Bốc hỏa ở phụ nữ: Nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị

Bốc hỏa là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, nhưng không chỉ dừng lại ở đó. Đôi khi, những cơn nóng bừng khó chịu này còn là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe khác. Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về hiện tượng bốc hỏa, nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách khắc phục hiệu quả.

Hiện tượng bốc hỏa ở phụ nữ

Bốc hỏa là cảm giác nóng bừng đột ngột, thường xuất hiện ở mặt, cổ, ngực, đôi khi lan xuống bụng. Cơn bốc hỏa thường kèm theo tim đập nhanh, toát mồ hôi, ớn lạnh, mệt mỏi và dễ gây mất ngủ, đặc biệt vào ban đêm.

Tình trạng này phổ biến ở phụ nữ từ 38 – 50 tuổi, nhưng có thể bắt đầu sớm từ 35 hoặc kéo dài đến sau 60. Khoảng 15% phụ nữ bị bốc hỏa nặng đến mức ảnh hưởng rõ rệt đến công việc và sinh hoạt. Nếu các cơn bốc hỏa khiến bạn khó chịu và cản trở cuộc sống, hãy tìm đến bác sĩ để được hỗ trợ điều trị.

Nguyên nhân bốc hỏa ở phụ nữ do đâu?

Dưới đây là một số nguyên nhân chính tác động gây hiện tượng bốc hỏa ở phụ nữ:

1. Bốc hỏa do rối loạn nội tiết tố nữ

Nguyên nhân phổ biến nhất của bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh là sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là hormone estrogen. Khi estrogen suy giảm, vùng dưới đồi – “bộ điều nhiệt” của cơ thể trở nên nhạy cảm hơn với những biến động nhỏ về nhiệt độ. Cơ thể sẽ phản ứng bằng cách giãn mạch máu, đổ mồ hôi để hạ nhiệt, gây ra cảm giác nóng bừng khó chịu.

Rối loạn nội tiết tố nữ vì thế được xem là yếu tố quan trọng nhất dẫn đến các cơn bốc hỏa, ảnh hưởng rõ rệt đến sức khỏe và sinh hoạt của phụ nữ trong giai đoạn này.

2. Bốc hỏa do bệnh lý tuyến giáp

Nếu phụ nữ còn trẻ đã gặp tình trạng bốc hỏa, nguyên nhân có thể không phải do mãn kinh mà do bệnh lý khác, trong đó thường gặp nhất là rối loạn tuyến giáp.

Ở người bị cường giáp, lượng hormone tuyến giáp sản xuất quá mức khiến quá trình trao đổi chất tăng cao, gây ra hiện tượng nóng bừng, vã mồ hôi và dễ nhầm lẫn với bốc hỏa do mãn kinh. Ngoài ra, một số loại thuốc điều trị bệnh cũng có thể gây ra triệu chứng tương tự.

3. Do tác dụng phụ của thuốc trị bệnh

Một số loại thuốc có khả năng giải phóng gonadotropin (chẳng hạn như leuprolide hoặc danazol) trong điều trị u xơ vú, lạc nội mạc tử cung… sẽ tác động làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể, từ đó khiến cho vùng dưới đồi trở nên nhạy cảm hơn và dễ gây ra tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ.

Tuy nhiên tình trạng bốc hỏa do ảnh hưởng bởi thuốc trị bệnh sẽ tự dứt khi người bệnh ngừng sử dụng thuốc.

4. Yếu tố rủi ro khác

Một số yếu tố dưới đây cũng làm tăng nguy cơ bốc hỏa hoặc khiến những cơn bốc hỏa trở nên trầm trọng hơn:

• Căng thẳng, lo lắng: Căng thẳng làm tăng adrenalin, gây cảm giác ngột ngạt, nóng bừng và khởi phát cơn bốc hỏa ở phụ nữ.
• Béo phì: Các nghiên cứu chỉ ra rằng những phụ nữ có thừa cân có nguy cơ gặp tình trạng bốc hỏa với tần suất cao hơn và mức độ gây khó chịu hơn.
• Thức ăn, đồ uống: Thức ăn chứa nhiều gia vị cay nóng, rượu hay đồ uống chứa caffein có thể gây tình trạng nóng trong và dễ dàng kích hoạt cơn bốc hỏa của bạn.
• Hút thuốc lá: Phụ nữ hút thuốc có nguy cơ bị bốc hỏa từ trung bình đến nặng cao hơn tới 80% so với người không hút thuốc.

Dấu hiệu bốc hỏa ở phụ nữ

Dấu hiệu bốc hỏa ở phụ nữ dễ nhận biết nhất là cảm giác nóng bừng đột ngột xuất hiện ở mặt, cổ, ngực hoặc lan ra khắp cơ thể, không do tác động từ bên ngoài. Người phụ nữ có thể cảm nhận rõ sự nóng rát, bức bối và khó chịu trong từng cơn.

Ngoài cảm giác nóng bừng, bốc hỏa còn đi kèm nhiều dấu hiệu khác:

• Da đỏ bừng, rõ nhất ở mặt, cổ, tai, ngực; đôi khi kèm ngứa da đầu.
• Đổ mồ hôi nhiều, tim đập nhanh, dễ đánh trống ngực.
• Sau khi ra mồ hôi có thể thấy ớn lạnh, rùng mình.
• Mất ngủ, đặc biệt khi bốc hỏa vào ban đêm.
• Tâm trạng căng thẳng, lo lắng, dễ cáu gắt.
• Một số trường hợp ngứa ran ở lòng bàn tay.

Các cơn bốc hỏa có thể xảy ra bất kỳ lúc nào, cả ngày lẫn đêm. Nếu tái diễn vào ban đêm, chúng dễ gây rối loạn giấc ngủ kéo dài, khiến sức khỏe và tinh thần nhanh chóng suy giảm.

Tần suất và mức độ bốc hỏa khác nhau ở từng phụ nữ, nhưng đa số đều gặp hàng ngày. Để đánh giá ảnh hưởng của bốc hỏa đến chất lượng cuộc sống, các chuyên gia chia thành 4 mức độ:

• (1) Không có cơn bốc hỏa.
• (2) Nhẹ – có bốc hỏa nhưng không ảnh hưởng đến các hoạt động thông thường.
• (3) Trung bình – bốc hỏa cản trở phần nào các hoạt động thông thường.
• (4) Nghiêm trọng – bốc hỏa khó chịu đến mức không thể thực hiện các hoạt động thông thường.

Có phải bị bốc hỏa là phụ nữ đã đến tuổi tiền mãn kinh?

Câu trả lời là không. Bốc hỏa thường gặp ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, nhưng không phải lúc nào xuất hiện triệu chứng này cũng đồng nghĩa bạn đã bước vào giai đoạn đó.

Một số phụ nữ có thể bị bốc hỏa do:

• Tiền kinh nguyệt: xảy ra trước kỳ kinh, sau khi hết chu kỳ sẽ tự biến mất.
• Bệnh lý tuyến giáp hoặc tác dụng phụ của thuốc: ít gặp nhưng cũng có thể gây ra triệu chứng tương tự.

Tuy nhiên, thống kê cho thấy 75 – 80% các trường hợp bốc hỏa xuất hiện khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh. Trong giai đoạn này, bốc hỏa thường đi kèm những dấu hiệu đặc trưng khác như: khô hạn âm đạo, giảm hoặc mất ham muốn tình dục, đau khi quan hệ, mất ngủ, thay đổi tâm trạng, đau nhức xương khớp…

Vì vậy, bốc hỏa có thể là dấu hiệu cảnh báo tiền mãn kinh, nhưng để xác định chính xác, chị em nên theo dõi thêm các triệu chứng đi kèm và thăm khám khi cần thiết.

Bị bốc hỏa có cần đến gặp bác sĩ?

Phần lớn các cơn bốc hỏa xuất hiện đột ngột rồi tự hết, đây là phản ứng thường gặp do rối loạn nội tiết và có thể giảm bớt bằng cách làm mát, điều chỉnh sinh hoạt tại nhà.

Tuy nhiên, bạn cần đi khám ngay nếu bốc hỏa đi kèm những dấu hiệu bất thường như:

• Thân nhiệt tăng cao đột ngột.
• Chóng mặt, buồn nôn dữ dội.
• Da toàn thân đỏ bừng, tay chân run rẩy.
• Khó thở, tim đập nhanh.
• Xuất hiện các nốt dị ứng trên cơ thể.

Ngoài ra, nếu bốc hỏa gây mất ngủ kéo dài, căng thẳng tâm lý hoặc ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng, bạn cũng nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn và có phương pháp điều trị phù hợp.

Cách điều trị bốc hỏa ở phụ nữ không dùng thuốc

Nếu các cơn bốc hỏa của bạn ở mức độ nhẹ (cơn bốc hỏa không cản trở các hoạt động thông thường), bạn có thể dễ dàng kiểm soát tốt triệu chứng của mình mà không cần sử dụng đến thuốc bằng những biện pháp thay đổi lối sống sau:

Tự làm mát cơ thể

Khi cơn bốc hỏa xuất hiện, bạn có thể nhanh chóng làm dịu bằng cách uống một cốc nước mát như cam vắt, bột sắn dây, chè đỗ đen hoặc detox hoa quả để hạ nhiệt.

Ngoài ra, rửa chân tay hay dội qua nước mát cũng giúp cơ thể dễ chịu hơn. Lưu ý chỉ tắm nhanh, tránh ngâm quá lâu để không bị nhiễm lạnh.

Duy trì cân nặng hợp lý

Phụ nữ thừa cân hoặc béo phì là một yếu tố khiến chứng bốc hỏa xuất hiện thường xuyên và nghiêm trọng hơn với người bình thường. Bởi vậy, nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân thì hãy lên một kế hoạch giảm cân phù hợp để làm giảm bớt tình trạng bốc hỏa cũng như lấy lại vóc dáng thon gọn cho cơ thể.

Trị bốc hỏa với Thiền, Yoga

Thiền và Yoga không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thư giãn mà còn hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm bốc hỏa.

Khi cơn nóng bừng xuất hiện, hãy thử ngồi Thiền hoặc tập các động tác Yoga nhẹ nhàng để điều hòa cơ thể. Cách “lấy tĩnh chế động” này sẽ giúp bạn nhanh chóng dịu cơn bốc hỏa, đồng thời giảm mệt mỏi và khó chịu.

Tạo không gian sống thoáng mát

Luôn tạo không gian sống thoáng mát nếu bạn bị bốc hỏa. Khi cơn bốc hỏa đến, một không gian thoáng sẽ giúp bạn dễ chịu hơn và việc đi qua cơn bốc hỏa cũng dễ dàng hơn.

Hãy mở cửa sổ thường xuyên, dùng quạt hoặc ngồi máy lạnh để làm dịu cơn bốc hỏa nhanh hơn.

Ăn các thực phẩm giàu estrogen

Ăn các thực phẩm bổ sung estrogen tự nhiên giúp cân bằng nội tiết tố estrogen trong cơ thể một cách tự nhiên. Nhờ đó tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ được cải thiện và tần suất các cơn bốc hỏa sẽ ít hơn.

Một số thực phẩm giàu estrogen tự nhiên bạn nên tham khảo như:

• Hoa quả khô: nho khô, quả chà là, mận sấy, mơ sấy…
• Hạt ngũ cốc: hạt lanh, hạt mè, hạnh nhân, quả óc chó…
• Trái cây tươi: dưa hấu, bơ, chuối, bưởi, xoài, dâu tây, quả mâm xôi, đào, mận…
• Các loại rau: cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh, cần tây, atisô, khoai tây, khoai lang bí đỏ, củ cải; cây họ đậu, đậu cove, hạt đậu nành…
• Hải sản tươi: cá hồi, tôm, cua, hàu, trai, hến, ốc…

Bỏ hút thuốc lá

Ngừng hút thuốc không chỉ giúp giảm tần suất và mức độ các cơn bốc hỏa mà còn bảo vệ bạn khỏi nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, đột quỵ và ung thư.

Dù bốc hỏa xuất phát từ nguyên nhân nào, việc kết hợp thay đổi thói quen sống lành mạnh, trong đó có bỏ thuốc lá, luôn mang lại lợi ích rõ rệt cho sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Xoa dịu cơn bốc hỏa với Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, sự suy giảm nội tiết tố estrogen là nguyên nhân chính gây ra bốc hỏa, mất ngủ, khô da, loãng xương… Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính là giải pháp thảo dược an toàn, giúp bổ sung estrogen tự nhiên và hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng khó chịu.

Sản phẩm kết hợp 5 dược liệu quý: Sâm tố nữ, Hồng sâm, Nhung hươu, Nữ lang và Thiên môn đông, tạo nên công thức toàn diện cho sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ tuổi mãn kinh.

Đặc biệt, Sâm tố nữ chứa 17 hoạt chất giống estrogen, trong đó Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen từ mầm đậu nành. Nhờ đó, sản phẩm không chỉ giúp đẩy lùi bốc hỏa mà còn cải thiện sinh lý nữ, tăng ham muốn và tăng tiết dịch tự nhiên.

Sản phẩm được sản xuất theo chuẩn GMP, ứng dụng công nghệ chiết xuất chuyển giao từ Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, mang đến sự an tâm tuyệt đối về chất lượng và hiệu quả cho người dùng.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh được phản hồi rất tốt trong việc giúp chị em kiểm soát chứng bốc hỏa

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY