Chào chuyên gia,
Hiện tại tôi 31 tuổi đang bầu bé thứ 2 được khoảng 12 tuần vậy không biết tôi có uống sâm tố nữ được không? Sử dụng sâm tố nữ trong giai đoạn này có ảnh hưởng gì đến mẹ và bé hay không? Xin chuyên gia tư vấn và giải đáp.
Tôi xin cảm ơn!
(Nguyễn Hồng Hạnh – 31 tuổi – Bắc Giang)
Mục lục
Trả lời
Chào chị Hạnh,
Lời đầu tiên, chúng tôi xin cảm ơn chị Hồng đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến chuyên gia tư vấn trên website estrogen.vn. Với câu hỏi chị đưa ra, chuyên gia chúng tôi xin phép được giải đáp như sau.
Sâm tố nữ có tác dụng gì?
Sâm tố nữ là một loại thảo dược được tìm thấy nhiều ở Thái Lan và một số nước khác ở Đông Nam Á trong đó có Việt Nam. Sâm tố nữ có tên khoa học là pueraria mirifica. Loại cây này thuộc loại thân leo, củ cho ra thường có hình tròn hoặc bầu dục, phần vỏ củ màu nâu.
Sâm tố nữ từ lâu đã được đến với nhiều tác dụng đến sắc đẹp và sức khỏe của chị em phụ nữ. Dưới đây là một số tác dụng chính của sâm tố nữ:
- Bổ sung, câng bằng nội tiết tố estrogen: Sâm tố nữ chứa phytoestrogen, những hợp chất có hoạt tính sinh học giống estrogen, giúp điều tiết nội tiết tố nữ
- Chống lão hóa: Có tác dụng chống lão hóa, giúp làm chậm quá trình mãn kinh, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, và đau cơ.
- Cải thiện sức khỏe âm đạo: Giúp giảm khô âm đạo và cải thiện sức khỏe âm đạo.
- Hỗ trợ sức khỏe xương: Có thể giúp xương chắc khỏe và giảm nguy cơ loãng xương.
- Chăm sóc da: Giúp da trở nên mềm mịn, giảm nám, tàn nhang và mụn.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
- Chống oxy hóa: Có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.
- Phòng ngừa ung thư: Một số nghiên cứu cho thấy sâm tố nữ có thể có tác dụng chống lại một số loại ung thư.
☛ Tham khảo thêm: Sâm tố nữ có công dụng gì với phụ nữ?
Vấn đề chị em mang bầu hay gặp
Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ hàm lượng estrogen thường tăng cao nhằm giúp cơ thể người mẹ thích ứng với sự phát triển của thai nhi và đảm bảo nguồn dưỡng chất đến nuôi thai.
Tuy nhiên, vẫn có trường hợp bà bầu bị suy giảm nội tiết tố. Điều này sẽ ảnh hưởng nhiều đến quá trình lớn lên của thai cũng như khiến người mẹ khó sinh hoặc lâm vào tình trạng thiếu sữa sau sinh.Những trường hợp thiếu hụt estrogen nặng sẽ phải bổ sung lượng estrogen, nhưng cần có sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ.
Phụ nữ đang mang bầu có uống sâm tố nữ được không?
Như ở phần trên chúng tôi đã đề cập sâm tố nữ có nhiều tác dụng trong đó có bổ sung, cân bằng estrogen ở nữ giới. Vậy câu hỏi đặt ra có trong trường hợp của chị Hạnh đang mang bầu có uống sâm tố nữ được không?
Theo chúng tôi, trường hợp đang mang thai của chị thì KHÔNG NÊN sử dụng uống sâm tố nữ.
Bởi sâm tố nữ có thể can thiệp vào hệ thống nội tiết tố và có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng trong thời gian mang thai. Vì vậy, việc sử dụng sâm tố nữ hay các sản phẩm liên quan đều không nên khi chưa có sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ có chuyên môn.
Cách bổ sung estrogen an toàn cho mẹ bầu
Vậy có cách nào giúp mẹ bầu bổ sung estrogen hiệu quả. Các mẹ có thể tham khảo những cách như sau:
Bổ sung thông qua chế độ ăn
Để bổ sung estrogen khi đang mang thai an toàn và hiệu quả, chị có thể tham khảo bổ sung thông qua thực phẩm giàu phytoestrogen có thể kể đến như sau:
- Đậu nành và sản phẩm từ đậu nành: Đậu nành là nguồn phytoestrogen dồi dào, đặc biệt là isoflavones.Sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ, và tempeh cũng chứa lượng phytoestrogen cao
- Hạt lanh: Hạt lanh không chỉ giàu omega-3 mà còn chứa lignans, một dạng phytoestrogen.
- Hạt vừng và hạt dẻ cười: Cả hai loại hạt này đều chứa phytoestrogen và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác.
- Hoa quả: Một số loại hoa quả như quả lựu, táo, và nho chứa phytoestrogen.
- Rau cải: Rau bắp cải, cải xoăn, và các loại rau cải khác cũng là nguồn phytoestrogen tố.
- Ngũ cốc: Yến mạch, lúa mạch, gạo, và lúa mì là những nguồn phytoestrogen từ ngũ cốc.
- Một số loại hải sản: các lại hải sản như cá hồi, cá ngừ, cá trích… có chưa lượng vitamin D dồi dào giúp kích thích cơ thể sản xuất ra nội tiết tố estrogen.
☛ Tham khảo: 19 thực phẩm giàu estrogen chị em nào cũng nên biết
Có lối sống khoa học
Bên cạnh ăn uống thì có một lối sống khoa học cũng giúp cơ thể sản sinh estrogen tốt và nhiều hơn. Chị có thể tham khảo lối sông sau:
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng hormone, bao gồm cả estrogen
- Giảm căng thẳng: Căng thẳng, stress có thể ảnh hưởng việc sản sinh hormone estrogen của cơ thể, do đó việc hạn chế căng thẳng, stress là cần thiết.
- Tập luyện thể dục: Các hoạt động thể chất như yoga, đi bộ, bơi lợi,..có thể giúp cải thiện estrogen rất tốt.
Hy vọng với những thông tin trên có thể giúp chị Hạnh giải đáp phần nào thắc mắc của mình. Nếu chị vẫn còn thắc mắc gì có thể để lại câu hỏi dưới phần bình luận hoặc gọi điện trực tiếp đến số Hotline 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được các chuyên gia của chúng tôi tư vấn chi tiết và cụ thể.
Chúc chị thật nhiều sức khỏe!