Màu máu kinh nguyệt thế nào là bình thường?

Bên cạnh số ngày hành kinh và lượng máu kinh, màu sắc máu kinh nguyệt là yếu tố quan trọng giúp đánh giá sức khỏe sinh sản và sự ổn định nội tiết của phụ nữ.

Máu kinh nguyệt bình thường thường có màu đỏ tươi hoặc đỏ sẫm vừa, thể hiện:

• Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn
• Sự lưu thông máu tốt ở vùng chậu
• Máu kinh được đào thải thuận lợi, không bị ứ đọng trong tử cung

Tuy nhiên, màu đỏ tươi chỉ được xem là bình thường khi xuất hiện ổn định qua nhiều chu kỳ. Nếu màu máu kinh có sự thay đổi đột ngột và kéo dài, chẳng hạn:

• Từ nâu sẫm, đỏ cam chuyển sang đỏ tươi bất thường
• Hoặc đỏ sẫm ra ồ ạt trong nhiều ngày liên tiếp

Đây có thể là dấu hiệu rối loạn và cần được theo dõi kỹ.

Ngoài ra, vào những ngày hành kinh nhiều nhất, một số chị em có thể thấy máu kinh đỏ sẫm hơn bình thường. Hiện tượng này xảy ra do tử cung co bóp mạnh để đẩy máu ra ngoài và vẫn được xem là sinh lý, miễn là:

• Không kéo dài
• Không kèm đau dữ dội
• Không có mùi hôi bất thường.

Kinh nguyệt có màu đen là gì?

Kinh nguyệt màu đen là tình trạng máu kinh có màu nâu đậm, nâu sẫm hoặc gần như đen, thường đặc, ra chậm và đôi khi kèm theo mùi hôi.

Về bản chất, máu kinh màu đen là máu cũ đã bị ứ đọng trong tử cung quá lâu, khi được đào thải ra ngoài đã trải qua quá trình oxy hóa nên chuyển sang màu sẫm hơn so với máu đỏ tươi bình thường.

Kinh nguyệt màu đen có thể xuất hiện:

• Ở đầu hoặc cuối chu kỳ (trường hợp sinh lý)
• Hoặc kéo dài suốt kỳ kinh, lặp lại nhiều chu kỳ (thường là dấu hiệu bất thường)

Nếu tình trạng kinh nguyệt màu đen xảy ra thường xuyên, kèm theo các biểu hiện như đau bụng dưới, rối loạn chu kỳ, mùi hôi, khí hư bất thường… thì rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo rối loạn nội tiết hoặc bệnh lý phụ khoa và không nên chủ quan.

Kinh nguyệt màu đen có nguy hiểm không?

Kinh nguyệt màu đen có thể nguy hiểm hoặc không, điều này phụ thuộc chủ yếu vào nguyên nhân và thời gian xuất hiện.

• Trường hợp không đáng lo ngại: Nếu máu kinh màu đen chỉ xuất hiện 1 – 2 ngày đầu hoặc cuối kỳ kinh, lượng máu ít, không kèm đau bụng, mùi hôi hay rối loạn chu kỳ, đây thường chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường do máu kinh ra chậm và bị oxy hóa.
• Trường hợp cần đặc biệt lưu ý: Nếu kinh nguyệt màu đen kéo dài trong nhiều ngày hoặc lặp lại qua nhiều chu kỳ, đồng thời xuất hiện các triệu chứng như: đau bụng dưới, máu kinh có mùi hôi, chu kỳ kinh không đều, kinh ít hoặc rong kinh…

Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo rối loạn nội tiết hoặc bệnh lý phụ khoa, chị em không nên chủ quan và cần đi khám để được chẩn đoán chính xác.

Kinh nguyệt màu đen báo hiệu điều gì?

Màu sắc kinh nguyệt phản ánh trực tiếp tình trạng hoạt động của tử cung, nội tiết và sức khỏe phụ khoa. Kinh nguyệt màu đen có thể xuất phát từ những nguyên nhân sinh lý lành tính, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề tiềm ẩn nếu xuất hiện kéo dài hoặc kèm triệu chứng bất thường. Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp nhất.

1. Máu kinh ra chậm – hiện tượng sinh lý bình thường

Đây là nguyên nhân phổ biến và ít nguy hiểm nhất.

• Thường xuất hiện ở 1 – 2 ngày đầu hoặc cuối chu kỳ kinh
• Lượng máu ít, màu nâu sẫm hoặc đen
• Không kèm đau bụng, không mùi hôi, không ngứa rát

Nguyên nhân là do máu kinh ra chậm, bị lưu lại trong tử cung một thời gian ngắn nên bị oxy hóa và sẫm màu trước khi thoát ra ngoài. Trường hợp này không ảnh hưởng đến sức khỏe và không đáng lo ngại.

2. Rối loạn nội tiết tố nữ

Rối loạn nội tiết tố nữ xảy ra khi sự cân bằng giữa estrogen và progesterone bị phá vỡ. Khi đó, niêm mạc tử cung bong tróc không đồng đều, khiến máu kinh thoát ra chậm, ngắt quãng hoặc không được đào thải hết, dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt có màu đen hoặc nâu sẫm.

Những biểu hiện thường gặp gồm:

• Máu kinh màu đen, nâu sẫm hoặc ra ít
• Chu kỳ kinh nguyệt không đều, có thể đến sớm hoặc muộn
• Cơ thể mệt mỏi, dễ cáu gắt, thay đổi tâm trạng thất thường

Tình trạng rối loạn nội tiết thường gặp ở phụ nữ có lối sống thiếu khoa học, đặc biệt là:

• Căng thẳng, stress kéo dài
• Thức khuya, ngủ không đủ giấc
• Giảm cân quá nhanh, ăn uống thất thường hoặc rối loạn ăn uống

Để cải thiện, cần điều chỉnh lối sống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý và theo dõi nội tiết theo hướng dẫn của bác sĩ.

3. Ứ huyết kinh nguyệt do co bóp tử cung kém

Khi tử cung co bóp yếu, máu kinh không được đẩy ra ngoài hoàn toàn mà bị ứ đọng lại trong buồng tử cung. Lượng máu này khi thoát ra ngoài sẽ bị oxy hóa, khiến màu máu kinh trở nên sẫm hoặc đen.

Đặc điểm nhận biết thường gặp:

• Máu kinh màu đen, có thể kèm theo cục máu đông
• Máu ra chậm, không đều, lúc nhiều lúc ít
• Đau bụng kinh âm ỉ hoặc đau dữ dội hơn bình thường

Nếu tình trạng ứ huyết kéo dài qua nhiều chu kỳ, lượng máu kinh có thể ngày càng ít, sẫm màu hơn và thời gian hành kinh rút ngắn.

Chị em cần theo dõi và đi khám nếu hiện tượng này lặp lại thường xuyên.

4. Viêm nhiễm phụ khoa

Kinh nguyệt màu đen đôi khi là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý viêm nhiễm tại cơ quan sinh dục nữ, phổ biến nhất là:

• Viêm âm đạo
• Viêm cổ tử cung
• Viêm nội mạc tử cung

Do tình trạng viêm, môi trường âm đạo và tử cung bị thay đổi, khiến máu kinh ra chậm, đổi màu và có mùi bất thường.

Các triệu chứng thường đi kèm gồm:

• Máu kinh có mùi hôi tanh khó chịu
• Ngứa rát, khó chịu vùng kín
• Đau bụng dưới, đau vùng chậu

Trường hợp này cần đi khám sớm để điều trị kịp thời, tránh biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

5. Lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung là nguyên nhân nguy hiểm nhưng dễ bị bỏ qua do triệu chứng ban đầu không quá rõ ràng.

Biểu hiện đặc trưng gồm:

• Kinh nguyệt màu đen hoặc sẫm màu kéo dài nhiều ngày
• Đau bụng dữ dội khi hành kinh
• Đau khi quan hệ tình dục
• Có thể gây khó thụ thai hoặc vô sinh

Bệnh tiến triển âm thầm theo thời gian, nếu không được phát hiện và điều trị sớm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sinh sản.

6. Polyp tử cung, u xơ tử cung

Polyp tử cung và u xơ tử cung là những khối u lành tính nhưng có thể làm cản trở dòng chảy của máu kinh, khiến máu bị ứ đọng và đổi màu.

Dấu hiệu thường gặp:

• Máu kinh ra chậm, sẫm màu hoặc chuyển sang màu đen
• Kinh nguyệt kéo dài, rong kinh
• Có thể kèm đau bụng dưới, mệt mỏi, thiếu máu

Polyp, u xơ tử cung cần được siêu âm, theo dõi định kỳ và điều trị theo chỉ định của bác sĩ để tránh biến chứng.

Khi nào kinh nguyệt màu đen cần đi khám ngay?

Trong nhiều trường hợp, kinh nguyệt màu đen có thể chỉ là hiện tượng sinh lý tạm thời. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài hoặc đi kèm các dấu hiệu bất thường, chị em không nên chủ quan vì đây có thể là cảnh báo của bệnh lý phụ khoa hoặc rối loạn nội tiết.

Bạn nên đi khám phụ khoa ngay khi xuất hiện một hoặc nhiều dấu hiệu sau:

• Kinh nguyệt màu đen kéo dài trên 2 chu kỳ liên tiếp, không có dấu hiệu cải thiện
• Máu kinh có mùi hôi tanh khó chịu, nghi ngờ viêm nhiễm
• Đau bụng dưới dữ dội hoặc đau tăng dần trong kỳ hành kinh
• Chu kỳ kinh nguyệt rối loạn, kinh đến sớm, muộn bất thường, kinh ít hoặc rong kinh
• Khó thụ thai, hiếm muộn dù quan hệ đều đặn, không dùng biện pháp tránh thai

Cải thiện kinh nguyệt màu đen bằng cách nào?

Để cải thiện tình trạng kinh nguyệt màu đen, chị em cần kết hợp điều chỉnh lối sống, chế độ dinh dưỡng hợp lý và theo dõi sức khỏe phụ khoa định kỳ. Cụ thể:

1. Điều chỉnh sinh hoạt

Lối sống thiếu khoa học là nguyên nhân phổ biến gây rối loạn nội tiết và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, chị em nên:

• Ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng và stress kéo dài
• Tránh thức khuya, làm việc quá sức
• Giữ ấm vùng bụng dưới, đặc biệt trong những ngày hành kinh để hỗ trợ tử cung co bóp tốt hơn.

2. Chế độ ăn uống khoa học

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa kinh nguyệt và cải thiện màu sắc máu kinh:

• Bổ sung đầy đủ sắt, vitamin nhóm B và vitamin E để hỗ trợ quá trình tạo máu và cân bằng nội tiết
• Uống đủ nước mỗi ngày giúp máu lưu thông tốt hơn
• Hạn chế thực phẩm lạnh, cay nóng, đồ chiên rán và tránh rượu bia, chất kích thích.

3. Khám phụ khoa định kỳ

Khám phụ khoa định kỳ giúp:

• Phát hiện sớm các bệnh lý như viêm nhiễm phụ khoa, u xơ tử cung, rối loạn nội tiết
• Được tư vấn và điều trị đúng nguyên nhân ngay từ giai đoạn sớm

Lưu ý: Không tự ý sử dụng thuốc hoặc các biện pháp truyền miệng khi chưa có chẩn đoán từ bác sĩ, vì có thể khiến tình trạng nặng hơn.

Lời kết:

Kinh nguyệt màu đen có thể là hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng cũng có thể cảnh báo rối loạn nội tiết hoặc bệnh lý phụ khoa nếu kéo dài và kèm triệu chứng bất thường. Việc theo dõi chu kỳ kinh, điều chỉnh lối sống và khám phụ khoa định kỳ giúp phát hiện sớm nguyên nhân và bảo vệ sức khỏe sinh sản.

Khi có dấu hiệu bất thường, chị em không nên chủ quan mà cần thăm khám kịp thời để điều trị đúng cách. Chủ động chăm sóc sức khỏe kinh nguyệt chính là cách tốt nhất để bảo vệ thiên chức làm mẹ và chất lượng cuộc sống lâu dài.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Thế nào là suy nhược thần kinh?

Suy nhược thần kinh (Neurasthenia) là khái niệm được bác sĩ thần kinh học G.M. Beard đưa ra từ thế kỷ 19. Thuật ngữ này dùng để mô tả tình trạng cơ thể và tinh thần mệt mỏi kéo dài, kèm theo các biểu hiện như lo âu, đau đầu, đau nhức thần kinh, suy nhược, giảm năng lượng và tâm trạng trầm buồn. Nguyên nhân khi đó được cho là do hệ thần kinh trung ương bị quá tải và cạn kiệt năng lượng, thường liên quan đến áp lực cuộc sống và công việc.

Hiện nay, suy nhược thần kinh không còn được xem là một chẩn đoán y khoa chính thức. Tuy vậy, thuật ngữ này vẫn được sử dụng phổ biến để chỉ trạng thái căng thẳng thể chất và tinh thần kéo dài, khiến người bệnh khó thích nghi, giảm khả năng làm việc, học tập và sinh hoạt bình thường.

Nhận diện

Suy nhược thần kinh không có triệu chứng đặc hiệu cố định. Biểu hiện ở mỗi người có thể khác nhau, tùy vào tình trạng sức khỏe nền và cách cơ thể phản ứng với căng thẳng. Điểm chung dễ nhận thấy là các triệu chứng kéo dài, mức độ nặng và làm suy giảm rõ rệt khả năng sinh hoạt, làm việc hằng ngày.

Dưới đây là những dấu hiệu thường gặp giúp nhận diện tình trạng suy nhược thần kinh:

Biểu hiện tâm lý – cảm xúc:

• Lo âu, buồn chán, dễ khóc, cáu gắt
• Cảm giác bất lực, tuyệt vọng, tự ti
• Thiếu động lực, thờ ơ với mọi việc xung quanh
• Rút lui, né tránh giao tiếp xã hội
• Có ý nghĩ tiêu cực, thậm chí nghĩ đến tự làm hại bản thân

Biểu hiện thể chất:

• Mệt mỏi kéo dài cả về thể chất lẫn tinh thần
• Đau nhức cơ thể không rõ nguyên nhân
• Căng cơ, dễ kích động, run rẩy
• Ngủ quá ít hoặc ngủ quá nhiều
• Dễ ốm, vết thương lâu lành
• Thay đổi cảm giác thèm ăn, sụt hoặc tăng cân
• Rối loạn tiêu hóa

Biểu hiện nhận thức, hành vi:

• Giảm khả năng tập trung, ghi nhớ, suy nghĩ chậm
• Nói chậm, vận động chậm hơn bình thường
• Khó hòa hợp, thiếu kiên nhẫn với người khác
• Giảm hoặc mất hứng thú tình dục

Dấu hiệu liên quan đến stress sinh lý:

• Khô miệng, đổ mồ hôi dù không căng thẳng rõ ràng
• Tim đập nhanh, rối loạn nhịp tim

Ngoài ra, một số trường hợp nặng có thể xuất hiện ảo giác, hoang tưởng, suy giảm khả năng phán đoán.

Lưu ý: Không phải ai cũng có đầy đủ các dấu hiệu trên. Triệu chứng và mức độ nặng nhẹ phụ thuộc vào nguyên nhân và thể trạng của từng người. Nếu các biểu hiện kéo dài hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, người bệnh nên được thăm khám chuyên khoa để đánh giá chính xác.

Vì sao mất cân bằng nội tiết có thể gây suy nhược thần kinh?

Suy nhược thần kinh thường xuất hiện khi cơ thể phải chịu căng thẳng kéo dài vượt quá khả năng thích nghi, như áp lực công việc, mâu thuẫn gia đình, mất mát, bệnh mạn tính hay biến cố lớn trong cuộc sống. Một trong những yếu tố khiến cơ thể khó “chống đỡ” với stress chính là mất cân bằng nội tiết tố nữ.

Về mặt sinh học, cortisol – còn gọi là hormone căng thẳng – do tuyến thượng thận tiết ra, giúp cơ thể phản ứng và thích nghi với stress. Bình thường, cortisol sẽ tăng khi căng thẳng và giảm trở lại khi stress qua đi.

Tuy nhiên, khi estrogen và progesterone mất cân bằng, quá trình điều hòa cortisol sẽ bị rối loạn:

• Thiếu estrogen hoặc progesterone: cơ thể khó sản xuất đủ cortisol cần thiết, làm giảm khả năng thích nghi với stress. Hệ quả là dễ mệt mỏi, suy kiệt tinh thần, lo âu kéo dài.
• Estrogen quá cao: có thể làm cortisol tăng kéo dài, khiến hệ thần kinh luôn trong trạng thái “báo động”, dẫn đến căng thẳng mãn tính, mất ngủ, hồi hộp, suy nhược thần kinh.

Tóm lại, mất cân bằng nội tiết tố nữ làm rối loạn trục thần kinh – nội tiết – thượng thận, khiến cơ thể phản ứng kém hiệu quả với stress và làm tăng nguy cơ suy nhược thần kinh.

Xem thêm: Làm thế nào để bổ sung estrogen và progesterone

Suy nhược thần kinh có nguy hiểm không?

Suy nhược thần kinh không được xếp là một bệnh tâm thần cụ thể, nhưng đây là một cuộc khủng hoảng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đồng thời đến tinh thần và thể chất. Tình trạng này thường không đe dọa trực tiếp đến tính mạng, nhưng có thể khiến người bệnh kiệt quệ, hoảng sợ và suy giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống.

Khi suy nhược thần kinh xảy ra, bạn có thể rơi vào trạng thái căng thẳng dữ dội, lo âu kéo dài, sợ hãi, mất kiểm soát cảm xúc, cảm giác không còn đủ khả năng đối mặt với các vấn đề hằng ngày. Điều này khiến bạn khó làm việc, học tập, chăm sóc gia đình hay duy trì sinh hoạt bình thường.

Đáng lưu ý, suy nhược thần kinh có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của các rối loạn tâm lý nghiêm trọng hơn như trầm cảm, rối loạn lo âu nếu không được nhận diện và can thiệp kịp thời.

Vì vậy, không nên chủ quan khi xuất hiện các triệu chứng suy nhược thần kinh. Việc thăm khám, nghỉ ngơi và điều chỉnh kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa những ảnh hưởng do tình trạng này gây ra.

Có thể bạn cũng đang rơi vào giai đoạn mãn kinh, tìm hiểu thêm: Tâm lý tiền mãn kinh 

Nên làm gì?

Khi xuất hiện các dấu hiệu suy nhược thần kinh, bạn nên đi khám bác sĩ sớm để được đánh giá và can thiệp kịp thời. Nếu người thân hoặc bạn bè có biểu hiện căng thẳng nghiêm trọng, hãy động viên và hỗ trợ họ đi khám, thậm chí đồng hành cùng họ.

Sau khi thăm khám, bác sĩ có thể giới thiệu bạn tới bác sĩ tâm thần hoặc chuyên gia tâm lý để xây dựng kế hoạch điều trị phù hợp. Với trường hợp nặng, điều trị nội trú ngắn hạn có thể được cân nhắc.

Kế hoạch điều trị thường là sự kết hợp của nhiều biện pháp, bao gồm:

• Dùng thuốc theo chỉ định (nếu cần)
• Trị liệu tâm lý
• Ăn uống lành mạnh, đủ chất
• Tập thể dục nhẹ nhàng khoảng 150 phút/tuần
• Thực hành thở sâu, thiền, thư giãn
• Massage, xoa bóp
• Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, giảm áp lực công việc
• Dành thời gian ngoài trời, làm việc mình yêu thích
• Chia sẻ cảm xúc với gia đình, bạn bè
• Duy trì lịch sinh hoạt đều đặn (ngủ – ăn – vận động)
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ
• Hạn chế caffeine, rượu bia; tránh thuốc lá và chất kích thích

Việc can thiệp sớm và điều chỉnh lối sống toàn diện đóng vai trò quan trọng giúp phục hồi tinh thần và ngăn ngừa tái phát.

Phòng tránh suy nhược thần kinh bằng cách nào?

Không thể phòng tránh hoàn toàn suy nhược thần kinh, nhưng một lối sống lành mạnh sẽ giúp giảm nguy cơ mắc và hạn chế mức độ nghiêm trọng. Bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Tập thể dục đều đặn ít nhất 3 lần/tuần, đơn giản như đi bộ 30 phút mỗi ngày
• Tránh rượu bia, ma túy và các chất kích thích gây áp lực cho hệ thần kinh
• Ngủ đủ giấc, duy trì 6 – 8 giờ ngủ chất lượng mỗi đêm
• Thực hành thư giãn hằng ngày: thở sâu, thiền, yoga nhẹ
• Quản lý căng thẳng tốt hơn: làm việc vừa sức, nghỉ giải lao hợp lý, sắp xếp sinh hoạt khoa học
• Ăn uống cân bằng, đủ chất dinh dưỡng và uống đủ nước mỗi ngày

Duy trì những thói quen này không chỉ giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh mà còn nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất lâu dài.

Lời khuyên

Suy nhược thần kinh có thể điều trị và không kéo dài vĩnh viễn. Điều quan trọng là bạn cần tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ, phối hợp các phương pháp điều trị như dùng thuốc (nếu cần), tập luyện thư giãn và điều chỉnh lối sống khoa học. Khi có thắc mắc, hãy chủ động trao đổi với bác sĩ để được tư vấn phương án phù hợp nhất.

Sau khi hồi phục, bạn nên duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý và tập thể dục đều đặn để hạn chế nguy cơ tái phát.

Đặc biệt, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh cần quan tâm hơn đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chủ động trang bị kiến thức từ các nguồn uy tín sẽ giúp bạn hiểu rõ những thay đổi của cơ thể và bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả hơn.

Đọc để hiểu hơn về những: Mệt mỏi tiền mãn kinh

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Nội tiết tố nữ kém là gì?

Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, cơ thể phụ nữ sẽ sản xuất nội tiết tố với nồng độ khác nhau để đảm bảo các cơ quan hoạt động bình thường. Trong đó, estrogen (chủ yếu gồm Estrone và Estradiol) là hormone quan trọng nhất, quyết định sức khỏe sinh lý, sinh sản và sắc đẹp nữ giới.

Nội tiết nữ kém là tình trạng nồng độ estrogen trong cơ thể thấp hơn mức bình thường so với độ tuổi và giai đoạn sinh lý. Cụ thể, khi chỉ số Estrone và Estradiol giảm dưới ngưỡng sinh lý tương ứng (dậy thì, tuổi sinh sản, tiền mãn kinh hoặc sau mãn kinh), cơ thể sẽ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu suy giảm nội tiết.

Tình trạng này có thể xảy ra do tuổi tác, thay đổi sinh lý tự nhiên (sau sinh, tiền mãn kinh – mãn kinh) hoặc do các yếu tố như stress kéo dài, rối loạn ăn uống, bệnh lý, lối sống thiếu khoa học. Nếu không được nhận biết và điều chỉnh sớm, nội tiết nữ kém có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe, sinh lý và chất lượng cuộc sống của phụ nữ.

Dấu hiệu nội tiết nữ kém thường gặp

Khi nội tiết tố nữ suy giảm, cơ thể sẽ phát ra nhiều tín hiệu cảnh báo thông qua sức khỏe, làn da, tâm trạng và sinh lý. Nhận biết sớm các dấu hiệu nội tiết nữ kém dưới đây sẽ giúp chị em chủ động điều chỉnh và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

1. Chu kì kinh nguyệt thưa

Estrogen giữ vai trò quan trọng trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Khi nội tiết nữ suy giảm, đặc biệt là estrogen thấp, chu kỳ kinh có thể trở nên thưa hơn, ngắn ngày, lượng kinh ít hoặc thậm chí vô kinh.

Nguyên nhân là do estrogen không đủ để làm dày niêm mạc tử cung. Khi niêm mạc không phát triển đầy đủ, quá trình bong niêm mạc diễn ra kém, dẫn đến kinh nguyệt rối loạn hoặc không xuất hiện.

Khó ngủ và luôn mệt mỏi

Estrogen góp phần quan trọng trong việc điều hòa giấc ngủ, giúp cơ thể dễ vào giấc, ngủ sâu và duy trì giấc ngủ ổn định. Khi nội tiết nữ suy giảm, bạn có thể gặp tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc giữa đêm, kèm theo bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm.

Giấc ngủ kém chất lượng kéo dài khiến cơ thể luôn mệt mỏi, uể oải, giảm tập trung, ảnh hưởng rõ rệt đến sức khỏe, tinh thần và hiệu quả công việc hằng ngày.

Vô sinh

Estrogen thấp có thể cản trở quá trình trứng chín và rụng, làm giảm khả năng thụ thai. Bên cạnh đó, hormone này còn giúp niêm mạc tử cung dày lên để trứng đã thụ tinh bám vào và phát triển.

Khi niêm mạc tử cung mỏng do thiếu estrogen, trứng thụ tinh khó làm tổ, từ đó làm tăng nguy cơ hiếm muộn. Vì vậy, nếu khó mang thai kéo dài, phụ nữ nên nghĩ đến khả năng nội tiết tố nữ suy giảm và sớm đi kiểm tra.

Quan hệ tình dục đau và khó

Estrogen có vai trò giữ ẩm và duy trì độ đàn hồi của niêm mạc âm đạo. Khi nồng độ hormone này suy giảm, âm đạo dễ bị khô, mỏng và kém đàn hồi, dẫn đến viêm teo âm đạo.

Hệ quả là khi quan hệ, phụ nữ có thể cảm thấy đau rát, khó chịu, thậm chí né tránh chuyện chăn gối, ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục và tâm lý.

Suy giảm ham muốn tình dục

Estrogen suy giảm có thể làm giảm ham muốn tình dục do hormone này tham gia kích thích sản xuất serotonin – chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác hưng phấn và thoải mái. Khi estrogen thấp, lượng serotonin giảm theo, khiến bạn dễ mất hứng thú với chuyện chăn gối.

Bên cạnh đó, tình trạng khô rát, đau khi quan hệ do thiếu estrogen cũng góp phần khiến phụ nữ ngại gần gũi, từ đó làm ham muốn ngày càng suy giảm.

Nhiễm trùng đường tiết niệu thường xuyên

Estrogen có vai trò duy trì cân bằng hệ vi khuẩn âm đạo và giữ pH ổn định ở mức 3,8–4,5. Môi trường axit nhẹ này giúp ức chế vi khuẩn có hại, bảo vệ âm đạo và đường tiết niệu khỏi viêm nhiễm.

Khi estrogen suy giảm, hệ vi khuẩn âm đạo mất cân bằng, pH tăng cao, tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu phát triển. Hệ quả là phụ nữ dễ bị viêm âm đạo và nhiễm trùng đường tiết niệu tái đi tái lại.

Tăng cân không rõ lý do

Estrogen tham gia điều hòa quá trình chuyển hóa và phân bố mỡ trong cơ thể. Khi nồng độ hormone này mất cân bằng (quá thấp hoặc quá cao), khả năng kiểm soát tích mỡ bị rối loạn, khiến cơ thể dễ tăng cân dù ăn uống không thay đổi, đặc biệt là vùng bụng, hông và đùi.

Luôn rơi vào trạng thái chán nản

Estrogen hỗ trợ sản xuất serotonin – chất dẫn truyền thần kinh giúp ổn định cảm xúc và tạo cảm giác tích cực. Khi estrogen suy giảm, lượng serotonin cũng giảm theo, khiến phụ nữ dễ buồn bã, cáu gắt, mệt mỏi tinh thần, thậm chí có nguy cơ trầm cảm nếu kéo dài.

Yếu xương

Estrogen giữ vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mật độ xương, giúp hạn chế quá trình hủy xương và duy trì sự hình thành xương mới. Khi estrogen kém, xương bị mất khoáng nhanh hơn, làm tăng nguy cơ loãng xương, đau nhức xương khớp. Đồng thời, cơ thể cũng lão hóa sớm với các biểu hiện như: da nhăn nheo, chảy xệ, nám nội tiết, sức khỏe suy giảm.

Nên làm gì nếu gặp các dấu hiệu này?

Nếu triệu chứng còn nhẹ, bạn có thể bắt đầu bằng cách điều chỉnh lối sống: ăn uống cân bằng, ưu tiên thực phẩm giàu phytoestrogen, uống đủ nước, tập luyện đều đặn và nghỉ ngơi hợp lý.

Bên cạnh đó, nhiều chị em lựa chọn Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh – sản phẩm hỗ trợ bổ sung estrogen từ thảo dược, giúp cải thiện các biểu hiện như bốc hỏa, khô hạn, mất ngủ, suy giảm ham muốn và lão hóa da, đặc biệt phù hợp với phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY

Trường hợp nếu gặp các biểu hiện có tính nghiêm trọng, ảnh hưởng nhiều hoặc sau một thời gian khắc phục tại nhà mà các biểu hiện không thuyên giảm, bạn nên đi khám tại các chuyên khoa nội tiết để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và điều trị bằng các biện pháp y tế.

Tổng kết

Hormone estrogen có những vai trò quan trọng với sức khỏe tổng thể của người phụ nữ. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân khác nhau mà nội tiết tố này rất dễ bị thiếu hụt và kém đi. Điều này có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Vì thế, bạn hãy chú ý hơn tới những biểu hiện nội tiết tố kém để kịp thời phát hiện và xử lý, tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Bệnh rối loạn nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ là các hormone được cơ thể sản xuất với nồng độ phù hợp để điều hòa hoạt động sinh lý, sức khỏe và cảm xúc. Chúng gồm hai nhóm chính:

Nội tiết tố nữ là các hormone được cơ thể sản xuất với nồng độ phù hợp để điều hòa hoạt động sinh lý, sức khỏe và cảm xúc. Chúng gồm hai nhóm chính:

• Nhóm steroid: estrogen, testosterone (ở nữ chỉ tiết ra một lượng nhỏ).
• Nhóm protein: các hormone kích thích nang trứng và hormone điều hòa sinh sản.

Khi các hormone này mất cân bằng (tăng quá cao hoặc giảm quá thấp), cơ thể sẽ rơi vào tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ. Trong đó, estrogen là hormone quan trọng nhất và cũng dễ rối loạn nhất.

Rối loạn estrogen thường gặp gồm:

• Estrogen tăng cao (thống trị estrogen).
• Estrogen suy giảm (thiếu hụt estrogen).

Tùy cơ địa mỗi người, tình trạng này có thể gây ra nhiều biểu hiện khác nhau, ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh lý và chất lượng cuộc sống.

Biểu hiện, dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ

Rối loạn nội tiết tố nữ thường liên quan trực tiếp đến sự mất cân bằng hormone estrogen. Tùy theo estrogen thiếu hụt hay tăng cao, cơ thể sẽ xuất hiện các biểu hiện khác nhau.

Triệu chứng Estrogen thấp

Khi nồng độ estrogen suy giảm, phụ nữ có thể gặp các triệu chứng sau:

• Chu kỳ kinh nguyệt rối loạn (quá dài, quá ngắn hoặc thưa)
• Tâm trạng thất thường, dễ lo âu, căng thẳng
• Mất ngủ, mệt mỏi kéo dài, giảm trí nhớ
• Giảm ham muốn tình dục, đau rát khi quan hệ
• Khô âm đạo, khô da, khô mắt
• Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm
• Da lão hóa sớm, nhăn nheo
• Dễ nhiễm trùng đường tiết niệu
• Đau đầu thường xuyên
• Khó thụ thai
• Xương khớp yếu, tăng nguy cơ loãng xương…

Tình trạng này thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh, phụ nữ sau sinh, đang cho con bú hoặc nữ giới trẻ có rối loạn nội tiết.

Triệu chứng Estrogen cao

Estrogen dư thừa cũng gây ra nhiều rối loạn trong cơ thể, điển hình như:

• Tăng cân dù ăn uống, sinh hoạt không thay đổi
• Kinh nguyệt không đều
• Đau tức ngực, sưng vú, u xơ vú
• Tâm trạng thất thường, dễ cáu gắt
• Đau đầu, mất ngủ
• Rụng tóc, suy giảm trí nhớ
• Luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng
• Tích mỡ nhiều ở hông, đùi
• Da lão hóa, khô, chảy xệ, xuất hiện nám nội tiết… (xem thêm: Nám nội tiết có chữa được không?)

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ

Có nhiều vấn đề khác nhau làm ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone trong cơ thể, bao gồm những gì chúng ta ăn, môi trường chúng ta sống, cảm xúc của chúng ta, .v.v. Dưới dây là 8 nguyên nhân phổ biến nhất:

Rối loạn nội tiết tố tự nhiên

Phụ sẽ trải qua một số giai đoạn rối loạn nội tiết tố tự nhiên, bao gồm:

• Tuổi dậy thì
• Khi hành kinh
• Mang thai, sinh nở và cho con bú
• Thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh và sau mãn kinh

Đây là những giai đoạn tự nhiên mà bất kì người phụ nữ nào cũng trải qua.

Tập thể dục với cường độ cao

Tập thể dục cường độ cao trong thời gian dài có thể khiến cơ thể giảm sản xuất estrogen do ưu tiên năng lượng cho vận động, từ đó gây rối loạn chu kỳ và suy giảm nội tiết.

Hóa trị liệu

Hóa trị là phương pháp điều trị ung thư bằng thuốc tiêu diệt tế bào ung thư phát triển nhanh. Tuy nhiên, các thuốc này cũng có thể ảnh hưởng đến tế bào lành, đặc biệt là buồng trứng.

Một số phác đồ hóa trị khiến buồng trứng suy giảm hoặc ngừng hoạt động, làm giảm mạnh nội tiết tố nữ và gây ra mãn kinh y tế. Tình trạng này có các triệu chứng giống mãn kinh tự nhiên như bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, khô hạn… nhưng thường xuất hiện đột ngột và rõ rệt hơn.

Chế độ ăn uống không khoa học

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể của chúng ta. Một chế độ ăn uống không khoa học có thể dẫn đến sự rối loạn nội tiết tố.

Ví dụ, ăn không đủ lượng calo trong một thời gian dài sẽ gây ra sự suy giảm nội tiết tố estrogen. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, việc giảm lượng calo xuống mỗi ngày so với nhu cầu cơ bản của cơ thể trong 3 tháng là đủ để gây rối loạn nội tiết tố nữ và làm xáo trộn chu kì kinh nguyệt.

Ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ giúp giữ cho nội tiết tố cân bằng, cung cấp năng lượng và cho phép cơ thể phục hồi đúng cách. Thiếu ngủ làm thay đổi nhịp sinh học tự nhiên và là một trong những nguyên nhân tồi tệ dẫn đến rối loạn nội tiết tố.

Phẫu thuật cắt bỏ tử cung

Phẫu thuật cắt bỏ tử cung là một thủ thuật phẫu thuật lớn, việc này thường chỉ được chỉ định như là phương sách cuối cùng nhằm khắc phục một số bệnh lý ở hệ thống sinh sản/tử cung.

Việc cắt bỏ tử cung ảnh hưởng rất lớn đến sự cân bằng nội tiết tố cũng như sức khỏe tổng thể của cuộc đời phụ nữ.

Nhiễm xenoestrogen

Xenoestrogen là các hóa chất tổng hợp có cấu trúc và tác động tương tự estrogen tự nhiên trong cơ thể. Khi xâm nhập vào cơ thể, chúng có thể làm rối loạn hoạt động của hệ nội tiết, đặc biệt là nội tiết tố nữ.

Xenoestrogen thường tồn tại trong thuốc trừ sâu, đồ nhựa, mỹ phẩm (như paraben, BHA, benzophenone trong kem chống nắng), một số sản phẩm chăm sóc cá nhân và thực phẩm chế biến sẵn.

Việc phơi nhiễm xenoestrogen kéo dài khiến cơ thể “nhầm lẫn” estrogen ngoại lai với estrogen nội sinh, từ đó làm tăng estrogen bất thường, gây cường estrogen và dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ.

Phơi nhiễm môi trường độc hại

Sống lâu dài trong môi trường chứa hóa chất độc hại có thể gây rối loạn nội tiết tố. Bởi các hóa chất này có khả năng cản trở và làm ảnh hưởng đến cân bằng hormone của chúng ta.

Chúng có thể xuất phát từ sự ô nhiễm môi trường, các chất tẩy rửa gia dụng, khí thải xe hơi, hóa chất trong các loại sản phẩm. Mỗi loại hóa chất sẽ làm hệ thống nội tiết rối loạn theo một cách khác nhau.

Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc có thể làm tăng nồng độ estrogen dẫn tới rối loạn nội tiết tố, ví dụ:

• Thuốc tránh thai nội tiết
• Một số loại thuốc kháng sinh
• Phenothiazine, thuốc kê đơn để điều trị một số rối loạn tâm thần hoặc cảm xúc
• vv

Nguyên nhân khác

Rối loạn nội tiết tố nữ cũng có thể xảy ra do di truyền.

Ngoài ra, một số vấn đề sức khỏe nhất định có thể khiến nồng độ estrogen tăng lên, bao gồm:

• Béo phì
• U buồng trứng
• Mắc các bệnh về gan

Nhiều trường hợp bị rối loạn nội tiết tố nhưng nguyên nhân lại không được tìm thấy một cách rõ ràng. Chúng ta chỉ có thể nhận thấy các triệu chứng và cố gắng điều trị nó.

Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ

Vì sao phải điều trị rối loạn nội tiết tố nữ?

Rối loạn nội tiết tố là một vấn đề y tế cần được quan tâm, nếu không điều trị bệnh có thể chỉ từ những triệu chứng khó chịu dẫn tới các vấn đề y tế nghiêm trọng, chẳng hạn như:

• Cao huyết áp
• Ung thư tử cung, vú, nội mạc tử cung
• Lạc nội mạc tử cung
• Trầm cảm
• Vô sinh
• Xương yếu
• .v.v.

Ngoài ảnh hưởng tới sức khỏe, bệnh còn làm ảnh hưởng tới cả sắc đẹp và hạnh phúc gia đình của phái nữ:

• Tóc rụng; da khô, nám sạm da nội tiết, mất đàn hồi, lão hóa nhanh…
• Quan hệ đau và khó khăn
• Suy giảm ham muốn tình dục.

Các phương pháp điều trị

Khi nói đến việc điều trị rối loạn nội tiết tố nữ, không có lựa chọn nào phù hợp cho tất cả mọi người. Trong mỗi trường hợp, việc chăm sóc và điều trị là riêng biệt, khác nhau giữa các bệnh nhân.

Các phương pháp điều trị phổ biến của bệnh rối loạn nội tiết tố nữ đó là: Sử dụng thuốc điều trị rối loạn nội tiết và phương pháp tự nhiên.

Thuốc

Trong điều trị rối loạn nội tiết tố nữ, bác sĩ có thể chỉ định một số thuốc điều chỉnh hormone như HCG, progestin, levoxyl, synthroid… hoặc áp dụng liệu pháp thay thế hormone dưới các dạng miếng dán, kem bôi, thuốc xịt, viên đặt âm đạo.

Thuốc giúp cải thiện triệu chứng khá nhanh nhưng cũng tiềm ẩn tác dụng phụ nếu dùng không đúng. Vì vậy, người bệnh tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Việc dùng sai có thể gây mệt mỏi, buồn nôn, rối loạn nội tiết nặng hơn, thậm chí làm tăng nguy cơ hình thành khối u nguy hiểm.

Phương pháp tự nhiên

Rối loạn nội tiết tố nữ ở mức độ nhẹ có thể cải thiện bằng các phương pháp tự nhiên, đồng thời đây cũng là nền tảng hỗ trợ hiệu quả cho những người đang điều trị bằng thuốc.

• Ổn định cảm xúc, giảm căng thẳng: Căng thẳng kéo dài làm rối loạn hoạt động nội tiết. Chị em nên duy trì lối sống cân bằng, kết hợp các hoạt động thư giãn như yoga, thiền, hít thở sâu, đi bộ, vận động nhẹ mỗi ngày. Châm cứu, xoa bóp cũng có thể hỗ trợ giảm stress và điều hòa hormone. (Tham khảo: 5 Bài tập yoga chữa rối loạn nội tiết tố)
• Ăn uống lành mạnh, bổ sung estrogen: Bổ sung các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên và chất béo tốt như cá hồi, trứng, bơ, dầu dừa, thịt gia cầm… giúp cơ thể tổng hợp hormone tốt hơn. Cần ăn với lượng phù hợp, tránh kiêng khem hoặc dư thừa kéo dài.
• Hạn chế hóa chất gây rối loạn nội tiết: Ưu tiên sử dụng các sản phẩm sinh hoạt, mỹ phẩm rõ nguồn gốc, an toàn, tránh những sản phẩm chứa xenoestrogen có thể làm rối loạn hormone.
• Thận trọng khi dùng thuốc: Nếu đang điều trị bệnh lý khác, nên trao đổi với bác sĩ về tác dụng phụ của thuốc để hạn chế ảnh hưởng đến nội tiết tố.
• Ngủ đủ giấc, đúng giờ: Ngủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm, hạn chế thức khuya giúp cơ thể phục hồi và duy trì nhịp sinh học ổn định, từ đó hỗ trợ cân bằng nội tiết tố.

Ngoài ra, chị em có thể lựa chọn bổ sung estrogen từ các sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc thảo dược như phytoestrogen từ mầm đậu nành hoặc Sâm tố nữ. Trong đó, Sâm tố nữ nổi bật nhờ chứa hoạt chất Deoxymiroestrol có hoạt tính mạnh, hỗ trợ cân bằng nội tiết hiệu quả khi được chiết xuất đúng công nghệ..

Tuy nhiên Deoxymiroestrol trong Sâm tố nữ lại có hàm lượng không nhiều và rất dễ bị oxy hóa ở nhiệt độ cao. Chính vì thế để tối đa hóa công dụng của Sâm tố nữ, bạn nên sử dụng các loại TPCN có thành phần này. Chẳng hạn như Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh dùng phytoestrogen chuẩn hoá chiết xuất từ Sâm tố nữ. Đây là sản phẩm kế thừa đề tài nghiên cứu “Tác dụng của Sâm tố nữ với sắc đẹp và sinh lý nữ” của PGS. TS. Nguyên viện trưởng Viện Dược liệu Nguyễn Thượng Dong. Đây cũng là sản phẩm DUY NHẤT được chuyển giao quy trình chiết xuất Sâm Tố nữ của Viện Hóa Học – Viện hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY

Tổng kết

Rối loạn nội tiết tố nữ ảnh hưởng đến hàng triệu phụ nữ trên toàn thế giới dưới nhiều dạng khác nhau, phổ biến là thiếu hụt estrogen hoặc thừa estrogen.

Các triệu ban đầu thường không được chú ý chỉ đến khi xảy ra hậu quả mới được quan tâm điều trị.

Đừng chủ quan nếu bạn gặp bất kì triệu chứng bất thường nào, các phương pháp điều trị rối loạn nội tiết tố luôn có sẵn. Nếu cần tư vấn thêm về nội tiết tố nữ và bệnh rối loạn nội tiết tố nữ, các bạn có thể để lại bình luận hoặc gọi tới số hotline của chúng tôi, các chuyên gia luôn sẵn sàng tư vấn giải đáp.

Chia sẻ14

Tweet

Chia sẻ

Thuốc điều hòa nội tiết tố nữ là gì?

Thuốc điều hòa nội tiết tố nữ là các sản phẩm có tác dụng bổ sung, điều chỉnh hoặc ức chế hormone nữ, giúp đưa nồng độ nội tiết trong cơ thể về trạng thái cân bằng. Các hormone thường được nhắc tới bao gồm estrogen, progesterone và testosterone.

Phụ nữ có thể được bác sĩ cân nhắc chỉ định thuốc điều hòa nội tiết tố trong các trường hợp sau:

• Tiền mãn kinh – mãn kinh, suy giảm estrogen
• Rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều
• Khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục
• Bốc hỏa, mất ngủ, cáu gắt, mệt mỏi kéo dài
• Teo âm đạo, đau khi quan hệ
• Rối loạn nội tiết sau sinh, sau cắt buồng trứng

Lợi ích của thuốc điều hòa nội tiết

Khi sử dụng đúng cách, thuốc điều hòa nội tiết tố nữ có thể mang lại nhiều lợi ích:

• Giảm bốc hỏa, mất ngủ, mệt mỏi
• Cải thiện khô hạn, đau rát khi quan hệ
• Ổn định kinh nguyệt
• Cải thiện tâm trạng, giảm cáu gắt
• Hỗ trợ làn da, vóc dáng và sinh lý nữ.

Nguy cơ khi sử dụng sai thuốc điều hòa nội tiết tố nữ

Việc dùng thuốc không đúng chỉ định có thể gây ra nhiều rủi ro:

• Rối loạn kinh nguyệt nặng hơn
• Tăng nguy cơ huyết khối, tim mạch
• Đau đầu, buồn nôn, tăng cân
• Tăng nguy cơ u xơ, ung thư phụ thuộc hormone
• Phụ thuộc hormone nếu dùng kéo dài không kiểm soát

Vì vậy, không tự ý mua thuốc hormone về sử dụng khi chưa có chỉ định y tế.

Các loại thuốc điều hòa rối loạn nội tiết nữ phổ biến

Tùy tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ, các thuốc khác nhau có thể được sử dụng.

1. Thuốc hormone kê đơn (liệu pháp hormone)

Đây là nhóm thuốc có tác dụng mạnh, thường được bác sĩ chỉ định trong các trường hợp thiếu hụt nội tiết rõ rệt.

• Estrogen: dạng uống, dán, gel bôi, viên đặt âm đạo
• Progesterone: thường phối hợp với estrogen để bảo vệ nội mạc tử cung
• Testosterone: đôi khi dùng ngoài nhãn để cải thiện ham muốn (cần theo dõi chặt chẽ)

Nhóm thuốc này có thể cải thiện triệu chứng nhanh nhưng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ nếu dùng sai cách.

2. Thuốc kháng nội tiết

Được sử dụng khi cơ thể dư thừa hormone hoặc trong một số bệnh lý đặc biệt như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, ung thư phụ thuộc hormone.

3. Viên uống nội tiết từ thảo dược

Đây là các TPCN, TPBVSK có nguồn gốc thiên nhiên (đậu nành, sâm tố nữ, isoflavone…), giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết một cách từ từ.

Ưu điểm:

• Ít tác dụng phụ
• Có thể dùng lâu dài
• Phù hợp rối loạn nội tiết mức độ nhẹ – trung bình

Nhược điểm:

• Không thay thế thuốc điều trị
• Cần kiên trì sử dụng.

Lưu ý khi dùng thuốc điều hòa nội tiết

Thuốc điều hòa nội tiết tố nữ có thể mang lại hiệu quả tích cực trong việc cải thiện sức khỏe, sinh lý và chất lượng cuộc sống của phụ nữ. Tuy nhiên, đây là nhóm sản phẩm tác động trực tiếp đến hệ nội tiết, vì vậy việc sử dụng cần hết sức thận trọng. Để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tối ưu, chị em cần ghi nhớ những nguyên tắc quan trọng sau:

• Luôn thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Bác sĩ sẽ dựa trên tình trạng sức khỏe, độ tuổi, mức độ rối loạn nội tiết để tư vấn loại thuốc và liều lượng phù hợp, tránh dùng sai chỉ định. (Xem thêm: Xét nghiệm nội tiết nố nữ ở đâu?)
• Không tự ý tăng liều hoặc kéo dài thời gian sử dụng. Việc lạm dụng thuốc điều hòa nội tiết tố có thể gây rối loạn hormone nặng hơn, làm tăng nguy cơ gặp tác dụng phụ và biến chứng nguy hiểm.
• Phân biệt rõ thuốc kê đơn và thực phẩm chức năng (TPCN). Thuốc hormone kê đơn có tác dụng mạnh và tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu dùng sai, trong khi TPCN chỉ có vai trò hỗ trợ, không thay thế thuốc điều trị.
• Theo dõi phản ứng của cơ thể trong quá trình sử dụng. Nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường như buồn nôn, đau đầu, rong kinh, căng tức ngực, thay đổi tâm trạng…, cần ngừng sử dụng và thông báo ngay cho bác sĩ.
• Kết hợp với lối sống lành mạnh. Chế độ ăn cân đối, vận động đều đặn, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng sẽ giúp hệ nội tiết hoạt động ổn định hơn và hỗ trợ hiệu quả của thuốc.

Phương pháp điều hòa nội tiết an toàn hơn

Theo GS.TS. BS. Nguyễn Đức Vy – Nguyên Giám đốc Viện Bảo vệ Bà mẹ và trẻ sơ sinh (nay là Bệnh viện Phụ sản Trung ương), thuốc điều hòa nội tiết tố chỉ nên sử dụng ở những trường hợp rối loạn nội tiết tố nặng và cần có sự chỉ định, theo dõi của thầy thuốc.

Với những trường hợp rối loạn nội tiết tố nhẹ, bệnh nhân có thể điều hòa bằng cách thay đổi lối sống, đồng thời sử dụng thêm các loại TPBVSK có nguồn gốc tự nhiên để điều hòa nội tiết.

Thời gian gần đây, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh với thành phần Sâm Tố Nữ cùng nhiều loại dược liệu quý (Nhung hươu, Nữ Lang, Thiên Môn Đông) đang được sự quan tâm và đón nhận của rất nhiều chị em. Bởi:

1. Thành phần đặc biệt: Sâm tố nữ Sâm tố nữ là dược liệu quý từ hàng trăm năm nay của phụ nữ Thái Lan, được coi là “bảo bối” của phụ nữ quốc gia này. Sâm tố nữ đã được chứng minh chứa ít nhất 17 hoạt chất có tác dụng tương tự estrogen, đặc biệt là hoạt chất Deoxymiroestrol có tác dụng tăng cường estrogen mạnh gấp 10.000 lần estrogen từ mầm đậu nành, cao nhất trong tất cả estrogen từ thực vật – Theo nghiên cứu của Đại học khoa học Động thực Vật, Anh Quốc vào năm 2005, trên Tạp chí Sinh hóa Steroid và Sinh học phân tử 94. Tại Việt Nam, nghiên cứu về “Tác dụng của Sâm tố nữ trong chăm sóc sắc đẹp, sinh lý nữ” của GS.TS Nguyễn Thượng Dong – Nguyên Viện trưởng Viện Dược liệu Trung ương cũng đã khẳng định: “Sâm tố nữ là thảo dược có thể giải quyết được cả 3 vấn đề: sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ, nhất là các vấn đề thường gặp của phụ nữ sau tuổi 35.” 2. An toàn, lành tính, không gây tác dụng phụ Với thành phần 100% từ dược liệu thiên nhiên, Sâm Nhung Tố Nữ không gây tác dụng phụ. Đặc biệt, các thành phần thảo dược tự nhiên có trong sản phẩm giúp cơ thể sản sinh nội tiết theo đúng nhu cầu cần thiết của cơ thể, giúp nồng độ hormone luôn ở mức ổn định, vừa đủ, không xảy ra nguy cơ dư thừa estrogen như việc sử dụng thuốc. 3. Là sản phẩm DUY NHẤT được chuyển giao quy trình chiết xuất Sâm Tố nữ của Viện Hóa Học – Viện hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam. Hoạt chất quý Deoxymiroestrol trong Sâm tố nữ không bền, dễ bị oxy hóa khi gặp nhiệt độ cao. Do vậy, để sử dụng thảo dược này một cách hiệu quả, việc quan trọng là phải tách chiết được các hoạt chất quý này. Viện Hóa học Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam đã hoàn thành quy trình tách chiết và chuyển giao độc quyền cho Công ty Tuệ Linh để phát triển thành sản phẩm Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh. 4. Hiệu quả kiểm chứng. Là một sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín thuộc top đầu ngành dược (Công ty TNHH Tuệ Linh), đồng thời cũng là sản phẩm được nghiên cứu bài bản nghiêm túc, Sâm Nhung Tố Nữ cam kết sẽ đem lại hiệu quả rõ rệt chỉ sau 1-2 hộp.

Vì những lý do trên, bạn hoàn toàn có thể an tâm khi lựa chọn Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Lời khuyên

Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, sắc đẹp và chất lượng cuộc sống của mỗi người phụ nữ. Trên thực tế, hầu hết chúng ta đều sẽ trải qua ít nhất một vài giai đoạn rối loạn nội tiết trong đời. Điều quan trọng là hãy lắng nghe cơ thể, nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường để chủ động thăm khám và tìm sự hỗ trợ từ bác sĩ, chuyên gia y tế.

Việc sử dụng thuốc điều hòa nội tiết tố nữ không hề đơn giản và cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Thuốc chỉ nên dùng khi có chỉ định chuyên môn, nhằm đảm bảo hiệu quả và hạn chế rủi ro cho sức khỏe. Những thông tin trong bài viết chỉ mang tính tham khảo, giúp bạn hiểu rõ hơn và sử dụng thuốc an toàn hơn, không thay thế cho chẩn đoán hay tư vấn y khoa.

Hãy đặt sức khỏe của mình lên hàng đầu, chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Thuốc cân bằng hormone nữ là gì?

Thuốc cân bằng hormone nữ là các loại thuốc giúp điều chỉnh nồng độ nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ khi bị rối loạn. Tình trạng này có thể xảy ra do tuổi tác, căng thẳng, bệnh lý, di truyền hoặc tác động từ môi trường, khiến hormone tăng hoặc giảm bất thường.

Tùy nguyên nhân, thuốc được sử dụng theo hai hướng chính:

• Thiếu hụt hormone nữ: Dùng liệu pháp hormone thay thế để bổ sung estrogen và/hoặc progesterone cho cơ thể.
• Thừa hormone nữ: Sử dụng thuốc kháng hormone nhằm ức chế tác động quá mức của estrogen hoặc progesterone.

Thuốc cân bằng hormone nữ có nhiều dạng như: thuốc uống, kem bôi, viên đặt âm đạo, thuốc xịt hoặc tiêm, và cần được dùng theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Khi nào phụ nữ cần dùng thuốc cân bằng hormone?

Phụ nữ có thể cân nhắc sử dụng thuốc cân bằng hoocmon nữ khi xuất hiện các dấu hiệu sau:

• Kinh nguyệt thất thường, rong kinh, vô kinh
• Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ kéo dài
• Khô âm đạo, đau rát khi quan hệ
• Suy giảm ham muốn tình dục
• Da khô, nám, sạm, lão hóa nhanh
• Mệt mỏi, cáu gắt, lo âu, giảm tập trung
• Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh hoặc sau sinh

Việc dùng sớm và đúng cách giúp hạn chế biến chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống lâu dài.

Nguy cơ khi dùng sai thuốc cân bằng nội tiết tố nữ

Bất kỳ loại thuốc nào, kể cả vitamin hay thuốc bổ, đều có thể gây tác dụng không mong muốn nếu sử dụng không đúng cách. Những phản ứng này được gọi là phản ứng có hại của thuốc (ADR).

Với thuốc cân bằng nội tiết tố nữ, đặc biệt là estrogen, nguy cơ ADR cao do hormone tác động trực tiếp đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Việc tự ý dùng thuốc có thể gây rối loạn nội tiết nghiêm trọng, ảnh hưởng sức khỏe sinh sản và toàn thân, thậm chí đe dọa tính mạng.

Vì vậy, thuốc cân bằng hormone là thuốc kê đơn, chỉ nên sử dụng khi có thăm khám và chỉ định cụ thể từ bác sĩ. Tuyệt đối không tự mua và dùng bừa bãi.

Hiện nay, trên thị trường có các viên uống cân bằng nội tiết từ thảo dược thiên nhiên (TPCN/TPBVSK). Nhóm này có ưu điểm là hỗ trợ điều hòa hormone nhẹ nhàng, cơ thể tự điều chỉnh khi thừa – thiếu và không gây phụ thuộc khi ngừng dùng. Tuy nhiên, chúng chỉ phù hợp với các trường hợp rối loạn nội tiết nhẹ – trung bình hoặc dùng để phòng ngừa, không thay thế thuốc điều trị.

Phần tiếp theo sẽ giúp bạn tìm hiểu về một số viên uống cân bằng nội tiết phổ biến hiện nay.

Một số viên uống cân bằng nội tiết nữ phổ biến hiện nay

1. Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Thành phần: Công thức độc đáo và duy nhất:

Thay vì dùng isoflavone từ mầm đậu nành, Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh dùng phytoestrogen chuẩn hoá chiết xuất từ Sâm tố nữ an toàn hơn, mạnh hơn isoflavone gấp 1000-10.000 lần (hàm lượng phytoestrogen không dưới 70%).

Công thức duy nhất có Nữ lang giúp giải quyết tốt nhất tình trạng lo lắng, bồn chồn và mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh. Đây là một ưu việt rất lớn của sản phẩm.

Bổ sung Nhung hươu bắc cực và Hồng sâm loại 1 từ Hàn Quốc để cải thiện thể lực toàn diện, giúp tăng sự dẻo dai, tăng hồng cầu làm da dẻ hồng hào. Làm trẻ hoá cơ thể mạnh.

Công dụng: Bổ sung nội tiết tố nữ; Giảm nhanh triệu chứng tiền mãn kinh (bốc hỏa, bốc hỏa khi ngủ, khó ngủ, mất ngủ, tâm sinh lý thất thường…); Tăng cường sinh lý nữ; Làm săn chắc cơ thể (không gây béo); Làm chậm quá trình lão hóa; Cải thiện sức khỏe.

Liều lượng – Cách sử dụng:

• Người lớn: uống 1 viên/lần x 2 lần/ngày, uống sau khi ăn sáng và trưa.
• Mỗi đợt nên sử dụng liên tục trong 3 tháng để có hiệu quả tốt nhất.

Đối tượng sử dụng:

• Phụ nữ đang ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, bị thiếu hụt và rối loạn nội tiết tố nữ, có các biểu hiện: bốc hỏa, mất ngủ, suy giảm sinh lý, lão hóa da, da nhăn.
• Phụ nữ suy nhược, cơ thể mệt mỏi.

Ưu điểm của sản phẩm:

• Là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển tại Việt Nam, Sâm Nhung Tố Nữ có giá thành thấp hơn so với các sản phẩm ngoại nhập nhưng công dụng cũng không hề thua kém. Cam kết hiệu quả sau 1-2 hộp sử dụng.
• Có thể mua tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc đặt hàng TẠI ĐÂY
• Có độ an toàn cao. Sản phẩm an toàn (không bị biến đổi gen như mầm đậu nành (90% mầm đậu nành bị biến đổi gen)), không kích thích ủ mầm, không tác dụng phụ.
• Sâm Nhung Tố Nữ là một sản phẩm của công ty Tuệ Linh – một trong những đơn vị tiên phong tại Việt Nam trong lĩnh vực chăm sóc và bảo vệ sức khỏe con người bằng các sản phẩm có nguồn gốc dược liệu, đây cũng là thương hiệu uy tín với những sản phẩm luôn thuộc top đầu của ngành dược.
• Sâm Nhung Tố Nữ cũng là sản phẩm được nghiên cứu khoa học một cách nghiêm túc và bài bản:
  • Kế thừa đề tài Nghiên cứu “Tác dụng của sâm tố nữ với sắc đẹp và sinh lý nữ” – PGS. TS. Nguyễn Thượng Dong – Nguyên viện trưởng Viện Dược liệu, đồng thời là cố vấn chuyên môn của Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh
  • Là sản phẩm DUY NHẤT được chuyển giao kết quả đề tài “Nghiên cứu, xây dựng quy trình chiết xuất hoạt chất chính trong Sâm tố nữ và ứng dụng vào sản xuất” của Viện Hàn lâm khoa học và công nghệ Việt Nam.

Nhược điểm:

• Là sản phẩm từ tự nhiên nên có tác dụng chậm hơn các loại thuốc tân dược;
• Hiệu quả cũng tùy thuộc vào độ đáp ứng của người sử dụng với các thành phần trong sản phẩm.

2. Viên uống Sâm Angela

Thành phần: Meyenii Ginseng, Lepidium Dong Quai, Dong Quai, Damiana Leaf, Ginkgo, P. Leucotomos, peptan F, Black Cohosh.

Giá thành: 190.000 VNĐ/lọ 15 viên; 370.000 VNĐ/lọ 30 viên; 720.000 VNĐ/lọ 60 viên.

Công dụng: Đây là viên uống có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ, từ đó giúp giảm các triệu chứng rối loạn tiền mãn kinh – mãn kinh (bốc hỏa, đổ mồ hôi, suy giảm ham muốn).

Liều lượng – Cách sử dụng: Dùng 1 viên x 2 lần/ngày (sáng, chiều), uống trong hoặc sau bữa ăn

Đối tượng sử dụng: Nữ giới trên 18 tuổi

Ưu điểm của sản phẩm:

• Có xuất xứ từ Mỹ;
• Thành phần từ thảo dược thiên nhiên.

Nhược điểm:

• Nếu mua phải các cửa hàng xách tay không uy tín dễ mua phải hàng giả, hàng nhái,…

3. Viên uống Kobayashi

Thành phần: Đậu nành, Canxi, Vitamin B complex, Vitamin C, D, Bitotin

Giá: 700.000 VNĐ

Công dụng: Cân bằng nội tiết, bổ sung vitamin giúp cơ thể khỏe đẹp hơn.

Liều lượng – Cách sử dụng: Sử dụng 10 – 12 viên chia làm ba lần uống, dùng sau bữa ăn 30 phút.

Đối tượng sử dụng: Dành cho phụ nữ từ 30 tuổi trở lên bởi đây là viên uống dành cho phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh. Chị em nên theo dõi cơ thể của mình đã đến giai đoạn này chưa để có thể sử dụng một cách hợp lý.

Ưu điểm của sản phẩm:

• Có xuất xứ từ Nhật Bản;
• Thành phần từ thảo dược thiên nhiên.

Nhược điểm:

• Giá thành khá cao;
• Là hàng ngoại nhập nên không thể mua tại các hiệu thuốc. Nếu mua phải các cửa hàng xách tay không uy tín dễ mua phải hàng giả, hàng nhái,…

4. Viên uống Hyper Evening Primrose OilHyper

Thành phần chính: Tinh dầu hoa anh thảo và vitamin

Giá: 1.400.000/ tháng

Công dụng: Phòng ngừa và cải thiện các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, rong huyết ở tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh. Đồng thời cải thiện các triệu chứng đau đầu, mất ngủ, mệt mỏi. Giúp da đẹp hơn, hồng hào hơn.

Liều lượng – Cách sử dụng: Mỗi ngày uống 2-3 viên sau bữa ăn 30 phút, uống chung với 1 ly nước lọc.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ trên 18 tuổi có các dấu hiệu:

• Nám da, khô da, da bị hư tổn, sắc tố da thay đổi;
• Tóc gãy rụng;
• Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh

Ưu điểm của sản phẩm:

• Có xuất xứ từ Úc;
• Thành phần sản phẩm chủ yếu chiết xuất từ tự nhiên.

Nhược điểm:

• Giá thành cao;
• Khó mua được tại các hiệu thuốc vì là hàng ngoại nhập. Nếu không chú ý có thể mua phải hàng giả, hàng nhái từ những người bán xách tay không uy tín.

5. Viên uống Love Women

Thành phần: Cỏ sừng dê, bộ Maca, rễ cây nhân sâm, Bột tongkat Ali, Macuna pruriens

Giá thành: 1.200.000 VNĐ.

Công dụng: Giúp bổ sung estrogen tự nhiên, cân bằng lại nội tiết ở phụ nữ sau 30 tuổi, sau sinh, đồng thời hỗ trợ cân bằng tâm lý, giúp tinh thần thoải mái hơn.

Liều lượng – Cách sử dụng: Uống 1 viên/ngày sau bữa ăn

Đối tượng sử dụng:

• Phụ nữ trưởng thành muốn cải thiện sinh lý;
• Phụ nữ đang ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh;
• Không dùng cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú.

Ưu điểm của sản phẩm:

• Có xuất xứ từ Mỹ;
• Thành phần tự nhiên.

Nhược điểm:

• Giá thành cao;
• Là hàng nhập nên không thể mua tại các hiệu thuốc. Nếu mua phải các cửa hàng xách tay không uy tín dễ mua phải hàng giả, hàng nhái,…

6. Viên uống Hebora

Thành phần: Tinh chất hoa anh đào yoshino, tinh chất nghệ tây, tinh chất hoa anh thảo, tinh chất hồng damask

Giá thành: 1.380.000 VNĐ.

Công dụng: Cân bằng sinh lý nữ, làm đẹp da, đồng thời hỗ trợ tạo hương thơm tự thân giúp cơ thể thơm tho hơn.

Liều lượng – Cách sử dụng: Uống từ 1 – 2 viên khoảng 30 phút trước khi đi ngủ, quan hệ vợ chồng hoặc có cuộc gặp gỡ quan trọng để tạo ra mùi hương tự nhiên cho cơ thể.

Đối tượng sử dụng: Thích hợp với nữ giới gặp một số vấn đề sau:

• Hơi thở, vùng dưới cánh tay, vùng kín có mùi khó chịu hoặc cơ thể dễ đổ mồ hôi;
• Bị dị ứng với các sản phẩm xịt, bôi;
• Bị rối loạn nội tiết tố và tiền mãn kinh, gặp phải các triệu chứng như: khô hạn, đau khi quan hệ vợ chồng, bốc hỏa, giảm ham muốn,…
• Bị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, stress, tăng cân,…

Ưu điểm của sản phẩm:

• Có xuất xứ từ Nhật Bản;
• Thành phần tự nhiên.

Nhược điểm:

• Giá thành cao;
• Là hàng ngoại nhập nên không thể mua tại các hiệu thuốc. Nếu mua phải các cửa hàng xách tay không uy tín dễ mua phải hàng giả, hàng nhái,…

7. Dầu hoa anh thảo Oeneva Tuệ Linh

Thành phần:

Thành phần chính là dầu hoa anh thảo Oenothera organic 100% chuẩn hóa châu Âu kết hợp cùng dầu hạt lanh, vitamin E và Acid Alpha Lipoic (ALA), giúp bổ sung dưỡng chất, điều hòa nội tiết và làm đẹp da vô cùng hiệu quả.

➤ Dầu hoa anh thảo Oenothera với hàm lượng hoạt chất cao vượt trội sẽ giúp điều hòa nội tiết tố, cải thiện các vấn đề trên da như khô sạm, thâm nám, mụn trứng cá, làm chậm quá trình lão hóa… đồng thời hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giúp bạn có được làn da mịn màng và duy trì vóc dáng cân đối hơn.

➤ Dầu hạt lanh: làm giảm cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và hạn chế tình trạng thừa cân, béo phì. Không những vậy chúng còn giúp tăng cường sức khỏe làn da, cung cấp độ ẩm và giúp da luôn căng mịn…

➤ Vitamin E: có khả năng hoạt động tương tự như hormone Progesterone, giúp hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực khi trong cơ thể có quá nhiều Androgen (Estrogen và Testosterone). Ngoài ra chúng còn có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, cung cấp độ ẩm, giúp da căng mịn, tràn đầy sức sống.

➤ Alpha lipoic acid: có khả năng chống viêm, chống oxy hóa mạnh, giúp chống lại các gốc tự do, làm trẻ hóa tế bào, đem lại cho bạn làn da khỏe đẹp, săn chắc hơn.

Công dụng:

Viên uống OENEVA có công dụng cân bằng nội tiết tố, bổ sung các chất chống oxy hóa, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ: da xấu, tóc khô xơ, yếu sinh lý…

Đối tượng sử dụng:

• Phù hợp với những người bị rối loạn nội tiết tố, muốn cải thiện các dấu hiệu lão hóa, mụn trứng cá, những người thừa cân muốn vóc dáng thon gọn, phụ nữ bị khối u tử cung, buồng trứng, u vú…
• Sản phẩm dùng được cho cả nam và nữ từ 12 tuổi trở lên

Liều lượng – Cách sử dụng:

• Uống 1 viên/ lần x 2 lần/ ngày. Uống sau bữa ăn
  Nên uống liệu trình 3 tháng để sản phẩm phát huy tác dụng.

Những lưu ý khi sử dụng viên uống cân bằng nội tiết

Để đảm bảo an toàn, hiệu quả khi sử dụng viên uống cân bằng nội tiết chị em cần lưu ý:

• Tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng để xác định nhu cầu bổ sung và được tư vấn sản phẩm phù hợp.
• Ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu uy tín và được cơ quan chức năng cấp phép lưu hành.
• Tuân thủ dùng đúng liều lượng theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc chỉ định của bác sĩ. Việc dùng sai liều hoặc lạm dụng có thể gây tác dụng phụ không mong muốn.
• Theo dõi phản ứng của cơ thể, nếu xuất hiện các biểu hiện bất thường như dị ứng, buồn nôn, mệt mỏi kéo dài… nên ngừng dùng và trao đổi với bác sĩ.

Lời kết:

Cân bằng nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý của phụ nữ. Việc sử dụng thuốc hoặc viên uống hỗ trợ nội tiết cần được thực hiện đúng cách, có tư vấn chuyên môn và lựa chọn sản phẩm an toàn, phù hợp. Kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh với giải pháp hỗ trợ hợp lý sẽ giúp phụ nữ duy trì nội tiết ổn định, cải thiện chất lượng cuộc sống lâu dài.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Teo âm đạo là gì?

Teo âm đạo (atrophic vaginitis) là tình trạng niêm mạc âm đạo mỏng đi, kém đàn hồi, giảm tiết dịch nhờn, khiến âm đạo trở nên khô, dễ tổn thương và đau rát. Nguyên nhân chủ yếu là do suy giảm nội tiết tố nữ estrogen.

Vì sao suy giảm nội tiết gây teo âm đạo?

Nội tiết tố nữ estrogen giữ vai trò then chốt trong việc duy trì cấu trúc và chức năng của âm đạo. Khi nồng độ estrogen suy giảm, đặc biệt ở giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh, âm đạo sẽ xảy ra hàng loạt thay đổi bất lợi.

Cụ thể:

• Niêm mạc âm đạo mỏng và yếu hơn: Estrogen giúp kích thích tế bào niêm mạc phát triển. Khi thiếu hụt hormone này, lớp niêm mạc trở nên mỏng, dễ trầy xước và viêm nhiễm.
• Giảm tiết dịch nhờn tự nhiên: Estrogen có vai trò duy trì độ ẩm và khả năng bôi trơn của âm đạo. Khi suy giảm, âm đạo trở nên khô rát, gây đau khi quan hệ.
• Giảm độ đàn hồi và lưu thông máu: Thiếu estrogen khiến lượng máu nuôi dưỡng vùng kín giảm, làm âm đạo kém đàn hồi, dễ co rút và gây cảm giác châm chích, khó chịu.
• Mất cân bằng môi trường âm đạo: Estrogen giúp duy trì độ axit tự nhiên để bảo vệ âm đạo. Khi hormone suy giảm, môi trường âm đạo dễ bị mất cân bằng, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Chính những thay đổi này khiến âm đạo dần teo nhỏ, khô hạn, kém đàn hồi, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày và đời sống tình dục của phụ nữ nếu không được cải thiện kịp thời

Triệu chứng teo âm đạo

Thông thường, khi bị teo âm đạo, bạn có thể gặp phải một số triệu chứng dưới đây:

• Khô âm đạo (khoảng 50% phụ nữ gặp phải triệu chứng này)
• Cảm giác ngứa hoặc nóng rát trong âm đạo
• Âm đạo mất màu và có mùi khó chịu
• Dịch âm đạo nhiều
• Khó chịu hoặc đau khi quan hệ tình dục
• Chảy máu nhẹ sau khi giao hợp
• Xuất hiện đốm máu giữa chu kì kinh nguyệt
• Gặp các vấn đề về đường tiết niệu: cảm giác nóng rát khi đi tiểu, tiểu nhiều lần, tiểu không tự chủ (tình trạng giải phóng nước tiểu ngoài ý muốn)
• .v.v.

Chẩn đoán teo âm đạo

Teo âm đạo thường bị bỏ qua do tâm lý e ngại, thực tế chỉ khoảng 7% phụ nữ đi khám ngay khi xuất hiện triệu chứng. Tuy nhiên, việc thăm khám sớm giúp phát hiện và điều trị hiệu quả, tránh biến chứng về sức khỏe và sinh hoạt vợ chồng.

Khi nào nên đi khám?

Bạn nên đến gặp bác sĩ sớm nếu có các dấu hiệu:

• Đau rát khi quan hệ (kể cả đã dùng chất bôi trơn)
• Khô, nóng rát, ngứa âm đạo
• Chảy máu âm đạo bất thường

Dù là vấn đề tế nhị, chị em nên vượt qua cảm giác ngại ngùng để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Quy trình chẩn đoán

Để xác định chính xác tình trạng teo âm đạo và nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám và đánh giá theo từng bước cụ thể dưới đây:

Khai thác tiền sử sức khỏe:

• Phụ nữ trung niên: đã mãn kinh chưa, có bốc hỏa, mất ngủ, rối loạn cảm xúc không
• Phụ nữ trẻ: đang cho con bú, kinh nguyệt có đều không
• Tiền sử bệnh lý, phẫu thuật, thuốc đang sử dụng

Khám phụ khoa:

• Niêm mạc âm đạo nhợt nhạt, mỏng
• Giảm đàn hồi âm đạo
• Lông mu thưa, cơ quan sinh dục ngoài mỏng
• Có thể phình thành âm đạo

Xét nghiệm cần thiết (nếu có):

• Phết tế bào cổ tử cung
• Đo độ axit âm đạo
• Xét nghiệm máu, nước tiểu

Lưu ý: Với phụ nữ đã mãn kinh có chảy máu sau quan hệ, bác sĩ có thể chỉ định sinh thiết nội mạc tử cung để loại trừ nguy cơ ung thư.

Điều trị

Teo âm đạo có thể được cải thiện bằng nhiều phương pháp khác nhau, từ thay đổi lối sống đến điều trị y tế. Tùy mức độ triệu chứng và nguyên nhân, bác sĩ sẽ tư vấn hướng điều trị phù hợp.

Biện pháp tự nhiên

Một số thay đổi trong sinh hoạt hằng ngày có thể giúp giảm khô rát và cải thiện sức khỏe âm đạo:

• Bỏ hút thuốc. Bởi hút thuốc làm giảm nồng độ estrogen và làm tăng nguy cơ phát triển teo âm đạo, cũng như nhiều tình trạng sức khỏe khác.
• Duy trì hoạt động tình dục. Hoạt động này làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, giúp chúng khỏe mạnh và giữ được độ đàn hồi.
• Tránh các sản phẩm tẩy rửa mạnh. Bạn không nên sử dụng các sản phẩm dung dịch vệ sinh có tính tẩy rửa mạnh bởi nó có thể làm mất cân bằng hệ sinh thái niêm mạc âm đạo, gây kích ứng âm đạo và gây khô.
• Tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên và hoạt động thể chất đầy đủ giúp hệ thống nội tiết hoạt động ổn định và cân bằng estrogen.
• Uống đủ nước. Điều này có thể giúp duy trì độ ẩm trong cơ thể và âm đạo.

Ngoài ra, chị em có thế nhờ sự hỗ trợ của các sản phẩm bổ sung nội tiết có nguồn gốc thiên nhiên. Phương pháp này mang lại hiệu quả dài lâu và ít tác dụng phụ, giúp phụ nữ:

• Giảm các triệu chứng: Bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn;
• Đẹp da, trẻ hóa cơ thể, săn chắc vòng một;
• Bổ sung và cân bằng nội tiết tố.

Lưu ý: Cần chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được cấp phép lưu hành để đảm bảo an toàn.

Điều trị không kê đơn

ới các triệu chứng nhẹ, có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tại chỗ để cải thiện cảm giác khô rát:

• Kem dưỡng ẩm âm đạo: Giúp duy trì độ ẩm lâu dài cho niêm mạc âm đạo.
• Chất bôi trơn gốc nước: Dùng trước khi quan hệ để giảm đau rát. Nên tránh sản phẩm chứa glycerin, chất tạo nhiệt hoặc gốc dầu (có thể gây kích ứng và làm hỏng bao cao su).

Điều trị theo toa

Khi triệu chứng nặng hoặc kéo dài, bác sĩ có thể chỉ định các phương pháp điều trị y tế phù hợp:

• Estrogen tại chỗ: Dạng kem, viên đặt hoặc vòng đặt âm đạo liều thấp
• Liệu pháp hormone toàn thân: Dạng viên uống, miếng dán, gel hoặc xịt
• Thuốc uống Ospemifene
• Thuốc hoặc dụng cụ giãn âm đạo

Xem thêm: Thuốc tăng nội tiết tố nữ estrogen cho phụ nữ

Kết luận

Teo âm đạo là tình trạng do thiếu hụt nội tiết tố estrogen gây ra. Đối với nhiều phụ nữ, teo âm đạo không chỉ khiến sinh hoạt vợ chồng trở thành thảm họa, mà còn dẫn đến các bệnh về đường tiết niệu, âm đạo.

Vì thế, nếu thấy có triệu chứng, bạn nên sớm tới gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Vì sao nên bổ sung estrogen qua thực phẩm

Nhiều loại thực phẩm tự nhiên chứa phytoestrogen (estrogen thực vật) – hoạt chất có cấu trúc tương tự estrogen nội sinh, giúp:

• Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ
• Giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh
• Cải thiện làn da, vóc dáng và sức khỏe sinh lý
• An toàn khi dùng lâu dài, ít tác dụng phụ

Việc đưa các món ăn giàu estrogen vào thực đơn mỗi ngày giúp cơ thể hấp thu từ từ, phù hợp với nhiều đối tượng phụ nữ.

3 món ăn bổ sung nhiều nội tiết tố nhất

Canh gà đậu phụ

Canh gà đậu phụ có vị ngọt thanh, lại vô cùng bổ dưỡng, thịt gà cung cấp protein, photpho, selenium tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt là nguồn dinh dưỡng đến từ đậu phụ giúp bổ sung estrogen tự nhiên, hỗ trợ cải thiện chứng mất ngủ, loãng xương;bổ sung đạm, vitamin, khoáng chất cho phái đẹp rất tốt và lành tính.

Nguyên liệu:

• 300g đậu phụ
• 150g thịt gà( 1 chiếc đùi gà)
• 2 tai nấm hương
• 5g gừng
• 5g hành lá
• 2 thìa cà phê dầu ăn
• Gia vị: muối, tiêu, đường

Cách thực hiện

• Đậu phụ thái miếng vuông, gà chặt miếng vừa ăn.
• Nấm hương thái lát, hành lá thái nhỏ.
• Cho thịt gà vào bát rồi thêm đường, tiêu, muối, thêm một chút rượu và trộn đều. Ướp trong 15 phút.
• Chuẩn bị một chiếc chảo, làm nóng dầu ăn, cho gừng thái lát vào xào thơm, tiếp tục đổ thịt gà vào xào cho săn thịt sau đó đổ nước lọc vào đun sôi trong khoảng 15 phút.
• Cho đậu phụ, nấm hương vào đun sôi khoảng 5-10 phút, nêm vừa vị rồi tắt bếp. Múc canh ra bát, bỏ chút hành lá, ta đã có một bát canh gà đậu phụ thơm ngon và dinh dưỡng.

Đọc thêm bài viết: Estrogen- tại sao lại quan trọng với phụ nữ đến vậy?

Súp lơ xào thịt bò

Súp lơ xào thịt bò là món ăn dễ thực hiện lại giàu dinh dưỡng. Súp lơ là một trong những thực phẩm hỗ trợ điều trị các vấn đề nội tiết tố vì chúng giàu DIM. Thịt bò rất giàu chất sắt, khoáng chất cần thiết cho máu, bổ sung lượng máu cho cơ thể và phòng tránh cơ thể bị thiếu máu, rất cần thiết cho phụ nữ nhất là vào những ngày chu kỳ kinh nguyệt.

Nguyên liệu

• 1/2 chiếc súp lơ trắng
• 1/2 chiếc súp lơ xanh
• 1 củ cà rốt
• 200g thịt bò
• Hành tây
• Gia vị: mắm, hạt nêm, tiêu

Cách thực hiện

• Thịt bò thái nhỏ, ướp chút hạt nêm, tiêu, tỏi.
• Súp lơ, cà rốt cắt miếng vừa ăn.
• Chuẩn bị một chiếc chảo, làm nóng và cho dầu ăn, tiếp theo cho hành tây vào phi vàng, cho thịt bò vào xào chín tái rồi đổ ra đĩa.
• Bắc lại chảo lên bếp, cho cà rốt vào xào, thêm chút nước cho cà rốt hơi mềm rồi cho súp lơ vào, nêm 1/2 thìa cà phê muối, hạt nêm. Giữ lửa vừa tới khi súp lơ chín.
• Tiếp đó đổ thịt bò lại, để lửa lớn và đảo nhanh tay cho đều các thành phần ngấm gia vị sau đó tắt bếp. Đổ ra đĩa và rắc một chút tiêu bạn sẽ có một món ăn vô cùng bổ dưỡng và ngon miệng.

Canh bí đỏ hầm đuôi heo

Bí đỏ chứa nhiều beta-carotene giúp giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú đối với phụ nữ. Ngoài ra đây còn là nguồn thực phẩm giúp cân bằng estrogen tự nhiên hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố cho phụ nữ.

Bên cạnh đó, đuôi heo cung cấp nhiều dưỡng chất giúp tăng cường sinh lực. Món canh bí đỏ hầm đuôi heo không chỉ thơm ngon mà còn giúp phát triển não bộ, bổ mắt, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa lão hóa sớm, làm trẻ hóa da mặt và mịn màng làn da.

Nguyên liệu

• 500g đuôi heo ( lợn)
• 600g bí đỏ
• Hành tím, ngò, hành lá
• Gia vị: mắm, muối, hạt nêm, tiêu,…

Cách thực hiện

• Chọn một chiếc đuôi heo tươi ngon( bạn nên mua vào sáng sớm hoặc đặt trước ở cửa hàng thịt quen thuộc nhé! ). Đuôi heo làm sạch lông, rửa sạch, để ráo, sau đó chặt khúc 2-3 cm vừa ăn.
  Bí đỏ chọn quả có hình dáng hồ lô hoặc bầu dục, gọt sạch vỏ, bỏ ruột, rửa sạch, thái miếng vuông to.
• Dùng 1 chiếc nồi khoảng 500m nước, cho đuôi heo chặt khúc vào, đặt lên bếp đun sôi, cho 1 thìa cafe muối, thả một củ hành khô đập dập, luộc sơ rồi vớt ra rổ. ( Để khử mùi hôi của đuôi heo)
• Đun sôi một nồi nước 1,5l khác, cho 2 củ hành tím vào cho nước dùng thơm hơn. Nước sôi, thả đuôi heo vào, để lửa vừa tới khi thịt chín mềm. Trong lúc đợi thịt chín, chuẩn bị một chiếc chảo lớn, đổ một chút dầu ăn, phi hành tỏi thơm sau đó thả bí đỏ vào xào thơm rồi tắt bếp. tiếp tục thả bí đỏ vào. Đợi bí chín mềm tắt bếp, nêm gia vị cho vừa ăn.
• Múc canh ra bát, thả hành, ngò và chút tiêu lên là có thể thưởng thức món canh bí đỏ đuôi heo rồi.

Ngoài những món ăn trên, bạn có thể lựa chọn tăng cường các thực phẩm giàu estrogen vào bữa ăn hàng ngày để có những bữa ăn giàu dinh dưỡng và bổ sung nội tiết tố nữ cực đơn giản mà hiệu quả nhé!

Cách bổ sung nội tiết tố hiệu quả khác

Chị em cũng có thể áp dụng thêm những cách bổ sung nội tiết tố hiệu quả khác để hỗ trợ cân bằng hormone, cải thiện sức khỏe và sắc đẹp toàn diện hơn.

• Vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày: Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, đạp xe giúp lưu thông máu, tăng trao đổi chất và hỗ trợ cân bằng nội tiết. Duy trì vận động đều đặn giúp cơ thể trẻ khỏe hơn, hạn chế rối loạn nội tiết tố nữ.
• Thư giãn, giảm stress thường xuyên: Căng thẳng kéo dài làm tăng hormone stress, phá vỡ cân bằng nội tiết và khiến việc bổ sung estrogen kém hiệu quả. Giữ tinh thần thoải mái giúp ổn định hormone và làm chậm lão hóa da.
• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya: Ngủ 7 – 8 giờ mỗi ngày giúp cơ thể phục hồi, tăng sản sinh estrogen tự nhiên. Nên ngủ trước 22h để hormone hoạt động ổn định và quá trình thải độc diễn ra hiệu quả.

Bên cạnh đó, nhiều chị em lựa chọn bổ sung nội tiết với viên uống Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh là sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp dành cho nữ giới, đặc biệt ở giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh. Sản phẩm giúp bổ sung và cân bằng nội tiết tố estrogen, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng thường gặp như bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn, suy giảm sinh lý và lão hóa da.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

1. Nhân sâm – vị thuốc thượng phẩm nhiều công dụng

Nhân sâm (Sâm Cao Ly, Sâm Triều Tiên) là dược liệu thượng phẩm, được y học cổ truyền dùng hơn 3.000 năm để bồi bổ cơ thể, tăng tuổi thọ. Nhân sâm có tính ôn, vị ngọt hơi đắng, giúp đại bổ nguyên khí, tăng sức khỏe, an thần, cải thiện trí nhớ.

Theo y học hiện đại, nhân sâm chứa nhiều ginsenoside – hoạt chất có lợi cho cả nam và nữ, đặc biệt tốt với phụ nữ. Nhân sâm giúp:

Nhân sâm Hàn Quốc đại bổ nguyên khí

Theo y học cổ truyền, nhân sâm được dùng để cải thiện tình trạng mệt mỏi kéo dài, khí huyết hư yếu, dễ hồi hộp, ngủ hay mơ, căng thẳng, kém tập trung, tay chân lạnh, ăn uống kém. Vì vậy, nhân sâm đặc biệt phù hợp với người gầy yếu, mới ốm dậy, suy nhược, trí nhớ suy giảm, hay stress hoặc sinh lực kém.

Theo y học hiện đại, nhân sâm có tên khoa học Panax ginseng C.A. Mey (họ Nhân sâm), chứa nhiều ginsenosid – nhóm hoạt chất quý với gần 30 loại khác nhau.

Nhiều nghiên cứu cho thấy nhân sâm giúp tăng cường thể lực, trí lực và sức đề kháng, phù hợp cho cả nam và nữ, đặc biệt mang lại lợi ích toàn diện về sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp cho phụ nữ.

Nhân sâm chống loãng xương cho phụ nữ tuổi trung niên

Phụ nữ sau tuổi 40 dễ bị loãng xương do suy giảm estrogen, làm giảm khả năng hấp thu canxi và vitamin D. Việc bổ sung nhân sâm có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng này.

Nghiên cứu của Trường Y dược Thượng Hải (Trung Quốc) cho thấy nhân sâm chứa Notoginsenoside R1 – hoạt chất giúp kích thích tạo tế bào xương thông qua cơ chế hoạt hóa estrogen. Nhờ đó, nhân sâm được xem là giải pháp tự nhiên hỗ trợ phòng ngừa và cải thiện loãng xương cho phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Điều hòa nội tiết tố estrogen

Estrogen quyết định sắc đẹp, sức khỏe và sinh lý nữ, nhưng sẽ suy giảm theo tuổi tác, gây bốc hỏa, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, khô hạn, giảm ham muốn, da khô nhăn, nám nội tiết…

Estrogen quyết định sắc đẹp, sức khỏe và sinh lý nữ, nhưng sẽ suy giảm theo tuổi tác, gây bốc hỏa, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, khô hạn, giảm ham muốn, da khô nhăn, nám nội tiết…

Nghiên cứu của Học viện Khoa học Trung Quốc (2014) cho thấy nhân sâm giúp phục hồi chu kỳ buồng trứng, cân bằng hormone FSH/LH, từ đó cải thiện nồng độ estrogen, giảm bốc hỏa, khô hạn, mất ngủ, mệt mỏi và tăng hưng phấn, giúp phụ nữ giữ gìn sức khỏe và sắc xuân lâu dài.

Chống lão hóa, cho cơ thể dẻo dai, da dẻ mịn màng

Nhân sâm từ lâu được xem là bí quyết dưỡng nhan nhờ hoạt chất Ginsenoside – chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa.

Tác dụng nổi bật:

• Da tươi trẻ, căng mịn: Ginsenoside giúp giữ ẩm, tăng oxy và tái tạo tế bào da, đào thải độc tố, cải thiện nám nội tiết, tàn nhang và nếp nhăn do tuổi tác.
• Cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai: Tăng lưu thông máu, tạo hồng cầu, chống thiếu máu, nâng cao miễn dịch và sinh lực.
• Tóc chắc khỏe: Ginsenoside Ro hỗ trợ giảm rụng tóc, giúp tóc dày và khỏe hơn.

An thần, cho giấc ngủ ngon, ngủ sâu giấc

Nhân sâm được cho là có lợi cho người bị mất ngủ. Về cơ chế tác dụng đối với hệ thần kinh trung ương, hoạt chất ginsenosid trong nhân sâm làm tăng quá trình sinh tổng hợp và giải phóng acetylcholin, đồng thời làm giảm lượng serotonin trong não nên cải thiện giấc ngủ rõ rệt, cho giấc ngủ ngon, sâu giấc.

2. Dùng nhân sâm thế nào cho hiệu quả?

Nhân sâm có thể được dùng theo các cách sau:

Nhân sâm ngâm mật ong

Ngâm mật ong là một trong các cách bảo quản nhân sâm được lâu dài mà càng để lâu sẽ càng tốt.

Cách thực hiện:

• Nhân sâm tươi rửa sạch để ráo nước, thái lát đem ngâm với mật ong trong bình thủy tinh sao cho ngập hết miếng sâm.
• Đậy nắp kín và ngâm khoảng 1 tháng là có thể dùng được.

Nhân sâm ngâm mật ong giúp giảm vị đắng nguyên chất của sâm lại có thể kích thích vị giác, rất hợp với phái nữ.

Nhân sâm còn được dùng trong nhiều bài thuốc

• Bài Tứ quân tử thang: nhân sâm, bạch truật, bạch linh mỗi vị 5g, cam thảo 3g. Sắc lên uống mỗi ngày 1 thang dưới dạng sắc hoặc làm viên hoàn. Bài thuốc giúp bồi bổ nguyên khí cho người sức khỏe yếu hay kém ăn, bị mệt mỏi, đặc biệt là hiện tượng mệt mỏi tiền mãn kinh.
• Bài Bát trân thang: Kết hợp bài Tứ quân tử thang và gia giảm thêm các vị: bạch thược, xuyên khung, đương quy, thục địa, mỗi vị 5g. Ngày một thang dưới dạng sắc hay viên hoàn. Bài thuốc giúp cân bằng khí huyết, trị mệt mỏi, chân tay vô lực, đoản hơi, thiếu máu, da xanh xao, kém ăn.

Lưu ý khi sử dụng nhân sâm

Nhân sâm là dược liệu quý nhưng không phải ai cũng phù hợp. Khi dùng cần lưu ý:

• Không dùng cho người hay đầy bụng, trướng hơi, sôi bụng, đau bụng, tiêu chảy, đi phân nát. Trường hợp đang tiêu chảy dùng nhân sâm có thể gây nguy hiểm.
• Nhân sâm tính ôn, không phù hợp với người tăng huyết áp, hay nôn mửa, trào ngược dạ dày vì có thể làm nặng triệu chứng, tăng nguy cơ tai biến.
• Người mất ngủ, thể trạng yếu nếu dùng sâm tươi nên uống buổi sáng, liều thấp khoảng 2–3g/ngày.
• Không dùng đầu núm rễ củ sâm và không dùng chung với các vị lê lô, ngũ linh chi để tránh tác dụng không mong muốn.

Kết hợp nhân sâm và sâm tố nữ giúp chăm sóc sức khỏe & sắc đẹp cho phụ nữ

Từ những giá trị đã được chứng minh của nhân sâm và sâm tố nữ, Công ty TNHH Tuệ Linh đã nghiên cứu và ứng dụng khoa học vào sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh, giúp tối ưu hiệu quả chăm sóc sức khỏe và nhan sắc cho phụ nữ một cách an toàn, bài bản.

Sản phẩm lấy Sâm tố nữ làm thành phần chủ đạo giúp bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ, kết hợp cùng:

• Hồng sâm Hàn Quốc: tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, căng thẳng
• Nhung hươu: bồi bổ khí huyết, hỗ trợ trẻ hóa cơ thể
• Nữ lang: cải thiện giấc ngủ, ngủ sâu và ngon hơn
• Thiên môn đông: hỗ trợ làm đẹp da, tóc chắc khỏe

Nhờ công thức phối hợp này, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh giúp:

• Giảm các triệu chứng thiếu hụt estrogen: bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn
• Hỗ trợ làm đẹp da, trẻ hóa cơ thể, săn chắc vòng một
• Bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần

Đặc biệt, đây là sản phẩm duy nhất được chuyển giao quy trình chiết xuất độc quyền từ Viện Hóa học – Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam, giúp tối ưu hàm lượng Deoxymiroestrol tinh khiết và hiệu quả cao.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

6 cách cực hay cho vòng 1 căng tròn & săn chắc

Dưới đây là 6 cách cực hay giúp vòng 1 của chị em luôn căng tròn, săn chắc và phòng ngừa chảy xệ có thể thực hiện dễ dàng tại nhà. Mời chị em cùng tham khảo nhé:

1. Massage vòng 1 mỗi ngày

Massage ngực là cách đơn giản giúp kích thích tuần hoàn máu, làm săn chắc mô ngực và hỗ trợ cải thiện kích thước vòng 1 nếu thực hiện đều đặn.

Cách thực hiện:

• Thoa một ít tinh dầu (dầu dừa, dầu oliu) vào tay, xoa ấm rồi massage ngực.
• Tay trái massage ngực trái ngược chiều kim đồng hồ, tay phải massage ngực phải cùng chiều kim đồng hồ.
• Thực hiện mỗi bên khoảng 100 vòng hoặc 10 – 15 phút.

Nên massage 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối trước khi ngủ để giúp vòng 1 căng tròn, săn chắc hơn.

2. Ưu tiên ăn thực phẩm giúp tăng vòng 1

Chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc giữ vòng 1 săn chắc, đầy đặn. Chị em nên ưu tiên các thực phẩm giàu estrogen thực vật (phytoestrogen) vì chúng giúp cân bằng nội tiết tố nữ, hỗ trợ phát triển mô ngực tự nhiên.

Một số thực phẩm nên bổ sung:

• Ngũ cốc & hạt: hạt lanh, mè, hạnh nhân, óc chó
• Quả khô: nho khô, chà là, mận sấy, mơ sấy
• Trái cây tươi: bơ, chuối, bưởi, xoài, dâu tây, mâm xôi
• Rau củ: cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh, khoai lang, bí đỏ, các loại đậu
• Hải sản: cá hồi, tôm, cua, hàu…

Ngoài estrogen, các thực phẩm này còn giàu protein, giúp cơ thể sản sinh collagen và elastin – yếu tố quan trọng để vòng 1 săn chắc, đàn hồi và hạn chế chảy xệ.

3. Tránh các thực phẩm gây lão hóa vòng 1

Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm có lợi, chị em cần hạn chế những thực phẩm khiến vòng 1 nhanh chảy xệ, kém săn chắc để không làm giảm hiệu quả tăng estrogen.

Những nhóm thực phẩm nên tránh:

• Đồ ăn mặn, nhiều đường tinh luyện, thức ăn nhanh, cà phê: làm tiêu hao mô mỡ vùng ngực, khiến vòng 1 nhỏ và kém đàn hồi.
• Gia vị cay, ớt: chứa capsaicin có thể đốt cháy mỡ, làm giảm thể tích vòng 1.
• Rượu bia, thuốc lá: gây mất nước, giảm mỡ và làm suy giảm estrogen, ảnh hưởng xấu đến nội tiết tố nữ.
• Uống quá nhiều trà xanh: dễ gây mất nước, khiến da ngực nhăn nheo, kém căng mịn.

Hạn chế các thực phẩm này sẽ giúp vòng 1 giữ được độ đầy đặn, săn chắc và làm chậm quá trình lão hóa.

4. Tập các bài tập dành riêng cho “núi đôi”

Những bài tập cơ ngực cũng là một tuyệt chiêu để núi đôi của chị em luôn tràn đầy sức sống đầy sức sống bằng cách tăng cường sức mạnh cho các dây chằng xung quanh ngực, giúp ngực trông quyến rũ và săn chắc hơn.

Bài tập đơn giản nhất cho cơ ngực là hít đất giúp tạo hình cho ngực. Bài tập nâng tạ như tạ tay, gập tạ, ép ngực hay các biến thể khác của tập tạ cũng giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ ngực.

5. Đắp mặt nạ cho ngực

Các loại mặt nạ chủ yếu là cung cấp vitamin từ bên ngoài và độ ẩm cần thiết cho da vùng núi đôi, giúp cho bộ phận này luôn mịn màng. Một số nguyên liệu tự nhiên thường được dùng làm mặt nạ ngực là trứng gà, mật ong, vitamin E, đu đủ, bơ…, trong đó đơn giản và hiệu quả hơn cả là mặt nạ từ trứng gà và sữa chua.

Cách đắp mặt nạ dành cho ngực:

• Chuẩn bị: 1 hộp sữa chua không đường, 1 quả trứng gà
• Thực hiện: Đánh tan trứng và cho sữa chua vào trộn đều rồi đắp lên vùng ngực trong khoảng 15 phút. Kiên trì thực hiện 3 – 4 lần/tuần trước khi tắm từ 1 – 3 tháng, vòng 1 của chị em sẽ cải thiện đáng kể.

6. Dùng uống Sâm tố nữ giúp vòng 1 nở nang săn chắc từ bên trong

Với những chị em ngực nhỏ, chảy xệ lâu năm, chỉ massage hay ăn uống thường khó mang lại thay đổi rõ rệt. Lúc này, cần bổ sung dược liệu hỗ trợ từ bên trong, đặc biệt là các hoạt chất giúp cân bằng estrogen.

Estrogen là hormone giữ vai trò quyết định sự phát triển mô mỡ, thùy và ống sữa ở ngực. Khi estrogen đầy đủ, vòng 1 sẽ căng tròn, săn chắc; ngược lại, thiếu hụt estrogen khiến ngực dễ xẹp và chảy xệ.

Sâm tố nữ được xem là dược liệu nổi bật trong hỗ trợ tăng vòng 1 nhờ chứa nhiều phytoestrogen có hoạt tính mạnh. Nhiều nghiên cứu cho thấy sâm tố nữ giúp:

• Kích thích phát triển mô mỡ và ống sữa ở ngực
• Tăng độ săn chắc, cải thiện độ đầy đặn vòng 1
• Hỗ trợ hấp thu collagen, hạn chế chảy xệ.

Một số thử nghiệm ghi nhận đa số phụ nữ dùng sâm tố nữ có cải thiện độ săn chắc sau 2 tháng và tăng kích thước vòng 1 sau 3 – 6 tháng sử dụng đều đặn.

Hiện nay, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm sử dụng chiết xuất sâm tố nữ chuẩn hóa, kết hợp cùng hồng sâm, nhung hươu, nữ lang, thiên môn đông… giúp bổ sung estrogen an toàn, hỗ trợ tăng vòng 1, cải thiện nội tiết và sức khỏe nữ giới toàn diện.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh cũng là sản phẩm DUY NHẤT được chuyển giao quy trình chiết xuất Sâm Tố nữ của Viện Hóa Học – Viện hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam có kết hợp thêm các thành phần khác như: Hồng sâm Hàn Quốc; nhung hươu Bắc Cực; Nữ lang và thiên môn đông giúp hỗ trợ bổ sung nội tiết tố nữ estrogen, cân bằng và cải thiện các triệu chững do mất cân bằng thiếu hụt estrogen gây ra.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