Thuốc tránh thai ảnh hưởng thế nào đến nội tiết tố nữ?

Thuốc tránh thai không chỉ ngăn ngừa việc mang thai ngoài ý muốn mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến hệ thống nội tiết tố nữ. Các loại thuốc tránh thai phổ biến, bao gồm thuốc tránh thai kết hợp (chứa estrogen và progestin) và thuốc tránh thai chỉ chứa progestin, hoạt động theo cách làm thay đổi nồng độ hormone tự nhiên trong cơ thể để ngăn chặn quá trình rụng trứng và điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Dưới đây là cách thuốc tránh thai tác động đến hormone nữ:

• Ngăn chặn quá trình rụng trứng: Thuốc tránh thai kết hợp và thuốc chỉ chứa progestin đều có mục đích chính là ức chế sự rụng trứng. Estrogen và progestin trong thuốc điều chỉnh mức hormone trong cơ thể, khiến não bộ “hiểu nhầm” rằng trứng đã được giải phóng. Khi rụng trứng không xảy ra, nguy cơ thụ tinh cũng bị loại bỏ.
• Tăng cường sản xuất estrogen và progesterone tự nhiên: Thuốc tránh thai kết hợp chứa cả estrogen và progestin, bổ sung lượng estrogen vào cơ thể để duy trì mức độ hormone ổn định, giúp kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt và ngăn ngừa triệu chứng thiếu hụt hormone.
• Thay đổi niêm mạc tử cung và dịch nhầy cổ tử cung: Thuốc tránh thai ảnh hưởng đến cấu trúc niêm mạc tử cung, khiến nó trở nên mỏng hơn, làm giảm khả năng thụ tinh và ngăn phôi thai bám vào. Đồng thời, thuốc cũng làm dày lớp dịch nhầy ở cổ tử cung, tạo ra hàng rào bảo vệ chống lại tinh trùng, từ đó giảm nguy cơ thụ tinh. Những thay đổi này đều liên quan mật thiết đến sự điều chỉnh hormone nữ.
• Tác động đến hormone liên quan đến tâm trạng: Ngoài estrogen và progesterone, thuốc tránh thai còn ảnh hưởng đến các hormone như serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng đối với tâm trạng. Sự thay đổi hormone có thể làm tăng hoặc giảm nồng độ serotonin, dẫn đến các thay đổi tâm lý như tăng căng thẳng, lo âu hoặc thậm chí trầm cảm ở một số người dùng thuốc tránh thai.

Việc sử dụng thuốc tránh thai có tác động mạnh mẽ đến nội tiết tố nữ, từ việc điều chỉnh nồng độ estrogen và progesterone đến ảnh hưởng chu kỳ rụng trứng và niêm mạc tử cung. Tùy thuộc vào loại thuốc tránh thai và liều lượng, hiệu ứng trên cơ thể có thể khác nhau, nên việc tham khảo ý kiến bác sĩ là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe nội tiết tố ổn định khi sử dụng thuốc.

Dùng thuốc tránh thai có bổ sung hay gây suy giảm estrogen không?

Hiện nay, thuốc tránh thai trên thị trường có 2 loại gồm thuốc tránh thai kết hợp và thuốc tránh thai khẩn cấp. Cả 2 loại sản phẩm này đều có tác dụng bổ sung và không gây suy giảm estrogen, cụ thể:

Thuốc tránh thai kết hợp

Thuốc tránh thai kết hợp là loại thuốc chứa estrogen và progestin, đây là 2 hormone sinh dục nữ. Khi sử dụng thuốc đúng cách, thuốc sẽ giúp ức chế quá trình rụng trứng, làm cho chất nhầy cổ tử cung đặc hơn để ngăn chặn tinh trùng và ngăn cản sự làm tổ của trứng trên nội mạc tử cung. Đồng thời, estrogen có trong thuốc tránh thai giúp cải thiện những ảnh hưởng tiêu cực do thiếu hụt estrogen như giảm mụn trứng cá, cân bằng cảm xúc hay ổn định kinh nguyệt,… Nhờ những tác dụng này, thuốc tránh thai kết hợp có khả năng ngăn ngừa mang thai với tỷ lệ cao.

Tuy nhiên, dù thuốc tránh thai kết hợp được chỉ định trong điều trị một số triệu chứng có liên quan đến mất cân bằng nội tiết tố estrogen nhưng việc tự ý sử dụng thuốc tránh thai để bổ sung estrogen hoàn toàn không được khuyến khích. Bởi:

• Thuốc tránh thai kết hợp có nhiều loại với tỷ lệ hormone estrogen và progestin khác nhau, cách dùng cũng như liều dùng hoàn toàn khác nhau. Nếu tự ý sử dụng có thể gây ra những mối nguy hại lớn cho sức khỏe.
• Thuốc tránh thai bổ sung estrogen tiềm ẩn rất nhiều rủi ro liên quan đến sức khoẻ. Vì thế bác sĩ phải xem xét kỹ lưỡng tiền sử bệnh, tiền sử dụng thuốc.

Bên cạnh đó, việc bổ sung estrogen thường được sử dụng nhiều cho những phụ nữ ở độ tuổi trung niên, đặc biệt là trong giai đoạn tiền mãn kinh. Tuy nhiên, thuốc tránh thai kết hợp không được khuyến cáo sử dụng cho phụ nữ trên 35 tuổi do nguy cơ có thể xảy ra tác dụng phụ nghiêm trọng.

Đối với phụ nữ tiền mãn kinh, thường không cần liều lượng estrogen cao như trong thuốc tránh thai. Thay vào đó, việc sử dụng liệu pháp thay thế hormone HRT với liều lượng estrogen thấp hơn có thể làm giảm nguy cơ liên quan đến estrogen như hình thành huyết khối, ung thu vú. Tuy nhiên, dù an toàn hơn thuốc tránh thai nhưng hormone HRT cũng gây ra những tác dụng phụ tương tự nên bạn cũng cần lưu ý.

Xem thêm: Tác dụng của estrogen và progesterone

Thuốc tránh thai khẩn cấp

Thuốc tránh thai khẩn cấp có chứa một lượng estrogen lớn. Hàm lượng estrogen cao có thể ức chế được quá trình bài tiết estrogen của buồng trứng, làm tăng nguy cơ suy buồng trứng và làm giảm khả năng sinh sản của phụ nữ.

Vì thế, bạn không nên sử dụng quá 2 viên thuốc tránh thai trong 1 tháng và không sử dụng thuốc liên tục. Nếu sử dụng quá mức và liên tục, có thể làm tăng nguy cơ teo nội mạc tử cung, sảy thai và thậm chí gây vô sinh.

Do đó, bạn chỉ nên sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp khi thực sự cần thiết và cấp bách. Nếu ưu tiên sử dụng các phương pháp tránh thai hàng ngày như thuốc tránh thai hàng ngày, bao cao su,… để thay thế, điều này sẽ giúp bảo vệ sức khoẻ của phụ nữ.

Những lưu ý về cách sử dụng thuốc tránh thai bổ sung estrogen

Thuốc tránh thai có bổ sung estrogen cần lưu ý những thông tin sau để đem lại tác dụng tốt nhất:

Tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng

Mỗi người có tình trạng sức khỏe và nhu cầu nội tiết khác nhau, do đó, không nên tự ý sử dụng thuốc tránh thai mà không có sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa. Chỉ bác sĩ mới có thể đánh giá tình trạng sức khỏe, xem xét các yếu tố liên quan (như tiền sử bệnh, độ tuổi, và lối sống) để chỉ định loại thuốc phù hợp và liều lượng an toàn.

Chọn loại thuốc phù hợp

Không phải loại thuốc tránh thai nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Một số phụ nữ có nhu cầu bổ sung estrogen do thiếu hụt hormone, trong khi những người khác có thể không cần hoặc nên tránh dùng loại thuốc này do nguy cơ tác dụng phụ. Tham khảo ý kiến bác sĩ sẽ giúp bạn lựa chọn đúng loại thuốc dựa trên tình trạng sức khỏe và nhu cầu riêng, đảm bảo hiệu quả tránh thai và hỗ trợ sức khỏe nội tiết tố tối ưu.

Cách sử dụng

Tùy thuộc vào các nhà sản xuất, thuốc tránh thai dạng kết hợp Estrogen và Progestin có thành phần, liều lượng, cách sử dụng, lợi ích và rủi ro khác nhau. Thông thường, thuốc tránh thai bổ sung estrogen sẽ được dùng một lần mỗi ngày và gần như kéo dài liên tục trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

Thuốc tránh thai bổ sung estrogen thường có 21 hoặc 28 viên một vỉ và cách dùng như sau:

• Đối với loại vỉ 21 viên: Sử dụng 1 viên/ngày, uống liên tục trong vòng 21 ngày và ngưng trong 7 ngày. Nếu muốn uống tiếp tục thì mua thêm vỉ mới về sử dụng.
• Đối với loại vỉ 28 viên: Uống 1 viên/ngày theo thứ tự quy định in trên vỉ thuốc. Nếu muốn uống tiếp tục thì mua thêm vỉ mới về sử dụng.

Thông thường những viên thuốc trong cùng một vỉ thuốc tránh thai thai kết hợp 28 ngày sẽ có màu sắc khác nhau để bạn phân biệt viên chứa hàm lượng estrogen và progestin với các viên thuốc giả dược có tác dụng bổ sung folate (Sắt) và không có tác dụng tránh thai.

Lưu ý quan trọng: khi dùng thuốc tránh thai bổ sung estrogen bạn phải uống thuốc đúng giờ cố định mỗi ngày. Thực hiện theo các chỉ dẫn được in trên bao bì một cách nghiêm túc để đạt hiệu quả phòng ngừa cao và an toàn với sức khỏe.

Đối tượng không nên dùng

Thuốc tránh thai kết hợp có thể dùng cho nhiều đối tượng phụ nữ, tuy nhiên thuốc vẫn có chống chỉ định với một số trường hợp sau do có thể làm tăng tác dụng phụ của thuốc gây ảnh hưởng tới sức khỏe:

• Thừa cân béo phì.
• Có dấu hiệu của bệnh đau tim, đột quỵ.
• Phụ nữ tuổi trên 35 tuổi và hút thuốc lá thường xuyên.
• Người hay gặp tình trạng đau nửa đầu.
• Ung thư buồng trứng trong 5 năm gần nhất.
• Bị bệnh viêm gan, bệnh mạch máu, tăng huyết áp.
• Đang uống các loại thuốc điều trị bệnh khác.

Tác dụng phụ của thuốc

Trong nhiều trường hợp, 3 tháng đầu sử dụng thuốc tránh thai bổ sung estrogen chị em thường dễ gặp các tác dụng không mong muốn do cơ thể chưa kịp thích ứng với thuốc, chủ yếu là:

• Buồn nôn;
• Rối loạn tiêu hóa: co thắt dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón;
• Viêm lợi;
• Thay đổi vị giác, không có cảm giác ngon miệng;
• Thay đổi cân nặng;
• Sạm da, nổi mụn trứng cá;
• Phát triển lông, tóc bất thường;
• Xuất huyết hay thay đổi lượng máu kinh nguyệt;
• Âm đạo bị kích ứng.

Các tác dụng phụ này thường không nguy hiểm và sẽ giảm dần khi cơ thể thích ứng với thuốc, bạn vẫn cần duy trì dùng thuốc thường xuyên và đúng lịch trình chỉ dẫn không nên tự ý ngưng thuốc. Điều quan trọng là theo dõi các triệu chứng này và thông báo ngay cho bác sĩ nếu có biểu hiện nghiêm trọng. Ngoài ra, khám định kỳ là cần thiết để bác sĩ có thể kiểm tra các chỉ số sức khỏe, từ đó điều chỉnh phương pháp tránh thai phù hợp nếu cần.

Làm gì khi quên uống thuốc?

Thuốc tránh thai bổ sung estrogen yêu cầu cần phải sử dụng hàng ngày và đúng giờ, vậy nên có rất nhiều chị em gặp tình trạng quên uống thuốc.

Trong trường hợp này, chị em cần phải sử dụng kết hợp một biện pháp tránh thai khác khoảng 7 – 9 ngày hoặc cho đến khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt, đồng thời vẫn tiếp tục uống tránh thai bổ sung estrogen như bình thường.

Tuy nhiên, mỗi loại thuốc tránh thai sẽ có những hướng dẫn cụ thể trong trường hợp quên một hoặc nhiều liều. Do đó chị em cần đọc kỹ các thông tin hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất cùng với các tư vấn của bác sĩ.

Xem thêm: Tránh thai tuổi tiền mãn kinh liệu có cần thiết?

Lời kết:

Thuốc tránh thai bổ sung estrogen là một phương pháp tránh thai kết hợp bổ sung estrogen cho cơ thể cho thấy những hiệu quả tích cực ở nhiều chị em. Tuy nhiên, bạn vẫn cần cân nhắc và tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra phương án tối ưu nhất đem lại an toàn và hiệu quả khi sử dụng.

Chia sẻ24

Tweet

Chia sẻ

Đậu nành có chứa estrogen không?

Sữa đậu nành là nguồn dinh dưỡng phong phú, chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe, bao gồm:

• Protein: Sữa đậu nành cung cấp hàm lượng protein thực vật chất lượng cao, dễ hấp thu và không chứa cholesterol, là lựa chọn thay thế lý tưởng cho các loại protein động vật. Protein trong sữa đậu nành giúp duy trì và phát triển cơ bắp, hỗ trợ hệ miễn dịch và góp phần cân bằng các chức năng cơ thể.
• Canxi: Một số loại sữa đậu nành được bổ sung thêm canxi, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương, đặc biệt hữu ích cho phụ nữ trung niên và cao tuổi. Canxi từ sữa đậu nành thường được kết hợp với các dưỡng chất khác để tối ưu hóa khả năng hấp thụ.
• Vitamin và khoáng chất: Sữa đậu nành chứa nhiều vitamin như vitamin B12, D, và các khoáng chất như magie, sắt, và kali. Các thành phần này không chỉ giúp duy trì sức khỏe tim mạch mà còn tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hoạt động của các cơ quan và hệ thống trong cơ thể.

Thêm nữa, theo Nghiên cứu tại Viện Đại học Oregon State Hoa Kỳ trong thành phần của đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành có chứa một hoạt chất gọi là Isoflavone được cho là phytoestrogen – một loại estrogen thực vật có chức năng tương tự như estrogen nhưng tác dụng yếu hơn. Ngoài ra, các kết quả thử nghiệm trong nghiên cứu này cũng khẳng định ăn nhiều các thực phẩm từ đậu nành hoặc sữa đậu nành từ sớm sẽ có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư, phòng chống loãng xương và các vấn đề thường gặp liên quan đến độ tuổi mãn kinh như bốc hỏa, bệnh tim mạch, rối loạn giấc ngủ…

Như vậy, thành phần dinh dưỡng trong sữa đậu nành không chỉ đáp ứng nhu cầu dưỡng chất cơ bản mà còn mang lại nhiều lợi ích đặc biệt đối với sức khỏe nữ giới, giúp hỗ trợ cân bằng hormone và bảo vệ cơ thể khỏi nhiều nguy cơ bệnh tật.

Uống sữa đậu nành có tăng estrogen không?

Trong đậu nành có chứa phytoestrogen, vậy uống sữa đậu nành có tăng nội tiết tố nữ estrogen không?

Nếu thường xuyên uống sữa đậu nành hay sử dụng các sản phẩm từ đậu nành có làm tăng estrogen của cơ thể. Do đậu nành sau khi được chế biến thành sữa thì giữ lại phần lớn là protein, đây cũng là phần chứa Isoflavone dồi dào nhất của đậu nành. Vậy nên khi chị em uống sữa đậu nành cơ thể sẽ hấp thu Isoflavone tạo ra nhiều tác dụng tương tự estrogen nội sinh trong cơ thể, hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen.

Trong một cuộc khảo sát 47 nghiên cứu (11 nghiên cứu trước, 35 nghiên cứu và 1 nghiên cứu về phụ nữ tiền mãn kinh), chất bổ sung isoflavone trong đậu nành làm tăng nồng độ estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh lên 14%. Bên cạnh đó, nghiên cứu còn cho thấy nếu bạn uống hai cốc sữa đậu nành hoặc ăn một bát đậu phụ sẽ tạo ra nồng độ isoflavone trong máu có thể cao gấp 500 đến 1.000 lần so với mức estrogen bình thường ở phụ nữ. 

Chính vì thế, để uống sữa đậu nành bổ sung estrogen, bạn cần có thói quen sử dụng hàng ngày và trong một thời gian dài mới thấy được sự thay đổi.

Trước khi quyết định bổ sung estrogen từ đậu nành, chị em cần tìm hiểu rõ những tác động của estrogen có ở đậu nành đến cơ thể mình để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Tác dụng của estrogen có trong sữa đậu nành

Dưới đây là những tác dụng của estrogen thực vật – Isoflavone có ở đậu nành và những lưu ý của từng tác dụng mà có thể bạn chưa biết.

Khả năng làm giảm nguy cơ ung thư vú

Một trong những tác dụng của estrogen có ở đậu nành mà chắc chắn chị em đã được nghe đến nhiều là khả năng làm giảm nhẹ nguy cơ ung thư vú của Isoflavone.

Một số nghiên cứu thấy rằng, phụ nữ châu Á, đặc biệt là Nhật Bản họ có chế độ ăn nhiều đậu nành nên dường như tỷ lệ mắc ung thư vú ở những người phụ nữ này thấp hơn so với nhóm phụ nữ không có thói quen ăn đậu nành.

Bên cạnh đó, tác dụng giảm nguy cơ ung thư vú của estrogen có ở đậu nành cũng thay đổi theo độ tuổi và tình trạng mãn kinh của phụ nữ. Nó dường như phát huy công dụng nhiều nhất khi sử dụng trong độ tuổi dậy thì, đây là thời điểm mô vú còn chịu nhiều tác động từ chế độ ăn, các yếu tố môi trường.

Không chỉ thế, có một số nghiên cứu còn cho thấy dường như sử dụng quá nhiều Isoflavone từ đậu nành ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh còn làm tăng nguy cơ hình thành các khối u biểu mô tuyến vú.

Khả năng làm giảm các triệu chứng thiếu hụt estrogen

Do trong đậu nành chứa khá nhiều phytoestrogen vậy nên các nghiên cứu về khả năng cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen của Isoflavone có ở đậu nành được thực hiện khá nhiều.

Theo tạp chí nghiên cứu Khoa học và Kỹ thuật Y sinh, việc sử dụng các sản phẩm từ đậu nành hoặc uống uống chiết xuất isoflavone từ mầm đậu nành có tạo ra tác dụng làm giảm các cơn bốc hỏa ở phụ nữ thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh, mãn kinh; tăng estrogen của cơ thể và cải thiện rối loạn kinh nguyệt.

Tuy nhiên, ở một số nghiên cứu khác, estrogen có ở đậu lại không cho thấy bằng chứng thuyết phục nào trong việc cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen đặc biệt ở những chị em bước vào độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh.

Sự thật là Isoflavone không phải là một “thần dược” như trong lời đồn, khi sự suy giảm nhan sắc, lão hóa da và cơ thể do thiếu hụt estrogen ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh là vấn đề khiến chị em lo lắng và muốn cải thiện nhất thì Isoflavone từ đậu nành lại tỏ ra bất lực, không đem lại hiệu quả thuyết phục nào.

Làm giảm cholesterol

Tác dụng làm giảm cholesterol của estrogen có ở đậu phụ thuộc vào các protein có trong loại thực phẩm này. Protein đậu nành có chứa isoflavone hoạt động tốt hơn protein có ít hoặc không chứa isoflavone vậy nên ăn protein hoặc sử dụng các sản phẩm chất xơ từ mầm đậu nành thay thế cho các nguồn cung cấp protein khác có thể làm giảm nhẹ cholesterol toàn phần và cholesterol không có lợi (cholesterol lipoprotein – LDL) lưu hành trong máu.

Tuy nhiên, protein đậu nành không giúp làm giảm triglycerid trong máu, bên cạnh đó nó cũng không làm tăng “cholesterol tốt” (cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL)).

Làm giảm huyết áp

Các loại protein và chất xơ của đậu nành luôn cho thấy tác động tích cực đến hệ tim mạch của chúng ta. Phần lớn các nghiên cứu cho thấy khi sử dụng các sản phẩm protein này có thể làm giảm huyết áp tâm thu khoảng 4-8 mmHg và huyết áp tâm trương khoảng 3-5 mmHg ở những người có huyết áp cao. Qua đó giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Phòng chống loãng xương

Nhiều nghiên cứu về tác dụng của estrogen có trong đậu cho thấy rằng đậu nành hoặc chiết xuất mầm đậu nành có thể làm tăng mật độ khoáng xương (BMD), hoặc làm chậm mất BMD ở phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh và tiền mãn kinh.

Năm 2008, một nghiên cứu phân tích gồm 10 nghiên cứu lâm sàng nhằm đánh giá hiệu quả của isoflavone mầm đậu nành với mật độ xương cũng như mức độ khoáng hóa xương trên 608 phụ nữ mãn kinh. Kết quả cho thấy ở liều dùng ≥ 80 mg/ngày, mức độ mất khoáng xương giảm rõ rệt.

Với những thông tin được nêu trên, lời khuyên dành cho chị em là hãy sử dụng các sản phẩm chứa nhiều protein đậu nành như sữa đậu nành, dầu đậu nành,… để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên nếu muốn sử dụng các sản phẩm chứa chiết xuất Isoflavone từ mầm đậu nành để cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen, gìn giữ tuổi xuân thì nên cân nhắc kỹ và tìm hiểu các chiết xuất estrogen thảo dược khác hiệu quả hơn để bảo vệ sức khỏe cũng như tránh mất công sức và tiền bạc.

Những ai nên và không nên uống sữa đậu nành?

Tuy mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ nhưng không phải ai cũng phù hợp để uống sữa đậu nành hàng ngày. Để tối ưu hóa lợi ích của sữa đậu nành và tránh những tác động không mong muốn, cần hiểu rõ những đối tượng nào nên bổ sung sữa đậu nành và những ai nên hạn chế hoặc tránh sử dụng.

Ai nên uống sữa đậu nành?

• Phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh: Trong giai đoạn mãn kinh, nồng độ hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ giảm đáng kể, dẫn đến các triệu chứng khó chịu như nóng bừng, thay đổi tâm trạng, và mất ngủ. Sữa đậu nành chứa isoflavone, một hợp chất phytoestrogen có khả năng tương tự estrogen tự nhiên. Isoflavone giúp làm giảm các triệu chứng mãn kinh nhẹ nhàng, hỗ trợ cân bằng hormone mà không cần dùng đến các liệu pháp thay thế hormone nhân tạo.
• Người muốn cải thiện sức khỏe tim mạch: Sữa đậu nành không chứa cholesterol và có lượng chất béo bão hòa rất thấp, là lựa chọn lý tưởng cho người muốn tăng cường sức khỏe tim mạch. Isoflavone trong đậu nành giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), đồng thời ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Đối với người có nguy cơ cao về bệnh tim, uống sữa đậu nành có thể là một biện pháp hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch hiệu quả.

Những ai nên hạn chế hoặc tránh uống sữa đậu nành?

• Người có vấn đề về tuyến giáp: Sữa đậu nành chứa các hợp chất goitrogen, có thể ảnh hưởng đến chức năng của tuyến giáp, đặc biệt ở những người đã có sẵn các vấn đề về tuyến giáp. Goitrogen có thể làm giảm khả năng hấp thụ iod – yếu tố cần thiết cho hoạt động bình thường của tuyến giáp, do đó, người mắc bệnh suy giáp hoặc có nguy cơ rối loạn tuyến giáp nên hạn chế tiêu thụ sữa đậu nành hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Người dị ứng với đậu nành: Dị ứng đậu nành là tình trạng phổ biến, có thể gây ra các triệu chứng như ngứa, sưng, nổi mẩn, thậm chí là phản ứng dị ứng nặng (sốc phản vệ) ở một số người. Những người có tiền sử dị ứng với đậu nành nên tránh uống sữa đậu nành hoặc các sản phẩm từ đậu nành để đảm bảo an toàn.

Sữa đậu nành rất tốt đối với cơ thể phụ nữ, tuy nhiên chỉ nên bổ sung một lượng vừa đủ và để mang lại hiệu quả tốt nhất nên bổ sung thêm những dưỡng chất từ nguồn thực phẩm khác nữa nhé. Nếu có thắc mắc gì thêm bạn đọc hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất.

Chia sẻ23

Tweet

Chia sẻ

Chế độ ăn có ảnh hưởng tới nồng độ estrogen không?

Nội tiết tố nữ Estrogen là hormone sinh dục đặc trưng của phái đẹp. Nó tác động tới sự hình thành vẻ đẹp đặc trưng của giới tính nữ, tham gia vào quá trình phát triển cấu trúc, hoàn thiện chức năng cũng như duy trì sự vận hành ổn định của hệ thống sinh sản.

Estrogen có tác dụng vô cùng quan trọng đối với phái đẹp, ảnh hưởng tới nhiều mặt của cuộc sống như:

• Duy trì sắc đẹp và tuổi xuân: estrogen giúp chị em duy trì vóc dáng hấp dẫn và làn da khỏe đẹp.
• Estrogen tác động tới não bộ và cảm xúc của chị em, duy trì ham muốn tình dục.
• Estrogen giúp duy trì chức năng các cơ quan sinh sản: ổn định chu kỳ kinh nguyệt, kích thích âm đạo tiết dịch nhờn, ngăn ngừa các bệnh phụ khoa.
• Estrogen cũng giúp nữ giới ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch, loãng xương.

☛ Tham khảo thêm tại: Tác dụng estrogen với sắc đẹp tuổi xuân & sức khỏe phụ nữ

Nồng độ estrogen rất dễ bị ảnh hưởng bới các yếu tố như tâm lý, sức khỏe, chế độ ăn hay các tác động từ môi trường. Trong đó, chế độ ăn là yếu tố gây ảnh hưởng tới nồng độ estrogen của cơ thể mà nhiều chị em vẫn chưa chú ý đến dẫn tới tình trạng cơ thể bị thiếu hụt estrogen do chế độ ăn chưa phù hợp.

Chị em chắc đã từng đọc nhiều bài viết về các loại thực phẩm bổ sung estrogen cho cơ thể, nhưng ít ai biết bên cạnh những thực phẩm chứa estrogen thì ngoài tự nhiên vẫn có những thực phẩm làm giảm estrogen của cơ thể.

Các loại thực phẩm làm giảm estrogen do trong đó có chứa chất phytochemical làm ngăn chặn quá trình sản xuất estrogen của cơ thể. Do đó, khi sử dụng các loại thực phẩm này thời gian dài, cơ thể sẽ bị thiếu hụt estrogen gây ảnh hưởng tới sức khỏe, sắc đẹp và tâm sinh lý của chị em.

Các loại thực phẩm làm giảm Estrogen

Tuy ngoài tự nhiên không có nhiều loại thực phẩm làm giảm estrogen nhưng những loại thực phẩm này lại được sử dụng khá phổ biến và thường xuyên trong các bữa ăn của nhiều gia đình.

Nấm

Theo các nghiên cứu cho thấy, một số loại nấm như: nấm đông cô, nấm mỡ, nấm mũ, nấm portobello… mà chị em thường sử dụng có thể làm giảm nồng độ Estrogen trong cơ thể do cản trở quá trình sản xuất enzyme Aromatase (đây là enzym chuyển đổi androgen của tuyến thượng thận thành estrogen).

Đặc biệt nấm là thành phần chính của các món ăn chay, do đó phụ nữ có thói quen ăn chay trường phần lớn có biểu hiện thiếu hụt estrogen.

Nho đỏ

Nho đỏ là loại quả yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, nữ giới không nên ăn quá nhiều nho đỏ thường xuyên do trong loại quá này có chứa Resveratrol ở vỏ và Proanthocyanidin ở hạt có tác dụng ngăn chặn cơ thể sản sinh estrogen.

Trà xanh

Bên cạnh những tác dụng như phòng chống ung thư, hạ cholesterol và giảm huyết áp thì trà xanh có thể gây ra một ảnh hưởng tiêu cực tới phái nữ là gây giảm nồng độ hormone Estrogen của cơ thể do trong trà xanh có chứa polyphenol là một chất ngăn chặn quá trình tổng hợp estrogen.

Một số loại hạt

Không chỉ có trong trà xanh, một số loại hạt như: hạt hạnh nhân, hạt hồ đào, hạt dẻ cũng chứa polyphenol gây giảm nồng độ estrogen mà chị em cần lưu ý.

Một số loại rau củ

Một số loại rau củ như súp nơ trắng, cải ngọt, bắp cải, củ cải cũng chứa phytochemical có tác dụng ngăn cản cơ thể sản xuất estrogen. Nên chị em nên hạn chế ăn các loại rau củ này thường xuyên nếu không muốn cơ thể giảm estrogen.

Các loại ngũ cốc nguyên cám

Các loại ngũ cốc thô, nguyên cám cũng chứa nhiều polyphenol tuy có nhiều tác dụng tuyệt vời như chống oxy hóa, chống ung thư, nhưng nếu phái nữ sử dụng một cách quá thường xuyên có thể gây giảm nồng độ estrogen của cơ thể.

Một số loại ngũ cốc nguyên cám như: Lúa mì, yến mạch, ngô, lúa mạch,…

Lựu

Lựu chắc hẳn là một loại trái cây được nhiều chị em yêu thích vì chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: vitamin C, vitamin K, chất xơ, kali,…

Tuy nhiên, trong lựu cũng chứa phytochemical, đây là một hoạt chất ngăn chặn quá trình sản sinh estrogen của cơ thể.

☛ Tìm hiểu thêm: Thuốc tránh thai có gây suy giảm estrogen không?

Ảnh hưởng của các loại thực phẩm làm giảm Estrogen

Khi sử dụng các loại thực phẩm làm giảm estrogen, tác dụng làm giảm estrogen của nó có thể ảnh hưởng tích cực và tiêu cực tới cơ thể, cụ thể như sau:

Ảnh hưởng tích cực

Tác dụng làm giảm nồng độ estrogen của các loại thực phẩm này có thể đem lại tác dụng tích cực làm giảm một số triệu chứng khi cơ thể dư thừa estrogen.

Tình trạng dư thừa estrogen có thể gây rối loạn kinh nguyệt, cơ thể mệt mỏi, tăng nguy cơ xuất hiện khối u vú,…

Tuy nhiên dư thừa estrogen chỉ xảy ra trong một số trường hợp như mất cân bằng nồng độ hormone sinh dục nữ (cụ thể là nồng độ progesteron bị suy giảm) hoặc do cung cấp quá nhiều thực phẩm giàu estrogen, hay do tác dụng phụ của một số thuốc đặc biệt là thuốc tránh thai.

Ảnh hưởng tiêu cực

Các thực phẩm làm giảm estrogen nếu sử dụng thường xuyên trong thời gian dài có thể gây thiếu hụt estrogen gây ra các biểu hiện như:

• Rối loạn kinh nguyệt
• Cơ thể mệt mỏi, suy nhược, tình cách thay đổi thất thường.
• Mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
• Da khô, nổi mụn, kém đàn hồi, thiếu tươi tắn.
• Cơ thể dễ tăng cân, mất dáng.
• Giảm ham muốn tình dục, dễ mắc các bệnh phụ khoa.

Đặc biệt với người phụ nữ đang bị thiếu hụt estrogen trong thời kỹ mãn kinh, tiền mãn kinh, sau sinh,… sử dụng các thực phẩm làm giảm estrogen có thể làm sự thiếu hụt trầm trọng hơn.

Đối với tuổi dậy thì, thời điểm cần rất nhiều estrogen để phát triển cơ thể, các loại thực phẩm này có thể làm bạn gái có các biểu hiện như: vú chậm phát triển, kinh nguyệt rối loạn.

Khi nào nên sử dụng các loại thực phẩm làm giảm estrogen?

Để tạo ra tác dụng làm giảm estrogen của các loại thực phẩm này bạn cần sử dụng một cách thường xuyên và trong thời gian dài.

Do đó nếu cơ thể đang bị thiếu hụt estrogen hoặc bạn lo lắng cơ thể sẽ bị suy giảm estrogen thì vẫn có thể sử dụng các loại thực phẩm làm giảm estrogen một cách hạn chế với lượng vừa phải. Dù sao các loại thực phẩm trên cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Trong trường hợp cơ thể bạn đã được chẩn đoán bởi bác sĩ là dư thừa estrogen, bạn nên sử dụng các loại thực phẩm làm giảm estrogen một cách thường xuyên để cân bằng nồng độ estrogen của cơ thể.

Làm gì khi cơ thể thiếu estrogen do các thực phẩm trên?

Nếu bạn có thói quen sử dụng các loại thực phẩm làm giảm estrogen và cơ thể đang có những biểu hiện thiếu hụt estrogen thì nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm trên kết hợp thực hiện các lời khuyên sau:

Đến gặp bác sĩ để biết rõ tình trạng của bản thân

Khi có những biểu hiện của thiếu hụt estrogen, bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám, chẩn đoán chính xác tình trạng bản thân đang gặp phải.

Bác sĩ sẽ tiến hành hỏi bạn một số câu hỏi như: Các biểu hiện bạn đang gặp phải? Thói quen ăn uống? Tiền sử điều trị bệnh? Kết hợp với tìm hiểu bệnh sử, bác sĩ sẽ chỉ định một số xét nghiệm cận lâm sàng như xét nghiệm nồng độ estrogen trong máu và nước tiểu. Các xét nghiệm sẽ cho biết chính xác nồng độ estrogen trong cơ thể từ đó xác định được tình trạng thiếu hụt kể cả khi bạn chưa có biểu hiện thiếu hụt estrogen.

Khi biết rõ tình trạng nội tiết tố của cơ thể bạn, bác sĩ sẽ có lời khuyên phù hợp.

Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều estrogen cho cơ thể

Nếu chị em đã giữ thói quen sử dụng thực phẩm làm giảm estrogen trong thời gian dài thì việc cải thiện bằng cách bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều estrogen là phương pháp an toàn và phù hợp.

Một số loại thực phẩm chị em có thể sử dụng thường xuyên để bổ sung estrogen như:

• Cá hồi: vitamin D dồi dào trong cá hồi có giúp kích thích buồng trứng tăn sản sinh estrogen.
• Hàu, trai, hến: có chứa nhiều loại vitamin nhóm B giúp kích thích cơ thể sản sinh estrogen tốt hơn.
• Hạt vừng: trong 100g hạt vừng chứa khoảng 800,8 mcg estrogen thực vật dạng lignans.
• Bông cải xanh: chứa DIM – một loại hoạt chất có khả năng kích thích cơ thể tăng cường sản sinh estrogen nội sinh. Ngoài ra trong bông cải xanh còn chứa một số loại vitamin khác như vitamin C, A, K giúp chống oxy hóa và nâng cao sức khỏe tim mạch.
• Cải xoăn chứa nhiều hoạt chất DIM, đặc biệt 100g cải xoăn có chứa khoảng 133,8 mcg phytoestrogen.
• Các loại trái cây, quả mọng: chứa nhiều phytoestrogen có cấu trúc giống estrogen nội sinh của cơ thể gồm: đào, mận, mâm xôi, dưa hấu.

Đây là một phương pháp an toàn tuy nhiên chị em cần kiên trì để thấy được hiệu quả.

☛ Tham khảo thêm tại: Hướng dẫn 10+ cách bổ sung estrogen tự nhiên

Sử dụng Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh bổ sung estrogen

Để đảm bảo bổ sung estrogen một cách an hoàn và vượt trội với tác dụng đẩy lùi các biểu hiện của thiếu hụt estrogen, nhiều chị em tìm tới các sản phẩm bổ sung estrogen thảo dược. Trong số đó, sản phẩm được nhiều chị em tin tưởng sử dụng nhất là Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh.

Sản phẩm được nghiên cứu bào chế từ sâm tố nữ- thảo dược đã được chứng minh chứa ít nhất 17 hoạt chất có tác dụng tương tự estrogen, đặc biệt là Deoxymiroestrol có hoạt tính mạnh gấp 10.000 lần isoflavone có trong mầm đậu nành. Nó hỗ trợ bổ sung nội tiết tố nữ estrogen một cách an toàn, tự nhiên, nhanh chóng và vượt trội.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh có tác dụng: Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ an toàn, hiệu quả bạn không còn phải lo lắng thói quen sử dụng các loại thực phẩm làm giảm estrogen ảnh hưởng tới cơ thể. Khi cơ thể được bổ sung estrogen các triệu chứng của thiếu hụt estrogen cũng được cải thiện một cách nhanh chóng.

Ngoài ra sản phẩm còn có tác dụng phòng thiếu hụt estrogen khi chị em có kế hoạch dùng thường xuyên từ khi bước sang tuổi 30. Điều này giúp phái nữ có thể gìn giữ được nét xuân ngay cả khi bước sang độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh.

Lời kết:

Các loại thực phẩm làm giảm estrogen thường là những loại thực phẩm chị em thường xuyên sử dụng trong bữa ăn thường ngày. Chị em hoàn toàn có thể tiếp tục sử dụng những thực phẩm này, tuy nhiên không nên dùng quá thường xuyên, cũng nên bổ sung thêm các loại thực phẩm chứa estrogen cho bữa ăn của mình và sử dụng các phương pháp phòng thiếu hụt estrogen để gìn giữ tuổi xuân.

Tài liệu tham khảo:

• https://pinklotus.com/powerup/breastcancer101/the-top-6-anti-estrogen-foods-for-breast-cancer-risk-reduction/
• https://www.healthline.com/nutrition/foods-to-lower-estrogen

Chia sẻ22

Tweet

Chia sẻ

Khi buồng trứng không còn sản xuất đủ lượng estrogen và progesterone cần thiết cho cơ thể, nó có thể gây ra một loạt các triệu chứng khác nhau, và một trong số đó là gây mất ngủ. Việc mất ngủ về lâu dài có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất cũng như tâm lý. Vậy nên làm gì nếu bạn gặp trường hợp này?

Tại sao thiếu hụt estrogen gây mất ngủ?

Estrogen là hormone sinh dục chính ở phụ nữ, đây là hormone có vai trò quan trọng nhất trong việc điều chỉnh chức năng sinh sản và chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng của phụ nữ.

Estrogen được ví như dòng “nhựa sống” thiết yếu trong cơ thể giúp duy trì sức khỏe và tuổi xuân của phụ nữ. Estrogen không chỉ tạo nên làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn và giọng nói dịu dàng, mà còn bảo vệ tế bào thần kinh, phục hồi các synap, tăng cường lưu thông máu lên não, và duy trì giấc ngủ ngon lành cho phái đẹp.

Sự thiếu hụt estrogen khiến nhiều phụ nữ gặp khó khăn trong giấc ngủ, từ việc khó ngủ, ngủ không sâu giấc, đến tình trạng mất ngủ kéo dài. Ảnh hưởng của estrogen đối với cấu trúc giấc ngủ ở phụ nữ rất phức tạp, bởi hormone này có nhiều tác dụng khác nhau, có thể ảnh hưởng trực tiếp lẫn gián tiếp đến cấu trúc giấc ngủ. Dưới đây là những nguyên nhân gây mất ngủ do suy giảm estrogen:

• Estrogen tác động đến quá trình hoạt động của một số chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh giấc ngủ, như: norepinephrine, serotonin và acetylcholine;
• Estrogen đã được chứng minh là góp phần tạo ra giấc ngủ chất lượng, bằng cách làm giảm độ trễ của giấc ngủ (mất ít thời gian để đi vào giấc ngủ), số lần thức giấc sau khi ngủ và tăng tổng thời gian ngủ ở phái nữ;
• Estrogen có tác dụng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Vào ban đêm, hormone này giữ cho thân nhiệt ở mức thấp hơn ban ngày, giúp cho bạn có một giấc ngủ ngon. (Thân nhiệt của chúng ta tuân theo chu kỳ 24 giờ liên quan đến nhịp điệu ngủ – thức. Nhiệt độ cơ thể bắt đầu giảm khi giờ đi ngủ đến gần, mở đường cho một giấc ngủ ngon và giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Thông thường khi ngủ, nhiệt độ cơ thể thường thấp hơn 1 đến 2 độ so với ban ngày);
• Estrogen cũng ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng của phái nữ, bằng cách ảnh hưởng đến hoạt động của norepinephrine và phản ứng hấp thu serotonin trong não. Khi nồng độ estrogen đủ, nó có khả năng chống lại trầm cảm, muộn phiền, giúp phụ nữ ngủ ngon, ít suy nghĩ, mất tập trung trước khi ngủ.

Chính vì thế, khi bạn bị suy giảm và thiếu hụt estrogen, giấc ngủ sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Trong đó, giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh là giai đoạn dễ bị mất ngủ nhất do sự suy giảm estrogen.

Mất ngủ triền miên không chỉ làm cuộc sống của nhiều phụ nữ bị đảo lộn, mà còn gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng khác như lo lắng, buồn phiền, mất tập trung, lão hóa nhanh chóng, và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, béo phì, huyết áp cao, và tiểu đường. Tất cả những yếu tố này ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của phái đẹp.

Không chỉ dừng lại ở đó, sự suy giảm nội tiết tố còn kéo theo nhiều hệ lụy về nhan sắc và tâm sinh lý, như dễ cáu gắt, đổ mồ hôi ban đêm, chóng mặt, đau đầu, da dẻ thâm sạm, và giảm ham muốn trong chuyện yêu đương.

Chính vì vậy, đừng bỏ lỡ phần tiếp theo đây, chúng ta sẽ đi tìm hiểu các biện pháp hạn chế tình trạng mất ngủ do thiếu hụt estrogen.

Nên làm gì để hạn chế mất ngủ do thiếu estrogen?

Đối xử với giấc ngủ như một “thượng khách” là điều cần thiết vì giấc ngủ không chỉ giúp phục hồi năng lượng sau một ngày dài mệt mỏi, mà còn thanh lọc chất độc và bảo vệ sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh.

Chăm sóc giấc ngủ tốt chính là chăm sóc bản thân một cách toàn diện. Để có được giấc ngủ chất lượng, chị em nên xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và duy trì việc tập thể dục thường xuyên cùng một số thói quen dưới đây:

Ăn uống lành mạnh

Ăn uống lành mạnh và đủ chất cho phép cơ thể hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp cho não có môi trường tốt để sản sinh ra các chất dẫn truyền thần kinh giúp duy trì giấc ngủ ngon. Các chất dinh dưỡng chúng ta nhận được từ thực phẩm cũng đóng vai trò là nền tảng cho các khoáng chất và protein cần thiết khác, giúp tạo ra các axit amin liên quan đến giấc ngủ.

Các chuyên gia cho rằng, để có giấc ngủ ngon nhất vào ban đêm, hãy cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng với trái cây tươi, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein ít chất béo, giàu vitamin B như: cá, thịt gia cầm, thịt, trứng và sữa. Bởi vitamin B có thể giúp điều chỉnh melatonin, một loại hormone điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bạn.

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu phytoestrogen (estrogen thảo mộc), các phytoestrogen này khi vào cơ thể có thể hoạt động như một loại estrogen yếu. Một số thực phẩm gợi ý là: đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, lựu, bưởi, tỏi, các loại hạt,…

☛ Xem thêm: 19 thực phẩm giàu estrogen dễ tìm

Các thực phẩm chị em nên tránh là thực phẩm có tính cay nóng hoặc tính axit. Nên tránh các bữa ăn lớn trước khi ngủ.

Ngoài ra, việc ăn uống điều độ cũng giúp bạn duy trì một cân nặng khỏe mạnh. Việc giảm lượng mỡ trong cơ thể, đặc biệt là xung quanh vùng bụng, giúp bạn ít phải đối mặt với các vấn đề về giấc ngủ hơn.

Hạn chế sử dụng caffeine

Caffeine là một chất được tìm thấy trong cà phê, trà và sô-cô-la và nhiều sản phẩm đồ ăn, đồ uống khác. Đây là một chất kích thích có khả năng giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn vào công việc.

Tuy nhiên, nếu bạn đang phải vật lộn với chứng mất ngủ hoặc bị bốc hỏa đổ mồ hôi về đêm khiến bản thân liên tục thức giấc thì bạn nên tránh hoàn toàn việc sử dụng caffeine.

Nếu không thể ngưng sử dụng hoàn toàn, bạn nên tiêu thụ chúng và buổi sáng sớm và không dùng vào sau 14 giờ. Caffeine có thể mất tới 8 tiếng để được tiêu thụ và đào thải hoàn toàn ra khỏi cơ thể.

Tập thể dục

Theo một nghiên cứu từ Đại học Northwestern, tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, tâm trạng và năng lượng của một người. Nghiên cứu bao gồm 23 người ít vận động; hầu hết là phụ nữ từ 55 tuổi trở lên bị mất ngủ. Một nửa nhóm bắt đầu tập thể dục nhịp điệu vừa phải 4 lần/tuần. Vào cuối nghiên cứu, những người tập thể dục đã báo cáo những cải thiện đáng kể về giấc ngủ.

Vì thế, bạn cũng nên lựa chọn cho mình một bộ môn yêu thích và luyện tập đều đặn mỗi tuần. Tuy nhiên cần lưu ý rằng, không được tập thể dục 2-3 giờ trước khi đi ngủ, vì nó có thể làm tăng thân nhiệt và tâm trạng của bạn, khiến bạn khó ngủ hơn.

Giữ mát cho cơ thể

Để làm dịu các biểu hiện của bốc hoả tiền mãn kinh, mãn kinh thì bạn nên mặc quần áo ngủ bằng cotton thoáng khí, chọn ga trải giường thấm hút mồ hôi tốt, không làm bằng các chất liệu tổng hợp. Duy trì nhiệt độ phòng ở mức ổn định và phù hợp. Dọn bớt các đồ đạc không cần thiết để phòng không bị bí bách, ngột ngạt.

Nếu bạn bị thức giấc giữa đêm, thay vì lo lắng nằm yên trên giường xem đồng hồ và tìm cách ngủ lại. Bạn có thể đứng dậy làm vài điều thư giãn khoảng 20 phút, sau đó quay lại giường, bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ và dễ ngủ trở lại hơn. Lo lắng về việc không ngủ được có thể khiến bạn càng trở nên mất ngủ hơn.

Thực hành thư giãn

Nếu lo lắng về việc khó ngủ, mất ngủ, bạn cũng có thể thử một vài phương pháp thư giãn, như thiền, yoga hoặc hít thở sâu để giảm căng thẳng. Hãy cố gắng biến chúng thành thói quen của bạn và thực hiện mỗi ngày giống như đánh răng.

Ngoài ra, âm thanh nhẹ nhàng hoặc âm thanh đọc sách cũng có thể ru bạn vào giấc ngủ. Bạn có thể lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp với bản thân.

Duy trì lịch ngủ cố định

Vào cuối tuần, bạn thường có xu hướng thức khuya hơn các ngày trong tuần và mang tâm lý nghỉ ngơi, chiều chuộng bản thân. Nhưng nếu bạn bị mất ngủ, đừng nên làm vậy, việc tuân thủ một lịch đi ngủ cố định sẽ có lợi hơn với bạn. Tức là, bạn nên đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, điều này giúp đồng hồ sinh học của cơ thể ghi nhớ và trở thành thói quen.

Nếu bạn là người thích ngủ trưa, chỉ nên ngủ 20-30 phút mỗi trưa và cần thức trước 3 giờ chiều để không ảnh hưởng đến giấc ngủ vào ban đêm.

Ngoài ra, hãy cố gắng ra ngoài phơi nắng khoảng 30 phút mỗi ngày, việc tiếp xúc với ánh sáng ban ngày sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Lưu ý, bạn nên chọn thời điểm sáng sớm hoặc chiều tối, lúc mặt trời ít gay gắt.

Bổ sung nội tiết tố nữ giúp cải thiện mất ngủ với Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh

TPBVSK Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh là sản phẩm duy nhất được chuyển giao công nghệ ĐỘC QUYỀN quy trình chiết xuất của Viện hóa học – Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam nhằm tối ưu hàm lượng Deoxymiroestrol trong sâm tố nữ với mức cao nhất, tinh túy nhất; từ đó giúp cải thiện và cân bằng nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể, mang đến một giải pháp vô cùng hoàn hảo cho giấc ngủ, sức khỏe, nhan sắc và sinh lý nữ.

Với thành phần gồm 5 nguyên liệu có lợi cho sức khỏe và sinh lý nữ, Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh có các tác dụng:

Thành phần sâm tố nữ trong Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh có chứa 17 hoạt chất tác dụng tương tự Estrogen nội sinh; hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol trong Sâm tố nữ có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành, nhờ đó bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ, làm tăng ham muốn, tăng tiết dịch giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng như: khô hạn, bốc hỏa, lão hóa da, khó ngủ, mất ngủ… ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh.

Hồng sâm trong Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh có tác dụng bổ nguyên ích khí, bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt; hỗ trợ tăng cường estrogen trong cơ thể thông qua việc cân bằng nội tiết tố và hỗ trợ nuôi dưỡng buồng trứng khỏe mạnh.

Ngoài ra, các thành phần khác như: nhung hươu, nữ nang, thiên môn đông trong sâm nhung tố nữ cũng hỗ trợ bồi bổ khí huyết, điều hòa hệ thần kinh, làm tăng quá trình tái tạo mô mới và tăng sinh tế bào hỗ trợ giúp chị em cải thiện giấc ngủ ngon hơn, làn da mịn màng, căng khỏe đẹp hơn.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

Xem thêm: Thuốc cho phụ nữ mãn kinh hay mất ngủ bốc hoả

Chia sẻ20

Tweet

Chia sẻ

Dậy thì là một dấu mốc quan trọng của bất kì cô gái nào. Nó đánh dấu việc một bé gái đã trở thành một cô gái trưởng thành. Tuy nhiên, do giai đoạn này, buồng trứng mới đi vào hoạt động nên nồng độ nội tiết tố chưa được ổn định, tình trạng rối loạn rất hay xảy ra. Vậy nên làm gì nếu bị rối loạn nội tiết tố nữ ở tuổi dậy thì?

Rối loạn nội tiết tố nữ ở tuổi dậy thì có phổ biến không?

Dậy thì là khi cơ thể bạn thay đổi từ một đứa trẻ thành một người lớn. Nó bao gồm một loạt các giai đoạn hoặc bước thể chất, dẫn đến khả năng sinh sản và phát triển các đặc điểm gọi là giới tính thứ cấp. Thời điểm dậy thì bắt đầu rất khác nhau giữa các cá nhân, trung bình, trẻ em gái bắt đầu ở độ tuổi từ 10 đến 14. Ngoài năm đầu tiên của cuộc đời, dậy thì là giai đoạn tiếp theo mà cơ thể có sự phát triển mạnh mẽ nhất, bao gồm sự phát triển của vú, mọc lông mu, bắt đầu chu kì kinh nguyệt và tăng trưởng về chiều cao.

Để xảy ra những thay đổi trong tuổi dậy thì, nội tiết tố nữ estrogen đóng một vai trò quan trọng. Ở giai đoạn dậy thì, estrogen được sản xuất chủ yếu ở buồng trứng và một lượng nhỏ không đáng kể được sản xuất bởi các cơ quan không sinh sản như gan, tim, da và não.

Tuy nhiên, do giai đoạn này buồng trứng mới đi vào hoạt động nên tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ xảy ra rất thường xuyên khi bạn gái mới bước vào tuổi dậy thì.

Nguyên nhân rối loạn tiết tố tuổi dậy thì

Nguyên nhân chính dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ tuổi dậy thì chính là do buồng trứng hoạt động chưa được “nhịp nhàng, trơn tru”.

Song song với đó, yếu tố tinh thần cũng có thể là nguyên nhân góp phần của tình trạng này. Ở giai đoạn dậy thì, các em gái thường nhạy cảm hơn trong cảm xúc, lo lắng về những thay đổi của cơ thể, đồng thời phải đối mặt với áp lực học tập mới đến từ việc chuyển cấp học, từ gia đình hay từ việc kết giao với bạn bè ở trường mới. Chính những điều này cũng mang lại những tác đông tiêu cực đến việc sản sinh estrogen.

Trong giai đoạn này, nhiều bạn gái cũng chựa thực sự biết cách vệ sinh cá nhân đúng cách, khiến vi khuẩn và nấm có thể tấn công và gây ra bệnh phụ khoa. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến rối loạn hormone ở tuổi dậy thì.

Rối loạn tiết tố tuổi dậy thì có nguy hiểm không?

Gần như tất cả những bất thường với chu kì kinh nguyệt, nội tiết tố ở giai đoạn dậy thì đều là điều bình thường.

Thông thường, các triệu chứng của rối loạn nội tiết tố tuổi dậy thì sẽ biến mất sau 1-2 năm (đôi khi có thể kéo dài tới đầu những năm 20 tuổi). Điều này được coi là khá bình thường và không nguy hiểm.

Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài hơn, kèm theo đó là nhiều triệu chứng bất thường khác, thì đây có thể là biểu hiện không hề tốt đối với sức khỏe. Đặc biệt là sức khỏe sinh sản. Nếu không khắc phục, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, tinh thần và cuộc sống của các em sau này.

Vì thế, nếu các biểu hiện của rối loạn nội tiết tuổi dậy thì diễn ra thường xuyên và kéo dài. Các em nên nói với cha mẹ để đi khám bác sĩ chuyên khoa.

Biểu hiện rối loạn tiết tố tuổi dậy thì

Rối loạn kinh nguyệt là triệu chứng điển hình và dễ nhận thấy nhất khi bị rối loạn nội tiết tố tuổi dậy thì. Chúng có nhiều dạng rối loạn khác nhau, như:

• Rong kinh (chảy minh kinh quá nhiều hoặc kéo dài trong nhiều ngày)
• Vô kinh (không có kinh nguyệt)
• Thiểu kinh (Kinh nguyệt ít hoặc không thường xuyên)
• .v.v.

Ngoài ra, cũng có một số biểu hiện khác có thể nhận thấy như:

• Sự thay đổi về mặt tâm lý (đây là sự thay đổi bình thường, nhưng nếu bị rối loạn nội tiết, tình trạng này có thể sẽ diễn ra trầm trọng hơn)
• Mụn mọc nhiều ở mặt, lưng, ngực

Nếu tình trạng rối loạn nặng, các em có thể bị thấp còi, ngực kém phát triển, da sạm hoặc béo phì… Đây là những triệu chứng nghiêm trọng, cha mẹ cần phát hiện sớm để khám chữa kịp thời.

Tuổi dậy thì bị rối loạn tiết tố cần lưu ý gì?

Như đã nói ở trên, rối loạn nội tiết tố nữ tuổi dậy thì là điều rất bình thường. Vì thế, để quản lý mức độ nội tiết trong cơ thể và hạn chế tình trạng rối loạn, con đường tốt nhất là chú ý tới chế độ ăn uống và thực hiện một lối sống lành mạnh.

Các loại thuốc cân bằng nội tiết tố luôn có sẵn, nhưng nó tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ không tốt và chỉ nên sử dụng nếu các triệu chứng rối loạn xảy ra ở mức độ nặng. Việc sử dụng các loại thuốc này cần có sự thăm khám và chỉ định của bác sĩ, bạn tuyệt đối không được tự ý mua và sử dụng bừa bãi.

Dưới đây, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một số phương pháp tự nhiên để ngăn ngừa và điều trị rối loạn nội tiết tố nữ tuổi dậy thì tại nhà.

Tăng cường sức khỏe thể chất

Tập luyện đều đặn. Ở lứa tuổi dậy thì, bạn nên hoạt động thể chất ít nhất 60 phút mỗi ngày. Việc này giúp mang lại nhiều lợi ích như:

• Giúp duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. (Thừa cân hay suy dinh dưỡng đều là những nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố nữ).
• Giúp cơ và xương chắc khỏe hơn.
• Cải thiện thể lực, sức mạnh, sức chịu đựng và sự linh hoạt.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ thống nội tiết và nhiều cơ quan khác trong cơ thể.
• Là cơ hội để bạn vui chơi, giao lưu với bạn bè và/hoặc gia đình và học cách làm việc theo nhóm.
• Giảm căng thẳng, lo lắng, tạo ra những cảm xúc tích cực.
• Phát triển các thói quen lành mạnh có thể duy trì tới tận khi trưởng thành.

Vì thế, bạn nên lựa chọn cho mình một bộ môn yêu thích và rèn luyện mỗi ngày nhé!

>>> Tham khảo: 5 bài tập yoga chữa rối loạn nội tiết tố

Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh là điều quan trọng đầu tiên để có được sức khỏe tốt, ngăn ngừa bệnh tật, bao gồm cả tình trạng rối loạn nội tiết tố. Ở giai đoạn dậy thì, việc ăn uống lành mạnh còn giúp các em có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển cơ thể.

Dưới đây là một số lời khuyên của chúng tôi cho một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất:

• Ăn 3 bữa một ngày với đồ ăn lành mạnh, gồm: trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu protein và các sản phẩm từ sữa ít béo.
• Ăn đa dạng các loại thực phẩm thuộc 5 nhóm thực phẩm chính theo khuyến nghị.
• Tăng chất xơ trong chế độ ăn và giảm sử dụng muối.
• Uống đủ nước.
• Tránh các loại thực phẩm nhiều đường.
• Nên hạn chế ăn đồ ăn chiên rán, đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp.
• Hạn chế các loại đồ ăn vặt không lành mạnh.

Tìm đọc thêm: 19 Thực phẩm tăng cường estrogen tự nhiên hiệu quả

Duy trì cân nặng hợp lý. Các sĩ nội tiết nhi cho biết, bệnh béo phì ở các cô gái tuổi teen sẽ dẫn đến tăng sản xuất insulin và trong một số trường hợp, nó gây ra một hội chứng gọi là hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) – một loại rối loạn nội tiết tố nữ. Đây là một bệnh ảnh hưởng đến buồng trứng, nếu không điều trị có thể dẫn tới bệnh tiểu đường loại 2, huyết áp cao và các vấn đề về mang thai.

