Không chỉ để làm cảnh, loài cây này có một tài liệu sử dụng kéo dài hơn 2000 năm. Khi nói đến Nữ lang, người ta sẽ nghĩ đến tác dụng an thần của nó.
Mục lục
Đôi nét về vị thuốc quý Nữ lang
Cây Nữ lang có tên khoa học là Valeriana officinalis. Đây là một loài thực vật có hoa, nguồn gốc bắt nguồn từ châu Âu và châu Á.
Vào mùa xuân, cây trổ nhiều lá che kín mặt đất. Cuối tháng 4, cuống cây bắt đầu chồi ra khỏi lá um tùm và mọc cao, khi trưởng thành, cây có thể cao tới tới 1,5-2 mét. Mùa hạ, tầm cuối tháng 7, cây bắt đầu trổ bông.
Nữ lang có màu hồng hoặc trắng, mùi hương thơm ngọt ngào thu hút nhiều loài ruồi, đặc biệt là ruồi thuộc chi Eristalis. Mèo cũng rất thích mùi hương của hoa Nữ lang, vì thế cây nữ lang còn được gọi là cỏ mèo.
Tác dụng của cây nữ lang
Nữ lang có rất nhiều tác dụng khác nhau. Tùy các loại bệnh, triệu chứng mà cây nữ lang sẽ có tác hiệu quả mạnh mẽ hoặc hiệu quả đơn thuần. Cụ thể:
☛ Cây nữ lang hiệu quả nhất đối với một số trường hợp:
Chứng rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là mất ngủ.
Hầu hết các nghiên cứu đều cho thấy, dùng nữ lang có thể làm tăng thời gian ngủ lên 15-20 phút và dường như cũng cải thiện cả chất lượng giấc ngủ. Uống 400-900 mg chiết xuất nữ lang 2 giời trước khi ngủ, liên tục trong vài ngày đến khoảng 4 tuần, sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Uống nữ lang cũng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của những người đang muốn ngừng sử dụng thuốc ngủ. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy valerian không làm giảm chứng mất ngủ nhanh như thuốc ngủ.
Chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.
Nghiên cứu cho thấy dùng 675-1060 mg rễ cây nữ lang mỗi ngày trong 8 tuần có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh và sau mãn kinh.
☛ Nữ lang cũng có thể có hiệu quả cho:
Tác dụng phụ về tâm thần do thuốc điều trị HIV.
Efavirenz là một loại thuốc được sử dụng để điều trị nhiễm HIV. Những người dùng efavirenz có thể gặp tác dụng phụ về tâm thần. Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng rễ cây nữ lang mỗi đêm trong 4 tuần có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và sự lo lắng ở những người dùng efavirenz. Nhưng nó không ngăn ngừa rối loạn tâm thần hoặc suy nghĩ tự tử.
Sự lo lắng.
Có bằng chứng mâu thuẫn về hiệu quả của rễ cây nữ lang cho sự lo lắng. Một số nghiên cứu chưa rõ ràng cho thấy, dùng valerian có thể làm giảm lo lắng. Nhưng một số các nghiên cứu khác lại cho thấy nữ lang không mang lại hiệu quả này.
Phiền muộn.
Nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng Nữ lang cùng với với St. John’s wort (cây Ban âu) giúp cải thiện các triệu chứng trầm cảm.
Rối loạn kinh nguyệt (đau bụng kinh).
Nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng uống 255 mg nữ lang ba lần mỗi ngày trong hai chu kỳ kinh nguyệt, sẽ giúp giảm đau trong kì kinh nguyệt.
Rối loạn tiền kinh nguyệt (PMS).
Uống chiết xuất rễ cây nữ lang dường như làm giảm các triệu chứng cảm xúc, hành vi và thể chất liên quan đến PMS khi bắt đầu vào ngày thứ 21 của chu kỳ kinh nguyệt.
Căng thẳng.
Nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng 600 mg nữ lang trong 7 ngày trước khi thử nghiêm căng thẳng tinh thần sẽ làm giảm huyết áp, nhịp tim và cảm giác áp lực khi bị căng thẳng.
Một số tác dụng khác.
Ngoài ra, nữ lang cũng có thể tác động hỗ trợ làm nhẹ một số chứng:
- Bồn chồn
- Rối loạn tăng động thái chú ý chú ý (ADHD)
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS)
- Co giật
- Động kinh
- Đau đầu
- Run rẩy nhẹ
- Đau cơ và khớp
- Đau dạ dày
Lưu ý: Hai tác dụng chữa mất ngủ và các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh đã được nghiên cứu và chứng minh đầy đủ. Các tác dụng còn lại chưa được chứng minh rõ ràng và không có bằng chứng đầy đủ.
Nghiên cứu khoa học về tác dụng của nữ lang
Giúp an thần, cải thiện chứng mất ngủ, cho giấc ngủ ngon, ngủ sâu giấc
Hơn 1000 năm trước, Nữ lang đã được Galden (một triết gia Hy Lạp cổ, người đặt nền móng cho nền Y học hiện đại) sử dụng để điều trị chứng mất ngủ. Thế kỉ 16, Nữ lang được các bác sĩ Tây Âu dùng để điều trị đau đầu, căng thẳng, run rẩy, đánh trống ngực.
Ngày nay, dịch chiết của loài cây này là thành phần chính của rất nhiều các loại thuốc an thần nguồn gốc thảo dược tự nhiên, giúp điều trị rối loạn giấc ngủ và những rối loạn khác liên quan đến thần kinh, tâm thần. Cụ thể:
Năm 2002, một cuộc khảo sát toàn quốc được thực hiện, kết quả cho thấy khoảng 1,1% dân số Mỹ (2 triệu người lớn) có sử dụng Valerian trong 1 tuần. Và cũng riêng tại Mỹ, rễ cây Nữ lang được sử dụng rộng rãi để hỗ trợ giấc ngủ dưới nhiều dạng khác nhau, như trà, viên nén, viên nang.
Tại châu Âu, các chuyên gia sức khỏe châu Âu thường sử dụng cây Nữ lang để làm thuốc trị các chứng liên quan đến giấc ngủ, khiến loại thảo dược này trở thành 1 trong 10 loại thảo dược phổ biến nhất.
Tại Pháp, 100-150 tấn rễ cây Nữ lang được sử dụng mỗi năm để bào chế thành các loại thuốc thao dược thay thế thuốc an thần.
173 bài báo, 3 bài được lựa chọn đạt các tiêu chuẩn: 1 bài phân tích meta, 1 bài tổng quan hệ thống và 1 bài RCT (RCT là thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng) nghiên cứu sử dụng Nữ lang trong điều trị rối loạn giấc ngủ. Kết quả đều cho thấy rễ Valerian được dung nạp tốt và an toàn, tác dụng không mong muốn hiếm gặp và không nghiêm trọng.
Năm 1999, một nghiên cứu tại Đức trên 11.168 bệnh nhân mất ngủ cho thấy, sau khi sử dụng Nữ lang, 94% người bệnh mất ngủ từ nhẹ đến trung bình đã cải thiện đáng kể các triệu chứng, gồm: trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ, tỉnh giấc giữa đêm, mệt mỏi sau khi thức dậy.
Năm 2006, 1.093 bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ được thử nghiệm sử dụng cây Nữ lang (đây là công trình nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc đại học California (San Francisco, Mỹ)). Kết quả cho thấy, Nữ lang có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ lên tới 80%, đồng thời cũng không gây tác dụng phụ như các loại thuốc ngủ tân dược.
Từ các bằng chứng nghiên cứu rõ ràng, cây Nữ lang đã được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới ở dạng không kê đơn để điều trị chứng mất ngủ.
Cơ chế an thần của Nữ lang là gì?
Nhờ sự tiến bộ của Y học và khoa học công nghệ, người ta dã chiết xuất được các thành phần có trong Nữ lang. Valerian chứa nhiều hợp chất có tác dụng điều trị như:
- Alkaloids, Isovaleramide, GABA, Acid Isovaleric, Iridoids (Valepotriates), sesquiterpenes (acid valerenic) và Flavanon (6- methylapigenin)
Trong đó, Iridoid và Sesquiterpen – là những chất có khả năng hỗ trợ điều hòa thụ thể GABA trong não (chất dẫn truyền thân kinh quan trọng giúp duy trì hoạt động của não bộ, giấc ngủ) và làm thư giãn hệ thần kinh trung ương, từ đó tác dụng như một loại thuốc an thần.
Nữ lang cũng có chứa các hoạt chất acid Valerenic và các dẫn xuất Valepotriates, các hoạt chất này có khả năng ức chế GABA, từ đó ngăn ngừa căng thẳng, cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
Giảm các triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh
Bị thiếu hụt estrogen ở phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng tới giấc ngủ của phụ nữ trong độ tuổi này. Ngoài ra, do cơ chế lão hóa, phụ nữ tuổi ngoài 40 cũng thường gặp các vấn đề liên quan đến giấc ngủ. Thống kê của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) cho thấy: 40% phụ nữ ngoài 40 bị xáo trộn giấc ngủ, 60% phụ nữ tuổi mãn kinh gặp tình trạng thường xuyên mất ngủ.
Năm 2013, tại Iran thực hiện một nghiên cứu lâm sàng trên 100 phụ nữ tuổi từ 40 đến 50. Những tình nguyện viên được chia thành 2 nhóm ngẫu nhiên: Một nhóm dùng nữ lang, một nhóm dùng placebo (nhóm đối chứng). Hai nhóm đều sử dụng với liều lượng 2 viên/ngày trong ít nhất 7 ngày chu kì kinh nguyệt, thực hiện trong vòng 3 tháng.
Kết quả: Nhóm dùng Nữ lang có sự cải thiện đáng kể các triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa tuổi tiền mãn kinh , mất ngủ. Ngoài ra, nó còn tỏ ra hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, khô hạn ở phụ nữ tiền mãn kinh.
Như vậy, Nữ lang có khả năng cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh, làm giảm các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, đặc biệt là khô hạn và mất ngủ.
Đánh giá an toàn của Nữ lang
- Các nghiên cứu đều cho thấy rằng Nữ lang tương đối an toàn đối với người lớn khỏe mạnh.
- Không có dữ liệu nghiên cứu về việc sử dụng nữ lang ở phụ nữ có thai, đang cho con bú và trẻ em dưới 3 tuổi. Vì thế bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trong trường hợp này.
- Các dữ liệu có sẵn chứng minh rằng Nữ lang có khả năng tăng chất lượng giấc ngủ và không gây ra các tác dụng phụ như các loại thuốc ngủ khác, chẳng hạn như nôn nao. Do Nữ lang có tác dụng an thần, không nên dùng quá 8 tuần vì gây nên hiện tượng quen thuốc.
Sử dụng cây Nữ lang như thế nào?
Cây Nữ lang được sử dụng rộng rãi toàn thế giới dưới nhiều dạng khác nhau như: trà, viên nén, viên nang.
Tại Việt Nam, Nữ lang được dùng dưới dạng thô, rễ cây khô sắc nước uống hằng ngày. Tuy nhiên loài cây này không phổ biến và khó tìm tại nước ta, cách sắc uống cũng không thể tận dụng được trọn vẹn hoạt chất quý trong cây.
Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh với thành phần Nữ Lang hỗ trợ tăng cường nội tiết tố cho phụ nữ
Với 50 mg cao khô Nữ lang (Valeriana officinali) cùng nhiều loại thảo dược quý hiếm khác, gồm:
- Sâm tố nữ
- Thiên môn đông
- Hồng sâm
- Nhung hươu
Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh của Công ty TNHH Tuệ Linh như một món quà từ thiên nhiên dành cho phụ nữ đang ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, thiếu hụt và rối loạn nội tiết tố nữ; phụ nữ suy nhược cơ thể, mệt mỏi.
Đây là một sản phẩm được kế thừa từ đề tài nghiên cứu về củ Sâm tố nữ của PGS.TS.Nguyễn Thượng Dong – nguyên viện trưởng Viện Dược liệu Trung Ương có chứa phytoestrogen chuẩn hóa chiết xuất từ củ Sâm tố nữ, theo quy trình chiết xuất được chuyển giao từ Viện Hàn lâm khoa học và công nghệ Việt Nam giúp mang lại sự tiện lợi khi sử dụng mà vẫn giữ nguyên vẹn được tác dụng các vị thuốc.
Không chỉ chứa thành phần Nữ Lang giúp cải thiện giấc ngủ và làm dịu cơn bốc hỏa, Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh còn chứa thành phần Sâm tố nữ – loại thảo dược quý chứa ít nhất 17 hợp chất có tác dụng tương tự estrogen nội sinh. Trong đó hoạt chất Deoxymiroestrol trong sâm tố nữ được chứng minh là phytoestrogen có tác dụng cao nhất trong tất cả các estrogen thực vật, mạnh hơn gấp 1.000 – 10.000 lần các isoflavonoid trong mầm đậu nành. giúp cân bằng nội tiết tiết tố nữ, cải thiện triệu chứng rối loạn nội tiết tố, thiếu hụt estrogen thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.
★★ Chi tiết hơn:
Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!
☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY
