưởng đến làn da từ bên ngoài
Dưới đây là những yếu tố làm ảnh hưởng đến làn da từ bên ngoài như:
Khí hậu
Khí hậu và môi trường xung quanh có tác động rất lớn đến làn da của chúng ta. Nhiệt độ và độ ẩm trong không khí làm ảnh hưởng đến da dẫn đến tình trạng da bị khô, sạm màu và thiếu sức sống. Bên cạnh đó, các tác nhân bên ngoài môi trường như khói bụi, ô nhiễm không khí cũng có thể gây tổn thương cho da dẫn đến các vấn đề như nám, tàn nhang, mụn và nếp nhăn.
Khí hậu nóng bức và khô hanh có thể làm cho da của bạn mất nước, dẫn đến tình trạng khô, ngứa và bong tróc. Ngược lại, khí hậu lạnh và gió lạnh có thể làm da khô và nứt nẻ.
Ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời cũng là yếu tố làm ảnh hưởng đến làn da của bạn. Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể gây ra các vấn đề như xuất hiện các đốm nâu trên da, tàn nhang, lão hóa da. Đặc biệt hơn, tia UV còn nguyên nhân chính khiến cho da bị cháy nắng và gây ung thư da.
Chế độ dinh dưỡng không lành mạnh
Đây cũng là một trong những nguyên nhân bên ngoài làm ảnh hưởng không tốt đến làn da. Nếu cơ thể nạp quá nhiều đường, đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, cay nóng sẽ gây ra tình trạng nổi mụn, sưng viêm. Chế độ ăn uống không khoa học, thiếu hụt vitamin và khoáng chất cũng gây ra tình trạng da khô, sạm và thiếu sức sống. Ngoài ra, việc không uống đủ nước mỗi ngày hoặc uống quá nhiều thức uống có chứa cồn, gas, cafein cũng có thể làm giảm độ ẩm khiến cho làn da trở nên khô và nhạy cảm hơn.
Căng thẳng quá mức
Căng thẳng, stress sẽ khiến cho làn da của bạn trở nên nhạy cảm hơn. Khi cơ thể chịu áp lực, nó sẽ sản xuất ra cortisol – một hormone có tác dụng làm giảm độ ẩm và độ đàn hồi của da. Điều này dẫn đến tình trạng da khô, mất nước, kích ứng và dễ bị tổn thương hơn. Nếu để tình trạng căng thẳng kéo dài, làn da của bạn có thể trở nên mờ sạm, xuất hiện nếp nhăn và dễ bị mất đi sức sống.
Chăm sóc da không đúng cách
Nếu không biết cách lựa chọn sản phẩm phù hợp với từng loại da, việc sử dụng mỹ phẩm sai cũng có thể khiến da bị nổi mụn, mẩn đỏ, kích ứng và viêm nhiễm. Bên cạnh đó, việc không thực hiện đúng các bước chăm sóc da hàng ngày như rửa mặt, tẩy tế bào chết cũng sẽ dẫn đến làn da xấu đi, xuất hiện mụn, nếp nhăn và sạm đen.
☛ Đọc thêm: Các bước chăm sóc da cơ bản tại nhà
Giải pháp giúp cải thiện làn da của bạn
Một số biện pháp giúp cải thiện, chăm sóc và bảo vệ làn da khỏi những yếu tố làm ảnh hưởng đến da.
Bôi kem chống nắng
Việc bôi kem chống nắng là một trong những cách hiệu quả để bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV. Kem chống nắng có chứa các thành phần đặc biệt giúp hấp thụ và phản xạ tia cực tím của mặt trời, ngăn ngừa việc da bị cháy nắng, lão hóa và ung thư da. Ngoài ra, bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, đó là thời điểm tia UV là mạnh nhất.
Bạn nên bôi kem chống nắng hàng ngày trước khi ra khỏi nhà khoảng 15-30 phút. Nên chúng bị trôi do nước hoặc mồ hôi thì nên bôi lại.
Bổ sung dinh dưỡng
Bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ dinh dưỡng là một trong những cách đơn giản nhất để cải thiện sức khỏe và làn da của bạn.
Việc ăn uống bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết sẽ giúp duy trì độ ẩm và làm tăng độ đàn hồi của da. Những loại thực phẩm như rau xanh, các loại hạt, thực phẩm giàu protein và chất béo lành mạnh cũng có tác dụng giúp làn da trở nên khỏe mạnh và đẹp hơn. Các loại vitamin A, C, E… và các khoáng chất có trong trái cây tươi sẽ cung cấp các dưỡng chất cho da, cải thiện tình trạng da khô, thâm sạm giúp làn da trở nên mềm mại, căng bóng.
Thay đổi lối sống
Một chế độ nghỉ ngơi hợp lý và ngủ đủ giấc là một trong những cách đơn giản nhất để duy trì sức khỏe cho làn da.
Khi ngủ, cơ thể sẽ sản xuất hormone tăng trưởng, giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da. Đồng thời, giấc ngủ cũng giúp giảm thiểu sự xuất hiện của bọng mắt, quầng thâm và nếp nhăn trên mặt, giúp làn da trở nên mịn màng hơn.
Ngoài ra nếu có một chế độ nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý sẽ làm giảm thiểu stress và căng thẳng. Đây là những yếu tố có thể gây ra tình trạng mụn và khiến cho làn da của bạn bị lão hóa nhanh hơn.
Tập thể dục
Tập thể dục không chỉ có tác dụng tích cực đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng tốt đến làn da. Khi tập luyện thể thao, cơ thể sẽ điều tiết ra mồ hôi giúp loại bỏ độc tố và bã nhờn trên da, cải thiện độ sáng và sạch của da. Tập thể dục đều đặn còn giúp cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp tăng cường cung cấp dinh dưỡng và oxy đến các tế bào da, từ đó giúp da trông khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.
Không những thế, tập thể dục thể thao thường xuyên còn kích thích sản xuất collagen – một protein quan trọng cho da, giúp tăng cường độ đàn hồi, ngăn ngừa sự lão hóa da. Vì vậy, tập thể dục đều đặn là cách tốt nhất để duy trì làn da tươi trẻ, mịn màng và khỏe mạnh.
☛ Xem chi tiết tại: 6 bài tập yoga làm đẹp da mặt
Không hút thuốc lá
Thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây tổn hại cho da. Nếu bạn thường xuyên hút thuốc lá sẽ làm giảm lưu lượng máu đến các tế bào da, giảm cung cấp oxy và dưỡng chất cho da, từ đó gây ra các vấn đề như da khô, nhăn nheo và sạm đen. Vì vậy, để có một làn da khỏe đẹp và sáng mịn thì bạn nên bỏ hẳn thuốc lá.
Cải thiện làn da với Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh
Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh có thành phần chính được chiết xuất từ Sâm tố nữ – chứa 17 hoạt chất tương tự Estrogen nội sinh; hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol trong Sâm tố nữ hoạt động mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành nhờ đó bổ sung estrogen, cải thiện làm giảm các triệu chứng thiếu hụt nội tiết tố ở nữ giới (phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh), giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, cải thiện làn da, giảm thâm nám, mờ nếp nhăn.
Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm có các thành phần từ thiên nhiên như Sâm tố nữ, nhung hươu, nữ lang, thiên môn đông, hồng sâm có tác dụng:
- Bồi bổ khí huyết, bổ sung nội tiết tố, tăng ham muốn, tiết dịch, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng khó chịu do tiền mãn kinh và mãn kinh gây ra.
- Làm tăng quá trình tái tạo mô mới, sản sinh các tế bào giúp da khỏe và mịn màng.
- Giúp làn da mịn màng, hồng hào, ngăn ngừa da bị lão hóa, đẩy lùi nám, tàn nhang.
- Săn chắc vóc dàng, trẻ hóa cơ thể, hỗ trợ làm giảm chảy xệ.
Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng chị em hãy liên hệ đến số 1800.1190 (miễn phí cước gọi) hoặc tìm mua ở các nhà thuốc gần bạn nhất Click vào đây
