Khô vùng kín là tình trạng phổ biến ở nữ giới, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Tình trạng này có thể làm giảm ham muốn tình dục, ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng, đồng thời khiến tâm lý chị em không được thoải mái. Vậy đâu là nguyên nhân gây khô hạn ở phụ nữ? Khắc phục bằng cách nào?
Mục lục
Khô hạn ở phụ nữ – Nỗi niềm không của riêng ai
Khô hạn là tình trạng âm đạo bị thiếu hoặc không tiết đủ dịch nhờn, khiến vùng kín trở nên khô rát, khó chịu, đặc biệt là khi quan hệ tình dục. Tình trạng này có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào nhưng thường phổ biến ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh.
Không chỉ gây khó chịu về mặt thể chất, khô hạn còn kéo theo hàng loạt tác động tiêu cực đến sức khỏe và tâm lý nữ giới:
- Đau rát khi quan hệ: Thiếu dịch nhờn tự nhiên khiến việc quan hệ trở nên khó khăn, đau đớn, làm giảm chất lượng đời sống tình dục.
- Suy giảm ham muốn: Tình trạng đau khi quan hệ lâu ngày dẫn đến tâm lý ngại gần gũi, dần dần gây mất hứng thú tình dục.
- Gia tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa: Âm đạo khô và dễ tổn thương tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm tấn công, làm tăng nguy cơ viêm âm đạo, viêm cổ tử cung.
- Ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình: Sự giảm sút trong đời sống vợ chồng có thể tạo ra rạn nứt trong mối quan hệ vợ chồng nếu không được thấu hiểu và chia sẻ.
- Tác động đến tâm lý và sự tự tin: Nhiều phụ nữ cảm thấy mặc cảm, lo lắng, tự ti về cơ thể và sức khỏe sinh lý của mình, dẫn đến căng thẳng kéo dài, trầm cảm nhẹ.
Nguyên nhân gây khô hạn ở phụ nữ
Tình trạng khô hạn ở phụ nữ có thể xuất phát do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
1. Nội tiết tố suy giảm
Estrogen là hormone sinh dục nữ đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe vùng kín, đặc biệt là khả năng giữ ẩm, bảo vệ và tái tạo niêm mạc âm đạo. Khi nồng độ estrogen suy giảm, cấu trúc niêm mạc âm đạo trở nên mỏng hơn, mất tính đàn hồi và giảm tiết dịch nhờn – từ đó dẫn đến tình trạng khô rát, đau khi quan hệ và dễ viêm nhiễm.
Suy giảm estrogen có thể xảy ra do:
- Tuổi tác (tiền mãn kinh, mãn kinh): Sau tuổi 35, đặc biệt từ 40–50 tuổi, chức năng buồng trứng suy giảm khiến estrogen giảm dần, gây khô âm đạo, teo niêm mạc, giảm ham muốn và tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.
- Sau sinh: Sau khi sinh con, nồng độ hormone estrogen giảm nhanh, cùng với tổn thương âm đạo khi sinh nở khiến vùng kín dễ bị khô rát, khó chịu.
- Cho con bú: Khi cho con bú, cơ thể mẹ sẽ tiết ra hormone prolactin tăng để kích sữa, tuy nhiên chúng lại ức chế sản xuất estrogen, dẫn đến âm đạo giảm tiết dịch, dễ bị kích ứng và ảnh hưởng đến đời sống tình dục.
☛ Đọc thêm: Top 10 cách chữa khô hạn ở phụ nữ sau sinh
2. Căng thẳng, stress kéo dài
Khi cơ thể trải qua căng thẳng, hormone cortisol được sản xuất để đối phó với áp lực. Tuy nhiên, khi nồng độ cortisol trong máu tăng cao trong thời gian dài, nó sẽ làm rối loạn sự cân bằng của các hormone khác, bao gồm estrogen – hormone chịu trách nhiệm duy trì độ ẩm và tính đàn hồi của mô âm đạo.
Khi cortisol tăng, quá trình sản xuất estrogen bị ức chế, dẫn đến sự suy giảm trong việc sản xuất chất nhờn tự nhiên ở âm đạo, gây khô hạn. Ngoài ra, stress còn ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn, làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục, khiến mô âm đạo không được cung cấp đủ dưỡng chất và oxy, gây ra tình trạng khô rát, mỏng và kém đàn hồi.
Hơn nữa, căng thẳng tâm lý kéo dài có thể làm giảm ham muốn tình dục và gây ra sự mất cân bằng về phản ứng sinh lý tự nhiên của cơ thể, khiến cho vấn đề khô hạn trở nên nghiêm trọng hơn. Từ đó, dẫn đến khô hạn âm đạo, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm ham muốn tình dục và khó lên “đỉnh” khi quan hệ, thậm chí có thể dẫn đến chứng “lãnh cảm”.
3. Màn dạo đầu chưa đủ
Màn dạo đầu đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích cơ thể phụ nữ sản xuất chất nhờn tự nhiên ở âm đạo, giúp bôi trơn và chuẩn bị cho quá trình giao hợp. Nếu màn dạo đầu diễn ra không đủ thời gian hoặc không đạt đến mức kích thích cần thiết, âm đạo sẽ không tiết đủ chất nhờn, dẫn đến tình trạng khô, gây đau rát và khó chịu khi quan hệ.
Ngoài ra, khi màn dạo đầu chưa đủ, cơ thể phụ nữ chưa kịp thả lỏng và đạt trạng thái thoải mái tâm lý, dẫn đến việc phản ứng sinh lý không hoàn toàn xảy ra. Điều này làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục, khiến cho âm đạo không được bôi trơn đúng cách. Nếu nửa kia vẫn cố chấp tiếp tục “cuộc yêu” sẽ khiến cho cả hai bị đau rát, khó chịu và không đạt khoái cảm khi quan hệ.
4. Chế độ sinh hoạt không lành mạnh
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh cũng góp phần làm mất cân bằng độ pH trong môi trường âm đạo, suy giảm nội tiết tố nữ khiến quá trình tiết dịch nhờn suy giảm. Điều này dẫn đến tình trạng khô hạn giảm ham muốn ở phụ nữ. Cụ thể:
- Thường xuyên tiêu thụ các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafein,… trong khoảng thời gian dài.
- Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc.
- Chế độ ăn uống không lành mạnh, tiêu thụ quá nhiều đường và nhiều muối trong mỗi bữa ăn.
- Uống không đủ nước mỗi ngày dẫn đến không đủ độ ẩm cần thiết cung cấp cho môi trường âm đạo…
5. Vệ sinh vùng kín sai cách
Thói quen vệ sinh vùng kín sai cách như thụt rửa âm đạo quá mức hay lạm dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ gây mất cân bằng độ pH ở môi trường âm đạo. Điều này làm mất đi độ ẩm tự nhiên của “cô bé” khiến vùng kín ngày càng khô hạn, tạo điều kiện cho nấm men và hại khuẩn phát triển. Từ đó, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo và dễ mắc các bệnh phụ khoa.
6. Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc như thuốc điều trị trầm cảm, ung thư, suy tim, kháng histamin, thuốc phụ khoa (u xơ, lạc nội mạc tử cung) hoặc thuốc nội tiết như tránh thai, estrogen tổng hợp có thể gây rối loạn nội tiết tố, dẫn đến khô hạn và giảm ham muốn ở nữ giới.
Bên cạnh đó, trên thị trường hiện nay, có hai loại thuốc tránh thai phổ biến là thuốc tránh thai dùng hàng ngày và thuốc tránh thai khẩn cấp.
Đối với thuốc tránh thai hàng ngày gồm nhiều loại thành phần hormone có hàm lượng tương đương với hormone của chị em phụ nữ nên không gây ảnh hưởng nhiều đến hoạt động tiết dịch nhờn.
Tuy nhiên, đối với thuốc tránh thai khẩn cấp chứa thành phần là một loại hormone có tác động đến sự thay đổi môi trường tử cung trong cơ thể. Chính vì thế, khi dùng loại thuốc này sẽ khiến người phụ nữ bị khô hạn “cô bé” hoặc rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.
7. Bệnh lý
Nguyên nhân gây khô hạn ở phụ nữ cũng có thể xuất phát từ các bệnh lý ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và hệ thống nội tiết. Cụ thể như:
- Bệnh trầm cảm, đặc biệt là trầm cảm sau sinh.
- Các bệnh về suy giảm nội tiết như suy tuyến giáp, tuyến yên, suy tuyến thượng thận hay đái tháo đường,…
- Các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, u xơ cổ tử cung, u nang buồng trứng, phẫu thuật cắt bỏ một nửa hoặc toàn bộ buồng trứng, tử cung.
- Các bệnh lý về viêm tiết niệu như viêm niệu đạo, viêm bàng quang,…
- Bệnh mãn tính như tăng huyết áp, suy thận mạn, tim mạch, gan, phổi, viêm khớp tiến triển, nhược cơ, ung thư,…
Ngoài ra, trong tất cả các phác đồ điều trị ung thư ở phụ nữ đều hướng tới liệu pháp là giảm hàm lượng estrogen nhằm ngăn ngừa sự phát triển các tế bào ung thư. Điều này đã trực tiếp gây ra chứng khô hạn ở phụ nữ.
Cải thiện tình trạng khô hạn bằng cách nào?
Để giảm khô hạn và lấy lại sự thoải mái, chị em có thể áp dụng một số biện pháp sau:
- Bổ sung estrogen tự nhiên từ các thực phẩm giàu phytoestrogen như đậu nành, hạt lanh, quả mọng… để hỗ trợ cân bằng nội tiết một cách an toàn.
- Ăn uống lành mạnh, tăng cường thực phẩm giàu vitamin E, omega-3, rau xanh và trái cây tươi để hỗ trợ hoạt động của hệ nội tiết và duy trì độ ẩm cho niêm mạc.
- Uống đủ nước mỗi ngày giúp cơ thể giữ ẩm tốt hơn, bao gồm cả vùng kín.
- Vận động nhẹ nhàng, đều đặn mỗi ngày, đồng thời giữ tinh thần thư giãn để góp phần ổn định hormone, cải thiện chức năng sinh lý tự nhiên.
- Dùng gel bôi trơn khi cần thiết để giảm khó chịu khi quan hệ. Tuy nhiên, nên lựa chọn sản phẩm có thành phần tự nhiên, không gây kích ứng
- Vệ sinh vùng kín đúng cách 1 – 2 lần/ngày bằng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, tránh thụt rửa sâu hay lạm dụng dung dịch có tính sát khuẩn mạnh để không làm mất cân bằng môi trường âm đạo.
Nếu đang tìm kiếm giải pháp hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ từ bên trong, chị em có thể tham khảo sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh.
Với thành phần chứa các dược liệu quý như Sâm tố nữ, Hồng sâm, Nhung hươu, Nữ lang và Thiên môn đông, viên uống Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh sẽ giúp tăng cường nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, từ đó hỗ trợ cải thiện khô hạn, giảm bốc hỏa, mất ngủ, giúp da mịn màng, hồng hào và tươi trẻ hơn.
Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY.
Kết luận
Khô hạn ở phụ nữ là vấn đề phổ biến nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu xác định đúng nguyên nhân và có hướng chăm sóc phù hợp. Việc duy trì lối sống lành mạnh, cân bằng nội tiết tố và chủ động thăm khám khi cần thiết sẽ giúp chị em lấy lại sự thoải mái, tự tin và giữ gìn hạnh phúc gia đình.
