Ngoài việc chăm sóc da bằng những mỹ phẩm bôi bên ngoài thì bạn cũng cần phải cung cấp các chất dinh dưỡng tốt cho da từ bên trong cơ thể. Bên cạnh cách bổ sung các thực phẩm qua bữa ăn hàng ngày thì bạn cũng nên uống các loại nước có nhiều dưỡng chất, vitamin,… Hãy cùng chúng tôi điểm qua các thức uống mang đến nhiều lợi ích cho làn da.
Mục lục
Công dụng của nước đối với làn da
Theo các chuyên gia, uống nhiều nước mang lại cho cơ thể rất nhiều điều tuyệt vời. Chỉ khi cơ thể có đủ nước thì những cơ quan mới có thể hoạt động mạnh mẽ và giúp cho làn da được căng mịn, đàn hồi hơn. Bên cạnh đó còn đem lại những công dụng như:
Cấp ẩm cho da
Khi lượng nước được cung cấp đủ cho các tế bào sẽ giúp cho da được căng mịn, tươi trẻ. Nhất là đối với những chị em có làn da khô khi thời tiết giao mùa hoặc trời lạnh rất hay gặp phải tình trạng làn da mặt bị bong tóc, ửng đỏ.
Ngăn ngừa lão hóa
Làn da bị thiếu độ ẩm làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da, da bị khô sẽ hình thành các nếp nhăn trên da. Chính vì thế để ngăn ngừa lão hóa da, chị em cần phải cung cấp đủ nước cho làn da giúp da luôn được căng bóng, sáng mịn và tươi trẻ.
Giảm tình trạng thâm mắt, bọng mắt
Cơ thể bị thiếu nước sẽ tự động tích lượng nước ở ngay các mạch máu, chị em sẽ thấy rõ nhất ở hai phần bọng mắt. Lượng nước càng được tích trữ nhiều thì hai bên bọng mắt của chị em lại càng sưng to hơn, điều này làm cho bạn bị già trước tuổi.
Giải độc cơ thể
Trong cơ thể có đến khoảng 70% là nước nên đây là thành phần quan trọng của cơ thể. Cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ giúp thanh lọc được các độc tố bên trong cơ thể thông qua mồ hôi và nước tiểu. Nhờ vào quá trình trao đổi chất này mà cơ thể sẽ khỏe mạnh và làn da sẽ tràn đầy sức sống.
Kiểm soát bã nhờn, thu nhỏ lỗ chân lông
Có rất nhiều chị em gặp phải các vấn đề về làn da như lỗ chân lông to, mụn, da đổ dầu,… Chính vì thế nếu cơ thể được cung cấp đủ lượng nước sẽ giúp giải độc, kiểm soát dầu thừa trên da mặt và thu nhỏ được lỗ chân lông.
Nâng cao sức khỏe
Cơ thể có đủ lượng nước sẽ đẩy nhanh quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng. Từ đó cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn, ngăn chặn được sự tấn công của các tác nhân gây hại và giúp cho làn da tươi trẻ, căng mịn.
Nước mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như làn da của chị em. Không chỉ giúp thanh lọc, đào thảo độc tố bên trong cơ thể mà còn cung cấp độ ẩm cho da, giúp cho da săn chắc, tươi trẻ.
Việc uống nước thường xuyên sẽ giúp cho làn da của bạn được căng bóng, đàn hồi, mịn màng. Ngoài ra khi phụ nữ càng lớn tuổi, việc bổ sung nước sẽ giúp chị em giữ được vóng dáng, da được dưỡng ẩm và nâng cao tuổi thọ cho da. Vì thế bạn cần bổ sung lượng nước hàng ngày để ngăn ngừa tình trạng lão hóa.
Các loại thức uống đẹp da chống lão hóa
Dưới đây là một số loại thức uống giúp đẹp da chống lão hóa:
1. Nước lọc
Đây là loại thức uống phổ biến nhất mà chị em nên sử dụng. Da của bạn sẽ rất dễ bị khô, bong tróc, hình thành các nếp nhăn nếu như không được bổ sung nước đầy đủ. Không những thế, cơ thể bị thiếu nước sẽ lầm chậm quá trình trao đổi chất dinh dưỡng và không thể thanh lọc thải độc.
Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên bổ sung cho cơ thể khoảng 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Đối với những chị em thường xuyên hoạt động thể thao thì cần cung cấp nhiều lượng nước hơn (tùy vào nhu cầu của cơ thể).
2. Nước dừa
Trong nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe. Uống nước dừa hàng ngày sẽ làm cân bằng được độ pH ở da, giữ ẩm và làm chậm quá trình lão hóa tế bào da. Vitamin C có trong nước dừa giúp da được sáng mịn, giảm thâm, kiểm soát lượng dầu nhờn trên da mặt. Chị em uống nước dừa còn giúp đào thải được độc tố ra ngoài, thanh lọc cơ thể rất tốt.
Dù có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng chị em không nên quá lạm dụng, chỉ nên uống tối đá 2 quả/ ngày, không nên uống vào buổi tối vì có thể gây lạnh bụng. Đối với phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu cũng không nên uống.
3. Nước ép cà chua
Nước ép cà chua được nhiều chị em sử dụng bởi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như làn da. Hàm lượng vitamin A, C trong cà chua sẽ giúp làn da của bị em được sáng mịn, hồng hào, làm mờ các nếp nhắn, thâm nám. Uống nước ép cà chua còn giúp cung cấp độ ẩm cho da, bảo về da trước các gốc oxy hóa tự do. Không chỉ vậy nước ép cà chua còn có lợi cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh ung thư.
4. Nước trà xanh
Trong thành phần của trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm trên da. Ngoài ra còn có nhiều vitamin như A, B2, B3, B5, vitamin C giúp cho làn da mịn màng, làm mờ các nếp nhăn. Bên cạnh đó, trà xanh còn có thể ngăn ngừa được các bệnh như tim mạch, ung thư, đột quỵ.
5. Nước ép rau xanh
Trong rau xanh có chứa nhiều dưỡng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể và làn da. Ăn rau xanh mỗi ngày sẽ loại bỏ được những độc tốc ra khỏi cơ thể, từ đó làn da được mịn màng và tươi trẻ hơn. Chị em có thể ăn hoặc uống các loại nước ép rau mỗi ngày như: rau chân vịt, rauy cần, cần tây,...
6. Nước nha đam
Nước ép nha đam có rất nhiều chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng, chữa lành và ngăn ngừa lão hóa da. Chất chống oxy hóa trong nhà đam có thể bảo vệ da khỏi tia UV. Ngoài ra, chị em uống nước nha đam thường xuyên sẽ giúp sản sinh collagen, từ đó da luôn sắn chắc, tươi sáng, mềm mịn.
7. Nước củ dền
Trong nước củ dền có chứa nhiều dưỡng chất như: choline, acid folic, iot, chất cơ, kali… có tác dụng rất tốt cho da. Uống nước củ dền thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe của bạn. Chúng giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa, tăng cường sản sinh collagen giúp cho da luôn căng mịn, tươi trẻ.
Bạn chỉ nên uống nước ép dủ dền không quá 2 lần/ tuần bởi nêu sử dụng quá nhiều sẽ khiến bạn bị tụt đường huyết, dị ứng, chóng mặt.
8. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là thức uống quen thuộc đối với chị em chúng ta. Trong sữa dậu nành có chứa hoạt chất isoflavone – chất ngăn ngừa sự phá hủy của collagen giúp ngăn ngừa da lão hóa. Sữa đậu nành có còn chứa nhiều vitamin như B1, B2, E,… giúp cho làn da căng mịn, khỏe mạnh từ đó hạn chế hình thành các nếp nhăn, nám, tàn nhang trên khuôn mặt.
Khi uống sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp cải thiện nội tiết tố nữ estrogen, từ đó giúp cân bằng nội tiết, giảm mụn rất tốt.
Xem thêm: Bí quyết trẻ hóa da mặt từ thiên nhiên
Lưu ý khi dùng thức uống để đẹp da chống lão hóa
Phụ nữ cần lưu ý một số điều dưới đây để giúp làm đẹp da, chống lão hóa đạt hiệu quả cao nhất:
- Nên chọn những nguyên liệu từ thiên nhiên bởi chúng lành tính, không có chất bảo quản giống như đồ đóng hộp.
- Có thể kết hợp các loại nước ép rau củ với trái cây để bổ sung được nhiều vitamin hơn cho cơ thể.
- Nên chọn những nguyên liệu còn tươi, ngon, không bị hỏng, mốc hoặc có màu sắc bất thường.
- Sử dụng nước ép trong ngày, không để quá lâu bởi có thể làm mất đi chất dinh dưỡng.
- Tùy vào loại đồ uống mà bạn dùng, bạn cần phải uống đúng giờ và liều lượng quy định, không nên quá lạm dụng.
- Không nên dùng các loại đồ uống có cồn, gas, nước đóng hộp bởi chúng không tốt cho sức khỏe và làn da của bạn.
Ngoài việc sử dụng các thức uống từ thiên nhiên, thì chị em có thể kết hợp thêm các thực phẩm chức năng để bổ sung thêm estrogen, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, giúp da căng bóng, giảm nếp nhăn, mờ nám.
Sâm Nhung Tố Nữ – ngăn ngừa lão hóa từ bên trong
Nắm bắt xu hướng chung của các chị em hiện nay là ưu tiên các sản phẩm tự nhiên, chiết xuất từ các dược liệu và an toàn cho sức khỏe, công ty dược phẩm Tuệ Linh đã sáng tạo ra thực phẩm bảo vệ sức khỏe Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh. Với 100% nguồn nguyên liệu đầu vào từ thảo dược thiên nhiên cùng các phụ liệu an toàn và lành tính, không gây hại cho người sử dụng, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh giúp phụ nữ cải thiện tình trạng cơ thể lão hóa sớm an toàn, hiệu quả.
Sự kết hợp của 5 loại dược liệu tự nhiên cùng các phụ liệu an toàn cho người sử dụng đã tạo ra Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh giúp phụ nữ ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm một cách an toàn, hiệu quả. Để đạt được hiệu quả ngăn ngừa lão hóa sớm một cách tốt nhất, chị em nên kiên trì sử dụng sản phẩm trong vòng 3 tháng.
Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh được nghiên cứu điều chế từ Sâm tố nữ và các thảo dược hồng sâm, nhung hươu, nữ nang,… với tác động từ sâu bên trong đem lại hiệu quả nhanh, rõ rệt:
- Ngăn ngừa lão hóa da, đẩy lùi thâm nám, tàn nhang, nếp nhăn, cung cấp độ ẩm giúp da căng mịn, tươi trẻ.
- Thúc đẩy tăng sinh và tái tạo mô mới giúp chống oxy hóa và duy trì một làn da khỏe mạnh.
- Săn chắc vóc dáng, giảm nguy cơ chảy xệ.
- Bổ sung nội tiết tố nữ, điều hòa kinh nguyệt, tăng ham muốn, tăng tiết dịch, cải thiện các triệu chứng như mệt mỏi, bốc hỏa, khó ngủ,…
Mỗi ngày sử dụng đều đặn 2 viên sâm nhung tố nữ Tuệ linh giúp chị em phụ nữ giảm các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, hỗ trợ bồi bổ nguyên khí, hạn chế lão hóa tối ưu.
☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY
