Phụ nữ sau sinh và đang cho con bú có uống được sâm tố nữ không?

Xin chào chị Hồng,

Lời đầu tiên, chúng tôi xin cảm ơn chị Hồng đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến chuyên gia tư vấn trên website estrogen.vn. Với câu hỏi chị đưa ra, chuyên gia chúng tôi xin phép được giải đáp như sau.

Những vấn đề thường gặp ở phụ nữ sau sinh

Theo thống kê, hơn 80% phụ nữ sau sinh gặp rối loạn nội tiết tố, đặc biệt là suy giảm estrogen.

Trong thai kỳ, estrogen được sản xuất mạnh (chủ yếu từ nhau thai) để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Ngay sau khi sinh, nguồn estrogen này dừng lại đột ngột, trong khi buồng trứng chưa kịp hoạt động ổn định để bù đắp lượng hormone thiếu hụt.

Ngoài ra, phụ nữ đang cho con bú có mức estrogen thấp hơn do cơ thể ưu tiên sản sinh prolactin để tạo sữa.

Hệ quả của việc thiếu hụt estrogen sau sinh gồm: da nám sạm, tàn nhang, rụng tóc, khô âm đạo, giảm ham muốn, dễ mệt mỏi và thay đổi cảm xúc thất thường.

Phụ nữ sau sinh và đang cho con bú có uống được Sâm tố nữ không?

Sâm tố nữ (Pueraria mirifica) là thảo dược chứa phytoestrogen – hoạt chất có cấu trúc và tác dụng tương tự estrogen nội sinh. Nhờ đó, Sâm tố nữ thường được sử dụng để hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện làn da, giảm khô hạn, làm chậm lão hóa và nâng cao sức khỏe sinh lý nữ.

☛ Xem đầy đủ: Công dụng của Sâm tố nữ

Phụ nữ sau sinh có dùng Sâm tố nữ không?

Về mặt sinh lý, sau sinh nồng độ estrogen trong cơ thể người mẹ giảm mạnh, dễ dẫn đến nhiều rối loạn về da, tâm trạng và sinh lý. Do đó, phụ nữ sau sinh có thể cân nhắc sử dụng Sâm tố nữ để hỗ trợ bù đắp estrogen, nhưng chỉ nên dùng khi cơ thể đã ổn định và không còn cho con bú. Việc sử dụng cần chú ý liều lượng phù hợp và lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc, chất lượng rõ ràng.

Trường hợp đang cho con bú: không nên sử dụng

Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ sau sinh dưới 6 tháng hoặc đang cho con bú không nên dùng Sâm tố nữ, vì những lý do sau:

• Ảnh hưởng đến hormone prolactin: Trong thời kỳ cho con bú, prolactin là hormone giữ vai trò chủ đạo trong việc sản xuất sữa. Việc bổ sung phytoestrogen từ Sâm tố nữ có thể làm rối loạn cân bằng hormone, gián tiếp ức chế prolactin, từ đó ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng sữa mẹ.
• Nguy cơ ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh: Mặc dù là thảo dược, Sâm tố nữ vẫn chứa các hoạt chất sinh học có thể bài tiết một phần qua sữa mẹ. Hệ tiêu hóa và nội tiết của trẻ sơ sinh còn non nớt, nên việc tiếp xúc với phytoestrogen tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Kết luận: Phụ nữ sau sinh chỉ nên sử dụng Sâm tố nữ sau khi đã cai sữa hoàn toàn. Trong giai đoạn đang cho con bú, không nên dùng để tránh ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa và sức khỏe của trẻ. Trước khi sử dụng, chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

>>> Tham khảo: Cách sử dụng bột sâm tố nữ hiệu quả

Cách bổ sung estrogen an toàn cho phụ nữ sau sinh

Sau sinh, estrogen suy giảm mạnh khiến cơ thể dễ rối loạn nội tiết. Do đó, việc bổ sung estrogen là rất quan trọng. Chị Hồng có thể tham khảo một số phương pháp dưới đây:

Bổ sung estrogen thông qua thực phẩm

Trong giai đoạn nhạy cảm này, bổ sung estrogen qua chế độ dinh dưỡng là phương pháp an toàn, phù hợp và có thể duy trì lâu dài.

Một số nhóm thực phẩm nên tăng cường:

• Các loại hạt: Hạt lanh, hạt vừng, hạt điều, hạnh nhân, hạt hướng dương… giàu phytoestrogen, giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết. Trong đó, hạt lanh có hàm lượng phytoestrogen cao nhất.
• Các loại đậu: Đậu nành, đậu xanh, đậu phộng, đậu gà, giá đỗ… chứa isoflavone – estrogen thực vật giúp bổ sung nội tiết tố nữ tự nhiên.
• Trái cây: Dâu tây, mâm xôi, việt quất, đào… cung cấp phytoestrogen và chất chống oxy hóa, tốt cho nội tiết và làn da.
• Rau xanh họ cải: Bông cải xanh, súp lơ, rau bina… giàu lignan (một dạng phytoestrogen), hỗ trợ cân bằng estrogen hiệu quả.
• Hải sản: Cá hồi, cá trích, cá ngừ… giàu vitamin D, omega-3 và acid amin, giúp kích thích cơ thể sản sinh estrogen và ổn định hệ nội tiết.

Xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, lối sống khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định nội tiết và hỗ trợ cơ thể sau sinh phục hồi estrogen. Căng thẳng, thiếu ngủ kéo dài là những yếu tố làm ức chế quá trình sản sinh hormone nữ.

Chị em sau sinh có thể áp dụng các thói quen sau:

• Chia sẻ việc chăm con với chồng và người thân để giảm áp lực thể chất và tinh thần.
• Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày (đi bộ, yoga sau sinh) giúp giải phóng endorphin, giảm stress và hỗ trợ cân bằng nội tiết.
• Ngủ đủ giấc bằng cách sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tranh thủ ngủ khi bé ngủ.
• Giữ tinh thần tích cực, tránh lo âu kéo dài, giúp hệ nội tiết hoạt động ổn định hơn.

Bổ sung Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh với Dầu hoa anh thảo Oeneva Tuệ Linh

Ngoài 2 cách trên chị Hồng tham khảo kết hợp bổ sung thêm bộ đôi sản phẩm Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh và Dầu hoa anh thảo Oeneva Tuệ Linh để hỗ trợ cân bằng nội tiết tố estrogen sau sinh, khi cơ thể chưa tự phục hồi hoàn toàn.

• Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh: Chiết xuất từ Sâm tố nữ, hồng sâm Hàn Quốc và các dược liệu quý, giúp bổ sung phytoestrogen an toàn, hỗ trợ cân bằng nội tiết, cải thiện giấc ngủ, sinh lý nữ và tăng cường sức khỏe, chống lão hóa sau sinh.
• Dầu hoa anh thảo Oeneva Tuệ Linh: Cung cấp GLA và các dưỡng chất thiết yếu, giúp điều hòa nội tiết, hỗ trợ cải thiện sạm nám, mụn nội tiết, tóc khô xơ và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.

Với bộ đôi sản phẩm trên của công ty Tuệ Linh sẽ giúp chị Hồng giải quyết được các vấn đề của nhiều chị em sau sinh đang gặp phải. Hy vọng với những thông tin chia sẻ hữu ích trên phần nào giúp giải đáp được các thắc mắc cho chị Hồng. Ngoài ra, nếu chị Hồng còn bất kỳ thắc mắc gì có thể liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được các chuyên gia của chúng tôi tư vấn chi tiết và cụ thể.

Chúc chị thật nhiều sức khỏe!