Không ít chị em đã từng nghe qua về ” phytoestrogen ” và công dụng ” thần thánh” của nó đối với phái đẹp, nhất là với phụ nữ giai đoạn mãn kinh. Có thật là như vậy? Cùng Estrogen.vn tìm hiểu chi tiết hơn ở dưới bài viết đây nhé!
Mục lục
Phytoestrogen là gì?
Phytoestrogen là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong thực vật và thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Khi được nạp vào cơ thể, chúng có tác dụng giống estrogen nội sinh do cơ thể sản xuất.
Phytoestrogen trong chế độ ăn uống là những hợp chất tự nhiên có trong thực vật. Nhiều loại thực vật chứa phytoestrogen có thể đã là một phần trong thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn. Phytoestrogen có chứa một lớp chính là lignans, là thành phần của thành tế bào thực vật và được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ như quả mọng, hạt (đặc biệt là hạt lanh), ngũ cốc, các loại hạt và trái cây. Tuy nhiên, hầu hết các phytoestrogen là các hợp chất phenolic trong đó isoflavone và coumestans là nhóm được nghiên cứu rộng rãi nhất.
Phytoestrogen có cấu trúc hoá học tương tự estrogen nội sinh. Khi phytoestrogen đi vào cơ thể, các thụ thể estrogen của cơ thể đối xử với chúng như estrogen. Phytoestrogen không liên kết các thụ thể estrogen vững chắc như estrogen nội sinh, do đó tác dụng của chúng cũng yếu hơn.
Đọc thêm: Tác dụng của estrogen và progesterone
Lợi ích của phytoestrogen
Làm giảm các triệu chứng mãn kinh
- Bốc hỏa, bốc hỏa đổ mồ hôi, bốc hỏa về đêm
- Thay đổi tâm trạng.
- Rối loạn giấc ngủ.
- Đổ mồ hôi về đêm.
- Khô âm đạo, giao hợp đau.
- Giảm ham muốn tình dục…
Cải thiện các vấn đề kinh nguyệt
Khi nồng độ estrogen của phụ nữ giảm, nó có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt như rối loạn kinh nguyệt, mất kinh, rong kinh,… Bổ sung phytoestrogen có thể cải thiện được tình trạng này.
Ngăn ngừa loãng xương
Thiếu hụt estrogen sau mãn kinh có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của xương và gây giảm mật độ xương dẫn tới tình trạng mất xương, loãng xương. Liệu pháp thay thế hormone(HRT) có thể giúp khắc phục tình trạng này thúc đẩy sức mạnh của xương, nhưng nó có thể có tác dụng phụ khó chịu. Phytoestrogen thì khác, nó có thể coi là một thay thế tự nhiên ít khả năng gây ra tác dụng phụ hơn.
Trị mụn trứng cá
Khi phụ nữ bị mụn trứng cá, nguyên nhân có thể là do sự gia tăng nội tiết tố nam( androgen) trong cơ thể họ. Phytoestrogen có thể giúp chống lại mụn trứng cá bằng cách cân bằng lại nồng độ hormone.
Giảm nguy cơ ung thư vú
Phytoestrogen là những chất có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào của cơ thể chống lại các tác nhân gây ung thư. Nhiều nghiên cứu cho thấy: ở những quốc gia hay những vùng có mức tiêu thụ phytoestrogen cao hơn thường có tỉ lệ mắc bệnh ung thư vú thấp.
Với những phụ nữ được bổ sung chế độ dinh dưỡng giàu phytoestrogen sẽ giảm đến 54% nguy cơ ung thư vú. Ngoài ra, với những phụ nữ đang được điều trị ung thu vú, bổ sung đầy đủ phytoestrogen sẽ làm giảm nguy cơ tái phát ung thư vú và kéo dài thời gian sống!
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Phytoestrogen có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy phytoestrogen giúp điều trị một tình trạng ảnh hưởng đến động mạch và cải thiện sức khỏe tim ở phụ nữ sau mãn kinh.
Thực phẩm giàu phytoestrogen
Đậu nành
Đậu nành được ví là “siêu thực phẩm” với nhiều dinh dưỡng như: chất đạm, chất béo, chất xơ, muố khoáng, các vitamin A, B1, B2, D, E,… Không chỉ vậy, đậu nành được biết đến là thực phẩm giàu isoflavond- một loại phytoestrogen phổ biến. Trong 100 gr đậu nành chứa 103.920 mcg phytoestrogen, rất có lợi cho chị em phụ nữ.
Tuy nhiên, việc đậu nành có tác dụng việc hỗ trợ cải thiện ham muốn tình dục chưa được chứng minh, do vậy chị em cần cân nhắc việc sử dụng đậu nành nếu muốn tăng ham muốn.
Hạt lanh
Hạt lanh rất giàu omega 3, chất xơ, protein, vitamin B1, B6 và các khoáng chất như mangan, magie, selen, sắt, đồng và kẽm. Người ta có thể dùng hạt lanh để thêm vào mọi món ăn, từ ngũ cốc, salad cho đến đồ nướng hoặc đơn giản hơn là rang xay pha cùng nước để uống.
Hạt lanh cũng là một loại hạt giàu lignan phytoestrogen. Trong 100 gr hạt lanh chứa 379.380 mcg (microgram) phytoestrogen. Tuy nhiên, những trường hợp huyết áp cao hoặc mắc bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng hạt lanh.
Sâm tố nữ
Sâm tố nữ có chứa deoxymiroestrol- loại phytoestrogen hoạt tính mạnh gấp 1000- 10000 lần isoflanvond có trong mầm đậu nành. Hoạt chất này chỉ có trong sâm tố nữ nhưng hàm lượng không nhiều.
Không chỉ thế Deoxymiroestrol rất dễ bị oxy hóa ở nhiệt độ cao và tạo thành chất kém hoạt tính hơn. Nếu muốn sử dụng lâu dài thì cần phải tính toán liều lượng hợp lý, kỹ càng. Do đó, để phát huy tối đa tác dụng thì sâm tố nữ cần phải được chiết xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đảm bảo duy trì ở nhiệt độ từ 50- 55 độ C để lấy được hết các hoạt chất quý với hàm lượng cao nhất. Sâm Tố nữ được chứng minh cho thấy rất an toàn với người sử dụng, không gây tác dụng phụ.
Đọc thêm: Thực phẩm giàu estrogen chị em nào cũng nên biết
Cần lưu ý: Khi bổ sung vào cơ thể trong một thời gian dài với số lượng quá nhiều, phytoestrogen cũng có thể gây ra các tác dụng phụ:
- Suy giáp: do ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của tuyến giáp.
- Rối loạn tiêu hóa: táo bón, tiêu chảy, đầy bụng khó tiêu, buồn nôn…
- Dị ứng; nổi mè đay, hắt hơi, thở khò khè, ho…
- Làm giảm tác dụng của thuốc điều trị ung thư vú tamoxifen.
Tuy nhiên, không hoàn toàn khẳng định rằng phytoestrogen là an toàn hơn estrogen tổng hợp. Bởi nếu không dùng đúng cách chúng có thể đem lại những nguy cơ tiềm ẩn như: béo phì, ung thư, các vấn đề sinh sản.
Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy hàm lượng đậu nành cao trong chế độ ăn uống của phụ nữ có thể ảnh hưởng đến chức năng buồng trứng của họ. Do vậy, việc sử dụng các loại thực phẩm bảo vệ sức khoẻ an toàn, uy tín được khuyến cáo sử dụng hơn bởi chúng có liều lượng sử dụng rõ ràng.
Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh – nguồn Phytoestrogen an toàn
Sâm tố nữ là thành phần chính trong TPBVSK Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh. Đây là nguồn Phytoestrogen vô cùng an toàn. Không chỉ thế sản phẩm còn là kết quả của quy trình chiết xuất phân đoạn giàu Phytoestrogen từ sâm tố nữ bao gồm: Miroestrol và Deoxymiroestrol.
Với vùng nguyên liệu trồng đạt chuẩn GACP – WHO, quá trình sản xuất gần như khép kín từ nguyên liệu đến quản lý công nghệ, Sâm Nhung Tố nữ Tuệ Linh được nhiều chị em phụ nữ tin dùng với các công dụng như:
- Ngủ ngon hơn, khỏe hơn, không bị bốc hỏa
- Hào hợp chuyện chăn gối
- Trẻ lâu hơn, da dẻ đẹp hơn, vóc dáng săn chắc.
Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!
☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY
