Bạn đang cần tìm đến các thực phẩm có thể tăng ham muốn. Bạn có biết món nào sẽ có tác dụng chưa. Có những món mà bạn không ngờ đến, hãy cùng đọc để rõ hơn về vấn đề này nhé.
Thực phẩm có thể làm tăng ham muốn tình dục của bạn?
Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm trái cây và rau quả sẽ luôn có lợi cho sức khỏe và thể trạng của bạn. Một số thực phẩm và đồ uống có thể làm tăng mức ham muốn tình dục của bạn.
Chắc bạn đã từng thấy một bữa ăn tối lãng mạn cho hai người, trong một không gian vô cùng riêng tư nhằm mục đích hâm nóng tình yêu. Bữa ăn đó chắc chắn sẽ bao gồm những món kích thích ham muốn của bạn. Vậy cụ thể những món đó là gì?
Có những thực phẩm ai cũng biết như: Hàu, cá hồi, rượu vang đỏ, nhân sâm… Nhưng cũng có những thực phẩm bạn không ngờ chẳng hạn như: quả bơ, quả lựu, hay thịt bò.
Hãy cùng tìm hiểu các thực phẩm có thể giúp tăng ham muốn đặc biệt dành riêng cho phái nữ ở mục dưới nhé.
Thực phẩm tăng ham muốn dành cho phái nữ
Bằng cách thêm những thực phẩm dưới dây vào chế độ ăn uống của bạn một cách thường xuyên, bạn có thể cảm nhận được sự gia tăng về ham muốn tình dục.
#1. Cá hồi
Loại cá nước lạnh này là nguồn cung cấp omega-3 tuyệt vời, vừa cung cấp chất béo lành mạnh vừa giúp kích thích cơ thể sản xuất hoocmon estrogen.
Nó cũng quan trọng đối với chức năng não và thậm chí có thể giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt.
Cá hồi có thể chế biến được nhiều ngón hấp dẫn như: cá hồi sốt cà chua, cá hồi sốt bơ tỏi, salad cá hồi, cá hồi nướng cuộn rau…
Đừng lo lắng, nếu bạn không phải là người ăn cá, có những nguồn omega-3 có nguồn gốc thực vật khác như hạt lanh và quả óc chó cũng rất tốt.
#2. Hàu
Từ hình dạng, mùi hương, kết cấu và tên gọi của chúng gợi ý tất cả mọi thứ là phụ nữ. Đây được coi là một loại thực phẩm ‘sexy’,
Mặc dù bạn nên tránh ăn hàu sống khi bạn đang mang thai, nhưng hãy thưởng thức chúng khi bạn đang cố gắng thụ thai để được hưởng lợi từ hàm lượng kẽm cao – một khoáng chất giúp tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ.
Hàu cũng chứa rất nhiều axit amin rất quan trọng trong việc sản xuất hormone sinh dục.
Nếu ý tưởng về món hàu trơn khiến bạn khó chịu, thì bạn có thể tham khảo các mon ngon từ hàu như: Hàu nướng mỡ hành, hàu nướng phô mai, hay hàu nấu chanh chua.
#3. Thịt bò
Mặc dù thịt bò thường không nằm trong danh sách những thực phẩm nên ăn để tăng ham muốn tình dục, nhưng nó rất đáng để bạn cân nhắc. Các chất béo bão hòa có trong thịt bò giúp sản sinh hormone giới tính quan trọng. Trong đó bao gồm testosterone, rất quan trọng để tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ và nam giới.
Thịt bò cũng chứa nhiều kẽm rất quan trọng đối với khả năng sinh sản và tăng ham muốn tình dục. Đây cũng là nguồn thực phẩm rất giàu chất sắt giúp sản xuất năng lượng và cải thiện lưu lượng máu.
Bạn có thể lựa chọn cho mình một miếng bò bít tết hay ướp thịt bò cho món thịt nướng. Bạn nên những phần thịt nạc hơn để đưa vào công thức nấu ăn.
#4. Măng tây
Nếu bạn muốn tăng ham muốn tình dục của mình, bạn nên ăn những thực phẩm giữ cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Hãy bắt đầu bằng việc ăn Măng tây.
Lượng vitamin E cao trong măng tây kích thích các hormone yêu, yếu tố góp phần thúc đẩy ham muốn và hỗ trợ ngăn ngừa da lão hóa sớm ở phụ nữ.
Mang tây xào thịt bò, măng tay luộc chấm mắm tỏi ớt, salad măng tây là những món bạn có thể lựa chọn vào menu bữa tối lãng mạn tăng ham muốn của mình.
#5. Quả táo- “trái cấm”
Táo được biết đến với tên gọi “trái cấm”. Thứ quả mà Adam và Eva đã ăn trộm trong vườn địa đàng. Gắn với câu chuyện xa xưa thế nên Táo cũng là thứ quả được cho là kích thích tình dục.
