Chắc hẳn nhiều chị em nghe đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của sâm tố nữ. Vậy sử dụng sâm tố nữ có giúp chị em điều hòa kinh nguyệt không? Và có những cách nào giúp điều hòa kinh nguyệt. Tất cả sẽ được chúng tôi chia sẻ chi tiết trong bài viết dưới đây.
Mục lục
Điều hòa kinh nguyệt là gì?
Ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, kinh nguyệt là dấu hiệu phản ánh hoạt động bình thường của buồng trứng và nội tiết tố. Tuy nhiên, vì nhiều nguyên nhân khác nhau, chu kỳ kinh nguyệt có thể trở nên không đều đặn — khi đó được gọi là rối loạn kinh nguyệt.
Rối loạn kinh nguyệt có thể biểu hiện qua:
- Chu kỳ đến quá sớm hoặc quá muộn so với bình thường.
- Lượng máu kinh ra quá ít hoặc quá nhiều.
- Kinh kéo dài hoặc bị mất kinh.
- Đau bụng dữ dội, mệt mỏi, cáu gắt trước và trong kỳ kinh.
Tình trạng này không chỉ gây khó chịu, bất tiện trong sinh hoạt mà còn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nếu kéo dài.
Chính vì vậy, việc điều hòa kinh nguyệt là rất cần thiết.
Điều hòa kinh nguyệt là quá trình giúp chu kỳ kinh trở lại ổn định và bình thường, cả về thời gian, lượng máu, lẫn các triệu chứng đi kèm. Mục tiêu là giúp kinh nguyệt đều, không đau, không rối loạn, đồng thời cân bằng nội tiết tố và duy trì sức khỏe sinh sản cho phụ nữ.
Sâm tố nữ có giúp điều hòa kinh nguyệt được không?
Sâm tố nữ là một dược liệu quý, được tìm thấy nhiều ở Thái Lan và một số quốc gia Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam. Cây thuộc loại dây leo, có củ hình dáng giống củ sắn hoặc củ đậu, vỏ nâu sẫm, ruột trắng. Phần rễ là bộ phận chứa nhiều hoạt chất có giá trị sinh học nhất.
Theo các nghiên cứu, trong sâm tố nữ có chứa phytoestrogen – hợp chất tự nhiên có cấu trúc và tác dụng tương tự hormone estrogen của nữ giới. Đặc biệt, loại phytoestrogen mạnh nhất trong sâm tố nữ là miroestrol, được đánh giá có khả năng bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, an toàn.
Nhờ cơ chế này, sâm tố nữ có thể hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, giúp chu kỳ trở nên ổn định hơn, giảm tình trạng kinh đến sớm, đến muộn hoặc rong kinh, đồng thời cải thiện các triệu chứng tiền kinh nguyệt như mệt mỏi, căng tức ngực hay thay đổi tâm trạng.
Cách sử dụng sâm tố nữ điều hòa kinh nguyệt hiệu quả
Để phát huy tối đa tác dụng điều hòa kinh nguyệt và cân bằng nội tiết tố, việc sử dụng sâm tố nữ đúng cách, đúng liều lượng là yếu tố rất quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:
1. Dạng sử dụng
Sâm tố nữ có thể được dùng dưới nhiều hình thức khác nhau, phổ biến nhất là:
- Dạng tự nhiên: Ăn trực tiếp củ sâm tố nữ tươi hoặc sấy khô, tán bột rồi pha với nước ấm để uống.
- Dạng chế phẩm: Sử dụng viên uống, bột hoặc thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chiết xuất sâm tố nữ đã được chuẩn hóa về hàm lượng hoạt chất.
Việc lựa chọn chế phẩm dạng bào chế sẵn thường an toàn và tiện lợi hơn, do liều lượng phytoestrogen được kiểm soát chính xác, tránh tình trạng sử dụng quá liều hoặc không đủ liều khi dùng củ tươi.
2. Liều lượng khuyến nghị
Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, liều dùng chiết xuất sâm tố nữ an toàn là không quá 100 mg/ngày (tính theo hoạt chất miroestrol hoặc deoxymiroestrol).
Liều lượng có thể thay đổi tùy vào:
- Mục đích sử dụng (điều hòa kinh nguyệt, cải thiện nội tiết, tăng cường sinh lý nữ…)
- Tình trạng sức khỏe và độ tuổi của người dùng.
Không nên tự ý tăng liều, đặc biệt khi đang sử dụng các sản phẩm có tác động đến nội tiết tố khác.
☛ Tham khảo: 10 tác dụng của bột sâm tố nữ và cách dùng hiệu quả
Các cách khác giúp điều hòa kinh nguyệt
Ngoài việc sử dụng sâm tố nữ, chị em có thể áp dụng thêm một số cách đơn giản sau để giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định và đều đặn hơn:
- Tập yoga: Dành khoảng 35 – 40 phút/ngày, 5 buổi/tuần để tập các động tác nhẹ nhàng giúp giảm đau bụng, giảm căng thẳng và điều hòa nội tiết tố.
- Giữ cân nặng hợp lý: Thừa cân hoặc thiếu cân đều ảnh hưởng đến hormone và có thể khiến kinh nguyệt không đều. Hãy duy trì mức cân nặng ổn định phù hợp với thể trạng.
- Tập thể dục đều đặn: Vận động giúp cân bằng nội tiết và cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ điều trị hội chứng buồng trứng đa nang – nguyên nhân thường gặp gây rối loạn kinh nguyệt.
- Uống trà gừng: Gừng giúp làm ấm cơ thể, giảm đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt. Nên uống trong 3–4 ngày đầu kỳ kinh để đạt hiệu quả tốt.
- Bổ sung vitamin D: Giúp điều hòa hormone và hỗ trợ chức năng buồng trứng. Có thể bổ sung qua sữa, trứng, ngũ cốc, cá béo hoặc tắm nắng sáng 10–15 phút mỗi ngày.
- Ăn dứa: Dứa chứa enzyme bromelain giúp làm mềm niêm mạc tử cung và cải thiện lưu thông máu, nhờ đó giúp chu kỳ đều đặn hơn.
☛ Tham khảo: 5 bài tập yoga giúp điều trị rối loạn nội tiết tố ngay tại nhà
Sâm Nhung Tố nữ Tuệ Linh giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả
Ra đời với mục đích làm giúp cân bằng kinh nguyệt, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm hiếm hoi đáp ứng được cả hai yêu cầu về an toàn và hiệu quả.
Với công thức hoàn toàn từ thiên nhiên với sự góp mặt của Sâm Tố Nữ với tác dụng mạnh gấp 10.000 lần mầm đậu nành, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh giúp hỗ trợ bổ sung estrogen một cách nhanh chóng, từ đó hỗ trợ làm giảm tình trạng rối loạn kinh nguyệt hiệu quả.
Cụ thể, sâm nhung tố nữ Tuệ Linh có kết hợp các thành phần có lợi cho nội tiết tố nữ như sâm tố nữ, nhung hươu, nữ lang, thiên môn đông, hồng sâm có tác dụng giúp chị em phụ nữ:
- Làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh như: bốc hỏa, mất ngủ, suy giảm sinh lý.
- Giúp bồi bổ nguyên khí, làm da hồng hào, tươi tắn.
- Cải thiện độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn, giúp da đẹp mịn màng, săn chắc.
Với lợi ích mà Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh mang lại, sản phẩm ngày càng khẳng định giá trị của mình trong lòng phái đẹp, đặc biệt là các chị em bị rối loạn kinh nguyệt.
☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY
Trên đây là những thông tin chi tiết nhất về sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh cũng như tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ tiền mãn kinh. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào chị em vui lòng liên hệ hotline 1800 1190 để được tư vấn thêm.