Vì thế, nếu đang thừa cân, bạn nên lên một kế hoạch giảm cân lành mạnh. Nếu cần thiết, bạn có thể liên hệ với bác sĩ để tư vấn việc giảm cân.

Ngủ đủ giấc. Nhiều bạn nữ ở độ tuổi teen thường có thói quen thức khuya và không ngủ đủ 8 tiếng mỗi tối. Tuy nhiên, nếu thiếu ngủ, điều này có thể ảnh hưởng tới khả năng chữa lành và chống chọi với bệnh tật của cơ thể. Về lâu dài, nó còn gây ra nhiều hệ quả nghiêm trọng khác tới sức khỏe.

Tiêm chủng HPV. Tiêm chủng là việc truyền chất kháng nguyên vào cơ thể, nhằm kích thích hệ thống miễn dịch phát triển sự miễn dịch để chống lại một loại bệnh cụ thể nào đó. Nếu bạn chưa chủng ngừa HPV, hãy hỏi cha mẹ và bác sĩ về vấn đề này. Chủng ngừa HPV giúp ngăn chặn nhiễm HPV và một số loại ung thư, bao gồm cả ung thư cổ tử cung.

Tránh sử dụng hoặc lạm dụng chất kích thích. Sử dụng các chất kích thích như rượu, ma túy, thuốc lá,… chính là những nguyên nhân khiến bạn gặp các vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả tình trạng rối loạn nội tiết tố estrogen.

Sức khỏe tinh thần

Sức khỏe tinh thần cũng ảnh hưởng rất nhiều tới hệ thống nội tiết tố trong cơ thể. Chẳng hạn: Nếu bạn thường xuyên căng thẳng, nồng độ estrogen sẽ suy giảm. Bởi lúc này, cơ thể sẽ ưu tiên sản xuất hormone để đối phó với tình trạng căng thẳng hơn là sản xuất estrogen.

Vì thế, ở lứa tuổi này bạn cũng cần hết sức chú ý tới sức khỏe tinh thần của bản thân, bằng cách:

Học cách quản lý căng thẳng. Bạn không thể tránh khỏi căng thẳng, vì vậy bạn cần học cách quản lý nó. Điều này sẽ giúp bạn bình tĩnh và có thể bình tĩnh, kiểm soát được cảm xúc trong các tình huống căng thẳng. Bạn có thể thử một số kỹ thuật như: hít thở sâu, yoga.

Cố gắng duy trì mối quan hệ tốt đẹp với cha mẹ. Hãy nhớ rằng cha mẹ luôn muốn dành những điều tốt nhất cho bạn. Vì thế, hãy cố gắng đặt mình vào vị trí của cha mẹ và hiểu vì sao họ làm như vậy.

Tìm cách cân bằng tốt giữa trường học, công việc và cuộc sống xã hội.

Đừng đặt mục tiêu quá cao. Hãy biết đặt mục tiêu vừa sức và dành 100% thời gian cho nó. Điều này giúp bạn hoàn thành tốt các mục tiêu đã đề ra, hạn chế những cảm xúc tiêu cực, căng thẳng, thất vọng hoặc kiệt sức.

Xem thêm: Cách bổ sung estrogen cho tuổi dậy thì

Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ với Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh là sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho chị em phụ nữ, giúp tăng cường và cân bằng nội tiết tố nữ không chỉ sử dụng được cho phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh mà còn có thể áp dụng được cho cả các bạn nữ tuổi dậy thì.

Kết luận

Rối loạn nội tiết tố tuổi dậy thì là một tình trạng thường gặp và không đáng lo ngại. Bạn có thể khắc phục nó bằng cách xây dựng một lối sống lành mạnh từ ăn uống tới hoạt động thể chất và chú ý tới sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, nếu tình trạng này vẫn tiếp diễn hoặc các triệu chứng xảy ra nghiêm trọng, bạn nên đi khám để được chẩn đoán nguyên nhân và tìm ra cách điều trị phù hợp.

Chia sẻ17

Tweet

Chia sẻ

Nguyên nhân rối loạn nội tiết tố không do bệnh lý

Dậy thì

Dậy thì thường bắt đầu trong khoảng thời gian các bé gái từ 8 đến 14 tuổi. Đây là thời điểm đánh dấu một bé gái chính thức trở thành một thiếu nữ. Lúc này, buồng trứng của các bé gái bắt đầu hoạt động và sản xuất hormone, nồng độ nội tiết tố estrogen tăng lên để hoàn thiện hệ thống sinh sản cũng như nhiều vai trò giới tính khác.

Tuy nhiên, do ở giai đoạn này, buồng trứng chỉ vừa mới đi vào hoạt động nên chưa được “trơn tru, nhịp nhàng”, hậu quả xảy ra là nội tiết tố rất dễ mất cân bằng ở giai đoạn này. Theo một nghiên cứu trên NCBI, người ta nhận thấy rằng, nồng độ estrogen trong giai đoạn dậy thì và giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh là hỗ loạn nhất.

Mang thai, sinh con và cho con bú

Giai đoạn mang thai, người phụ nữ có rất nhiều những thay đổi trong hệ thống hormone, nhiều hormone mới được sinh ra, nhiều hormone lại được giảm tiết đi, tất cả những điều này gây ra sự xáo trộn và mất cân bằng của nội tiết tố nữ. Nhưng, nó nhằm đảm bảo để thai nhi được bảo vệ và phát triển, còn người mẹ thì có một thai kì khỏe mạnh.

Tiền mãn kinh

Thời kỳ tiền mãn kinh là giai đoạn xảy ra trước khi người phụ nữ mãn kinh thực sự, nó có thể kéo dài từ 2 tới 8 năm.

Trong giai đoạn này, mức độ estrogen – nội tiết tố chính trong cơ thể bạn tăng và giảm không đều, nó liên tục biến thiên nồng độ và rất khó để dự đoán khi nào nó sẽ tăng hoặc giảm. Thậm chí, nó có thể thay đổi nồng độ từ cao xuống thấp hoặc ngược lại chỉ trong một ngày.

Sự mất cân bằng nội tiết tố này sẽ diễn ra như vậy cho tới khoảng 1 năm trước thời kì mãn kinh, nồng độ estrogen sẽ tăng lên rồi liên tục suy giảm mạnh cho đến khi người phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh chính thức.

☛ Tham khảo thêm tại: Nên bổ sung estrogen cho phụ nữ mãn kinh như thế nào?

Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Cơ thể chúng ta là những gì mà chúng ta ăn.

Một chế độ ăn nhiều chất béo có hại, nhiều đường, nhiều muối, ăn uống không cân bằng giữa các nhóm thực phẩm,… có thể dẫn đến tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ. Thậm chí, nếu bạn thường xuyên ăn các loại thực phẩm không có lợi cho hệ tiêu hóa, nó còn có thể gây ra sự mất cân bằng đường ruột. Mất cân bằng đường ruột có thể dẫn đến sự mất cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh và hormone.

Không tập thể dục hoặc tập thể dục quá mức

Tất cả chúng ta đều biết tập thể dục là hoạt động rất tố cho sức khỏe tim mạch và sức khỏe toàn cơ thể. Nhưng ít ai biết rằng, thể dục thể thao còn tác động tới cả hệ thống nội tiết trong cơ thể. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, thường xuyên hoạt động thể chất sẽ kích thích hormone trên toàn cơ thể, giúp chúng duy trì ở nồng độ thích hợp và cân bằng.

Vì thế, việc không tập thể dục có thể khiến hệ thống nội tiết của bạn trở nên trì trệ và mất cân bằng. Nhưng có một mặt trái là việc tập thể dục quá mức cũng là nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết nữ estrogen, điều này thường xảy ra ở những vận động viên nữ chuyên nghiệp.

☛ Tham khảo thêm tại: 5 bài tập yoga giúp điều trị rối loạn nội tiết tố ngay tại nhà

Nhiễm xenoestrogen

Xenoestrogen là những chất hóa học không được tìm thấy trong tự nhiên, nó là những độc tố sản sinh ra do quá trình sản xuất và các hoạt động của con người. Các hoá chất này được gọi là “những kẻ giả mạo estrogen”, bởi chúng bắt chước những tác dụng của estrogen tự nhiên trong cơ thể, kích hoạt hoạt động của các tế bào đến mức không thể kiểm soát được. Chúng tàn phá cơ chế cân bằng bên trong của cơ thể, làm tăng nguy cơ gây ra nhiều bệnh mãn tính nguy hiểm, thậm chí là ung thư.

Một số hóa chất xenoestrogen là:

• Chăm sóc da: 4-Methylbenzylidene camphor (4-MBC) (tìm thấy trong kem chống nắng); Paraben (methylparaben, ethylparaben, propylparaben và butylparaben thường được sử dụng làm chất bảo quản); Benzophenone (kem chống nắng)
• Sản phẩm công nghiệp và nhựa: Bisphenol A (monome cho nhựa polycarbonate và nhựa epoxy; chất chống oxy hóa trong chất hóa dẻo); Phthalates (chất hóa dẻo); DEHP (chất hóa dẻo cho PVC); các ete biphenyl polybrominated (PBDEs) (chất chống cháy được sử dụng trong nhựa, bọt, vật liệu xây dựng, điện tử, đồ đạc, xe cơ giới); Polychlorination biphenyls (PCB).
• Các loại thuốc trừ sâu;
• .v.v.

Sử dụng một số loại thuốc tránh thai nội tiết tố

Thuốc tránh thai là một trong những biện pháp kiểm soát sinh sản phổ biến kể từ thập niên 60. Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thuốc này có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, một trong số đó là làm mất cân bằng nội tiết tố nữ. Bởi, thuốc ngừa thai làm gián đoạn quá trình sản xuất hormone bình thường của cơ thể, nó có chứa các phiên bản tổng hợp estrogen và progesterone (được gọi là progestin) giúp ức chế quá trình rụng trứng, đánh lừa cơ thể bạn để nghĩ rằng nó đang mang thai.

Tìm đọc thêm: Rối loạn nội tiết tố nữ estrogen và progestin

Nguyên nhân rối loạn nội tiết tố do bệnh lý

Suy buồng trứng sớm

Còn được gọi là suy sinh dục nữ, tình trạng này xảy ra khi buồng trứng của phụ nữ không còn hoạt động bình thường trước tuổi 40. Do đó, buồng trứng không sản xuất đủ estrogen hoặc giải phóng trứng thường xuyên, gây mất cân bằng nội tiết, vô sinh, loãng xương, trầm cảm và nhiều vấn đề nguy hiểm khác.

Hội chứng buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang khiến phụ nữ bị mất cân bằng nội tiết tố, làm nồng độ androgen tăng cao trong khi các hormone sinh dục nữ như estrogen lại không có đủ. Điều này gây ra những biến chứng liên quan tới kinh nguyệt, vấn đề sinh sản cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Hội chứng Hirsutism

Còn gọi là chứng rậm lông, là hiện tượng lông mọc quá mức so với bình thường tại một số nơi trên cơ thể, như: mặt, bụng, ngực, lưng,… Hiện tượng này xảy ra do sự sản xuất quá mức androgen (nội tiết tố nam) ở phụ nữ.

Tăng sản tuyến thượng thận bẩm sinh

Tăng sản tuyến thượng thận bẩm sinh (CAH) là một nhóm các rối loạn di truyền ảnh hưởng đến tuyến thượng thận. Bệnh được gây ra bởi các khiếm khuyết di truyền, ngăn cản các tuyến này sản xuất hormone một cách bình thường.

Hóa trị

Hóa trị một trong các phương pháp được sử dụng để điều trị ung thư, đây là hình thức sử dụng một hoặc nhiều loại thuốc kháng ung thư khác nhau để gây độc tế bào, nhằm tiêu diệt các tế bào ung thư.

Tuy nhiên, các loại thuốc kháng ung thư có thể gây ra một số tác dụng phụ, và một trong số đó là làm buồng trứng ngừng hoạt động, dẫn đến ngừng sản xuất hormone, gây ra một vấn đề gọi là mãn kinh y tế. Mãn kinh y tế cũng gây ra các triệu chứng giống như mãn kinh tự nhiên, nhưng các triệu chứng này xuất hiện một cách đột ngột.

Làm phẫu thuật cắt bỏ tử cung, buồng trứng

Phẫu thuật cắt bỏ tử cung là một phương pháp phẫu thuật nhằm để loại bỏ một phần hoặc toàn phần tử cung, một hoặc cả hai buồng trứng, ống dẫn trứng,… Thủ thật này được tiến hành nhằm để khắc phục một số tình trạng bệnh lý ở hệ thống sinh sản của nữ giới.

Việc cắt bỏ tử cung, buồng trứng làm ảnh hưởng rất lớn tới việc sản xuất và cân bằng nội tiết tố của người phụ nữ.

Do các bệnh lý khác

Một số vấn đề sức khỏe khác cũng có thể gây mất cân bằng nội tiết tố là:

• Béo phì
• U buồng trứng
• Mắc các bệnh về gan
• .v.v.

Trong nhiều trường hợp, chúng ta không thể tìm ra được nguyên nhân rõ ràng của tình trạng mất cân bằng nội tiết tố. Bác sĩ chỉ có thể nhận thấy các triệu chứng và cố gắng hạn chế nó.

Kết luận

Trên đây không phải là một danh sách đầy đủ những nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố nữ. Chúng tôi chỉ nêu một số nguyên nhân chính thường gặp, từ đó giúp bạn có cái nhìn tổng quan hơn về tình trạng này.

Việc xác định nguyên nhân của bất kể căn bệnh nào là việc làm hết sức cần thiết và quan trọng, nó giúp việc điều trị trở nên đúng và hiệu quả hơn.

Chia sẻ15

Tweet

Chia sẻ

Tác dụng của estrogen và progesterone

Trong cơ thể người có hai loại tuyến chủ yếu là tuyến ngoại tiết và tuyến nội tiết:

• Tuyến ngoại tiết: có nhiệm vụ sinh ra các chất trên bề mặt biểu mô và có ống dẫn ra ngoài như: tuyến mồ hôi, tuyến lệ, tuyến nước bọt, tuyến bã nhờn, tuyến lông mi, tuyến vú và chất nhầy.
• Tuyến nội tiết không có ống dẫn, chúng đổ trực tiếp vào máu một chất hóa học gọi là nội tiết tố (hormone cơ thể) như: testosterone; estrogen và progesterone; FSH/LH; Prolactin…

Trong đó, estrogen và progesterone là 2 nội tiết tố nữ chính có tác dụng quan trọng trong hoàn thiện các đường nét cơ thể mang lại vẻ đẹp, sự trẻ trung và nữ tính của chị em. Nhờ tác dụng của estrogen và progesterone mà người phụ nữ có khả năng mang thai, sinh con, nuôi con bằng sữa mẹ; giúp duy trì sức khỏe – sắc đẹp cho phụ nữ.

Cơ chế tác dụng của estrogen

Ở phụ nữ, bình thường estrogen được bài tiết chủ yếu ở buồng trứng, chỉ một lượng nhỏ do tổ chức mỡ và tuyến vỏ thượng thận bài tiết. Trong thai kỳ, rau thai cũng tham gia bài tiết một lượng estrogen và progesterone, tuy nhiên ở giai đoạn này nồng độ progesterone sẽ được ưu tiên sản sinh nhiều hơn so với estrogen.

Hormone estrogen là một loại hormone sinh dục nữ chịu trách nhiệm về sự phát triển và điều chỉnh nhằm hoàn thiện hệ thống sinh sản nữ giới, tạo ra nét khác biệt bên ngoài giữa nam và nữ giới.

Tác dụng của estrogen với cơ thể:

Nội tiết tố nữ estrogen tác động vào toàn bộ yếu tố sinh lý, sức khỏe, vóc dáng…. của người phụ nữ, như:

• Làm xuất hiện và bảo tồn đặc tính sinh dục nữ thứ phát kể từ tuổi dậy thì.
• Estrogen và progesterone tác dụng kết hợp làm xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.
• Tác dụng lên tử cung và cổ tử cung: góp công lớn trong quá trình thụ tinh và phát triển bào thai.
• Tác dụng lên chuyển hóa: tăng tổng hợp protein; tăng lắng đọng mỡ ở dưới da đặc biệt ở ngực, mông và đùi… tạo nên hình dáng thu hút, mềm mại đặc trưng của phái nữ.
• Tác dụng lên xương: bảo tồn sức mạnh của xương và ngăn ngừa thoái hóa xương.
• Hỗ trợ giúp tim hoạt động khỏe mạnh. Ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch

☛ Tham khảo thêm tại: Khi nào cần bổ sung estrogen cho chị em phụ nữ?

Tác dụng của Progesterone

Progesterone được bài tiết chủ yếu từ hoàng thể – giai đoạn sau của chu kỳ kinh nguyệt. Trong thời điểm trước khi rụng trứng, nang noãn và vỏ thượng thận chỉ sản xuất một lượng nhỏ progesterone.

Trường hợp người phụ nữ mang thai cơ thể sẽ bài tiết một lượng lớn progesterone để nuôi dưỡng thai nhi, và đồng thời estrogen cũng sẽ được điều chỉnh sản xuất ít đi. Đây cũng là lý do làm Progesterone còn có một tên gọi khác là “hormone thai kỳ”.

Hormone Progesterone là một steroid nội sinh và đồng thời cũng là một hormone sinh dục nữ chính liên quan đến sự hình thành và ổn định chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, sự chuẩn bị cho quá trình mang thai và phát triển thai nhi ở giai đoạn thai kỳ.

Tác dụng của Progesterone với cơ thể phụ nữ:

Progesterone trong cơ thể người phụ nữ có các nhiệm vụ sau:

• Điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt.
• Tạo điều kiện thuận lợi nhất để đón trứng tới thụ tinh bằng việc làm niêm mạc tử cung phát triển và dày lên.
• Chuẩn bị cho quá trình làm tổ và phát triển của thai nhi (nếu thụ tinh thành công).
• Ngăn chặn 2 trứng cùng thụ tinh trong 1 lần.
• Progesterone kết hợp với estrogen bảo vệ thai nhi phát triển bình thường và cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển.
• Có khả năng ngăn chặn các cơn co tử cung, giúp cổ tử cung của người mẹ luôn đóng kín, nhờ đó ngăn ngừa tìn trạng đẻ non có thể xảy ra.
• Hỗ trợ tuyến vú phát triển trong suốt thai kỳ và tạo sữa sau sinh.
• Làm tăng ham muốn tình dục cho phụ nữ.
• Hỗ trợ điều hòa hệ thần kinh.

Mất cân bằng estrogen và progesterone

Estrogen và progesterone là hormone kiểm soát nhiều khía cạnh của sức khỏe sinh sản, tinh thần và thể chất của người phụ nữ. Tuy nhiên sự mất cân bằng hormone Estrogen và progesterone nói riêng và nội tiết tố nữ nói chung là vấn đề dễ gặp ở phụ nữ. Nếu kéo dài và không được cải thiện sớm có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe, một số trong đó có thể nghiêm trọng.

Mất cân bằng estrogen và progesterone là gì?

Hormone sinh dục nữ estrogen và progesterone được sản xuất mỗi tháng trong cơ thể của người phụ nữ. Khi có sự mất cân bằng giữa hai nội tiết tố này, bạn sẽ thấy sự ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe. Vậy sự mất cân bằng estrogen và progesterone là gì?

Nguyên nhân gây mất cân bằng Estrogen và Progesterone

Nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể có thể dễ dàng bị ảnh hưởng bởi các yếu tố sức khỏe cũng như môi trường dẫn tới mất cân bằng estrogen và progesterone. Các nguyên nhân thường gặp như:

– Do tuổi tác

Theo thời gian quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu diễn ra, cùng với đó buồng trứng cũng bắt đầu suy giảm gây nên nội tiết tố estrogen và progesterone bị sản xuất ít đi, gây ra sự thiếu hụt estrogen và progesterone, mất cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể.

– Do sinh nở

Khi mang thai hormone estrogen và progesterone được cơ thể sản sinh nhiều đột biến để nuôi dưỡng và bảo vệ thai nhi. Nhưng sau khi sinh hormone estrogen và progesterone lại giảm đột ngột do cơ thể người mẹ tập trung sản sinh hormone tiết sữa Prolactin khiến cơ thể nữ giới bị mất cân bằng suy giảm estrogen và progesterone.

Cùng với đó là việc thức khuya, thay đổi giờ giấc sinh hoạt để chăm con cũng là một nguyên ngân dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố nữ.

– Do căng thẳng thường xuyên

Căng thẳng thường xuyên trong một thời gian dài sẽ khiến cho nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi. Nếu như tình trạng nặng và kéo dài quá lâu thì một số cơ quan sinh lý sẽ bị ảnh hưởng như là buồng trứng, tuyến yên, âm đạo, cổ tử cung….

– Do chế độ ăn uống không lành mạnh

Khi chế độ ăn có quá ít chất béo, mức độ chất béo trong cơ thể ở mức thấp, tuyến yên sẽ gửi tín hiệu tới buồng trứng, yêu cầu ngừng sản xuất estrogen. Vì thế, việc ăn kiêng đã khiến chị em bị mất cân bằng nội tiết tố.

– Tiếp xúc với chất độc hại

Việc tiếp xúc thường xuyên với các chất độc hại sẽ ảnh hưởng đến đến cơ thể gây rối loạn tiết tố nữ. Một số chất độc hại có thể kể đến như: sản phẩm trừ sâu, phân bón hóa học, các nhà máy hóa chất…

– Sử dụng que tránh thai – sản phẩm tránh thai

Việc chị em có sử dụng sản phẩm tránh thai, que tránh thai chính là có can thiệp đến hormone nội tiết, nếu tình trạng này trong thời gian dài gây ức chế nội tiết làm mất cân bằng hormone nữ giới.

Triệu chứng mất cân bằng estrogen và progesterone

Sự mất cân bằng estrogen và progesterone thường biểu hiện bằng các triệu chứng:

• Mất ngủ, ngủ không ngon giấc.
• Tâm trạng khó chịu thất thường.
• Dễ cáu giận.
• Khô hạn, mất cảm xúc chăn gối.
• Người bị bốc hỏa
• Da lão hóa sớm
• Cơ thể lão hóa
• Hay các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
• Tăng cân mất kiểm soát.
• Tăng nguy cơ tim mạch.
• Viêm khớp, loãng xương.

Cách bổ sung Estrogen và Progesterone hiệu quả

Hằng ngày các tế bào trong cơ thể của chúng ta vẫn hoạt động không ngừng nghỉ để tiết ra được một lượng hormone cần thiết cho cơ thể. Thế nhưng, không phải lúc nào lượng hormone được tiết ra này cũng đáp ứng được đầy đủ nhu cầu mà cơ thể cần thiết. Chính vì thế khi bị thiếu hụt estrogen và progesterone, bạn cần có phương pháp giúp cân bằng bổ sung estrogen và progesterone cho cơ thể một cách hợp lý.

Thực phẩm bổ sung estrogen và progesterone

Estrogen và progesterone không chỉ được sản sinh trong cơ thể mà còn có trong nhiều loại rau củ tự nhiên. Vậy còn chần chừ gì nữa mà chị em chưa note lại danh sách các thực phẩm tự nhiên bổ sung estrogen và progesterone dưới đây:

• Hạt lanh: Loại hạt này có chứa các phytoestrogen được gọi là lignans, không chỉ có tác dụng bổ sung estrogen và progesterone mà còn hỗ trợ phòng ung thư vú và bệnh tim mạch.
• Củ dền, củ mài: có chứa pregnenolone hỗ trợ sinh sản ra estrogen và progesterone.
• Rau có màu xanh đậm: như súp lơ xanh, rau họ cải…có chứa DIM có khả năng kích thích cơ thể tiết ra estrogen và progesterone.
• Thực phẩm giàu vitamin B6: như quả óc chó, ngũ cốc, thịt nạc đỏ, thịt gia cầm, chuối, đậu, khoai tây, hải sản,…để duy trì mức độ cần thiết của progesterone, nếu thiếu vitamin này có thể làm giảm sản xuất progesterone.
• Dầu oliu, trái cây sấy khô, lúa mì,… có thể hỗ trợ cơ thể tăng tổng hợp estrogen và progesterone.
• Các loại trái cây: Đào, mận, dưa hấu, dâu tây, quả mâm xôi…

☛ Tham khảo đầy đủ tại: Bổ sung Estrogen và progesterone từ nguồn thực phẩm nào?

Thói quen sống tốt

Trong cuộc sống, chị em cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, tránh stress, giữ tinh thần thoải mái, tươi trẻ. Chú ý hơn đến việc duy trì luyện tập thể dục đều đặn để mang lại hiệu quả tốt.

Hạn chế tối đa các thói quen xấu như: ăn đồ ăn nhanh, thức khuya, dùng chất kích kích gây nghiện, ít vận động, hay lạm dụng thuốc kháng sinh chính là cách bổ sung nội tiết tố nữ đơn giản mà ai ai cũng có thể thực hiện được.

Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố estrogen với viên uống Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Hiện nay bổ sung estrogen và progesterone có nguồn gốc từ thảo dược đang được rất nhiều chị em tin dùng, do tính an toàn, hiệu quả bổ sung nhanh và bền vững của sản phẩm. Trong số đó Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là một sản phẩm nổi bật được đánh giá cao.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh có chứa các thành phần thảo dược từ thiên nhiên đặc biệt là củ Sâm tố nữ chứa khoảng 17 hoạt chất có tác dụng tương tự nội tiết tố nữ, đặc biệt chứa hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lục mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm đậu nành. Giúp hỗ trợ tăng cường nội tiết tố một cách an toàn, tự nhiên, nhanh chóng và vượt trội đặc biệt là etrogen và progesterone.

Ngoài ra, Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh còn chứa các loại thảo dược quý khác như Nữ lang, Hồng sâm loại 1 từ Hàn Quốc, Nhung hươu bắc cực, Thiên môn đông giúp cải thiện giấc ngủ rõ rệt, tăng sự dẻo dai cho cơ thể và làm da dẻ chị em thêm hồng hào.

Đây hoàn toàn là một sản phẩm an toàn và hiệu quả vì:

• Sản phẩm được chuyển giao độc quyền công nghệ chiết xuất của Viện Hàn lâm khoa học và Công nghệ Việt Nam.
• Nhung hươu nhập khẩu trực tiếp từ Siberia; Hồng sâm loại 1 chính hiệu từ Hàn Quốc.
• Nguồn dược liệu Sâm tố nữ sạch, chuẩn hóa đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam theo tiêu chuẩn GACP của tổ chức Y tế thế giới.
• Chiết xuất 100% tự nhiên đặc biệt an toàn, phù hợp với mọi đối tượng kể cả người bị huyết áp, tim mạch, gan thận.
• Không gây lệ thuộc vào sản phẩm, dùng 1 liệu trình tác dụng kéo dài, bền vững.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm chị em không thể bỏ qua nếu muốn cân bằng nội tiết tố, gìn giữ sức khỏe và sắc đẹp tuổi thanh xuân.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY

Dùng thuốc bổ sung estrogen và progesterone

Dùng thuốc bổ sung estrogen và progesterone hay còn được gọi là: liệu pháp hormone buồng trứng; liệu pháp thay thế hormone phối hợp, được thực hiện bằng cách bổ sung các loại thuốc chứa estrogen kết hợp progestin vào cơ thể theo các đường: đường uống, đường áp dụng tại chỗ.

Trước khi đi tìm hiểu các loại thuốc bổ sung estrogen và progesterone, hãy cùng hiểu về bản chất progestin là gì?

Progestin là một dạng của Progesterone. Để cân bằng estrogen và progesterone trong cơ thể, Progestin thường được sử dụng kèm với estrogen nhằm làm giảm nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung ở phụ nữ chưa cắt bỏ tử cung.

Nếu phụ nữ đã phẫu thuật cắt bỏ tử cung thì chỉ dùng thuốc cân bằng nội tiết tố có chứa estrogen. Không dùng kèm thêm thuốc chứa Progestin. Và liệu pháp nội tiết chỉ sử dụng estrogen được gọi là “liệu pháp estrogen”.

Một số loại thuốc thuốc bổ sung estrogen và progesterone có chứa estrogen và progestin được FDA – Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, thuộc Bộ Y tế và Nhân sinh Hoa Kỳ chấp thuận là:

• Thuốc Activella
• Thuốc Angeliq
• Thuốc Climara Pro
• Thuốc Combipatch
• Thuốc Femhrt
• Thuốc Prefest
• Thuốc Prempro.

Tác dụng phụ thường gặp:

• Đầy hơi, buồn nôn, có thể ói mửa;
• Nhức đầu;
• Bị đau hoặc mềm vú;
• Ró thể bị nhiễm nấm âm đạo;
• Rụng tóc.

Tác dụng phụ nghiêm trọng:

• Đau tim hoặc đột quỵ
• Các cục máu đông
• Mất thị lực do cục máu đông trong mắt
• Giảm trí nhớ (dễ gặp ở phụ nữ từ 65 trở đi)
• Sa sút trí tuệ ở phụ nữ 65 tuổi trở lên
• Có thể gây huyết áp cao
• Nguy cơ ung thư vú
• Bị các dị ứng nghiêm trọng.

Không sử dụng thuốc chứa estrogen và progestin nếu bạn có một trong các trường hợp dưới đây:

• Bị chảy máu âm đạo bất thường
• Có tiền sử bị ung thư như ung thư vú; ung thư tử cung
• Có tiền sử bị đột quỵ hoặc đau tim.
• Có các vấn đề liên quan đến gan.
• Đang có hoặc có tiền sử bị cục máu đông ở chân; phổi.
• Phụ nữ đang mang thai.
• Cơ thể có phản ứng nghiêm trọng với thuốc estrogen.

(Nguồn tham khảo: https://www.fda.gov/consumers/free-publications-women/menopause-medicines-help-you.)

Lưu ý: Dùng thuốc bổ sung estrogen và progesterone ở dạng tổng hợp như thuốc tránh thai; thuốc nội tiết tố cần có sự kê đơn và theo dõi nghiêm ngặt trong quá trình điều trị bởi bác sĩ. Chị em phụ nữ không tự mua thuốc về tự điều trị để tránh các tác dụng phụ hoặc nguy cơ không mong muốn có thể xảy ra.

Lời kết:

Estrogen và progesterone là hai hormone quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ. Do đó, để gìn giữ nhan sắc và tuổi xuân của mình, chị em hãy cân nhắc bổ sung estrogen và progesterone cho cơ thể một cách hợp lý và an toàn nhất nhé.

Chia sẻ36

Tweet

Chia sẻ

Phytoestrogen là gì?

Phytoestrogen hay còn gọi là estrogen thực vật (do có nguồn gốc từ thực vật) là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong thực vật và thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Khi được nạp vào cơ thể, chúng có tác dụng giống estrogen nội sinh do cơ thể sản xuất.

Phytoestrogen có một phân loại là lignans. Đây là thành phần của thành tế bào thực vật và được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ như quả mọng, hạt (đặc biệt là hạt lanh), ngũ cốc, các loại hạt và trái cây. Tuy nhiên, hầu hết các phytoestrogen là các hợp chất phenolic trong đó isoflavone và coumestans là nhóm được nghiên cứu rộng rãi nhất.

Trong đời sống hàng ngày, Phytoestrogen có chứa trong nhiều loại thực phẩm rau, củ quả, các loại thực vật quen thuộc hàng ngày. Chị em bổ sung estrogen thực vật cũng đa số thực hiện bằng cách tăng cường ăn các loại rau củ quả giàu phytoestrogen.

☛ Tìm hiểu thêm: Những lợi ích kỳ diệu của phytoestrogen với phụ nữ

Yếu tố nào tác động đến kích thước vòng 1?

Các yếu tố tác động tới kích thước vòng 1 phổ biến như:

Yếu tố di truyền

Di truyền là một trong những lý do chính khiến kích thước vòng 1 nhỏ. Kích thước ngực của phụ nữ có thể được di truyền từ mẹ hoặc người thân trong gia đình.

Do thiếu hụt nội tiết tố nữ

Nội tiết tố chịu trách nhiệm về kích thước của ngực phụ nữ. Estrogen và progesterone là những hormone chính quyết định tới kích thước vòng 1.

Khi cơ thể bị thiếu hụt estrogen và progesterone vòng 1 của phụ nữ sẽ dần teo nhỏ hơn. Nhưng khi nồng độ estrogen tăng cao thì “size ngực” của chị em sẽ tự động nở nang, căng tròn hơn. Bạn hoàn toàn có thể nhận thấy điều đó rõ nhất với những phụ nữ trong thời gian thai kỳ hoặc trước kỳ kinh nguyệt – thời điểm mà lượng estrogen tăng cao và phụ nữ thường có vòng 1 căng đầy hơn.

Chế độ ăn uống

Một nguyên nhân khác là chế độ ăn uống kém. Không ít phụ nữ thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nhằm có được vẻ ngoài thon thả. Tuy nhiên, kết quả của việc này là sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng trong cơ thể, ảnh hưởng đến tất cả sự phát triển bao gồm cả sự phát triển của vú.

Một số bệnh lý

Đôi khi các vấn đề như tuyến giáp, căng thẳng tinh thần, trầm cảm cũng là lý do để có bộ ngực nhỏ.

Bổ sung Phytoestrogen có làm tăng kích thước vòng 1 không?

Theo các chuyên gia, hormone nội tiết tố là estrogen có ảnh hưởng lớn tới kích thước vòng 1. Nguyên nhân do phytoestrogen có tác dụng tương tự estrogen nội sinh nên chúng cũng có khả năng tác động giúp phát triển ống sữa và mở rộng mô mỡ quanh ngực, làm tăng hấp thu collagen tương tự như estrogen sinh ra từ buồng trứng. Bởi vậy sẽ giúp ngực phát triển và săn chắc hơn.

Hormone estrogen nếu được dùng với liều lượng đủ cao, sẽ làm tăng kích thước ngực bằng cách kích thích sự phát triển của các mô ngực. Vậy nên nếu bạn tăng lượng phytoestrogen trông chế độ ăn uống của mình thì vòng 1 của bạn cũng lớn và săn chắc hơn. (Nguồn: bustbunny.com)

Chị em có thể bổ sung nội tiết tố nữ tăng kích thước vòng 1 thông qua chế độ ăn uống lành mạnh với các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên từ thực vật như:

• Một số hạt ngũ cốc: hạt lanh, hạt mè, hạnh nhân, quả óc chó, hạt hướng dương, hạt dẻ cười, hạt dẻ…
• Một số loại quả khô: nho khô, quả chà là, mận sấy, mơ sấy…
• Các hoa quả tươi: dưa hấu, bơ, chuối, bưởi, xoài, dâu tây, quả mâm xôi, đào, mận…
• Rau xanh: cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh, cần tây, atisô, bông cải trắng, khoai tây, khoai lang bí đỏ, củ cải; cây họ đậu, đậu cove, hạt đậu nành…
• Hải sản: cá hồi, tôm, cua, hàu, trai, hến, ốc…

☛ Bạn hãy xem thêm: Thực phẩm tăng cường estrogen tự nhiên

Cải thiện kích cỡ vòng 1 với một số cách khác

Có nhiều phương pháp giúp chị em sở hữu vòng một như ý. Một trong số các phương pháp an toàn, hiệu quả được nhiều người áp dụng phải kể tới:

Rèn luyện và tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên cũng là phương pháp giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả cho phụ nữ do nó giúp hình thành các cơ ngực cũng như các mô tuyến vú và mô mỡ trong ngực. Các chuyển động cũng giúp làm săn chắc các cơ xung quanh và cải thiện kích thước vòng 1.

Một số bài tập giúp tăng kích thước vòng 1 như: tập yoga, tập plank, bài tập đẩy tường, hít đất…

Uống đủ nước ít nhất 2 lít/ngày

Nước đóng vai trò quan trọng với cơ thể, giúp các tế bào phát triển khỏe mạnh và giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước bộ ngực. Do vậy, nếu thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ, gây ra tình trạng “siêu phẳng”. Để cải thiện tình trạng “sân bay” của mình, chị em có thể tăng cường uống với lượng nước ít nhất là 1,5 – 2,5 lít mỗi ngày.

Massage vòng 1 mỗi ngày

Massage không chỉ giúp vòng 1 phát triển nhanh hơn mà còn mang lại một làn da mịn màng, hồng hào hơn. Chỉ mất khoảng 5 – 10 phút mỗi ngày, bạn có thể thực hiện trong lúc tắm hoặc bất kể thời gian nào rảnh rỗi là đủ giúp cải thiện vóc dáng vòng một trở nên hoàn hảo hơn.

Xoa hai lòng bàn tay vào nhau để làm nóng. Áp tay vào một bên ngực rồi xoa đều theo chiều kim đồng hồ, đồng thời đẩy cao ngực lên trên. Massage mỗi bên ngực khoảng 30 lần. Lặp lại động tác với bên ngực còn lại.

☛ Xem thêm: Cách bổ sung estrogen tự nhiên

Dùng Phytoestrogen từ Sâm tố nữ để làm “tăng size” vòng 1

Bên cạnh phytoestrogen từ thực phẩm tự nhiên thì chị em phụ nữ cũng có thể kết hợp sử dụng phytoestrogen từ các loại thảo dược để cải thiện các biểu hiện thiếu hụt estrogen giúp cân bằng nội tiết tố nữ và “tăng size lớn” hơn cho vòng 1. Và trong các dược liệu giàu Phytoestrogen thì nổi bật nhất phải kể đến nguồn Phytoestrogen từ củ Sâm tố nữ.

Các nghiên cứu cho thấy, sau 2 tháng sử dụng sâm tố nữ với liều lượng 800mg/ ngày cho hiệu quả nở ngực là 82% và săn chắc ngực lên tới 88%. Đây được xem là cách bổ sung estrogen tăng vòng 1 an toàn, tiện lợi và tiết kiệm.

Đã có nhiều đề tài nghiên cứu về tác dụng của Sâm tố nữ trong việc kích thích làm tăng kích thước vòng một, giúp vòng 1 săn chắc hơn. Và hầu hết các kết quả nghiên cứu đều đưa ra một nhận định chung rằng:

Sâm tố nữ có tác dụng tăng kích thước vòng 1 dựa trên cơ chế tăng làm tăng số lượng các thùy và ống sữa; đồng thời hỗ trợ làm tăng sự phát triển của các mô đệm mỡ quanh ngực, tăng cường hấp thu collagen, nhờ đó các dây chằng nối với núm vú có sự liên kết chặt chẽ và tăng trưởng mạnh hơn giúp vòng 1 trở nên nở nang và săn chắc hơn.

3 Nghiên cứu về Sâm tố nữ được thực hiện gần đây nhất đưa ra các báo cáo:

Trường Đại học Chulalongkorn Thái Lan cũng đã thực hiện thử nghiệm lâm sàng với sâm tố nữ về hiệu quả làm tăng vòng 1 và đưa ra kết luận:

• Có khoảng 88% phụ nữ cảm thấy săn chắc ngực sau 2 tháng sử dụng
• Khoảng 82% nở ngực đáp ứng mức độ tăng kích thước ngực từ 1,27 đến 2,54 cm sau 3 – 6 tháng.

Một nghiên cứu khác được thực hiện bởi các nhà khoa học tại trường ĐH Reading (Vương quốc Anh) đã chỉ ra rằng: Sâm tố nữ chứa ít nhất 17 hợp chất có tác dụng tương tự estrogen. Trong đó hoạt chất Deoxymiroestrol trong sâm tố nữ là phytoestrogen có tác dụng cao nhất trong tất cả các estrogen thực vật, mạnh hơn gấp 1.000 – 10.000 lần các isoflavonoid trong mầm đậu nành. Vậy nên sâm tố nữ là nguồn phytoestrogen giúp tăng sinh ống sữa và phát triển mô mỡ ở ngực khá hiệu quả.

Đề tài nghiên cứu của 2 Giáo sư Kuramoshi và Yuthana Smitasiri (tại Tokyo, Nhật Bản) cho thấy: khoảng 72% phụ nữ ở Nhật sử dụng Sâm tố nữ và cho kết quả tăng kích thước vòng 1.

Về độc dược tính, các nghiên cứu cho thấy Sâm tố nữ là một dược liệu không độc, không có tác dụng phụ nên chị em hoàn toàn có thể an tâm sử dụng để giữ gìn nét xuân cho bầu ngực của mình.

Tuy nhiên hiện nay, do nhu cầu sử dụng ngày càng gia tăng cùng sự khai thác bừa bãi. Sâm tố nữ lại không thể tái sinh sau khi khai thác do phần làm thuốc là rễ củ nên Sâm tố nữ chất lượng dần khan hiếm và khó tìm thấy trong tự nhiên.

Để bảo tồn Sâm tố nữ vào các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, từ cuối năm 2017, công ty TNHH Tuệ Linh đã đầu tư phát triển hàng chục hecta vùng trồng Sâm tố nữ theo tiêu chuẩn GACP-WHO tại vùng Tây Bắc Việt Nam.

Đi cùng với đó, Tuệ Linh cũng phối hợp với Viện Hóa học – Viện Hàn lâm KHCN VN để nghiên cứu xây dựng quy trình chiết xuất, phân lập các hoạt chất chính (Deoxymiroestrol, Miroestrol) trong Sâm tố nữ để ứng dụng vào sản xuất các sản phẩm bảo vệ sức khỏe. Sau đó tiến hành chuyển giao công nghệ để Dược Tuệ Linh tiến hành ứng dụng sản xuất và cho ra đời sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh phục vụ nhu cầu của chị em Việt trên toàn quốc.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh là sản phẩm DUY NHẤT được chuyển giao độc quyền từ Viện hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam, bổ sung estrogen mạnh gấp 10.000 lần mầm đậu nành. Đồng thời sâm tố nữ Tuệ Linh cũng là sản phẩm kết hợp các thành phần tăng cường nội tiết tố nữ khác như: nhung hươu, thiên môn đông, hồng sâm, nữ lang nhằm tác dụng:

• Hỗ trợ giảm các triệu chứng do thiếu hụt estrogen, như: bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn;
• Làm đẹp da, trẻ hóa cơ thể.
• Cân bằng và bổ sung nội tiết tố nữ tăng vòng 1.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY

Chia sẻ127

Tweet

Chia sẻ

Thuốc tránh thai có tác dụng bổ sung estrogen không?

Dựa vào thành phần, thuốc tránh thai được chia làm 2 loại là thuốc tránh thai chỉ chứa Progestin và thuốc tránh thai kết hợp. Trong đó thuốc tránh thai kết hợp là loại thuốc tránh thai có tác dụng bổ sung estrogen.

Thuốc tránh thai kết hợp có khả năng bổ sung estrogen do thành phần có sự kết hợp giữa Estrogen (thường là estrogen loại ethinylestradiol) và Progesterone (loại Progestin).

Estrogen loại ethinylestradiol là một estrogen tổng hợp có nguồn gốc động vật, nó có cấu trúc tương tự như estrogen loại Estradiol (E2) nội sinh trong cơ thể do buồng trứng tiết ra. Chính vì thế, estrogen của thuốc tránh thai kết hợp khi được hấp thu vào cơ thể sẽ làm tăng nồng độ estrogen tạo ra tác dụng tương tự như estrogen nội sinh.

Bên cạnh đó sự kết hợp của estrogen và progesterone trong thuốc tránh thai có tác dụng ngăn cản quá trình rụng trứng và làm dầy lớp dịch nhầy cổ tử cung hạn chế khả năng di chuyển của tinh trùng vào tử cung để thụ tinh từ đó hạn chế khả năng mang thai ngoài ý muốn của chị em.

☛ Xem chi tiết: Dùng thuốc tránh thai có bổ sung estrogen không?

Thuốc tránh thai bổ sung Estrogen có công dụng gì?

Phòng tránh mang thai ngoài ý muốn

Tránh thai là công dụng cần kể tới đầu tiên của thuốc tránh thai bổ sung estrogen. Dù là dạng thuốc tránh thai kết hợp nhưng đây vẫn luôn là công dụng chính của thuốc. Còn thành phần hormone estrogen là một phần phụ khác để làm giảm các biểu hiện tiêu cực của tình trạng thiếu hụt estrogen trong cơ thể.

Cải thiện tình trạng mụn trứng cá

Như chị em đã biết, estrogen là một nội tiết tố quan trọng đối với sắc đẹp đặc biệt là làn da của phái nữ. Estrogen có tác dụng tác dụng ức chế nồng độ Testosterone (một loại nội tiết tố androgen kích thích bã nhờn kết hợp tế bào da chết gây mụn) hạn chế quá trình tiết chất nhờn của các tuyến bã trên da, quá trình này sẽ giúp giảm được sự xuất hiện mụn trứng cá.

Trong các trường hợp, chị em bị thiếu hụt estrogen gây mụn trứng cá, việc sử dụng thuốc tránh thai bổ sung estrogen có hiệu quả làm cải thiện tình trạng mụn trứng cá trên da, làn da cũng trở nên nên mềm mại và hồng hào hơn.

Giải quyết một số vấn đề kinh nguyệt thường gặp

Estrogen là một hormone sinh dục quan trọng của phái nữ, liên quan mật thiết với quá trình kinh nguyệt hàng tháng. Khi bị thiếu hụt estrogen chị em có thể gặp các vấn đề bất thường về kinh nguyệt như: rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh, lượng kinh nguyệt quá nhiều hay quá ít, ngày kinh quá dài hay quá ngắn,…

Ở phần lớn phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai có estrogen đều cho thấy các dấu hiệu tích cực trong cái thiện các vấn đề kinh nguyệt như: kỳ kinh nguyệt trở nên đều hơn, lượng máu kinh ổn định, hạn chế rong kinh và cải thiện tình trạng đau bụng kinh hàng tháng.

Những dấu hiệu này được cho là tác dụng của việc cơ thể được bổ sung estrogen từ thuốc tránh thai.

Cải thiện một số biểu hiện tiêu cực tuổi tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là giai đoạn thiếu hụt estrogen mà mỗi chị em đều phái trải qua do chức năng sản sinh estrogen của buồng trứng sẽ bị suy giảm theo thời gian. Sự thiếu hụt estrogen ở giai đoạn này gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, sắc đẹp và tâm sinh lý nữ.

Thuốc tránh thai bổ sung estrogen cũng cho thấy tác dụng đáng chú ý thông qua:

• Cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
• Ổn định các cảm xúc cáu gắt thất thường.
• Duy trì ham muốn tình dục, cải thiện tình trạng khô âm đạo.
• Cải thiện phần nào các cơn bốc hỏa thời kỳ tiền mãn kinh.

Giảm nguy cơ mắc một số bệnh

Một số nguyên cứu chỉ ra rằng sử dụng thuốc tránh thai kết hợp còn cho thấy tác dụng phòng chống lại một số bệnh lý như: u xơ tuyến vú, loãng xương, thiếu máu, mang thai ngoài tử cung, ung thư tử cung, buồng trứng,…

Ưu nhược điểm của thuốc tránh thai bổ sung estrogen

Mỗi loại thuốc và phương pháp điều trị đều có những ưu nhược điểm của riêng nó, thuốc tránh thai bổ sung estrogen cũng không ngoại lệ. Chị em nên cân nhắc kỹ các ưu nhược điểm trước khi lựa chọn bổ sung thuốc tránh thai kết hợp.

Ưu điểm:

Qua nhiều nghiên cứu lâm sàng, thuốc tránh thai bổ sung estrogen cho thấy các ưu điểm đáng chú ý sau:

+ Thuốc tránh thai bổ sung estrogen là một trong những loại thuốc tránh thai an toàn, hiệu quả tránh thai cao và ít tác dụng phụ nhất hiện nay.

+ Thuốc có tác dụng bổ sung cân bằng estrogen tốt nếu chị em kiên trì sử dụng thường xuyên.

+ Estrogen có trong thuốc tránh thai có tác dụng cải thiện các ảnh hưởng tiêu cực của thiếu hụt estrogen: cải thiện tình trạng mụn trứng cá, ổn định kinh nguyệt, cân bằng cảm xúc,…

+ Phù hợp với nhiều đối tượng phụ nữ sử dụng.

+ Sau khi ngừng sử dụng thuốc tránh thai bổ sung estrogen, thuốc sẽ không lưu lại ảnh hưởng tới quá trình thụ tinh.

Nhược điểm:

Bên cạnh những ưu điểm đáng chú ý, chị em vẫn cần quan tâm tới một số nhược điểm của thuốc tránh thai bổ sung estrogen như:

+ Estrogen trong thuốc tránh thai kết hợp là loại estrogen tổng hợp, nên khi cơ thể bị dư thừa estrogen sẽ không có khả năng tự đào thải ra ngoài nên có thể gây các vấn đề mất cân bằng estrogen gây ảnh hưởng tới sức khỏe và cuộc sống của chị em.

+ Sử dụng thuốc tránh thai kết hợp cần sử dụng đúng ngày, đúng thời gian theo hướng dẫn của nhà sản xuất nên gây cho chị em nhiều khó khăn trong việc sử dụng.

+ Khi sử dụng thuốc tránh thai không đúng có thể gây ảnh hưởng tới cân bằng nội tiết tố của cơ thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.

+ Sử dụng thuốc tránh thai không phòng được các bệnh lây qua đường sinh dục.

+ Một số tác dụng phụ cần lưu ý như: buồn nôn, nôn, tiêu chảy, táo bón, co thắt dạ dày hoặc đầy hơi, tăng/giảm cảm giác ngon miệng, thay đổi lượng kinh nguyệt,…

Một số thương hiệu thuốc tránh thai bổ sung estrogen

Dưới đây là một số tên thương hiệu thuốc tránh thai bổ sung estrogen (thuốc tránh thai kết hợp), bạn có thể tham khảo thêm:

• Thuốc Apri ® (chứa Desogestrel, Ethinyl Estradiol)
• Thuốc Estraceptin ® (chứa Desogestrel, Ethinyl Estradiol)
• Thuốc Aranelle ® (chứa Ethinyl Estradiol, Norethindrone)
• Thuốc Aviane ® (chứa Ethinyl Estradiol, Levonorgestrel)
• Thuốc Lessina ® (chứa Ethinyl Estradiol, Levonorgestrel)
• Thuốc Loestrin ® Fe (chứa Ethinyl Estradiol, Norethindrone)
• Thuốc Cesia ® (chứa Desogestrel, Ethinyl Estradiol)
• Thuốc Cryselle ® (chứa Ethinyl Estradiol, Norgestrel)
• Thuốc Desogen ® (chứa Desogestrel, Ethinyl Estradiol)
• Thuốc Enpresse ® (chứa Ethinyl Estradiol, Levonorgestrel)
• Thuốc Beyaz ® ​​(chứa Drospirenone, Ethinyl Estradiol, Levomefolat)
• Thuốc Brevicon ® (chứa Ethinyl Estradiol, Norethindrone)
• Thuốc Camrese ® (chứa Ethinyl Estradiol, Levonorgestrel)
• Thuốc Gianvi ® (chứa Drospirenone, Ethinyl Estradiol)
• Thuốc Junel ® Fe (chứa Ethinyl Estradiol, Norethindrone)
• Thuốc Nordette ® (chứa Ethinyl Estradiol, Levonorgestrel)
• Thuốc Norinyl ® 1+35 (chứa Ethinyl Estradiol, Norethindrone)
• Thuốc Leena ® (chứa Ethinyl Estradiol, Norethindrone)
• Thuốc Loryna ® (chứa Drospirenone, Ethinyl Estradiol)
• Thuốc LoSeasonique ® (chứa Ethinyl Estradiol, Levonorgestrel)
• Thuốc Low-Ogestrel ® (chứa Ethinyl Estradiol, Norgestrel)
• Thuốc Lutera ® (chứa Ethinyl Estradiol, Levonorgestrel)
• Thuốc Microgestin ® (chứa Ethinyl Estradiol, Norethindrone)
• Thuốc Mircette ® (chứa Desogestrel, Ethinyl Estradiol)
• Thuốc Camrese Lo ® (chứa Ethinyl Estradiol, Levonorgestrel)
• Thuốc Modicon ® (chứa Ethinyl Estradiol, Norethindrone)
• Thuốc Previfem ® [DSC] (chứa Ethinyl Estradiol, Norgestimate)
• Thuốc Quasense ® (chứa Ethinyl Estradiol, Levonorgestrel)
• Thuốc Necon ® 0,5/35 (chứa Ethinyl Estradiol, Norethindrone)
• Thuốc Ocella ® (chứa Drospirenone, Ethinyl Estradiol)
• Thuốc Ortho Tri-Cyclen ® Lo (chứa Ethinyl Estradiol, Norgestimate)
• Thuốc Ovcon ® (chứa Ethinyl Estradiol, Norethindrone)
• Thuốc Portia ® (chứa Ethinyl Estradiol, Levonorgestrel)
• Thuốc MonoNessa ® (chứa Ethinyl Estradiol, Norgestimate)
• Thuốc Thuốc Natazia ® (chứa estradiol val Cả và dienogest)
• Thuốc Reclipsen ® (chứa Desogestrel, Ethinyl Estradiol)
• Thuốc Safyral ® (chứa Drospirenone, Ethinyl Estradiol, Levomefolate)
• Thuốc Velivet ® (chứa Desogestrel, Ethinyl Estradiol)

(Nguồn: https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a601050.html)

Cách sử dụng thuốc tránh thai bổ sung estrogen

Tùy thuộc vào các nhà sản xuất, thuốc tránh thai dạng kết hợp Estrogen và Progestin có thành phần, liều lượng, cách sử dụng, lợi ích và rủi ro khác nhau. Thông thường, thuốc tránh thai bổ sung estrogen sẽ được dùng một lần mỗi ngày và gần như kéo dài liên tục trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

Thuốc tránh thai bổ sung estrogen thường có 21 hoặc 28 viên một vỉ và cách dùng như sau:

• Đối với loại vỉ 21 viên: Sử dụng 1 viên/ngày, uống liên tục trong vòng 21 ngày và ngưng trong 7 ngày. Nếu muốn uống tiếp tục thì mua thêm vỉ mới về sử dụng.
• Đối với loại vỉ 28 viên: Uống 1 viên/ngày theo thứ tự quy định in trên vỉ thuốc. Nếu muốn uống tiếp tục thì mua thêm vỉ mới về sử dụng.

Thông thường những viên thuốc trong cùng một vỉ thuốc tránh thai thai kết hợp 28 ngày sẽ có màu sắc khác nhau để bạn phân biệt viên chứa hàm lượng estrogen và progestin với các viên thuốc giả dược có tác dụng bổ sung folate (Sắt) và không có tác dụng tránh thai.

Lưu ý quan trọng: khi dùng thuốc tránh thai bổ sung estrogen bạn phải uống thuốc đúng giờ cố định mỗi ngày. Thực hiện theo các chỉ dẫn được in trên bao bì một cách nghiêm túc để đạt hiệu quả phòng ngừa cao và an toàn với sức khỏe.

Lưu ý cần biết về thuốc tránh thai bổ sung estrogen

Đối tượng không nên dùng

Thuốc tránh thai kết hợp có thể dùng cho nhiều đối tượng phụ nữ, tuy nhiên thuốc vẫn có chống chỉ định với một số trường hợp sau do có thể làm tăng tác dụng phụ của thuốc gây ảnh hưởng tới sức khỏe:

• Thừa cân béo phì.
• Có dấu hiệu của bệnh đau tim, đột quỵ.
• Phụ nữ tuổi trên 35 tuổi và hút thuốc lá thường xuyên.
• Người hay gặp tình trạng đau nửa đầu.
• Ung thư buồng trứng trong 5 năm gần nhất.
• Bị bệnh viêm gan, bệnh mạch máu, tăng huyết áp.
• Đang uống các loại thuốc điều trị bệnh khác.

Tác dụng phụ của thuốc

Trong nhiều trường hợp, 3 tháng đầu sử dụng thuốc tránh thai bổ sung estrogen chị em thường dễ gặp các tác dụng không mong muốn do cơ thể chưa kịp thích ứng với thuốc, chủ yếu là:

• Buồn nôn;
• Rối loạn tiêu hóa: co thắt dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón;
• Viêm lợi;
• Thay đổi vị giác, không có cảm giác ngon miệng;
• Thay đổi cân nặng;
• Sạm da, nổi mụn trứng cá;
• Phát triển lông, tóc bất thường;
• Xuất huyết hay thay đổi lượng máu kinh nguyệt;
• Âm đạo bị kích ứng.

Các tác dụng phụ này thường không nguy hiểm và sẽ giảm dần khi cơ thể thích ứng với thuốc, bạn vẫn cần duy trì dùng thuốc thường xuyên và đúng lịch trình chỉ dẫn không nên tự ý ngưng thuốc. Tuy nhiên nếu các tác dụng phụ quá trầm trọng ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe cũng như sinh hoạt, bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ để đưa ra giải pháp phù hợp.

Làm gì khi quên uống thuốc?

Thuốc tránh thai bổ sung estrogen yêu cầu cần phải sử dụng hàng ngày và đúng giờ, vậy nên có rất nhiều chị em gặp tình trạng quên uống thuốc.

Trong trường hợp này, chị em cần phải sử dụng kết hợp một biện pháp tránh thai khác khoảng 7 – 9 ngày hoặc cho đến khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt, đồng thời vẫn tiếp tục uống tránh thai bổ sung estrogen như bình thường.

Tuy nhiên, mỗi loại thuốc tránh thai sẽ có những hướng dẫn cụ thể trong trường hợp quên một hoặc nhiều liều. Do đó chị em cần đọc kỹ các thông tin hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất cùng với các tư vấn của bác sĩ.

☛ Tìm hiểu thêm: Tránh thai tuổi tiền mãn kinh liệu có cần thiết?

Lời kết:

Thuốc tránh thai bổ sung estrogen là một phương pháp tránh thai kết hợp bổ sung estrogen cho cơ thể cho thấy những hiệu quả tích cực ở nhiều chị em. Tuy nhiên, bạn vẫn cần cân nhắc và tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra phương án tối ưu nhất đem lại an toàn và hiệu quả khi sử dụng.

Chia sẻ174

Tweet

Chia sẻ