Thực tế thì Táo rất giàu chất chống oxy hóa- quercetin. Chất này là một loại flavonoid, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ở phụ nữ, huyết áp cao có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục và ít quan tâm đến tình dục, đặc biệt nếu nó gây ra mệt mỏi. Lưu lượng máu đến âm đạo thấp hơn có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể họ phản ứng với hoạt động tình dục.
Chất chống oxy hóa trong trái cây (cũng như rau), được gọi là flavonoid, có thể giúp kiểm soát huyết áp cao và điều trị các bệnh liên quan đến chức năng tình dục, như lãnh cảm.
#6. Quả Bơ
Bơ được xem như một loại trái cây phụ nữ dựa trên hình dạng của nó.
Hình dạng của nó không chỉ hấp dẫn mà còn chứa nhiều vitamin B-sic và kali. Do đó, nó làm tăng ham muốn tình dục và khả năng tình dục của bạn.
Bơ cũng là một nguồn cung cấp vitamin E đáng kể, giúp móng tay và da khỏe mạnh.
Quả này cũng rất giàu vitamin B6, kali và chất béo không bão hòa đơn. Những điều này giúp thúc đẩy tuần hoàn tốt và một trái tim khỏe mạnh, cả hai đều là điều cần thiết cho một đời sống tình dục tuyệt vời.
Vị ngậy ngậy của bơ khiến nó trở thành một món ăn được yêu thích trong ẩm thực. Bạn có thể thử một ít bơ nghiền vào bánh mì nướng vào bữa sáng hoặc ăn cùng với khoai tây chiên và salad. Hay đơn giản là một cốc sinh tố bơ cho bữa xế chiều.
#7. Dâu tây
Dâu tây là một loại thực phẩm khác có ý nghĩa về sự lãng mạn và quyến rũ.
Loại quả này có hình trái tim và rất ngọt. Là biểu tượng cho thần Vệ nữ, nữ thần tình yêu.
Ngoài ra đây cũng là loại quả giàu a-xít malic, vitamin C, kali, a-xít folic sắt và chất xơ nên có tác dụng chống lão hóa cơ thể rất tốt.
Dâu tây có thể kết hợp tốt với các thực phẩm kích thích ham muốn khác như sô cô la hay bông kem trong bánh gato tạo có hương vị thơm ngon.
#8. Quả Lựu
Với vẻ ngoài của lựu – đỏ, mọng nước, thơm ngon, không có gì ngạc nhiên khi loại trái cây này kích thích ham muốn tình dục lành mạnh. Người ta nói rằng quả lựu trông giống như buồng trứng của phụ nữ.
Uống nước ép lựu hàng ngày làm tăng đáng kể mức testosterone ở phụ nữ và nam giới.
Bên cạnh khả năng tăng mức testosterone, lựu còn giúp tăng cường lưu lượng máu, do đó cải thiện ham muốn tình dục của bạn. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao của chúng là lý do chính cho điều này.
Hơn thế nữa, lựu có hiệu quả là do trái cây giúp cơ thể sản xuất oxit nitric (NO). Giống như Viagra, thuốc này có tác dụng làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể bằng cách mở các mạch máu.
Vị ngọt của lựu có thể chế biến kết hợp tuyệt vời với món salad, ngũ cốc và sữa chua- menu đồ ăn nhẹ cho bạn.
#9. Dưa hấu
Vitamin B5 có trong dưa hấu rất quan trọng để kiểm soát căng thẳng. Đó là một điều tốt vì mức độ căng thẳng cao có thể khiến ham muốn của cả nam và nữ giảm mạnh.
Và một khi bạn có hứng thú với tình dục vì mức độ căng thẳng thấp hơn, cơ thể bạn sẽ loại bỏ cortisol sau khi đạt cực khoái. Điều này giúp giảm mức độ căng thẳng hơn nữa. Dưa hấu có thể giúp bạn hạn chế căng thẳng để bạn cảm thấy có tâm trạng hơn ngay từ đầu.
Dưa hấu có thể được coi là một trong những loại trái cây tốt nhất để tăng ham muốn tình dục cũng cung cấp các vitamin B khác giúp tăng sức bền tình dục và sản xuất năng lượng. Và vì dưa hấu là một chất làm giãn mạch (giúp mở rộng mạch máu), nó hoạt động giống như một loại Viagra tự nhiên.
#10. Trứng
Ăn gì bổ nấy- rất đúng trong trường hợp này. Bởi trứng là biểu tượng khả năng sinh sản. Trứng đóng một vai trò quan trọng trong việc nâng cao khả năng tình dục của bạn.
Trứng chứa nhiều 8-5, B-Seaks. B-Five và B-Sequence bảo vệ mức độ gây hại và loại bỏ mệt mỏi.
