Suy giảm nội tiết khi mãn kinh tới là điều mà bạn không thể tránh khỏi. Sự suy giảm này có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn theo nhiều cách khác nhau. Nhưng tin tốt là có nhiều cách bạn có thể giảm thiểu tối đa hoặc thậm chí ngăn chặn những ảnh hưởng này.
Mục lục
Thiếu nội tiết tố tuổi mãn kinh có nguy hiểm không?
Suy giảm estrogen khi bước vào thời kì mãn kinh là vấn đề mà bất kì người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Nó không phải là căn bệnh hiểm nghèo nguy hiểm, tuy nhiên nó cũng có những ảnh hưởng nhất định tới cơ thể của chúng ta.
Những ảnh hưởng đó là.
Khả năng sinh sản
Ở giai đoạn tiền mãn kinh, chu kì kinh nguyệt thất thường, khó đoán, xảy ra không đều. Giai đoạn mãn kinh thì buồng trứng đã hoàn toàn ngừng hoạt động, chu kì kinh nguyệt không xuất hiện nữa. Điều này cũng có nghĩa rằng trứng của bạn đã không còn chín và rụng vào hàng tháng, bạn chấm dứt khả năng mang thai và sinh con.
Chấm dứt chu kì sinh sản thường xảy ra khi phụ nữ bước vào tuổi 51, tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp suy giảm nội tiết sớm dẫn đến mãn kinh ở độ tuổi sớm hơn, điều này có thể gây ra vô sinh nữ, làm mất quyền làm mẹ của nhiều phụ nữ.
Không chỉ vậy, suy giảm nội tiết cũng ảnh hưởng tới các bộ phận khác của hệ thống sinh sản, dễ nhận thấy nhất là khô âm đạo và mất ham muốn tình dục.
Gặp các cơn nóng bừng
Nóng bừng là một triệu chứng được gây ra nồng độ hormone estrogen thấp, đặc trưng trong thời kì mãn kinh.
Đây là hiện tượng mà cơ thể đột ngột trở nên nóng dữ dội, kéo theo đó là tăng nhịp tim, đánh trống ngực, nó thường kéo dài 2-30 phút cho mỗi lần xuất hiện. Sau khi cơn nóng bừng qua đi, cơ thể sẽ đổ mồ hôi để hạ nhiệt.
Về tần suất, nó thường xuất hiện vài lần mỗi tuần và xuất hiện bất kể thời gian nào trong ngày, đôi khi diễn ra suốt cả ngày.
Nóng bừng ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống và sinh hoạt của phụ nữ:
- Nếu diễn ra vào ban ngày, nó có thể ảnh hưởng tới hiệu suất công việc, gây nhiều cảm giác khó chịu, bất tiện khi đang ở văn phòng.
- Nếu diễn ra vào ban đêm, các cơn bốc hỏa sẽ làm gián đoạn giấc ngủ, khiến người gặp phải khó ngủ lại, ngủ mất ngon, vv. Về lâu về dài, chất lượng giấc ngủ suy giảm sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe thể chất và tinh thần. Xem thêm: Hiện tượng bốc hoả về đêm
Đọc chi tiết về: Hiện tượng bốc hỏa tuổi mãn kinh
Gặp rối loạn giấc ngủ
Rối loạn giấc ngủ là tình trạng phổ biến ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh. Nó ảnh hưởng tới hơn 50% phụ nữ ở độ tuổi 40 đến 64. Biểu hiện của rối loạn giấc ngủ đó là:
- Mất ngủ
- Khó đi vào giấc ngủ
- Thức giấc giữa đêm và khó ngủ lại
- Ngủ không ngon giấc
- vv
Có một loại rối loạn giấc ngủ hiêm gặp là người bệnh không thể ngủ được trong suốt 24 giờ. Với những người mất ngủ kiểu này, họ rất dễ cáu gắt và lo lắng, tìm cách để ngủ vào buổi tối nhưng càng cố gắng lại càng không thành công.
Những hậu quả của rối loạn giấc ngủ đã được nghiên cứu và chứng minh:
- Ảnh hưởng tới cảm xúc. Những người bị mất ngủ có hạch hạnh nhân hoạt động ở mức cao hơn 60% so với người bình thường. Hạch hanh nhân là nơi xử lý các yếu tố cảm xúc của con người. Vì thế, chứng mất ngủ khiến chúng ta dễ trở nên tiêu cực, cáu gắt, khó kiềm chế các cảm xúc của mình.
- Ảnh hưởng tới khả năng nhận thức. Những phụ nữ gặp rối loạn giấc ngủ thường phàn nàn rằng họ gặp các vấn đề về trí nhớ và khả năng tập trung. Điều này là sự thật, một phân tích gộp cho thấy những người gặp vấn đề về giấc ngủ thì vùng hồi hải mã của não sẽ bị tổn thương và hoạt động ít hơn hẳn. Đây là vùng có liên quan đến hoạt động lưu trữ thông tin và hình thành kí ức dài hạn. Do vậy, những người bị thiếu ngủ sẽ gặp khó khăn trong việc ghi nhớ và lưu trữ các thông tin.
- Ảnh hưởng tới tính cách. Nhiều người có tính cách hoàn toàn thay đổi sau khi gặp chứng mất ngủ, họ trở nên dễ bị kích động, cáu giận, thậm chí có người còn chửi rủa cả người thân của mình. Rối loạn giấc ngủ triền miên, nhiều người bắt đầu ảo giác và hoang tưởng.
- Ảnh hưởng tới da. Rối loạn giấc ngủ chính là kẻ thù đáng sợ của làn da. Chỉ cần một hôm mất ngủ, da cũng có thể trở nên sạm màu, mắt thâm quầng, lâu dần sẽ xuất hiện tàn nhang, nếp nhăn, làm bạn già đi nhanh chóng.
- Ngoài ra, rối loạn giấc ngủ còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, các bệnh tâm thần, hệ tiêu hóa, vv.
Mất xương
Một trong những vai trò quan trọng của estrogen là ức chế sự phân hủy xương. Điều này có nghĩa là sự suy giảm estrogen trong thời kì mãn kinh sẽ làm sự mất xương xảy ra nhanh hơn gấp nhiều lần so với sự tái tạo xương mới. Dẫn tới phụ nữ bị mất mật độ xương, làm xuóng trở nên giòn và dễ gãy.
Phụ nữ có thể mất tới 20% mật độ xương sau khi mãn kinh, ông JoAnn V. Pinkerton – giám đốc điều hành của Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ cho biết.
Xem thêm về vấn đề: Đau nhức tuổi mãn kinh
Trí nhớ suy giảm
Nhiều phụ nữ nói rằng họ gặp khó khăn trong việc tìm từ ngữ cũng như ghi nhớ các vấn đề sau khi mãn kinh.
Nhiều nghiên cứu đã tìm hiểu về vấn đề này và phát hiện ra rằng, chính sự thay đổi nội tiết là nguyên nhân chính của vấn đề trí nhớ. Thậm chí, các nhà khoa học còn tìm thấy mối liên hệ giữa suy giảm nội tiết và bệnh Alzheimer.
Thay đổi tâm trạng
Tâm trạng thay đổi nhanh chóng từ vui sang buồn, hoặc tức giận rồi trở lại bình thường là một hiện tượng phổ biến trong thời kì tiền mãn kinh. Vấn đề này được xác định là do sự rối loạn nội tiết, và sẽ dần trở nên ổn định hơn khi phụ nữ chính thức bước vào giai đoạn mãn kinh thực sự.
Gặp vấn đề tiết niệu
Ngoài teo âm hộ và khô âm đạo, một số phụ nữ nhận thấy có sự thay đổi bàng quang khi mãn kinh.
Tiến sĩ Carlson giải thích rằng: Có các thụ thể estrogen giúp hỗ trợ chức năng trên bàng quang và niệu đạo. Vì thế, khi estrogen suy giảm vào thời kì mãn kinh, chức năng của 2 bộ phận này sẽ bị rối loạn.
Các vấn đề thường gặp ở đường tiết niệu khi estrogen suy giảm là: tiểu không tự chủ, viêm tiết niệu, vv.
Bệnh tim mạch
Nguy cơ mắc bệnh tim của phụ nữ tăng lên sau khi mãn kinh và sự suy giảm estrogen có thể đóng một vai trò.
Estrogen được cho là có tác động tích cực đến lớp bên trong của thành động mạch, giúp giữ cho các mạch máu linh hoạt, tăng cường lưu thông máu. Bước vào thời kì mãn kinh, cùng với sự suy giảm estrogen, cơ thể cũng có nhiều thay đổi khác (như tăng huyết áp; tăng tích mỡ xấu; triglyceride và một số loại chất béo trong máu cũng tăng lên), tất cả những điều này cộng lại khiến phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch.
Nhiễm độc chì
Chì mà bạn tiếp xúc trong suốt cuộc đời được lưu trữ trong xương. Ở tuổi mãn kinh, tốc độ mất xương diễn ra nhanh, làm tăng khả năng giải phóng chì vào máu (phụ nữ lớn tuổi có thể có mức chì trong máu cao hơn 30% so với trước thời kì mãn kinh). Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao và xơ vữa động mạch. Chì cũng có thể ảnh hưởng đến thận và gây ra nhiều triệu chứng như mất trí nhớ, giảm khả năng suy nghĩ.
Có thể bổ sung nội tiết tuổi mãn kinh không?
CÓ. Suy giảm nội tiết là việc không tránh khỏi nhưng ta vẫn có thể bổ sung nó bằng nhiều cách để gìn giữ sắc đẹp và bảo vệ sức khỏe của bản thân.
Để bổ sung nội tiết tố tuổi mãn kinh, bạn có thể
Bổ sung từ chế độ ăn uống
Viện Linus Pauling thuộc Đại học bang Oregon đã thực hiện nhiều nghiên cứu khác nhau và chỉ ra rằng: Ăn các thực phẩm có nguồn gốc thực vật chứa phytoestrogen giúp phụ nữ tăng mức estrogen trong cơ thể.
Phytoestrogen là một hợp chất có cấu trúc hóa học tương tự estrogen trong các tế bào, chúng có khả năng gắn kết vào các estrogen nội sinh trong cơ thể và thực hiện chức năng của mình. Phytoestrogen vừa khả năng estrogen, vừa có khả năng kháng estrogen. Tức là chúng có thể tự điều chỉnh nồng độ, nếu thiếu thì bổ sung và tự đào thải ra ngoài nếu dư thừa, vậy nên chúng rất an toàn khi bổ sung vào cơ thể.
Một số loại thức phẩm giày phytoestrogen có thể kể đến là
- Các loại hạt: hạt lanh và hạt vừng
- Trái cây: mơ, cam, dâu tây, đào, các loại trái cây sấy khô
- Rau: khoai mỡ, cà rốt, mầm cỏ linh lăng, cải xoăn, cần tây
- Các sản phẩm đậu nành: đậu phụ, súp miso, sữa chua đậu nành
- Các loại đậu: đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu pinto
- Ô liu và dầu ô liu
- Nghệ, húng tây, cây xô thơm, tỏi
Để tìm hiểu một list đầy đủ và chi tiết hơn, bạn tham khảo bài viết: 19 thực phẩm chứa nhiều estrogen nhất
Sử dụng thuốc
Thuốc bổ sung estrogen cho phụ nữ tuổi mãn kinh được gọi là thuốc nội tiết tố, chúng chia thành 4 nhóm dựa vào thành phần:
- Thuốc chỉ có estrogen
- Thuốc chỉ có progestin
- Thuốc kết hợp Estrogen và Progestin
- Estrogen kết hợp và các loại thuốc khác
Khi sử dụng thuốc, estrogen sẽ được bổ sung nhanh chóng và làm giảm các triệu chứng khó chịu của giai đoạn này.
Tuy nhiên, đây là nhóm thuốc có tính chất rất phức tạp vì thế cần được kê đơn bởi bác sĩ sau khi đã thăm khám và làm các xét nghiệm. Trong quá trình điều trị, bệnh nhân cần định kì kiểm tra các chỉ số sức khỏe.
Theo nhiều kết quả thử nghiệm, thuốc bổ sung estrogen có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như: đau đầu, chóng mặt, chảy máu âm đạo bất thường, làm tăng nguy cơ mắc đau tim, đột quỵ, ung thư vú, mất trí, ung thư tử cung, vv.
Để tìm hiểu thêm về các loại thuốc này, bạn có thể đọc bài viết: Thuốc dành cho phụ nữ tiền mãn kinh
Sử dụng Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh
Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là một sản phẩm dành cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh với mong muốn bổ sung nội tiết để kéo dài tuổi xuân, trẻ đẹp, cải thiện chất lượng cuộc sống.
Tại sao nên lựa chọn Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh để bổ sung nội tiết mà không phải là các sản phẩm khác? Bởi vì Sâm Nhung Tố Nữ có 4 ưu điểm vượt trội hơn hẳn so với các sản phẩm đang có mặt trên thị trường. Đó là:
1. Có chứa thành phần độc quyền: Sâm tố nữ.
Sâm tố nữ là “bảo bối sắc đẹp” của phụ nữ Thái Lan từ hàng trăm năm nay. Dưới ánh sáng khoa học, các nhà nghiên cứu của Đại học khoa học Động thực Vật (Anh Quốc) đã công bố trên Tạp chí Sinh hóa Steroid và Sinh học phân tử 94 rằng: Sâm tố nữ chứa ít nhất 17 loại phytoestrogen, trong đó Deoxymiroestrol là phytoestrogen có tác dụng mạnh nhất trong tất cả các loại phytoestrogen, nó mạnh hơn phytoestrogen có trong đậu nành gấp 10.000 lần.
Tại Việt Nam, đề tài nghiên cứu về tác dụng của Sâm tố nữ trong chăm sóc sắc đẹp và sinh lý nữ của GS. TS. Nguyễn Thượng Dong – Nguyên Viện trưởng Viện Dược liệu Trung ương cũng đã chứng minh rõ ràng rằng: Sâm tố nữ là thảo dược duy nhất giải quyết được cả 3 vấn đề cho phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh, đó là: Sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.
Củ Sâm tố nữ được làm thành công thức trong sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh cũng đã được nghiên cứu và thử nghiệm kỹ lưỡng.
2. Là sản phẩm DUY NHẤT được chuyển giao quy trình chiết xuất từ Viện Hóa Học – Viện hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam
Củ Sâm tố nữ chứa nhiều phytoestrogen nhưng nếu chiết xuất không đúng, chúng rất dễ bị oxy hóa và mất tác dụng. Vì thế, Viện Hóa Học – Viện hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam đã đầu tư nghiên cứu quy trình chiết xuất các hoạt chất này và thành công.
Hiện, Sâm nhung tố nữ của công ty TNHH Tuệ Linh là sản phẩm DUY NHẤT được chuyển giao công trình chiết xuất này.
3. Không gây tác dụng phụ
Ngoài Sâm tố nữ, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh còn chứa nhiều loại thảo dược quý khác:
- Hồng sâm
- Nữ lang
- Thiên môn đông
- Nhung hươu
Với thành phần 100% từ thảo dược thiên nhiên, Sâm Nhung Tố Nữ không gây ra bất kì tác dụng phụ nào với cơ thể và có thể sử dụng lâu dài.
4. Hiệu quả kiểm chứng
Là một sản phẩm được nghiên cứu kỹ lưỡng và được chuyển giao công nghệ độc quyền, cùng với đó lại đến từ hương hiệu uy tín thuộc top đầu ngành dược (Công ty TNHH Tuệ Linh), Sâm Nhung Tố Nữ cam kết đem lại hiệu quả rõ rệt chỉ sau 1-2 hộp.
Phản hồi của khách hàng sau khi sử dụng:
 |
Chị Hồ Nguyệt Thu – Chủ tịch Hội phụ nữ Phường Tứ Liên – Tây Hồ Quả thật bất ngờ, chỉ sau 2 tuần sử dụng, chị đã thấy cơ thể có sự khác biệt rõ rệt: ngủ ngon hơn hẳn, không còn tình trạng mất ngủ nhiều như trước, các cơn bốc hỏa cũng giảm rõ rệt từ vài lần mỗi ngày giờ chỉ gặp 1 lần. Thấy Sâm nhung tố nữ an toàn không tác dụng phụ nên chị tiếp tục mua thêm về uống. Bài chia sẻ của chị Thu: TẠI ĐÂY |
 |
Chị Nguyễn Thị Chiến (Cảm Hội, Hà Nội) – Cán bộ trường học Đúng là bất ngờ thật em ạ, dùng đến 4 tuần thì chị không còn gặp bốc hỏa nữa, đêm ngủ ngon, gần như không cáu kỉnh vô lý nữa, nhất là chuyện vợ chồng thì cũng dễ dàng hơn nhiều. Thấy không khí gia đình được cải thiện rõ rệt, chị vui lắm.Không ngờ lại có sản phẩm tốt như vậy!Bài chia sẻ của chị Chiến: TẠI ĐÂY |
Kết luận
Nội tiết tố estrogen sẽ suy giảm dần theo thời gian, đặc biệt là giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, đây là chu trình tự nhiên mà bất kì người phụ nữ nào cũng phải trải qua và nó không phải là một căn bệnh nguy hiểm. Nhưng, suy giảm nội tiết tuổi mãn kinh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần, sinh lý cũng như sắc đẹp của người phụ nữ. Bạn không thể ngăn chặn được điều này nhưng có thể giảm thiểu được chúng xuống mức thấp nhất, bằng cách chủ động bổ sung nội tiết khi bước vào giai đoạn này.
Có nhiều cách để bổ sung nội tiết khi mãn kinh, tuy nhiên thuốc chỉ là phương pháp bổ sung cuối cùng khi mà các phương pháp còn lại không mang lại hiệu quả. Vì thế, bạn hãy bắt đầu từ việc thay đổi chế độ ăn uống, lối sống cũng như sử dụng thêm các loại TPCN bổ sung nội tiết tố, chẳng hạn: TPBVSK Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh.
Để được chuyên gia tư vấn miễn phí về nội tiết tố, bạn có thể để lại bình luận hoặc gọi tới số hotline miễn cước 1800 1190. Chúc bạn luôn mạnh khỏe!
