Hiện nay cơ thể lão hóa sớm đang là một tình trạng nhiều chị em phụ nữ gặp phải, gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, nhan sắc và chất lượng cuộc sống của phái đẹp. Vậy cơ thể lão hóa sớm là gì, tình trạng này có nguy hiểm không, làm thế nào để nhận biết cũng như cải thiện? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.
Mục lục
Quá trình lão hóa sớm
Cơ thể của chúng ta sẽ dần bị lão hóa theo thời gian, đây là một quy luật tất yếu. Tuy nhiên nếu quá trình này xảy ra sớm hơn bình thường thì đây hoàn toàn là vấn đề bất thường mà chị em cần lưu ý.
Quá trình lão hóa của cơ thể theo thời gian
Theo một nghiên cứu, phụ nữ bắt đầu từ 20 tuổi trở lên sẽ xuất hiện những nếp nhăn đầu tiên, 35 tuổi thường bắt đầu có tóc bạc, các tổ chức và mô mỡ ở ngực bắt đầu suy yếu khiến ngực có xu hướng chảy xệ. Đến 40 tuổi, hệ thần kinh bắt đầu suy giảm do số lượng tế bào thần kinh giảm mất 10.000 tế bào mỗi ngày. Tới ngưỡng tuổi 55, bộ máy tuần hoàn, hô hấp,…dễ bị rối loạn khiến phụ nữ dễ mắc các bệnh lý về tim mạch và chuyển hóa.
Lão hóa sớm là gì?
Quá trình lão hóa xảy ra ở mỗi cá nhân là khác nhau, phụ thuộc không chỉ đặc điểm sinh lý, cơ địa của mỗi người mà còn chịu ảnh hưởng từ môi trường sống và làm việc của họ. Thực tế, nếu quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn so với bình thường, rất có thể cơ thể bạn đang phải đối mặt với nguy cơ lão hóa sớm. Điều này làm suy giảm sắc đẹp, sức khỏe, sinh lý nữ và trở thành nỗi lo âu của các chị em hiện nay.
Cơ thể lão hóa sớm do đâu?
Lão hóa không chỉ là quá trình diễn biến theo thời gian, dưới đây là một số yếu tố có thể thúc đẩy quá trình lão hóa khiến cơ thể chị em có biểu hiện lão hóa sớm.
Sự thiếu hụt Estrogen
Có thể nói thiếu hụt estrogen là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra hiện tượng lão hóa sớm ở phái đẹp vì hormone này có vai trò quan trọng đối với sinh lý nữ và giúp duy trì độ tươi trẻ của các chị em. Khi nồng độ estrogen suy giảm, hoạt động sinh lý cơ thể bị rối loạn, có thể gây ra hiện tượng mãn kinh sớm.
Lớp hạ bì da không có đủ collagen và elastin làm liên kết giữa các tế bào, mô sợi và lớp biểu bì lỏng lẻo, da và cơ bắp trở nên kém săn chắc, xuất hiện nhiều nếp nhăn, nhanh lão hóa.
Không chỉ thế, thiếu hụt estrogen còn gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của chị em như: rối loạn kinh nguyệt, cơ thể suy nhược, bốc hỏa, suy giảm sinh lý, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa,…
Ăn uống không khoa học
- Uống ít nước, ít ăn rau củ quả tươi khiến cơ thể thiếu nước, chất xơ, vitamin, khoáng chất.
- Ăn không đủ chất, không đảm bảo năng lượng cho hoạt động sống, cơ thể dễ mệt mỏi, nhanh lão hóa.
- Ăn nhiều đồ ăn nhanh, chiên rán, cay nóng, dầu mỡ, đường…ảnh hưởng tới sinh lý da và gây ra một số vấn đề về chuyển hóa.
Sử dụng chất kích thích có hại
- Dùng nhiều đồ uống có cồn: bia, rượu,.. gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều, tóc khô, dễ cáu giận, bốc hỏa,…
- Cà phê chứa cafein có khả năng kích thích hệ thần kinh trung ương gây ra cảm giác lo lắng, bồn chồn, nếu sử dụng kéo dài có thể gây ức chế thần kinh, khiến bạn thường xuyên cảm thấy căng thẳng và ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
- Thuốc lá chứa nhiều chất độc hại với sức khỏe con người, nicotin trong khói thuốc gây nên sự tổn thương bộ máy hô hấp, ảnh hưởng thần kinh, phá hủy vitamin C ở da làm da thiếu ẩm và nhăn nheo,…
Căng thẳng, stress
Khi bạn căng thẳng, các nếp nhăn dễ hình thành. Đồng thời stress thúc đẩy cơ thể sản xuất nhiều cortisol, hormone có khả năng phá vỡ collagen, làm làn da mất đi vẻ trẻ trung vốn có.
Sinh hoạt bất hợp lý
- Lười tập thể dục thể thao, cơ bắp trở nên kém săn chắc, giảm lưu thông tuần hoàn máu làm cho cơ thể nhanh lão hóa.
- Thói quen thức khuya, ngủ muộn dẫn đến thiếu ngủ, cơ thể trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống.
- Vệ sinh da không sạch, lạm dụng mỹ phẩm hay lười dưỡng da khiến da nhạy cảm và nhanh lão hóa.
Tác động từ môi trường sống và làm việc
Khói bụi độc hại từ môi trường ô nhiễm khi hít vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tạo điều kiện cho cholesterol tích tụ, lâu ngày gây ra chứng xơ cứng động mạch, làm cơ thể lão hóa nhanh.
Các tia bức xạ có hại: UVA, UVB từ ánh nắng mặt trời, bức xạ điện từ và ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, tiếp xúc lâu dài cũng gây hại cho da, làm da khô hơn, xuất hiện các vết nám da và lão hóa nhanh hơn.
Dấu hiệu, cách nhận biết cơ thể lão hóa sớm
Quá trình lão hóa có thể diễn ra một cách thầm lặng khiến nhiều chị em không để ý, tuy nhiên nếu cơ thể bị lão hóa sớm chúng ta có thể tinh tế phát hiện thông qua những biểu hiện đặc trưng sau:
- Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, ngủ gà ngủ gật vào ban ngày, mất ngủ, ngủ không sâu giấc vào ban đêm. Suy giảm trí nhớ, mất tập trung, lơ đãng, hay đau lưng, ê mỏi các khớp cổ tay, cổ chân khi làm việc lâu.
- Biểu hiện 1 số triệu chứng giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh ảnh hưởng sức khỏe, tâm sinh lý: rối loạn kinh nguyệt, tâm trạng thất thường, dễ bốc hỏa đổ mồ hôi, khô hạn, giảm ham muốn,…
- Làn da thô ráp, trên mặt xuất hiện những nếp nhăn, rõ rệt nhất ở các vùng như khóe mắt, rãnh má, trán,…Da dễ bị tổn thương, các vết thâm mụn lâu lành do quá trình tái tạo da diễn ra chậm, dễ bắt nắng, sản sinh ra các gốc tự do và làm tăng sắc tố melanin khiến da xỉn màu, thâm nám.
- Cơ thể dễ tăng cân, mất dáng, vòng một có biểu hiện chảy xệ kém săn chắc.
- Tóc bạc sớm, khô xơ, dễ gãy rụng.
Cơ thể lão hóa sớm có nguy hiểm không?
Cơ thể lão hóa sớm không phải là một tình trạng cấp tính nguy hiểm tới tính mạng, tuy nhiên nó lại là nguyên nhân gây phá hủy sắc đẹp – điều được cho là kho báu của nữ giới, không chỉ thế cơ thể lão hóa khiến các cơ quan bộ phận trên cơ thể hoạt động kém dễ mắc các bệnh lý mãn tính.
Tóm lại, sự nguy hiểm của một cơ thể lão hóa sớm được thể hiện ở các mặt sau:
Cơ thể lão hóa sớm gây suy giảm nhan sắc
Làn da thay đổi
Khi cơ thể bị lão hóa, quá trình tổng hợp collagen dưới da bị chậm lại, liên kết giữ các tế bào da trở lên lỏng lẻo dẫn tới làn da mất đàn hồi, hình thành các nếp nhăn trên da, làn da không còn mềm mại, căng mịn như trước.
Không chỉ thế, quá trình lão hóa sớm còn làm giảm tuần hoàn máu tới da, giảm trao đổi chất tại da khiến là da không còn hồng hào và tràn đầy sức sống như trước. Điều này cũng khiến da chị em dễ dàng bị tổn thương bởi các yếu tố từ môi trường như các tia UV, tia cực tím,… tạo điều kiện hình thành các nốt nám da nội tiết, tàn nhan.
Tóc
Nồng độ Collagen và keratin trong tóc suy giảm, mái tóc trở nên thiếu dưỡng chất mất đi độ bóng tự nhiên, khô xơ, dễ chẻ ngọn, gãy rụng. Tuần hoàn nuôi dưỡng tóc giảm, nhiều chị em xuất hiện những sợi tóc bạc trước tuổi.
Phá hủy vóc dáng
Khi cơ thể lão hóa sớm, chị em thường dễ tăng cân do tăng dự trữ lipid dưới da làm cho cơ thể chậm chạp hơn trước. Cùng với làn da kém đàn hồi, phái nữ thường gặp tình trạng vòng một chảy xệ.
Những ảnh hưởng của lão hóa sớm tới sắc đẹp khiến nhiều chị em thấy mình trở nên “xấu xí” “già nua” trước tuổi dẫn tới mất tự tin trong giao tiếp và cuộc sống.
Sức khỏe suy giảm khi cơ thể bị lão hóa sớm
Một cơ thể lão hóa sớm cũng gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của chị em, điển hình như:
- Cấu trúc sụn trở nên yếu hơn song hành cùng tình trạng thoái hóa khớp làm tình trạng viêm xương khớp trở nên phổ biến gây ra biểu hiện đau nhức xương khớp, mệt mỏi, khả năng vận động kém.
- Thị lực và thính lực cũng suy giảm.
- Quá trình hấp thu và trao đổi chất của cơ thể bị ảnh hưởng làm cho cơ thể mệt mỏi, có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường,…
- Số lượng neuron thần kinh của đại não sẽ bắt đầu suy giảm gây suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, mất ngủ.
- Hệ cơ quan sinh sản già hóa: rối loạn kinh nguyệt, có thể mãn kinh sớm, suy giảm sinh lý, khó mang thai,…
Những ảnh hưởng của một cơ thể lão hóa sớm đến sức khỏe có thể không mang tính chất cấp tính gây nguy hiểm đến tính mạng tuy nhiên những vấn đề này thường là nguyên nhân gây các bệnh lý khác nếu không được cải thiện kịp thời.
Chất lượng cuộc sống của chị em bị ảnh hưởng
Chất lượng cuộc sống của chị em chắc chắn bị ảnh giảm sút khi sức khỏe và sắc đẹp bị ảnh hưởng. Chị em sẽ mất tự tin trong giao tiếp cũng như trong cuộc sống vợ chồng vì một nhan sắc “xấu xí” “già nua”. Không chỉ thế năng xuất làm việc cũng sẽ bị giảm khi trí nhớ và sự tập trung bị ảnh hưởng.
Những điều này kết hợp cùng với các vấn đề sức khỏe gây ra nhiều căng thẳng stress cho phái đẹp, khiến nhiều chị em cảm thấy không hạnh phúc, tính cách cũng thay đổi ảnh hưởng tới các mối quan hệ xung quanh.
Chính vì thế, cơ thể lão hóa sớm chính là một mối đe dọa tới cuộc sống của phái đẹp mà nhiều chị em nên nâng cao cảnh giác với điều này.
Cần làm gì để phòng ngừa cơ thể lão hóa sớm?
Lão hóa sớm đáng sợ như thế, vậy làm sao để ngăn ngừa? Cùng tham khảo những kinh nghiệm dưới đây để giải đáp thắc mắc của bạn.
Sống và làm việc điều độ
- Cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.
- Lắng nghe cơ thể bạn nhiều hơn, thăm khám sức khỏe định kỳ, kịp thời phát hiện những triệu chứng báo hiệu lão hóa sớm.
- Suy nghĩ tích cực, lạc quan, tránh những lo âu, cảm xúc tiêu cực dễ gây stress.
- Tích cực tập luyện thể thao, vận động vừa sức, các hoạt động thư giãn, giải trí sau những giờ làm việc căng thẳng.
Xây dựng chế độ ăn hợp lý
- Khẩu phần ăn đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết, bổ sung nhiều trái cây, rau xanh giàu estrogen như: đậu nành, bí đao, khoai lang,…giúp giảm thiểu nguy cơ lão hóa sớm.
- Uống đủ nước( 2l/ ngày) hỗ trợ thanh lọc cơ thể.
- Tránh xa những đồ uống có cồn (rượu, bia, …) hay thuốc lá, cà phê và đồ ăn nhanh, nhiều đường, nhiều dầu mỡ.
Chăm sóc da thường xuyên
- Trang bị đầy đủ áo mũ, khẩu trang, bôi kem chống nắng đầy đủ để hạn chế tác dụng có hại từ khói bụi ô nhiễm cũng như các tia UVA, UVB trong bức xạ mặt trời.
- Tham khảo 4 bước chăm sóc da cơ bản, lựa chọn các sản phẩm dưỡng da phù hợp, uy tín để bổ sung dưỡng chất giúp da sáng khỏe, ngăn ngừa lão hóa.
- Massage da mặt, da cổ đều đặn mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ chảy xệ, nhăn nheo.
Tham khảo bổ sung nội tiết tố nữ với sản phẩm Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh
Thiếu hụt estrogen là một trong những yếu tố hàng đầu thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra sớm. Do đó việc tìm ra một sản phẩm bổ sung estrogen an toàn và hiệu quả bền vững là một điều mà mỗi người phụ nữ đều cần quan tâm để giữ gìn tuổi xuân.
Một trong những sản phẩm được nhiều chị em tin dùng hiện nay là Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh. Đây là sản phẩm được chiết xuất từ sâm tố nữ – một loại thảo dược chứa 17 hoạt chất có tác dụng tương tự như estrogen nội sinh của cơ thể, đã được phụ nữ Thái Lan sử dụng để bảo vệ nét đẹp cơ thể và làn da từ hàng trăm năm nay.
Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sự kết hợp tuyệt vời của Sâm tố nữ, Nhung Hươu và các loại thảo dược quý khác đem lại tác dụng tuyệt vời giúp:
- Bổ sung estrogen cho cơ thể một cách vượt trội đầy lùi các ảnh hưởng tiêu cực của thiếu hụt estrogen tới sức khỏe, sắc đẹp và tâm sinh lý nữ, giúp phụ nữ trẻ lâu hơn, đẹp hơn.
- Làm đẹp làn da từ sâu bên trong, giảm nám sạm, tàn nhan, hỗ trợ xóa mờ vết nhăn cho làn da căng bóng, mịn màng.
- Hỗ trợ cải thiện vóc dáng, săn chắc vòng 1, đẩy lùi nguy cơ chảy xệ.
- Cải thiện giấc ngủ, tăng cường sức khỏe giúp bạn có một tình thần thoải mái nâng cao chất lượng cuộc sống.
Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!
☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY
Lời kết
Là những người phụ nữ hiện đại, các chị em chúng ta hãy luôn yêu thương, chăm sóc bản thân mình để xóa sổ nỗi lo lão hóa sớm giúp bản thân lúc nào cũng thật trẻ trung, tỏa sáng nhé! Chúc các bạn thành công!