Trứng có thể chế biến thành nhiều mon ngon vô cùng hấp dẫn như trứng rán, làm bánh trứng phô mai, canh trứng cà chua và đơn giản nhất là trứng luộc.
#11. Chuối
Trong chuối có chứa nhiều kali, magiê, vitamin B và các enzym nấu chín. Những chất này làm tăng ham muốn ở phụ nữ.
Có thể một lý do nữa đó là hình dạng quả chuối bằng cách nào đó khiến mọi người có tâm trạng và bị kích thích hơn trong chuyện ấy.
Bạn có thể chọn cho mình những quả chuối chín để làm sinh tố bơ chuối. Những cô nàng khéo tay có thể làm các ngón ngon từ chuối như: Kem chuối sợi dừa, banh chuối hấp nước dừa, chè chuối, bánh chuối nhân phô mai….
#12. Socola đen
Hầu hết những người muốn cải thiện đời sống tình cảm đều vui mừng khi biết rằng sô cô la đen là một chất tăng cường ham muốn tình dục tự nhiên. Nó giúp tăng cả mức serotonin và dopamine trong não. Đây là những chất dẫn truyền thần kinh ‘cảm thấy tốt’ của bạn.
Một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong ca cao được gọi là flavanols cũng giúp tăng lưu lượng máu và thư giãn các mạch máu. Điều này cung cấp lưu lượng máu dồi dào đến tất cả các vị trí thích hợp vào đúng thời điểm!
Lượng flavanols có trong sô cô la có thể thay đổi rất nhiều tùy thuộc vào cách sản xuất và thương hiệu cụ thể. Nguồn flavanols tốt nhất đến từ bột ca cao không đường. Bạn cũng có thể mua bột tăng cường nếu nó cung cấp ít nhất 200 mg flavanols mỗi khẩu phần.
Ngày nay, có vô số nhãn hiệu sô cô la đen để bạn lựa chọn. Để có kết quả tốt nhất, hãy chọn các loại ít chế biến hơn khi bạn muốn cải thiện ham muốn tình dục của mình.
Bạn có thể kết hợp so co la đen với chuối hay dâu tây đê tăng tác dụng mong muốn.
Xem thêm: Các thực phẩm giàu hormone estrogen
#13. Một chút rượu vang đỏ
Bạn có thể uống một chút rượu vang (1 – 2) ly mỗi ngày thì resveratrol trong rượu sẽ làm tăng hormone, lượng hồng cầu đến các tế bào nhiều hơn, thúc đẩy tuần hoàn máu và giải phóng năng lượng trong cơ thể.
Đặc biệt rượu vang đỏ kết hợp với thịt bò là bộ đôi vừa ngon miệng vừa giúp tăng ham muốn không chỉ riêng cho phái nữ.
#14. Các loại hạt
Bạn có thể tham khảo các loại hạt ăn vào tăng ham muốn như sau:
- Hạt điều và hạnh nhân chứa nhiều kẽm, trong khi một loạt đồ ăn nhẹ lành mạnh có chứa L-arginine giúp máu của bạn lưu thông.
- Quả óc chó là nguồn thực phẩm giàu omega-3, bạn có thể bổ sung omega3 thực vật này song song với nguồn thực phẩm từ cá béo.
- Hạt hướng dương như bột yến mạch và hạt bí ngô giúp tăng hormone. Nhờ đó, ham muốn tình dục của bạn cũng tăng lên.
- Hạt bí ngô: giàu kẽm, sắt, chất xơ, protein và kali
Các hạt trên chứa các hợp chất, bao gồm kẽm, L-arginine và omega-3 có thể giúp tăng cường chức năng tình dục của bạn. Hãy thêm các loại hạt trên vào đồ ăn vặt hàng ngày của bạn ngay từ bây giờ nhé.
#15. Một số loại thảo mộc
- Nhân sâm: Đây là loại thảo mộc thường dùng với mục đích không chỉ để tăng cường thể lực và cải thiện ham muốn tình dục. Nhân sâm giúp giảm căng thẳng, tăng hưng phấn. Đây cũng là một trong những thành phần chính của bài thuốc chữa yếu sinh lý hay lãnh cảm ở nữ giới mà đông y vẫn kê đơn.
- Sâm tố nữ: Không chỉ giúp hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ mà sâm tố nữ còn giúp tăng ham muốn, giúp tăng tiết dịch khi quan hệ.
Sâm nhung tố nữ Tuệ linh là thực phẩm bảo vệ sức khỏe kết hợp được cả 2 thành phần trên cùng với các thảo dược quý khác như Nhung hươu, Nữ lang và Thiên môn đông giúp đáp ứng được mong đợi của chị em không chỉ về sắc đẹp và cả sinh lý nữ.
Nếu bạn đang tìm kiếm một vài loại thực phẩm để tăng thêm niềm vui cho vị giác và đời sống tình dục của mình, hãy thử với các loại thực phẩm kích thích tình dục trên nhé.
