Da bị lão hóa sớm là nỗi lo lắng chung của mọi chị em phụ nữ. Tuy nhiên nếu được chăm sóc đúng cách và kịp thời thì hiện tượng lão hóa da sớm vẫn có thể cải thiện, chị em vẫn giữ gìn được làn da căng khỏe nét thanh xuân rạng ngời cùng thời gian.
Mục lục
- 1. Làn da lão hóa rõ rệt ở độ tuổi nào?
- 2. Hiện tượng da bị lão hóa sớm
- 3. Cách nhận biết làn da bị lão hóa sớm
- 4. Nguyên nhân da lão hóa sớm do đâu?
- 5. Da lão hóa sớm có phải một bệnh?
- 6. 13 Cách làm trẻ hóa làn da bị lão hóa sớm
- 6.1. Ngăn ngừa da lão hóa sớm bằng cách che chắn làn da khỏi ánh nắng mặt trời
- 6.2. Dùng kem dưỡng da chống lão hóa da
- 6.3. Làm sạch da mặt nhẹ nhàng
- 6.4. Massage da mặt mỗi ngày
- 6.5. Trẻ hóa làn da nhở uống đủ nước mỗi ngày
- 6.6. Ngủ đủ giấc
- 6.7. Tăng cường thực phẩm giàu estrogen tự nhiên
- 6.8. Không nên tắm nắng quá lâu
- 6.9. Cải thiện da lão hóa sớm bằng Diện Chẩn
- 6.10. Tránh cách biểu cảm nhăn da mặt lặp lại nhiều lần
- 6.11. Ngưng sử dụng mỹ phẩm gây kích ứng làn da
- 6.12. Không hút thuốc lá
- 6.13. Hạn chế uống rượu, cafe
- 7. Tham khảo bổ sung nội tiết tố nữ từ bên trong với Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh
Làn da lão hóa rõ rệt ở độ tuổi nào?
Khi làn da bị lão hóa mạnh, độ đàn hồi của da bị sụt giảm; bề mặt da sẽ xuất hiện các nếp nhăn; làn da không căng bóng, da mỏng và khô hơn, nhiều trường hợp bị lộ mạch máu dưới da.
Hiện tượng da bị lão hóa sớm
Da bị lão hóa sớm là nỗi lo lắng “lớn” của mọi chị em phụ nữ. Tuy nhiên nếu được chăm sóc đúng cách và kịp thời, hiện tượng da lão hóa sớm có thể cải thiện, chị em phụ nữ vẫn có thể gìn giữ được sắc đẹp, kéo dài tuổi xuân.
Cách nhận biết làn da bị lão hóa sớm
Đừng xem thường nếu bạn vô tình nhận ra những biểu hiện dưới đây. Bởi rất có thể đó là những “tín hiệu” mà cơ thể đang cố gắng thông báo cho bạn về dấu hiệu lão hóa da sớm:
- Làn da khô. Dùng tay sờ trực tiếp có cảm giác khô, sần sần, không căng mịn.
- Bề mặt da xuất hiện các nốt. Những nốt này có thể là nốt nám, nốt đồi mồi, nốt tàn nhang, vết chân chim… với số lượng ngày càng nhiều hơn.
- Da có nếp nhăn, không săn chắc, chảy xệ. Tuy nhiên ở thời điểm ban đầu các nếp nhăn và da chảy xệ sẽ không rõ ràng. Bạn chỉ vô tình nhìn thấy các nếp nhăn khóe mắt, nếp nhăn viền mắt, nếp nhăn trên trán…; làn da khi sờ thấy mềm nhão, ít săn chắc.
- Làn da không đều màu, dễ bắt nắng. Đặc biệt là vùng da mặt.
- Da có cảm giác mỏng hơn. Da tiết nhiều dầu hơn (nhưng vẫn khô).
- Lỗ chân lông to hơn.
- Có thể xuất hiện cảm giác hơi ngứa nhẹ.
Nguyên nhân da lão hóa sớm do đâu?
Để biết chính xác nguyên nhân gây lão hóa da sớm do đâu thì trước tiên, estrogen.vn mời bạn tìm hiểu sơ qua về cấu trúc làn da con người để có cái nhìn tổng quan hơn.
Cấu trúc làn da con người:
Cấu trúc làn da chúng ta được hình thành bởi 3 lớp chính là: lớp biểu bì, lớp hạ bì và phần mô mỡ dưới da.
- Lớp biểu bì da chính là lớp ngoài cùng mà ta có thể nhìn thấy bằng mắt, sờ chạm bằng tay. Đây được coi như lớp sừng bên ngoài bao bọc và bảo vệ cơ thể khỏi các tác động trực tiếp từ môi trường bên ngoài.
- Lớp hạ bì có thành phần chính là các sợi collagen, sợi đàn hồi elastin và các mô liên kết chặt chẽ, giúp làn da có tính đàn hồi, căng, khỏe. Đây cũng là lớp dày nhất của làn da.
- Lớp mô mỡ dưới da gồm có các tế bào mỡ gắn kết với nhau giống như một lớp đệm và các sợi collagen đặc biệt xen lẫn với các mạch máu.
Các yếu tố môi trường tác động làm da lão hóa sớm
Các yếu tố môi trường bên ngoài tác động gây tình trạng lão hóa da sớm thường gặp:
- Do phải tiếp xúc trực tiếp với tia UV (trong tia nắng mặt trời).
- Môi trường, khí hậu ô nhiễm.
- Thói quen ăn uống không lành mạnh: thường xuyên hút thuốc lá, uống rượu bia, café…
- Do căng thẳng, stress công việc; mất ngủ; ngủ không đủ giấc…

Yếu tố bên trong
Những yếu tố bên trong cơ thể tác động khiến da bị lão hóa sớm có thể kể tới như:
- Cơ thể không cung cấp đủ dưỡng chất nuôi dưỡng khiến làn da bị yếu và lão hóa sớm.
- Tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn hoạt động kém hơn khiến da khô ráp.
- Thiếu hụt estrogen: gây ảnh hưởng đến sự phát triển sợi các sợi collagen, sự liên kết giữa các mô sợi lớp biểu bì, từ đó khiến da trùng nhão, lão hóa và chảy xệ.
- Do yếu tố di truyền (chiếm tỉ lệ ít).
Da lão hóa sớm có phải một bệnh?
Da lão hóa sớm có phải một bệnh không? Câu trả lời là KHÔNG.
Da lão hóa là một tiến trình tự nhiên của cơ thể do tuổi càng cao thì khả năng tự tổng hợp và tái tạo sợi collagen và elastin duy trì sự căng mọng săn chắc làn da càng giảm.
Tùy thuộc vào từng điều kiện sinh hoạt, cách chăm sóc da và nhiều yếu tố tác động ở từng người khác nhau mà: có những người bị lão hóa da sớm hơn tuổi và cũng có các trường hợp da lão hóa muộn hơn so với tuổi.
Hiện tượng lão hóa da sớm không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe con người, nhưng chúng lại gây ra các ảnh hưởng xấu đến hình thái, ngoại hình, sắc vóc của con người. Đây cũng là lý do da lão hóa sớm luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm (đặc biệt là các chị em phụ nữ).
13 Cách làm trẻ hóa làn da bị lão hóa sớm
Bởi không phải là bệnh nên bạn có thể tác động làm trẻ hóa da, hỗ trợ cải thiện tình trạng da lão hóa sớm từ cả bên ngoài và bên trong bằng 13 cách làm dưới đây:
Ngăn ngừa da lão hóa sớm bằng cách che chắn làn da khỏi ánh nắng mặt trời
Trong ánh nắng mặt trời có tia UV (tia tử ngoại, tia cực tím) gây hại và khiến làn da bị lão hóa nhanh. Bởi vậy, bảo vệ che chắn làn da mỗi ngày khỏi tia nắng mặt trời là cách tự nhiên giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng da lão hóa sớm mà bạn nên biết.

Một số cách che chắn làn da khỏi ánh nắng mặt trời bạn có thể tham khảo như:
- Thoa kem chống nắng mỗi ngày: Để tránh lão hóa da mặt sớm nên lựa chọn các loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF tối thiểu từ 30++; chất kèm dễ thẩm thấu vào da, không nhờn dính, có khả năng chống nước…
- Mặc áo chống nắng khi ra ngoài.
- Kết hợp sử dụng các đồ bảo hộ làn da như: mũ, kính, khẩu trang, găng tay, vớ…
Dùng kem dưỡng da chống lão hóa da
Hãy chủ động chăm sóc da mặt để phòng ngừa da mặt bị lão hóa sớm trước tuổi bằng thói quen dưỡng da hàng ngày vào buổi tối. Nên tìm và tham khảo các dòng kem dưỡng da có tác dụng chống lão hóa da phù hợp với tính chất làn da của bạn.
☛ Xem thêm: Cách chăm sóc da tuổi 30
Làm sạch da mặt nhẹ nhàng
Dùng kem chống nắng, kem dưỡng ẩm, kem chống lão hóa… nhưng không làm sạch da trước và sau khi sử dụng không những không làm cải thiện tình trạng da lão hóa sớm mà còn có thể khiến tình trạng tồi tệ hơn do da không được làm sạch sâu mỗi ngày.
Vậy nên, bạn nhớ thực hiện các bước làm sạch da mặt nhẹ nhàng trước và sau khi sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da như:
- Dùng nước tẩy trang tẩy sạch bụi bẩn, dầu dừa và lớp kem dưỡng, lớp kem chống nắng, lớp makeup… dư thừa sau một ngày dài hoạt động.
- Dùng toner, nước hoa hồng… làm mồi dẫn để làm tăng hiệu quả các loại kem dưỡng da ban đêm.
- Buổi sáng sau khi thức dậy rửa sạch mặt nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt.
- …

Massage da mặt mỗi ngày
Massage da mặt nhẹ nhàng mỗi ngày cũng là một cách phòng ngừa và chống lão hóa da sớm mà bạn không nên bỏ qua.
Việc massage tác động nhẹ nhàng làn da giúp lớp hạ bì được kích thích phát triển các sợi collagen và elastin, sự liên kết trong lớp hạ bì chặt chẽ, nhờ đó mà làn da trở lên săn chắc, khỏe hơn, hiện tượng lão hóa da sớm cũng được cải thiện tự nhiên đáng ngờ.
Trẻ hóa làn da nhở uống đủ nước mỗi ngày
Hãy tập thói quen uống đủ nước tối thiểu 2 lit nước mỗi ngày.
Việc làm này không chỉ giúp cung cấp lượng khoáng cần thiết cho cơ thể hoạt động cả ngày mà nó còn giúp quá trình bài tiết mồ hôi, đào thải độc tố qua da hoạt động hiệu quả; giúp bổ sung nước và độ ẩm tự nhiên cho làn da mềm, mịn, cải thiện tình trạng khô da và lão hóa da sớm hiệu quả.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là “thời gian vàng” để làn da tự cân bằng và phục hồi sau cả ngày tiếp xúc với môi trường bên ngoài và các loại hóa mỹ phẩm làm đẹp.

Vậy nên để cải thiện làm trẻ hóa làn da tự nhiên, bạn hãy dành thời gian ngủ đủ giấc tối thiểu từ 6 – 8 giờ/ngày. Nên đi ngủ sớm và dậy sớm. Không thức quá khuya; không ngủ muộn và dậy muộn…
Tăng cường thực phẩm giàu estrogen tự nhiên
Nhiều nghiên cứu Y học hiện đã chứng minh rằng thói quen ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây tươi giàu estrogen tự nhiên hàng ngày giúp bạn thanh lọc cơ thể, bổ sung nguồn vitamin và chất xơ cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, từ đó hỗ trợ nuôi dưỡng làn da đồng thời phòng ngừa hiện tượng lão hóa da sớm rất tốt.
Bên cạnh đó, việc tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu estrogen tự nhiên là cách làm tự nhiên giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ estrogen, kích thích khả năng sản sinh collagen và elastin duy trì làn da khỏe mạnh hơn.
Các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên có lợi cho làn da có thể kể đến:
- Hạt ngũ cốc: hạt lanh, hạt mè, hạnh nhân, quả óc chó…
- Hoa quả khô: nho khô, quả chà là, mận sấy, mơ sấy…
- Trái cây tươi: dưa hấu, bơ, chuối, bưởi, xoài, dâu tây, quả mâm xôi, đào, mận…
- Các loại rau: cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh, cần tây, atisô, khoai tây, khoai lang bí đỏ, củ cải; cây họ đậu, đậu cove, hạt đậu nành…
- Hải sản tươi: cá hồi, tôm, cua, hàu, trai, hến, ốc…
☛ Xem chi tiết: Các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên
Không nên tắm nắng quá lâu
Tắm nắng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D tự nhiên rất tốt. Nhưng lưu ý bạn chỉ nên tắm nắng vào khung giờ buổi sáng từ khoảng 5h – 7h (mùa hè) hoặc khoảng 6h – 8h (mùa đông), bởi đây là thời điểm tia UV hoạt động yếu nhất và cơ thể tổng hợp vitamin D hiệu quả nhất.
