Đu đủ có chứa estrogen không? Sử dụng thế nào hiệu quả?

Trong đu đủ có chứa estrogen không? Sử dụng đu đủ có những tác dụng gì? Cách sử dụng thế nào hiệu quả? Đây là những câu hỏi được rất nhiều chị em thắc mắc. Để giải đáp cụ thể những câu hỏi này, các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Trong đu đủ có chứa estrogen hay không?

Trong đu đủ có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như Vitamin A, B, C, E cùng Magie, Kali, Canxi rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, đối với đu đủ xanh có chứa một lượng phytoestrogen, chất này giống các estrogen nội tiết tố nữ trong cơ thể chúng ta. Ngoài ra đối với đu đủ chín thì lại có chứa một lượng enzyme có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh thêm hormone nữ estrogen.

☛ Tham khảo thêm tại: 10 cách làm tăng estrogen tự nhiên

Những tác dụng của đu đủ đối với phái đẹp

Đu đủ là một loại trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của phái đẹp. Dưới đây là một số tác dụng của đu đủ mà bạn có thể tham khảo:

• Đu đủ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa: Đu đủ chứa nhiều vitamin A, E, C và các chất chống oxy hóa khác, có thể bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn và giúp da mịn màng, săn chắc.
• Đu đủ kiểm soát mụn trứng cá: Đu đủ có chứa các enzyme papain và chymopapain, có tác dụng giảm viêm, làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Bạn có thể áp dụng mặt nạ đu đủ lên da để làm dịu và làm sáng da.
• Đu đủ trị nám: Đu đủ có khả năng làm trắng da nhờ hàm lượng vitamin C cao, có thể ức chế sự sản sinh melanin, làm giảm các vết thâm nám và tàn nhang. Bạn có thể kết hợp đu đủ với mật ong hoặc sữa chua để tăng hiệu quả làm trắng da.
• Đu đủ giúp giảm cân: Đu đủ là loại trái cây ít calo nhưng giàu chất xơ, có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, kiểm soát cơn thèm ăn và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Đu đủ cũng có chứa enzyme papain, có thể phân giải các chất protein trong thức ăn và giúp cơ thể tiêu hóa dễ dàng hơn.
• Đu đủ tốt cho da: Đu đủ là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời, có thể giúp duy trì sự khỏe mạnh của da, ngăn ngừa khô da, bong tróc và nứt nẻ. Vitamin A cũng có vai trò quan trọng trong việc sản sinh collagen, giúp da săn chắc và trẻ trung.
• Đu đủ giúp cho tóc chắc khỏe: Đu đủ cũng giàu vitamin A, có thể kích thích sự phát triển của tóc và duy trì sự ẩm ướt của da đầu. Ngoài ra, vitamin C trong đu đủ cũng có tác dụng bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường và giúp tóc bóng mượt.

Sử dụng đu đủ thế nào cho hiệu quả?

Ăn trực tiếp đu đủ chín

Đây là cách đơn giản nhất giúp bạn bổ sung estrogen thông qua đu đủ. Bạn có thể sử dụng đu đủ cho bữa tráng miệng sau mỗi bữa ăn. Ngoài việc bổ sung được estrogen thì ăn đu đủ sau ăn còn giúp kích thích tiêu hóa, giảm tình trạng khó tiêu. Bạn chỉ cần gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành miếng vừa ăn. Tuy nhiên, bạn cần đợi sau 30 phút sau bữa ăn và ăn với lượng vừa phải sẽ giúp mang lại hiệu quả cao nhất.

Sinh tố đu đủ chín

Ngoài cách ăn trực tiếp thì bạn có thể làm sinh tố đu đủ. Cánh này cũng rất đơn giản vừa giúp bổ sung estrogen an toàn, hiệu quả mà đây còn là thức uống rất bổ dưỡng. Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 1 quả đu đủ chín, đường hoặc sữa đặc, đá viên, máy xay sinh tố
• Đu đủ gọt bỏ vỏ và hạt, cắt thành từng miếng nhỏ
• Cho các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn
• Đổ sinh tố đu đủ ra cốc, cho thêm đá và thưởng thức

Đu đủ xanh và sữa tươi

Đu đủ xanh có chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin A và nhiều enzyme, kích thích tiết hormone nữ estrogen. Vì vậy đây là một món ăn mà các bạn không nên bỏ qua.

Đu đủ xanh hầm móng giò

Món ăn từ đu đủ xanh vừa này là món ăn đặc biệt tốt cho phụ nữ sau sinh. Bởi với món này vừa giúp bổ sung lượng estrogen bị thiếu hụt mà còn là món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh. Cách làm món này cụ thể như sau:

• Chân giò heo: 500gr
• Đu đủ xanh: 1 quả
• Hành lá, hành khô, rau mùi, ớt
• Gia vị, dầu ăn

• Cho giò heo rửa sạch, chặt khoanh, để ráo nước ướp với gia vị gồm có 1 thìa cà phê hạt nêm, 2 thìa cà phê nước mắm, 1/2 thìa cà phê tiêu, hành khô băm nhuyễn. Trộn đều tất cả các gia vị với giò heo, ướp khoảng 10 – 15 phút.
• Đu đủ gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành từng khúc vừa ăn.
• Đun một lượng nước vừa ăn cho sôi rồi bỏ chân giò đã ướp gia vị vào hầm trên lửa vừa. Hầm đến khi chân giò mềm thì cho đu đủ vào hầm.
• Khi thấy đu đủ mềm, bạn nêm nếm lại gia vị một lần nữa cho vừa ăn, cho thêm hành, ngò, tiêu để tăng thêm phần hấp dẫn cho món ăn là hoàn thành.

Đu đủ hầm sen và táo đỏ

Món ăn này giúp điều tiết estrogen, cung cấp Vitamin A để tái tạo các tế da làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra sử dụng món này cũng rất hiệu quả trong việc điều trị chứng khó tiêu, mất ngủ. Cách làm món này cũng rất đơn giản.

• Chuẩn bị nửa quả đu đủ chín vừa, táo tàu và hạt sen mỗi loại 100 gram
• Gọt bỏ vỏ bỏ ruột đu đủ, cắt thành miếng vừa ăn
• Rửa sạch hạt sen, táo tàu sau đó hầm cùng đu đủ khoảng 30 phút
• Múc ra bát, cho thêm đường, để nguội rồi thưởng thức

☛ Tham khảo thêm tại: 19 thực phẩm giàu estrogen chị em nên biết

Một số lưu ý trong quá trình sử dụng đu đủ

Tuy đu đủ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và bổ sung estrogen nhưng để sử dụng đu đủ một cách an toàn và hiệu quả các bạn có thể tham khảo một số lưu ý cụ thể như sau:

• Người đang mang thai không nên ăn đu đủ vì nhựa đu đủ làm co thắt tử cung, dẫn đến sinh non thậm chí là sảy thai.
• Người đang mắc các bệnh liên quan đến tiêu hóa như đau dạ dày, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa,… không nên ăn đu đủ.
• Nên loại bỏ hết hạt đu đủ trước khi ép: Khi gọt và ép đu đủ xanh, bạn nên lưu ý loại bỏ hết hạt của loại quả này, vì hạt đu đủ có chứa chất carpine, nếu ăn phải carpine với số lượng lớn, bạn sẽ bị rối loạn mạch đập và suy nhược hệ thống thần kinh.
• Hạn chế ăn đu đủ nếu bị sỏi thận, hạ đường huyết, rối loạn nhịp tim,…
• Ăn quá nhiều đu đủ dễ gây ra hiện tượng vàng da và khó tiêu.
• Cần kiên trì áp dụng mới đem lại hiệu quả cao nhất.

Bổ sung estrogen với Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Chị em trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh để bổ sung estrogen cho cơ thể.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm được nhiều chị em phụ nữ tin dùng bởi có thể bổ sung lượng estrogen thiếu hụt cho cơ thể mà còn  cải thiện các triệu chứng trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh của phụ nữ.

Sản phẩm có thành phần chính là Sâm tố nữ – thảo dược được chứng minh có chứa có chứa 17 hoạt chất tác dụng tương tự Estrogen nội sinh; hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol trong Sâm tố nữ có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành. Cùng với sự kết hợp của các thảo dược thiên nhiên như: thiên môn đông, nhung hươu, nữ lang, hồng sâm sẽ đem lại tác dụng vượt trội:

• Bổ sung estrogen cơ thể, tăng sinh lý nữ, tăng tiết dịch.
• Làm giảm các triệu chứng như: bốc hỏa, đổ mồ hôi, mệt mỏi, mất ngủ,… trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh ở phụ nữ.
• Bồi bổ khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, trẻ hóa vóc dáng.
• Giúp làm đẹp da, giảm tàn nhang và thâm nám, chống lão hóa.

Nếu chị em còn điều gì muốn được tư vấn, hãy vui lòng liên lạc với chúng tôi qua số hotline 1800 1190 (miễn phí cước gọi) để được chuyên gia giải đáp nhanh nhất.

☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY