Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen: Chọn sao cho đúng?

Sau tuổi 30, đặc biệt là giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, hàm lượng estrogen tự nhiên trong cơ thể nữ giới bắt đầu suy giảm đáng kể, gây ra hàng loạt vấn đề về sức khỏe và sinh lý. Lúc này, nhiều chị em lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung estrogen như một giải pháp hỗ trợ hiệu quả. Nhưng chọn sao cho đúng và an toàn? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau.

Tại sao chị em nên bổ sung estrogen?

Estrogen là hormone sinh dục nữ do buồng trứng sản xuất, giữ vai trò quan trọng trong điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ sinh sản, bảo vệ tim mạch – xương khớp và duy trì làn da, vóc dáng, nét nữ tính.

Tuy nhiên, estrogen dễ suy giảm do stress, ăn uống thiếu khoa học, sau sinh hoặc khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh. Khi thiếu hụt estrogen, phụ nữ có thể gặp các vấn đề như: da khô sạm, tăng cân, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn và thay đổi tâm trạng.

Vì vậy, bổ sung estrogen đúng cách giúp cân bằng nội tiết, cải thiện sức khỏe toàn diện, ổn định tinh thần và duy trì vẻ trẻ trung, tự tin cho phụ nữ.

☛ Tham khảo thêm tại: Tác dụng estrogen với phụ nữ

Có nên dùng thực phẩm chức năng bổ sung estrogen?

Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen thường có nguồn gốc từ thảo dược, chứa estrogen thực vật (phytoestrogen) như mầm đậu nành, sâm tố nữ, cỏ ba lá đỏ, hạt lanh… Các hoạt chất này có cấu trúc gần giống estrogen tự nhiên nhưng tác động nhẹ nhàng, an toàn, phù hợp với phụ nữ châu Á.

Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung estrogen đúng cách có thể mang lại những lợi ích như:

• Bổ sung nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, giúp cân bằng estrogen trong cơ thể.
• Hỗ trợ cải thiện làn da, tăng độ ẩm, giảm tình trạng khô da, nám, sạm.
• Tăng cường sinh lý nữ, giúp ngủ ngon, tinh thần thoải mái, giảm cáu gắt hay lo âu.
• Là lựa chọn an toàn cho phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, giúp giảm các triệu chứng như bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, mệt mỏi.

Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả và an toàn, chị em cần chọn sản phẩm uy tín, nguồn gốc rõ ràng, được kiểm chứng khoa học, sử dụng đúng hướng dẫn và kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh.

Đối tượng nào nên dùng thực phẩm chức năng bổ sung estrogen?

Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen phù hợp với những phụ nữ có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố hoặc cần hỗ trợ cân bằng hormone, bao gồm:

• Phụ nữ từ sau 30 tuổi: Nội tiết tố bắt đầu suy giảm tự nhiên, cần bổ sung để duy trì sức khỏe, sinh lý và làn da.
• Phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh: Estrogen giảm mạnh gây bốc hỏa, mất ngủ, khô âm đạo, rối loạn cảm xúc; bổ sung giúp giảm triệu chứng và cải thiện chất lượng sống.
• Phụ nữ sau sinh: Thay đổi hormone đột ngột dễ gây rụng tóc, da xấu, mệt mỏi, cáu gắt; hỗ trợ estrogen giúp cơ thể hồi phục tốt hơn.
• Người có dấu hiệu thiếu estrogen sớm: Kinh nguyệt rối loạn, da khô sạm, giảm ham muốn, mệt mỏi kéo dài.
• Phụ nữ muốn chăm sóc sắc đẹp, phòng lão hóa: Duy trì làn da, vóc dáng và nét nữ tính.
• Phụ nữ sau cắt buồng trứng: Estrogen suy giảm đột ngột, cần hỗ trợ để cân bằng hormone và hạn chế biến chứng sức khỏe.

☛ Tham khảo thêm tại: Khi nào cần bổ sung estrogen?

Hướng dẫn chọn thực phẩm chức năng bổ sung estrogen

Để chọn được sản phẩm phù hợp, bạn nên lưu ý những tiêu chí quan trọng sau:

1. Thành phần tự nhiên

Ưu tiên các sản phẩm chứa phytoestrogen (estrogen thực vật) được chiết xuất từ thảo dược lành tính như:

• Sâm tố nữ: Chứa hoạt chất Deoxymiroestrol, được xem là phytoestrogen mạnh nhất tự nhiên.
• Mầm đậu nành: Giàu isoflavone, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ.
• Cỏ ba lá đỏ, hạt lanh, hạt mè đen: Là nguồn estrogen thực vật an toàn, phù hợp với cơ thể phụ nữ.

2. Chọn thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng

Nên chọn sản phẩm có giấy phép đầy đủ, nguồn gốc xuất xứ minh bạch. Các thương hiệu đã được kiểm chứng qua thời gian và có nhiều phản hồi tích cực từ người dùng sẽ đảm bảo hơn về chất lượng và an toàn.

3. Sản phẩm kết hợp nhiều thành phần hỗ trợ toàn diện

Để hỗ trợ cải thiện tối đa các triệu chứng do thiếu hụt estrogen gây ra, chị em nên ưu tiên các sản phẩm phối hợp với các thảo dược giúp:

• Cải thiện giấc ngủ như nữ lang, thiên môn đông.
• Bổ huyết, tăng sinh lực như nhung hươu, hồng sâm.

4. Tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng

Để đảm bảo an toàn, đặc biệt khi bạn đang mang thai, cho con bú, đang có bệnh nền hoặc đang trong thời gian sử dụng thuốc điều trị, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung estrogen.

Một vài lưu ý khi dùng thực phẩm chức năng bổ sung estrogen

Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen có thể hỗ trợ phụ nữ cải thiện sức khỏe nội tiết, nhưng để sử dụng hiệu quả và an toàn, bạn cần lưu ý:

• Thực phẩm chức năng không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Chúng chỉ hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu và nâng cao chất lượng cuộc sống.
• Trước khi bổ sung, nên xét nghiệm để biết cơ thể thiếu gì, tránh dùng sai hoặc dư thừa vi chất không cần thiết.

Gợi ý thực phẩm bổ sung estrogen hiệu quả

Dưới đây là một số dòng thực phẩm chức năng bổ sung estrogen được phản hồi khá tốt về hiệu quả sau khi sử dụng. Chị em có thể tham khảo thêm:

1. TPBVSK Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Trong các loại thực phẩm chức năng bổ sung estrogen từ Sâm tố nữ hiện nay, nổi bật phải kể đến Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh – sản phẩm được kết hợp từ Sâm tố nữ, Nhung hươu cùng các nguyên liệu quý.

Công dụng:

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sự kết hợp giữa Sâm tố nữ và các thảo dược quý như nhung hươu, hồng sâm, thiên môn đông, nữ lang, giúp mang lại hiệu quả toàn diện cho sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ.

• Sâm tố nữ: Giàu hoạt chất estrogen thực vật, giúp cân bằng nội tiết tố, cải thiện sinh lý, sắc đẹp và sức khỏe.
• Nhung hươu: Bổ máu, tăng cường sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ sinh lý nữ.
• Hồng sâm: Tăng đề kháng, giảm mệt mỏi, chống oxy hóa, giữ cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.
• Thiên môn đông: Làm đẹp da, dưỡng âm, nhuận táo, thanh nhiệt, hóa đờm, cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng trong giai đoạn mãn kinh.
• Nữ lang: Giúp ngủ ngon, thư giãn tinh thần, giảm lo âu và hồi hộp ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Dùng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp chị em luôn khỏe mạnh, da đẹp, cơ thể tràn đầy sức sống và nội tiết tố ổn định theo thời gian.

Nguồn gốc xuất xứ:

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm duy nhất được chuyển giao quy trình chiết xuất hoạt chất quý trong Sâm tố nữ của Viện hóa học – Viện hàn lâm khoa học & Công nghệ Việt Nam.

Đây là một sản phẩm của công ty TNHH Tuệ Linh, là thương hiệu uy tín với chất lượng sản phẩm luôn thuộc TOP đầu của ngành dược. Chính vì thế, chị em hoàn toàn có thể an tâm khi sử dụng sản phẩm này.

Giá thành: 250.000 VNĐ/hộp 30 viên.

2. Viên uống dầu hoa anh thảo Oeneva

Viên uống bổ sung nội tiết tố Oeneva

Xuất xứ: Việt Nam – Dược phẩm Tuệ Linh

Thành phần:

• Dầu hoa anh thảo (Oenothera biennis) ……………800 mg
• Dầu hạt Lanh (Linum usitatissimum) ……………….100mg
• Vitamin E (D-alpha-tocopheryl acetat) …………….100mg
• Alpha lipoic acid: …………………………………………….50mg

Công dụng:

• Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, bổ sung chất chống oxy hóa.
• Làm chậm quá trình lão hóa da, cải thiện nám, sạm, mụn nội tiết.
• Giúp tóc chắc khỏe, hỗ trợ sinh lý nữ và sức khỏe tổng thể.

Giá thành: khoảng 290.000/hộp 30 viên

3. Viên uống estrogen Non Gmo Soy Isoflavones

Xuất xứ: Mỹ

Thành phần: Isoflavones; Saponins; Glycine; Genistein; Chiết xuất mầm đậu nành.

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ sung estrogen thực vật, cân bằng nội tiết tố nữ.
• Tăng tiết dịch nhờn âm đạo, cải thiện sinh lý và chất lượng đời sống tình dục.
• Hỗ trợ duy trì chức năng buồng trứng, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh.

Giá thành: khoảng 300.000 đồng/hộp 30 viên.

4. Viên uống estrogen Pueraria Pure

Xuất xứ: Nhật Bản

Thành phần: Pueraria – chiết xuất từ trứng cá hồi; Vitamin E, Vitamin C, Protein, Chất béo. Carbonhydrat, Natri, Celilose.

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ sung và phục hồi chức năng nội tiết tố nữ.
• Cải thiện sinh lý nữ, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh.
• Làm đẹp da, giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.

Giá thành: Khoảng 1.950.000 VNĐ/hộp 270 viên uống.

5. Viên uống tăng estrogen Menopause One

Xuất xứ: Mỹ

Thành phần: Tảo Spirulina; Cao Bạch quả Ginkgo; Black Cohosh; Đậu nành không biến đổi gen; Vitamin E.

Công dụng:

• Bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ, hỗ trợ giảm nhanh các triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh.
• Giúp cải thiện bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ, thay đổi tâm trạng.
• Hỗ trợ làm đẹp da, giảm nám sạm, chống lão hóa.
• Góp phần bảo vệ xương khớp, hạn chế nguy cơ loãng xương ở phụ nữ trung tuổi.

Giá thành: khoảng 1.350.000 đồng/ hộp 90 viên

6. Viên uống Gamma Linolenic Acid Evening Primrose Oil

Xuất xứ: Hàn Quốc

Thành phần: 99,9% tinh dầu hoa anh thảo ở vùng Bắc Mỹ.

Công dụng:

• Bổ sung Gamma Linolenic Acid (GLA), Omega-3, Omega-6 và vitamin E, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ.
• Giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, khô hạn, suy giảm sinh lý.
• Hỗ trợ làm đẹp da, hạn chế nám, tàn nhang do rối loạn nội tiết.
• Giúp giảm nguy cơ viêm và đau xương khớp thường gặp ở phụ nữ trung niên.

Giá thành: khoảng 840.000 VNĐ/ hộp 300 viên.

7. Viên uống bổ sung estrogen Estromineral

Xuất xứ: Úc

Thành phần: Mầm đậu nành; Magnesium stearate; Tinh chất cây mộc tặc, Silicon dioxide; Vitamin tổng hợp và hoạt chất khác.

Công dụng:

• Bổ sung phytoestrogen, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ.
• Giảm đau mỏi xương khớp, hỗ trợ phòng ngừa loãng xương ở phụ nữ trung niên.
• Giúp cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh như bốc hỏa, mệt mỏi, rối loạn nội tiết.

Giá thành: khoảng 350.000 VNĐ/hộp. Mỗi hộp 30 viên.

Viên uống tăng estrogen Kobayashi

Xuất xứ: Nhật Bản

Thành phần: Rễ cây Đại hoàng; rễ cây Kim ngân, rễ cây Quế quan, Xuyên khung, rễ cây Thược dược, Phục linh, rễ Đương quy Nhật Bản, rễ cỏ gấu, Mẫu đơn, cà rốt, tam bạch thảo, thôi chanh trắng, hồng hoa.

Công dụng:

• Hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt cho phụ nữ sau sinh và tiền mãn kinh.
• Giảm các triệu chứng rối loạn nội tiết như bốc hỏa, mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
• Cải thiện khô hạn, hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ.
• Nuôi dưỡng làn da mịn màng, sáng khỏe, hạn chế lão hóa do suy giảm estrogen.

Giá thành: Khoảng 700.000vnđ/hộp. Hộp 420 viên.

Kết luận

Sự đa dạng về chủng loại và mẫu mã của các loại thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố nữ vừa là cơ hội, vừa đặt ra nhiều vấn đề, đòi hỏi người tiêu dùng (đặc biệt là các chị em phụ nữ) phải có sự tỉnh táo khi lựa chọn.

Hãy trang bị cho mình những kiến thức đúng đắn, nhớ kỹ những vấn đề mà chúng tôi đã nói ở phía trên. Nếu còn vấn đề thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline hoặc để lại số của bạn, chuyên gia của chúng tôi sẽ gọi điện lại tư vấn cụ thể cho bạn nhé!

"Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Vui lòng liên hệ Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn cụ thể."