Còn các khung giờ khác trong ngày (đặc biệt từ khoảng 10h – 15h) là thời điểm tia UV hoạt động mạnh mẽ và dễ khiến làn da bị lão hóa sớm khi tiếp xúc trực tiếp.
Cải thiện da lão hóa sớm bằng Diện Chẩn
Phương pháp Diện Chẩn (Face diagnosis – Cybernetic Therapy – FACY) hay còn gọi là Diện Chẩn, Điều khiển Liệu Pháp.
Đây là phương pháp được áp dụng bằng cách chẩn đoán và chữa bệnh qua làn da vùng mặt, làn da toàn thân dựa trên thuyết Đồng Ứng: tác động trực tiếp lên những điểm rất nhạy cảm (Sinh Huyệt) và vùng tương ứng với các bộ phận bị bệnh trên toàn thân (Đồ Hình Phản Chiếu) thông qua gương mặt.
Với người khỏe mạnh bình thường, việc thực hiện các động tác xoa mặt mỗi ngày giống như việc “tập thể dục” cho da mặt và toàn cơ thể giúp:
- Da mặt săn chắc, mịn màng, bóng khỏe, ngăn ngừa hiện tượng lão hóa da; da bị lão hóa sớm.
- Massage “gián tiếp” tới các cơ quan nội tạng trong cơ thể, giúp nội tạng hoạt động tốt, cơ thể khỏe mạnh, tiêu giảm mệt mỏi hiệu quả.

Dưới đây là các động tác xoa mặt Diện Chẩn giúp cải thiện tình trạng da lão hóa sớm, trẻ hóa làn da, khỏe mạnh nội tạng, mời bạn tham khảo thêm:
1.Xoa mắt: Áp sát 2 lòng bàn tay (chủ yếu là phần tiếp giáp với cổ tay) xoa mạnh đến khi ấm nóng thì áp trực tiếp vào hai hốc mắt. Thực hiện 5 lần.
2. Xoa da mặt: dùng 2 lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng toàn bộ vùng da mặt, đặc biệt là:
- Vùng da 2 bên má: giúp da mịn màng, láng bóng, làm thức tỉnh các sinh huyệt trong cơ thể, lưu thông và điều hòa khí huyết toàn thân; massage gián tiếp cho phổi, lá lách.
- Vùng da quanh 2 bên hốc mắt: giúp đỡ mỏi mắt, làm sáng mắt, massage gián tiếp đến vùng vai, gáy; khai thông bộ phận sinh dục.
- Vùng da trên trán: cải thiện các nếp nhăn trên trán; tăng cường trí nhớ và giúp đầu óc tỉnh táo hơn.
- Vùng da cằm và vùng da dưới nhân trung: massage gián tiếp cho hệ thống tiêu hóa và bàng quang; gan; dạ dày; mật
- Vùng da hai bên tai (hình chữ V): massage gián tiếp cho thận, cột sống lưng, giúp tai thính.
3. Massage sống mũi: giúp massage gián tiếp cho xương cột sống; làm căng khỏe vùng da quanh mũi.
Mỗi vị trí thực hiện 30 lần, thực hiện đều 2 bên đến khi có cảm giác ấm nóng tại vùng da đang thực hiện.
Tránh cách biểu cảm nhăn da mặt lặp lại nhiều lần
Hãy tránh các thói quen nhỏ hàng ngày như: nhăn da mặt, cau mày, vuốt má hướng từ trán xuống cằm… để không gây tác động xấu đến độ đàn hồi làn da; tránh làm xệ da cũng như phòng ngừa hiện tượng da lão hóa sớm.
Ngưng sử dụng mỹ phẩm gây kích ứng làn da
Da bạn bị ngứa nhẹ, có cảm giác châm chích, khó chịu, bề mặt da ửng đỏ rát… trong quá trình sử dụng mỹ phẩm thì có nghĩa làn da bạn đang không thích ứng với loại mỹ phẩm hiện tại.
Khi gặp tình trạng này hãy dừng ngay loại mỹ phẩm đang sử dụng hiện tại; rửa sạch mặt nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt (hoặc chỉ bằng nước thường) vài hôm để lớp biểu bì da bị kích ứng có thời gian phục hồi, từ đó ngăn ngừa tình trạng tổn thương và lão hóa da do các loại hóa mỹ phẩm gây ra.
Không hút thuốc lá

Khói thuốc lá với hàm lượng nicotin cao sẽ tác động đẩy nhanh tốc độ lão hóa da, khiến làn da bị xỉn màu và dễ gây nếp nhăn. Bởi vậy, để cải thiện và phòng ngừa lão hóa da thì việc không hút thuốc lá là việc làm đầu tiên bạn cần thực hiện.
Hạn chế uống rượu, cafe
Hạn chế uống rượu và café cũng là cách làm cải thiện tình trạng da lão hóa sớm bạn nên biết. Bởi đây đều là các thức uống có thể làm da bị mất nước, thô ráp, khô và xỉn màu.
Bạn có thể thay thế rượu, café bằng các thức uống tự nhiên có tác dụng cải thiện làn da và tốt cho sức khỏe như: nước ép hoa quả; nước ép rau, củ, quả; các loại sữa tươi, sữa tươi không đường, sữa chua…
Tìm đọc thêm: 10 Bí quyết chống lão hóa da chị em không nên bỏ qua
Tham khảo bổ sung nội tiết tố nữ từ bên trong với Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự thiếu hụt nội tiết tố estrogen; progestrogen… trong cơ thể là nguyên nhân chính khiến sắc đẹp, sức khỏe của chị em phụ nữ bị “tàn phai”.
Bởi vậy, để cải thiện các tình trạng: mất ngủ; khó ngủ; bốc hỏa; khô hạn; giảm ham muốn; lão hóa da… do suy giảm nội tiết tố nữ gây ra thì chị em phụ nữ có thể thiết lập cân bằng thói quen lối sống sinh hoạt hàng ngày kết hợp tham khảo bổ sung thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố nữ Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh.
Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm được kết hợp bởi 5 thành phần với công dụng cải thiện các triệu chứng thiếu hụt nội tiết tố nữ, nuôi dưỡng làn da cho chị em phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh:
Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh được chiết xuất từ sâm tố nữ – có chứa 17 hoạt chất tác dụng tương tự Estrogen nội sinh;
Hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol trong Sâm tố nữ được chứng minh có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành, nhờ đó bổ sung nội tiết tố nữ, làm tăng ham muốn, tăng tiết dịch giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng như: khô hạn, bốc hỏa, lão hóa da, khó ngủ, mất ngủ… ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh.
Hồng sâm trong Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh có tác dụng bổ nguyên ích khí, bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt; hỗ trợ tăng cường estrogen trong cơ thể thông qua việc cân bằng nội tiết tố và hỗ trợ nuôi dưỡng buồng trứng khỏe mạnh.
Ngoài ra, các thành phần khác như: nhung hươu, nữ nang, thiên môn đông trong sâm nhung tố nữ cũng hỗ trợ bồi bổ khí huyết, điều hòa hệ thần kinh, làm tăng quá trình tái tạo mô mới và tăng sinh tế bào hỗ trợ giúp chị em cải thiện giấc ngủ ngon hơn, làn da mịn màng, căng khỏe đẹp hơn.
Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!
☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY
Cảm ơn về các thông tin hữu ích. Tư vấn giúp t về sản phẩm sâm Tuệ Linh nhé
Chào chị Hòa,
Cảm ơn các phản hồi hữu ích từ chị. Đội ngũ hỗ trợ của chúng tôi đã nhận được thông tin và sẽ liên lạc hỗ trợ chị, chị vui lòng đặt chuông điện thoại hôm nay nhé. Cảm ơn chị và chúc chị ngày mới nhiều bình an!
Bị lão hóa da do thiếu hụt estrogen nên bổ sung sao cho an toàn b nhỉ?
Chào chị Minh Anh,
Để cải thiện tình trạng lão hóa da do thiếu hụt estrogen chị có thể tăng cường các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên như: lạnh lanh, hạt mè, bông cải xanh, đào, quả việt quất và thảo dược giàu estrogen tự nhiên như sâm tố nữ hoặc các sản phẩm bảo vệ sức khỏe chiết xuất từ sâm tố nữ như Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh. Bên cạnh đó, chị cũng nên kết hợp chế độ sinh hoạt, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
Mọi thắc mắc mời chị liên hệ với chúng tôi theo số hotline tư vấn 1800 1190 (miễn phí cước gọi).
Cảm ơn chị, chúc chị cùng gia đình nhiều sức khỏe và bình an!