Estrogen là hormone sinh dục rất quan trọng với phái đẹp, nó không chỉ tác động đến khả năng sinh sản, làn da, vóc dáng mà còn chi phối cả tâm trạng. Khi hormone này bị thiếu hụt, sức khỏe, sắc đẹp và cả tâm lý của chị em đều bị ảnh hưởng. Vậy điều trị thiếu hụt estrogen bằng cách nào?
Mục lục
Hiểu nhanh về thiếu hụt estrogen
Thiếu hụt estrogen là tình trạng cơ thể không sản xuất đủ hormone estrogen – một hormone sinh dục nữ quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh sản, cân bằng nội tiết, bảo vệ tim mạch, xương khớp và làn da.
Estrogen giảm kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản mà còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe tổng thể.
Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều yếu tố, bao gồm:
- Suy giảm chức năng buồng trứng: Thường gặp ở phụ nữ mãn kinh, tiền mãn kinh, hoặc sau phẫu thuật cắt buồng trứng.
- Rối loạn tuyến yên hoặc vùng dưới đồi: Làm gián đoạn quá trình sản xuất hormone sinh dục.
- Bệnh lý mạn tính: Cường giáp, suy giáp, bệnh gan, suy dinh dưỡng.
- Tác động của thuốc: Hóa trị, xạ trị hoặc các thuốc chống estrogen.
- Căng thẳng kéo dài: Ảnh hưởng đến trục nội tiết hạ đồi – tuyến yên – buồng trứng, làm giảm sản xuất estrogen.
Khi estrogen bị thiếu hụt, nữ giới có thể gặp một hoặc nhiều dấu hiệu:
- Rối loạn kinh nguyệt hoặc mất kinh.
- Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ.
- Giảm ham muốn, khô âm đạo, đau khi quan hệ.
- Tâm trạng thất thường, dễ cáu gắt, trầm cảm.
- Da khô, tóc gãy rụng, móng yếu.
- Loãng xương, đau nhức xương khớp.
Vì sao cần điều trị thiếu hụt estrogen
Estrogen không chỉ đóng vai trò điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân. Khi nồng độ estrogen suy giảm trong thời gian dài, cơ thể sẽ đối mặt với hàng loạt hệ lụy nghiêm trọng nếu không được can thiệp kịp thời. Cụ thể:
Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản:
- Gây rối loạn hoặc mất kinh, giảm khả năng rụng trứng.
- Tăng nguy cơ vô sinh, khó mang thai.
- Làm giảm ham muốn, khô và teo âm đạo, đau khi quan hệ.
Tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể:
- Nguy cơ loãng xương và gãy xương: Estrogen giúp duy trì mật độ xương, thiếu hụt kéo dài khiến xương giòn, dễ gãy.
- Tim mạch: Giảm estrogen làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim.
- Não bộ: Tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ.
- Da và tóc: Da mất độ đàn hồi, dễ nhăn, tóc mỏng và dễ gãy rụng.
Ảnh hưởng chất lượng cuộc sống:
- Giấc ngủ kém chất lượng: Khi giảm estrogen, hiện tượng bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm xảy ra thường xuyên, khiến bạn khó ngủ sâu, dễ thức giấc nhiều lần.
- Tâm trạng thất thường: Estrogen ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine – yếu tố chi phối cảm xúc. Suy giảm estrogen làm tăng nguy cơ lo âu, dễ cáu gắt hoặc trầm cảm…
- Giảm tự tin: Thiếu estrogen khiến da dễ bị khô, nhăn nheo, tóc gãy rụng và vóc dáng kém săn chắc, khiến nhiều phụ nữ mất tự tin trong giao tiếp và sinh hoạt.
- Giảm hiệu suất làm việc: Sự mệt mỏi, mất tập trung và suy giảm trí nhớ do thiếu hụt estrogen ảnh hưởng trực tiếp đến năng suất công việc.
☛ Tham khảo thêm: Tác hại của thiếu hụt estrogen
Nguyên tắc điều trị thiếu hụt estrogen
Việc điều trị thiếu hụt estrogen cần tuân thủ các nguyên tắc nhằm đảm bảo hiệu quả và an toàn:
- Xác định rõ nguyên nhân gây suy giảm hormone.
- Đánh giá mức độ triệu chứng và tác động của tình trạng này đến chất lượng cuộc sống.
- Cân nhắc yếu tố tuổi tác, tình trạng sức khỏe tổng thể và các bệnh lý đi kèm.
Quá trình điều trị thường bắt đầu bằng thăm khám chuyên khoa nội tiết hoặc phụ khoa, kết hợp với xét nghiệm định lượng hormone để lựa chọn phương án điều trị phù hợp.
Phương pháp y tế điều trị thiếu hụt estrogen
Nếu nghi ngờ bị thiếu hụt estrogen hoặc có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố, chị em nên đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Hiện nay có 2 hướng điều trị phổ biến:
1. Liệu pháp hormone thay thế (HRT)
HRT giúp bổ sung estrogen (và đôi khi là progesterone) để cân bằng nội tiết tố, đặc biệt ở phụ nữ mãn kinh khi hormone giảm mạnh.
Hiện HRT có hai dạng chính, gồm:
- HRT kết hợp: Sử dụng cả estrogen và progesterone. Estrogen giảm triệu chứng mãn kinh (bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, khô âm đạo), progesterone bảo vệ niêm mạc tử cung, giảm nguy cơ ung thư nội mạc.
- HRT chỉ chứa estrogen: Dành cho phụ nữ đã cắt bỏ tử cung, không cần bổ sung progesterone.
Các dạng sử dụng: Viên uống (phổ biến, tiện lợi), miếng dán, gel bôi (hấp thu qua da), thuốc đặt âm đạo (giảm khô rát và cải thiện chức năng sinh dục).
Mặc dù phương pháp này có thể làm giảm rõ rệt các triệu chứng mãn kinh, tăng cường bảo vệ sức khỏe xương tuy nhiên nó cũng tồn tại một số rủi ro như: làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư vú (khi dùng HRT kết hợp), và gây tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn, tăng cân.
Để hạn chế những tác động không mong muốn, liệu pháp hormone thay thế (HRT) thường được dùng với liều thấp trong thời gian ngắn và luôn có sự theo dõi sát sao của bác sĩ.
2. Điều trị không dùng hormone
Phương pháp điều trị không dùng hormone là lựa chọn phù hợp cho phụ nữ bị thiếu hụt estrogen nhưng không thể hoặc không muốn áp dụng liệu pháp thay thế hormone (HRT).
Một số phương pháp phổ biến gồm:
- Thuốc chống trầm cảm (SSRI, SNRI) như fluoxetine, paroxetine, venlafaxine: Giúp giảm bốc hỏa và cải thiện tâm trạng.
- Clonidine: Thường dùng cho người bị huyết áp cao, đồng thời giảm các triệu chứng thần kinh như bốc hỏa.
- Gabapentin: Thuốc chống co giật, có tác dụng giảm cơn bốc hỏa.
Bên cạnh đó, do estrogen đóng vai trò duy trì mật độ xương, việc thiếu hụt hormone này sẽ làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương. Vì vậy, phụ nữ nên bổ sung canxi và vitamin D để bảo vệ xương chắc khỏe và giảm nguy cơ tổn thương về sau.
Phương pháp tự nhiên điều trị thiếu hụt estrogen
Bên cạnh các phương pháp điều trị y khoa, chị em có thể hỗ trợ cải thiện nồng độ estrogen thông qua chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh. Những thay đổi này không chỉ giúp cân bằng hormone mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể.
1. Chế độ ăn uống
Dinh dưỡng là yếu tố then chốt trong việc hỗ trợ cơ thể sản xuất và duy trì lượng estrogen ổn định. Chị em nên:
- Uống đủ nước theo nhu cầu cơ thể để duy trì quá trình trao đổi chất và hoạt động của các cơ quan.
- Bổ sung thực phẩm giàu phytoestrogen như: hạt vừng, hạt lanh, đậu nành, đậu đen, các loại quả mọng (dâu tây, việt quất), rau họ cải (bông cải xanh, cải xoăn).
- Đa dạng thực đơn hàng ngày để cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và các acid béo thiết yếu.
- Hạn chế thực phẩm không tốt cho nội tiết như đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, món cay nóng, đồ ăn nhanh.
- Tránh đồ uống có hại: rượu, bia, nước ngọt có gas, cà phê quá đậm, vì chúng có thể làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất và ảnh hưởng đến hoạt động hormone.
2. Thay đổi lối sống
Một lối sống khoa học sẽ giúp cơ thể điều hòa nội tiết tốt hơn và giảm nguy cơ suy giảm estrogen. Hãy:
- Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý để hormone được tái tạo và cân bằng.
- Kiểm soát căng thẳng thông qua thiền, yoga, hoặc các hoạt động thư giãn, vì stress kéo dài sẽ ức chế quá trình sản xuất estrogen.
- Tập thể dục thường xuyên: ưu tiên các bài tập vừa sức như yoga, đi bộ nhanh, bơi lội; tránh luyện tập quá nặng khiến cơ thể tiết nhiều cortisol – hormone đối kháng với estrogen.
- Duy trì cân nặng hợp lý: thừa cân hoặc thiếu cân đều ảnh hưởng đến nồng độ hormone.
- Không hút thuốc lá vì các chất độc hại trong khói thuốc có thể làm tổn thương buồng trứng và giảm khả năng sản xuất estrogen.
☛ Tham khảo thêm: Phụ nữ thiếu hụt estorgen nên làm gì để bổ sung?
Giải pháp hỗ trợ từ thảo dược
Nhiều nghiên cứu cho thấy, bổ sung phytoestrogen từ thảo dược có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen một cách an toàn và bền vững.
Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh nổi bật với thành phần chính Sâm tố nữ có chứa Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành, kết hợp với các thành phần Hồng sâm, Nhung hươu, Nữ lang, Thiên môn đông, giúp đem lại hiệu quả tuyện vời trong việc:
- Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ
- Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh như: bốc hỏa, mất ngủ, suy giảm sinh lý.
- Hỗ trợ bồi bổ nguyên khí, hạn chế lão hóa da, hỗ trợ giảm nếp nhăn trên da, tăng cường đàn hồi da, giúp da đẹp mịn màng, sắc mặt hồng hào.
Sản phẩm đã được Cục an toàn thực phẩm – Bộ Y tế cấp phép, đảm bảo đủ điều kiện an toàn, chất lượng.
Lưu ý khi điều trị
Để đạt hiệu quả và hạn chế rủi ro, quá trình điều trị thiếu hụt estrogen chị em cần lưu ý các điểm sau:
- Tuân thủ chỉ định của bác sĩ: Không tự ý dùng hoặc ngừng thuốc, đặc biệt với liệu pháp hormone thay thế.
- Theo dõi, thăm khám định kỳ: Thực hiện tái khám, xét nghiệm nồng độ hormone và kiểm tra sức khỏe định kỳ để kịp thời điều chỉnh phác đồ.
- Theo dõi tác dụng phụ: Ghi nhận và báo ngay cho bác sĩ khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường như đau ngực, chảy máu âm đạo bất thường, đau đầu dữ dội.
Ngoài ra, chị em đừng quên duy trì chế độ ăn cân đối, tập thể dục đều đặn, quản lý căng thẳng để hỗ trợ cân bằng nội tiết tự nhiên nhanh chóng, hiệu quả.
Kết luận:
Suy giảm nồng độ estrogen trong cơ thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ và tâm sinh lý của người phụ nữ. Vì vậy, khi có dấu hiệu nghi ngờ thiếu hụt estrogen, chị em nên đi khám để có phương pháp điều trị kịp thời. Ngoài ra, nếu có bất cứ thắc mắc gì cần được tư vấn, hãy gọi cho chúng tôi theo hotline 1800 1190 (miễn phí cước gọi) để được các chuyên gia giải đáp.
