Nội tiết tố cân bằng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể người phụ nữ. Đặc biệt, với những chị em mong muốn sớm mang thai thì việc bổ sung nội tiết tố nữ estrogen lại càng cần thiết và nên làm sớm.
Mục lục
Nội tiết tố nữ là gì?
Nội tiết tố nữ là những nội tiết tố được sản xuất chủ yếu hoặc chỉ sản xuất ở nữ giới. Nó thúc đẩy sự phát triển, sinh sản, sinh lý và có những ảnh hưởng đáng kể đến suốt cuộc đời người phụ nữ. Nội tiết tố nữ còn được gọi dưới nhiều tên khác nhau, như: hormone nữ, hormone nội tiết nữ, hormone giới tính nữ,…
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng với cơ thể người phụ nữ, ví dụ như:
- Tạo nên đặc tính riêng chỉ có ở phái nữ: hormone estrogen có tác dụng giữ nước trong cơ thể cũng như lớp mỡ dưới da, điều này quan trọng trong việc duy trì làn da mịn màng hồng hào, một dáng vẻ thanh tú mềm mại.
- Làm cơ thể phát triển những tính chất sinh dục ở phụ nữ: Giúp cơ thể người phụ nữ phát triển theo định hình đặc trưng cho giới, phát triển mô ngực do làm tăng sinh các ống sữa, phát triển các mô mỡ tạo hình ngực nở và săn chắc.
- Duy trì ham muốn và khả năng tình dục, tăng tiết dịch nhờn âm đạo.
- Bảo vệ tim mạch: ngăn cản quá trình oxy hóa, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giãn lưu lượng động mạch vành, giãn mạch, ổn định huyết áp.
- Bảo vệ khung xương:Tăng cường khả năng gắn canxi vào xương, chống mất xương.
- Ảnh hưởng tới sức khỏe tâm thần.
- Duy trì vẻ đẹp làn da.
- Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.
Trong cơ thể nữ giới có nhiều loại nội tiết tố nữ như: hormone estrogen, hormone progesterone; Prolactin; LH; FSH; AMH; testosterone… , trong đó estrogen và progesterone là 2 loại nội tiết tố nữ chính và cần thiết cho quá trình mang thai nhất.
☛ Xem thêm: Tác dụng của estrogen và progesterone
Ưu điểm của bổ sung nội tiết tố nữ trước khi mang thai
Bổ sung nội tiết tố nữ trước khi mang thai mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé:
Tăng cường sức khỏe, sinh lý
Bổ sung nội tiết tố nữ giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện các dấu hiệu thiếu hụt estrogen, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể giúp phòng tránh các bệnh phụ khoa – một nguyên nhân chính gây ra khó thụ thai. Cân bằng lại lượng nội tiết tố giúp chị em có được sức khỏe và sinh lý tốt.
Dễ dàng thụ thai
Nội tiết tố nữ là yếu tố quan trọng giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, nâng cao chất lượng trứng. Nhờ đó tỷ lệ đậu thai cũng cao hơn.
Giúp thai nhi khỏe mạnh, không bị dị tật
Ở giai đoạn đầu của thai kỳ thai nhi hình thành chủ yếu dựa trên sự điều hòa nội tiết tố nữ trong cơ thể mẹ. Bổ sung nội tiết tố estrogen và progesterone trước khi mang thai đảm bảo thai nhi phát triển tốt, ngăn ngừa tình trạng lưu thai, thai nhi suy dinh dưỡng và dị tật.
Hãy thăm khám trước khi bổ sung nội tiết tố chuẩn bị mang thai
Với chị em bị thiếu hụt nội tiết tố, cần lựa chọn bổ sung nội tiết cân bằng, giúp việc đậu thai dễ dàng hơn. Tuy nhiên việc cân bằng estrogen không thể tiến hành tùy ý mà chị em cần thăm khám để biết tình trạng nội tiết tố hiện tại, từ đó có hướng cải thiện nội tiết tố với liều lượng phù hợp, an toàn và hiệu quả
Để kiểm tra xem cơ thể mình có bị thiếu hụt nội tiết tố không, chị em có thể đến các địa chỉ thăm khám nội tiết tố nữ uy tín để kiểm tra xem tình trạng cơ thể hiện tại. Để biết chi tiết hơn về các địa chỉ khám nội tiết ở đâu tốt? Quy trình khám nội tiết tố và thời điểm thăm khám nào phù hợp mời chị em tham khảo chi tiết dưới đây:
Bổ sung nội tiết tố trước khi mang thai đúng cách và hiệu quả
Dưới đây là một vài cách bổ sung nội tiết tố estrogen và progesterone trước khi mang thai chị em có thể tham khảo:
Bổ sung nội tiết tố với các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên
Thực phẩm là nguồn bổ sung dinh dưỡng gần gũi và phong phú đối với con người nên việc bổ sung nội tiết tố nữ từ các thực phẩm giàu estrogen là cách chị em mang thai không nên bỏ qua.
Mặt khác các thực phẩm tăng nội tiết tố estrogen cũng rất phong phú nên việc lựa chọn cho chị em cũng dễ dàng, thoải mái hơn.
Chị em có thể bổ sung estrogen thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày, đặc biệt nhắm vào nhóm thực phẩm có chứa nhiều vitamin E, C, omega 3, 6, 9…. như các loại ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả( súp lơ, khoai lang, khoai tây, táo), các loại cá( cá hồi, cá trích, cá mòi), thực phẩm giàu protein( trứng, sữa),… Loại thực phẩm này vừa giúp bổ sung lượng nội tiết tố thực vật vừa làm chậm quá trình lão hóa.
Bên cạnh đó, chị em cũng nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, B, B9, C, E và các khoảng chất: sắt và protein, canxi, beta carotene,… chúng đều là các dưỡng chất rất quan trọng và giúp tăng cường khả năng đậu thai.
Tập luyện thể dục
Thể dục có ý nghĩa tích cực với sức khỏe mỗi người. Vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp máu lưu thông tốt hơn, cơ thể khoan khoái, việc hấp thụ chất dinh dưỡng và đảo thải chất độc cũng hiệu quả hơn.
Chị em có thể lựa chọn đi bộ, chạy bộ, các bài tập nhẹ nhàng hoặc bộ môn yoga. Đăc biệt nhiều bài tập yoga đã được chứng minh là có tác dụng cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
Ngủ sớm và ngủ đủ giấc
tránh thức khuya dẫn tới thiếu ngủ. Các kiểu ngủ bị gián đoạn có thể gây mất cân bằng nội tiết tố và cũng ngăn chặn sự rụng trứng. Điều này cũng có thể dẫn đến các triệu chứng khác có liên quan đến mất cân bằng nội tiết tố như căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
Tránh căng thẳng, stress
Khi căng thẳng, cơ thể bạn sản sinh nhiều cortisol, hormone ảnh hưởng tiêu cực đến lượng nội tiết tố. Vì vậy, bạn nên hạn chế những căng thẳng, nhanh chóng thư giãn, cân bằng cuộc sống để tăng nội tiết tố nữ. Stress nặng có thể giảm khả năng thụ thai, hoặc gây ra chứng trầm cảm sau sinh.
Duy trì cân nặng cơ thể hợp lý
Thiếu cân sẽ làm giảm lượng nội tiết cần thiết này, đồng thời ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản. Không để rơi vào tình trạng thừa cân hoặc thiếu cân vì cả hai tình trạng này đều có thể khiến bạn dễ bị rối loạn nội tiết tố.
Bạn nên có kế hoạch khám sức khoẻ định kỳ tại các cơ sở y tế uy tín, hoặc nếu không sắp xếp được có thể tự theo dõi nhờ vào chỉ số khối cơ thể ( BMI).
Tìm đọc thêm: Viên uống bổ sung estrogen nào hiệu quả?
Không uống rượu bia, thuốc lá, chất kích thích
Hãy tránh xa rượu bia, các đồ uống có cồn và các chất kích thích như: cafe, thuốc lá… nếu như bạn muốn tăng nội tiết tố để chuẩn bị mang thai. Bởi những chất này không chỉ gây hại đến sức khỏe nữ giới mà còn khiến tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ trầm trọng hơn.
Bổ sung nội tiết tố nữ với TPBVSK Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh
Bổ sung estrogen từ TPBVSK( thực phẩm bảo vệ sức khỏe) chiết xuất tự nhiên loại bỏ được những nguy cơ nguy hiểm đến từ tác dụng phụ trong liệu pháp thay thế hormone, phương pháp này chiết xuất được các tinh chất có trong thực vật một cách tối ưu hơn việc nạp năng lượng trực tiếp từ thực vật thô.
Ví dụ như chúng ta đã biết sâm tố nữ là thảo dược giàu estrogen tự nhiên (phytoestrogen). Cụ thể như hoạt chất Deoxymiroestrol – một phytoestrogen trong sâm tố nữ đã được chứng minh có tác mạnh gấp 10.000 lần so với phytoestrogen trong mầm đậu nành nên lựa chọn bổ sung nội tiết tố nữ với TPBVSK từ thảo dược là một lựa chọn chị em có thể tham khảo.
Để lựa chọn được phẩm chức năng hỗ trợ nội tiết tố nữ an toàn và hiệu quả thì các chị em nên lưu ý một số điều sau:
- Lựa chọn thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố có thành phần từ thiên nhiên an toàn, không gây tác dụng phụ.
- Đọc kỹ thành phần của các sản phẩm trước khi mua.
- Không mua các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, không có thành phần, liều dùng. Lựa chọn các sản phẩm được Bộ Y tế cấp phép và chứng nhận nguồn gốc an toàn.
- Tìm mua các sản phẩm chính hãng, thông tin địa chỉ rõ ràng, được nhiều người sử dụng và đánh giá tích cực.
Hiện nay, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm dùng phytoestrogen chuẩn hoá chiết xuất từ Sâm tố nữ đầu tiên ở Việt Nam. Đây là sản phẩm kế thừa đề tài nghiên cứu “Tác dụng của Sâm tố nữ với sắc đẹp và sinh lý nữ” của PGS. TS. Nguyên viện trưởng Viện Dược liệu Nguyễn Thượng Dong nên chị em có thể cân nhắc tham khảo dùng uống Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh thay vì dùng uống sâm tố nữ thông thường.
Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh cũng là sản phẩm DUY NHẤT được chuyển giao quy trình chiết xuất Sâm Tố nữ của Viện Hóa Học – Viện hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam có kết hợp thêm các thành phần khác như: Hồng sâm Hàn Quốc; nhung hươu Bắc Cực; Nữ lang và thiên môn đông giúp hỗ trợ bổ sung nội tiết tố nữ estrogen, cân bằng và cải thiện các triệu chững do mất cân bằng thiếu hụt estrogen gây ra.
Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!
☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY
Qua bài viết này, mong rằng chị em chủ động tìm hiểu hơn về cơ thể mình để biết chúng đang thừa hay thiếu những gì, điều ấy thực sự quan trọng và giúp ích cho việc thụ thai thành công. Estrogen chúc bạn thật nhiều sức khỏe!
