Bốc hỏa ở phụ nữ: Nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị

Bốc hỏa là dấu hiệu thường gặp nhất khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh hoặc tiền mãn kinh. Tuy nhiên, mãn kinh không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra các cơn bốc hỏa. Nó đôi khi cũng có thể báo hiệu các bệnh lý khác. Trong bài viết dưới đây, estrogen.vn sẽ cung cấp những thông tin hữu ích nhất để chị em hiểu sâu hơn về hiện tượng bốc hỏa, dấu hiệu, nguyên nhân cũng như cách điều trị bốc hỏa.

Hiện tượng bốc hỏa ở phụ nữ

Khi cơn bốc hỏa bắt đầu, cơ thể bạn sẽ điều chỉnh các mạch máu dưới da sẽ giãn ra để làm mát, khiến cho mặt và cổ của bạn đỏ lên, nếu như bị toát mồ hôi quá nhiều, bạn sẽ thấy ớn lạnh nhanh chóng sau đó.

Phụ nữ thường bị bốc hỏa nhiều nhất ở độ tuổi từ khoảng 38 – 50 tuổi. Tuy nhiên, cũng có nhiều người bị bốc hỏa sớm hơn (từ khoảng 35 tuổi) hoặc bị bốc hỏa muộn hơn (gần 60 tuổi hoặc ngoài 60 tuổi).

Chứng bốc hỏa ở phụ nữ, đặc biệt là bốc hỏa vào ban đêm có thể khiến phụ nữ rất mệt mỏi, dễ cáu kỉnh, hay quên, đổ mồ hôi trộm ban đêm, mất ngủ… khiến cuộc sống sinh hoạt bị ảnh hưởng.

Có khoảng 15% phụ nữ bị bốc hỏa nghiêm trọng đến mức làm gián đoạn các chức năng bình thường. Vậy nên, nếu bạn cảm thấy các hoạt động hàng ngày của mình bị ảnh hưởng bởi các cơn bốc hỏa, đừng chần chừ tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ để điều trị làm giảm tình trạng này nhé.

Nguyên nhân bốc hỏa ở phụ nữ do đâu?

Dưới đây là một số nguyên nhân chính tác động gây hiện tượng bốc hỏa ở phụ nữ:

Bốc hỏa do rối loạn nội tiết tố nữ

Hiện nay, các nhà khoa học vẫn chưa xác định được chính xác cơ chế gây ra hiện tượng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh. Tuy nhiên, thông qua các nghiên cứu, có nhiều bằng chứng rõ ràng cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa các cơn bốc hỏa với sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh – sau mãn kinh.

Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, lượng hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ sẽ bắt đầu giảm xuống, khiến vùng dưới đồi – bộ điều nhiệt của cơ thể trở nên nhạy cảm hơn với những thay đổi nhỏ của nhiệt độ cơ thể. Khi vùng dưới đồi cho rằng người bạn đang quá ấm, nó sẽ khởi động một chuỗi sự kiện: bốc hỏa – vã mồ hôi để hạ nhiệt cho bạn.

Rối loạn nội tiết tố nữ cũng được cho là yếu tố tác động mạnh nhất làm phát sinh các cơn bốc hỏa ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Đọc thêm: Vai trò của estrogen đối với cơ thể người phụ nữ

Bốc hỏa do bệnh lý tuyến giáp

Thời kỳ mãn kinh thường xảy ra sau độ tuổi 40, vì vậy khi một phụ nữ trẻ hơn nhiều bị bốc hỏa, các bác sĩ thường sẽ tìm kiếm các nguyên nhân khác. Một số trong số những nguyên nhân ấy là do bệnh lý tuyến giáp hoặc do tác dụng phụ của thuốc trị bệnh.

Các bệnh lý tuyến giáp, chẳng hạn như cường giáp – thủ phạm thường gặp nhất trong trường hợp này, gây ra dư thừa hormone tuyến giáp trong cơ thể, dẫn đến kích hoạt sự tăng trao đổi chất và khiến cho bạn bị bốc hỏa đổ mồ hôi.

Do tác dụng phụ của thuốc trị bệnh

Một số loại thuốc có khả năng giải phóng gonadotropin (chẳng hạn như leuprolide hoặc danazol) trong điều trị u xơ vú, lạc nội mạc tử cung… sẽ tác động làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể, từ đó khiến cho vùng dưới đồi trở nên nhạy cảm hơn và dễ gây ra tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ.

Tuy nhiên tình trạng bốc hỏa do ảnh hưởng bởi thuốc trị bệnh sẽ tự dứt khi người bệnh ngừng sử dụng thuốc.

Yếu tố rủi ro khác

☛ Căng thẳng, lo lắng: căng thẳng dẫn đến sự tăng vọt của adrenalin có thể tạo ra cảm giác ngột ngạt, nóng bừng và khởi động một cơn bốc hỏa ở phụ nữ.

☛ Béo phì: các nghiên cứu chỉ ra rằng những phụ nữ có thừa cân có nguy cơ gặp tình trạng bốc hỏa với tần suất cao hơn và mức độ gây khó chịu hơn.

☛ Thức ăn, đồ uống: thức ăn chứa nhiều gia vị cay nóng, rượu hay đồ uống chứa caffein có thể gây tình trạng nóng trong và dễ dàng kích hoạt cơn bốc hỏa của bạn.

☛ Hút thuốc lá: một nghiên cứu được thực hiện trên những phụ nữ từ 40-60 tuổi về tình trạng bốc hỏa của họ đã đưa ra con số rất ấn tượng. Trong số 1.087 phụ nữ được đưa vào nghiên cứu, so với những người không bao giờ hút thuốc, những người hút thuốc có nguy cơ cao hơn tới 80% đối với các cơn bốc hỏa từ trung bình đến nghiêm trọng.

Dấu hiệu bốc hỏa ở phụ nữ

Dấu hiệu bốc hỏa ở phụ nữ dễ nhận biết nhất là cảm giác nóng bừng xuất hiện đột ngột trên đầu hoặc ở mặt, cổ, ngực… hoặc ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể bạn. Bạn cảm nhận rõ ràng sự xuất hiện của chúng trong cơ thể, chứ không phải do các nguồn bên ngoài. Bạn cảm giác được sự nóng, rạo rực, khó chịu và cả sự lan tỏa của các cơn bốc hỏa.

Ngoài cơn nóng bừng đột ngột sẽ còn có một số dấu hiệu bốc hỏa khác đi kèm như:

• Da mẩn đỏ ở các bộ phận bị bốc hỏa, rõ nhất là vùng mặt, cổ, tai, ngực. Nếu ở vùng đầu sẽ thấy ngứa da đầu, nóng bức…
• Đổ mồ hôi nhiều và có thể kèm theo đánh trống ngực.
• Tim đập nhanh.
• Sau khi vã mồ hôi nhiều, bạn sẽ thấy ớn lạnh, rùng mình.
• Mất ngủ (do bốc hỏa vào ban đêm).
• Tâm trạng trở nên căng thẳng, lo lắng.
• Đôi khi ngứa ran trong lòng bàn tay.

Cơn bốc hỏa có thể diễn ra bất cứ lúc nào, không kể ngày đêm. Nếu tình trạng này thường xuyên xảy ra vào ban đêm, nó có thể gây gián đoạn giấc ngủ lâu dài và khiến cho sức khỏe chị em nhanh chóng suy sụp.

Tần suất và mức độ của các cơn bốc hỏa là khác nhau giữa các phụ nữ, nhưng hầu hết chị em đều cho biết họ phải trải qua cơn bốc hỏa hàng ngày. Tình trạng này gây ra nhiều tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe của họ. Do đó, các chuyên gia đã phát triển một hệ thống phân loại để cho biết chính xác mức độ bất lợi mà bệnh nhân đang gặp phải:

• (1) Không có cơn bốc hỏa.
• (2) Nhẹ – có bốc hỏa nhưng không ảnh hưởng đến các hoạt động thông thường.
• (3) Trung bình – bốc hỏa cản trở phần nào các hoạt động thông thường.
• (4) Nghiêm trọng – bốc hỏa khó chịu đến mức không thể thực hiện các hoạt động thông thường.

Có phải bị bốc hỏa là phụ nữ đã đến tuổi tiền mãn kinh?

Có phải cứ bị bốc hỏa là phụ nữ đã bước vào thời kỳ tiền mãn kinh? Câu trả lời là KHÔNG.

Bốc hỏa là một dấu hiệu thường gặp ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Nhưng không có nghĩa tất cả phụ nữ gặp hiện tượng bốc hỏa đều bước vào tuổi tiền mãn kinh.

Có nhiều phụ nữ bị bốc hỏa do tiền kinh nguyệt – thời điểm trước khi xảy ra chu kỳ kinh nguyệt. Sau khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt thì hiện tượng bốc hỏa cũng tự hết. Một số rất ít phụ nữ bị bốc hỏa do các bệnh lý tuyến giáp, do tác dụng phụ từ thuốc…

Tuy nhiên theo các thống kê thì có khoảng 75% – 80% bốc hỏa xảy ra khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh. Bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh sẽ có các dấu hiệu đi kèm riêng như: bị khô hạn âm đạo; giảm ham muốn; bị đau khi quan hệ; bị giảm ham muốn tình dục; có thể bị mất ham muốn tình dục, không muốn gần gũi; tâm trạng dễ thay đổi; mất ngủ; đau nhức xương khớp…

☛ Xem thêm: Bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh và những điều nên biết

Người bị bốc hỏa có cần đến gặp bác sĩ?

Thông thường, chứng bốc hỏa ở phụ nữ xảy ra đột ngột và tự kết thúc sau đó. Đây là một triệu chứng rối loạn nội tiết bình thường và bạn có thể tự khắc phục bằng các phương pháp làm mát tại nhà để giảm bớt cơn nóng bừng.

Nhưng nếu bốc hỏa bùng phát kèm theo một số dấu hiệu bất thường sau thì chị em cần lập tức đi khám ngay, tránh việc chần chừ vì đôi khi chậm một bước có thể gây đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe:

• Bốc hỏa kèm theo thân nhiệt đột ngột tăng cao.
• Xuất hiện cảm giác chóng mặt, buồn nôn dữ dội.
• Toàn thân đỏ bừng, chân tay run rẩy.
• Cảm thấy khó thở vì tim đập nhanh.
• Cơ thể xuất hiện các nốt dị ứng.

Bên cạnh đó, nếu tình trạng bốc hỏa ảnh hưởng quá nhiều đến sinh hoạt hàng ngày như gây gián đoạn giấc ngủ thường xuyên hoặc tạo ra những căng thẳng tâm lý, rào cản cho mối quan hệ vợ chồng thì chị em cũng có thể thăm khám tìm lời khuyên từ bác sĩ để cải thiện tình trạng này.

Cách điều trị bốc hỏa ở phụ nữ không dùng thuốc

Nếu các cơn bốc hỏa của bạn ở mức độ nhẹ (cơn bốc hỏa không cản trở các hoạt động thông thường), bạn có thể dễ dàng kiểm soát tốt triệu chứng của mình mà không cần sử dụng đến thuốc bằng những biện pháp thay đổi lối sống sau:

Tự làm mát cơ thể

Một cách xoa dịu cơn bốc hỏa nhanh chóng là tự làm mát cơ thể. Bạn hãy chuẩn bị “ứng phó” với cơn bốc hỏa đột ngột bằng cách chuẩn bị các thức uống mát để sẵn trong tủ lạnh như: một cốc cam vắt; một cốc bột sắn dây; nồi chè đỗ đen hoặc các thức uống Detox mát lạnh để giải nhiệt cơ thể ngay khi cơn bốc hỏa ập đến.

Ngoài ra, bạn có thể rửa chân tay hoặc tắm qua để cơ thể mát hơn. Nhưng lưu ý bạn không nên tắm quá lâu, chỉ dội qua nước mát để cơ thể dễ chịu hơn.

Duy trì cân nặng hợp lý

Phụ nữ thừa cân hoặc béo phì là một yếu tố khiến chứng bốc hỏa xuất hiện thường xuyên và nghiêm trọng hơn với người bình thường. Bởi vậy, nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân thì hãy lên một kế hoạch giảm cân phù hợp để làm giảm bớt tình trạng bốc hỏa cũng như lấy lại vóc dáng thon gọn cho cơ thể.

Điều trị bốc hỏa với luyện Thiền, Yoga

Tập Yoga, luyện Thiền không chỉ mang lại cho bạn sức khỏe tốt hơn, vóc dáng đẹp mà nó có khá hữu ích trong việc điều trị bốc hỏa ở phụ nữ.

Khi chứng bốc hỏa ùa đến, bạn hãy thử “lấy tĩnh chế động” bằng cách thực hiện ngồi Thiền hoặc tập các bài Yoga có tác dụng điều hòa cơ thể. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy cơn bốc hỏa nhanh hơn, cơ thể bạn đỡ mệt mỏi, khó chịu hơn đó.

Tạo không gian sống thoáng mát

Luôn tạo không gian sống thoáng mát nếu bạn bị bốc hỏa. Khi cơn bốc hỏa đến, một không gian thoáng sẽ giúp bạn dễ chịu hơn và việc đi qua cơn bốc hỏa cũng dễ dàng hơn.

Hãy mở cửa sổ thường xuyên, dùng quạt hoặc ngồi máy lạnh để làm dịu cơn bốc hỏa nhanh hơn.

Ăn các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên

Ăn các thực phẩm bổ sung estrogen tự nhiên giúp cân bằng nội tiết tố estrogen trong cơ thể một cách tự nhiên. Nhờ đó tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ được cải thiện và tần suất các cơn bốc hỏa sẽ ít hơn.

Một số thực phẩm giàu estrogen tự nhiên bạn nên tham khảo như:

• Hoa quả khô: nho khô, quả chà là, mận sấy, mơ sấy…
• Hạt ngũ cốc: hạt lanh, hạt mè, hạnh nhân, quả óc chó…
• Trái cây tươi: dưa hấu, bơ, chuối, bưởi, xoài, dâu tây, quả mâm xôi, đào, mận…
• Các loại rau: cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh, cần tây, atisô, khoai tây, khoai lang bí đỏ, củ cải; cây họ đậu, đậu cove, hạt đậu nành…
• Hải sản tươi: cá hồi, tôm, cua, hàu, trai, hến, ốc…

Bỏ hút thuốc lá

Bằng cách không hút thuốc, bạn có thể làm giảm đáng kể tần suất các cơn bốc hỏa, cũng như hạn chế nguy cơ với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác như bệnh tim, đột quỵ và ung thư.

Nhớ rằng, dù bạn bị bốc hỏa do bất kỳ nguyên nhân nào hay ở mức độ nào, thì việc kết hợp những biện pháp hành vi trên cũng góp phần giúp cải thiện đáng kể tình trạng của bạn.

Xoa dịu cơn bốc hỏa với Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Đối mặt với tình trạng suy giảm nội tiết tố thời kỳ mãn kinh, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là một giải pháp hiệu quả từ thảo dược giúp phụ nữ bổ sung nội tiết tố estrogen một cách an toàn. Từ đó, chị em có thể kiểm soát được toàn diện chứng bốc hỏa.

Việc kết hợp 5 thành phần dược liệu quý hiếm: Sâm tố nữ, Hồng sâm, Nhung hươu, Nữ lang và Thiên môn đông đã tạo nên công thức đột phá cho Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh, đem đến công dụng tuyệt vời để giải quyết các vấn đề thường gặp ở phụ nữ mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, da khô nhăn và loãng xương.

Đặc biệt, thành phần dược liệu Sâm tố nữ trong sản phẩm giúp cung cấp 17 hoạt chất có tác dụng tương tự estrogen. Đặc biệt hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol trong Sâm tố nữ có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành. Do đó, không chỉ giúp chị em đẩy lùi chứng bốc hỏa, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh còn giúp phụ nữ cải thiện sinh lý rõ rệt như tăng ham muốn, tăng tiết dịch.

Sản phẩm sản xuất trên dây chuyền công nghệ đạt chuẩn GMP và được chuyển giao công nghệ chiết xuất từ Viện Hàn lâm khoa học và Công nghệ Việt Nam nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh được phản hồi rất tốt trong việc giúp chị em kiểm soát chứng bốc hỏa

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY