Phụ nữ từ 45 tuổi trở đi làn da bắt đầu xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa, khiến cho làn da không còn được tươi sáng nữa. Điều này khiến nhiều chị em cần quan tâm chăm sóc da tốt hơn. Vậy làm thế nào để giảm dấu hiệu lão hóa cũng như giúp cho làn da tươi sáng hơn ở độ tuổi 45? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Mục lục
Sức khỏe làn da trước và sau tuổi 45
Những thay đổi làn da trước tuổi 45
Ở độ tuổi này, da thường chỉ hơi xỉn màu và kém đàn hồi. Do quá trình sản xuất collagen và Elastin chậm lại, các nếp nhăn mỏng xuất hiện dưới mắt, các khuyết điểm trên da tích tụ như đốm sắc tố, vết rạn trên cơ thể, sẹo mụn. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ chỉ bắt đầu chăm sóc da khi tình trạng da có nhiều dấu hiệu trở nên rõ ràng hơn.
Những thay đổi làn da sau tuổi 45
Những thay đổi trên da lúc này ngày càng trở nên rõ ràng hơn khi lượng axit hyaluronic giảm và da trở nên mỏng hơn. Sự lắng đọng mỡ dưới da cũng thay đổi (vùng gò má trở nên mỏng hơn và vùng cằm trở nên dày hơn), mạch máu giãn ra, collagen và Elastin khiếm khuyết tích tụ, xuất hiện các đốm sắc tố và nếp nhăn.
>>> Xem thêm: Dấu hiệu lão hóa da sớm bạn nên biết
Những nguyên nhân khiến da không còn tươi sáng sau 45
Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng da không còn tươi sáng ở độ tuổi 45. Một số nguyên nhân có thể kể đến như sau:
Do lão hóa: Từ khoảng 25 tuổi, da ít sản xuất collagen hơn, với mức giảm trung bình 1%/năm. Đây là độ tuổi da bắt đầu lão hóa với các triệu chứng từ nhẹ đến nặng, điều này khiến da dần mất đi độ tươi sáng. Những dấu hiệu này sẽ rõ rệt hơn sau tuổi 35 và tất nhiên khi ở tuổi 45, bạn sẽ thấy tình trạng càng nặng hơn nếu không được chăm sóc đúng cách.
Do không thay đổi sản phẩm chăm sóc da: Các sản phẩm chăm sóc da sẽ phát huy đúng tác dụng ở những thời điểm khác nhau. Thông thường, sau độ tuổi ngoài 40 bạn đã phải đổi sang chăm sóc da có chứa nhiều dưỡng chất làm sáng da như vitamin C E,…
Do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: tia UV (cả UVA và UVB) đều gây hại cho da, khiến cấu trúc da bị phá vỡ. Da thường xuyên tiếp xúc ánh nắng mặt trời mà không sử dụng kem chống nắng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Lúc này, da bạn xuất hiện nám, tàn nhang, đồi mồi nhiều hơn, da sạm từ đó khiến do không còn được tưới sáng.
Do chưa hiểu rõ làn da mình: việc không hiểu làn da của mình khiến cho bạn không biết cách chăm sóc da đúng với tình trạng mà bạn đang gặp phải. điều này khiến da mất dần độ tươi sáng.
>>> Bạn có thể tham khảo: Suy giảm estrogen gây lão hóa
Các cách giúp làn da tươi sáng ở tuổi 45
Để giúp làn da của bạn ở tuổi 45 tươi sáng hơn các bạn có thể áp dụng một số cách mà chúng tôi đưa ra dưới đây:
Sử dụng sữa chua
Sữa chua có chứa nhiều chất dinh dưỡng và axit lactic, có tác dụng làm sạch, dưỡng ẩm và làm trắng da.
Bạn cần chuẩn bị một hũ sữa chua không đường và một bông tẩy trang. Bạn làm ướt bông tẩy trang với sữa chua, rồi thoa đều lên da mặt, massage nhẹ nhàng trong 10-15 phút. Sau đó, bạn rửa sạch mặt với nước ấm và lau khô. Bạn nên thực hiện cách này 2-3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Sử dụng nha đam
Trong nha đam có chứa nhiều axit cinnamic và rất nhiều loại vitamin, đặc biệt là các loại vitamin nhóm B làm sạch, dưỡng ẩm, làm sáng da và chữa lành các vết thương.
Bạn cần chuẩn bị một lá lô hội và một dao nhỏ. Bạn rửa sạch lá lô hội, rồi cắt bỏ hai mép có gai. Bạn dùng dao cắt lá lô hội theo chiều dọc, rồi lấy gel lô hội bên trong. Bạn thoa đều gel lô hội lên da mặt, để trong 15-20 phút. Sau đó, bạn rửa sạch mặt với nước ấm và lau khô. Bạn nên thực hiện cách này mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.
Sử dụng chanh
Chanh là loại trái cây có chứa nhiều vitamin C, có tác dụng làm sạch da, ngăn ngừa lão hóa. Bên cạnh đó, chanh cũng có chứa axit có thể làm mờ đi những vết sạm da, tăng tái tạo tế bào da và giúp làn da thêm trắng sáng.
Bạn cần chuẩn bị một quả chanh và một bát nhỏ. Bạn vắt nước chanh ra bát, rồi thêm một ít nước để pha loãng. Bạn dùng bông tẩy trang thấm nước chanh, rồi thoa lên da mặt, để trong 10 phút. Sau đó, bạn rửa sạch mặt với nước ấm và lau khô. Nên áp dụng 1 đến 2 lần trong một tuần để giúp cho làn da tươi sáng hơn.
Sử dụng mật ong
Mật ong có chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất kháng khuẩn, có tác dụng làm sạch, dưỡng ẩm và làm sáng da. Đặc biệt, mật ong rất lành tính và an toàn với mọi loại da.
Bạn chuẩn bị khoảng 50ml mật ong và một ít bông tẩy trang. Bạn làm ướt bông tẩy trang với mật ong, rồi thoa đều lên da mặt, để trong 15-20 phút. Sau đó, bạn rửa sạch mặt với nước ấm và lau khô. Bạn nên thực hiện cách này 2-3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Sử dụng đu đủ
Đu đủ có chứa nhiều vitamin A, C, E và chất enzym papain, có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa.
Bạn cần chuẩn bị một miếng đu đủ và một bát nhỏ. Bạn gọt vỏ đu đủ, rồi cắt nhỏ và cho vào bát. Bạn dùng nĩa nghiền nhuyễn đu đủ, rồi thoa đều lên da mặt, để trong 15-20 phút. Sau đó, bạn rửa sạch mặt với nước ấm và lau khô. Bạn cũng có thể kết hợp đu đủ với mật ong, sữa tươi, bột yến mạch để tăng hiệu quả. Bạn nên thực hiện cách này 2-3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
>> Tham khảo thêm: Đu đủ có chứa estrogen không? Sử dụng thế nào?
Sử dụng dưa chuột
Dưa chuột có chứa nhiều nước và vitamin C, có tác dụng làm mát, dưỡng ẩm và làm sáng da.
Bạn cần chuẩn bị một quả dưa chuột. Bạn rửa sạch dưa chuột, rồi cắt thành những lát mỏng. Bạn đắp các lát dưa chuột lên da mặt, để trong 15-20 phút. Sau đó, bạn rửa sạch mặt với nước ấm và lau khô. Bạn nên thực hiện cách này 2-3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Sử dụng cam
Cam có chứa nhiều vitamin C, có tác dụng chống oxy hóa, làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa.
Bạn cần chuẩn bị một quả cam và một bát nhỏ. Bạn vắt nước cam ra bát, rồi thêm một ít nước để pha loãng. Bạn dùng bông tẩy trang thấm nước cam, rồi thoa lên da mặt, để trong 10 phút. Sau đó, bạn rửa sạch mặt với nước ấm và lau khô. Để tăng hiệu quả các bạn có thể sử dụng hàng ngày.
Một vài lưu ý giúp làn da tươi sáng sau tuổi 45
Ngoài sử dụng những cách trên để giúp làn da tươi sáng sau tuổi 45 thì các bạn nên lưu ý những vấn đề sau để giúp tăng tính hiệu quả làm sáng da, cụ thể như sau:
- Hãy rửa mặt sạch sáng và tối với sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn, để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết.
- Sau khi rửa mặt cần thoa nước hoa hồng hoặc toner để cân bằng độ pH và dưỡng ẩm
- Sử dụng serum, kem dưỡng da hoặc các sản phẩm đặc trị cho da, tùy theo nhu cầu và vấn đề của da, như chống lão hóa, trị nám, trắng da,…
- Nên thường xuyên tẩy tế bào chết để giúp thông thoáng lỗ chân lông, từ đó các dưỡng chất thể thấm sâu vào da và mang lại hiệu quả cao hơn.
- Luôn luôn nhớ dùng kem chống nắng mỗi ngày, để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
- Nên đắp mặt nạ dưỡng da ít nhất một lần một tuần, để cung cấp thêm dưỡng chất và làm sáng da. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ có sẵn trên thị trường hoặc tự chế mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên như mật ong, dầu dừa, trà xanh,,…
- Có chế độ ăn uống cân đối, uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả, tránh các thực phẩm gây hại cho da như đường, cà phê, rượu,…
- Tập thể dục thường xuyên, để tăng cường lưu thông máu, đào thải độc tố và làm tươi sáng da
- Nên giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, ngủ đủ giấc, để giảm thiểu các nếp nhăn, quầng thâm và sạm da.
>> Thông tin thêm cho bạn: Sâm tố nữ giúp làm đẹp da cho chị em
Trên đây là những cách chăm sóc da để có được làn da tươi sáng ở tuổi 45. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn. Nếu bạn có thắc mắc gì khác các bạn có thể để lại câu hỏi dưới phần bình luận hoặc gọi điện trực tiếp đến tổng đài miễn cước 1800.1190 để được chuyên gia tư vấn chi tiết hơn.
