Chăm sóc da mặt sau sinh đúng cách không chỉ giúp phòng ngừa lão hóa sớm mà đây còn được ví như “con đường tắt” giúp chị em sớm lấy lại nét xuân, vẻ đẹp, sự tự tin sau thời kỳ mang thai và sinh nở. Vậy nên chăm sóc da mặt sau sinh thế nào để đẹp tự nhiên và đơn giản? Cùng xem ngay dưới đây nhé.
Mục lục
Phụ nữ sau sinh thường gặp các vấn đề nào về làn da?
Sự mất cân bằng thiếu hụt nội tiết tố estrogen đột ngột sau sinh; giờ giấc sinh hoạt ngủ nghỉ thất thường, thức đêm chăm con, stress, căng thẳng kéo dài… được xem là những nguyên nhân chính tác động khiến phụ nữ thời điểm sau sinh phải đối mặt với tình trạng lão hóa da sớm, lão hóa cơ thể với một loạt các vấn đề như:
- Quầng thâm mắt, bọng mắt
- Da sạm, nhờn mụn
- Da tái nhợt, da không đều màu
- Bị rạn da bụng, rạn da đùi
- Nám da.
Mặc dù làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp của phụ nữ sau sinh nhưng trên đây đa phần là các vấn đề có thể cải thiện được. Vậy nên, chị em đừng quá lo lắng mà thay vào đó hãy thử các cách chăm sóc da phù hợp để làn da tươi tắn rạng ngời hơn, khiến kẻ đối diện phải “trông mòn con mắt” các mẹ bỉm sữa nhé.
Cách chăm sóc da mặt sau sinh cho mẹ bỉm sữa
Để chăm sóc da mặt sau sinh một cách toàn diện và hiệu quả thì mỗi một vấn đề của làn da sau sinh nên có các giải pháp riêng để giúp phục hồi cải thiện vấn đề cho làn da.
Điều trị da mụn sau sinh
Dành ít thời gian cho bản thân, không chú trọng nhiều đến quá trình chăm sóc da mặt hàng ngày là một yếu tố tác động khiến cho làn da phụ nữ sau sinh nhiều dầu nhờn, dễ mọc mụn. Vậy nên, để cải thiện tình trạng da nhờn mụn sau sinh, các mẹ bỉm sữa có thể thay đổi cách chăm sóc da hàng ngày như:
– Tẩy trang sạch da mặt vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước các bước skincare; hoặc sau khi thực hiện makeup.
– Nên ưu tiên chọn các loại tẩy trang dạng nước có kết cấu mỏng nhẹ vì chúng có khả năng thẩm thấu và làm sạch sâu tốt. Đối với chị em sau sinh có làn da khô thì có thể cân nhắc với các loại dầu tẩy trang để giảm bớt tình trạng khô da.
– Nên dùng bông tẩy trang để tăng hiệu quả làm sạch sâu khi tẩy trang.
– Tẩy da chết khoảng từ 1 – 2 tuần/lần. Đối với chị em có làn da nhạy cảm thì nên tẩy da chết ít hơn.
– Lựa chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, nên nghiêng về các dòng sữa rửa mặt chuyên cho da mụn.
Khắc phục quầng thâm, bọng mắt sau sinh
Thức khuya, thức đêm chăm con, thiếu ngủ là nguyên nhân chính làm xuất hiện quầng thâm bọng mắt ở phụ nữ sau sinh. Vậy nên, cách tự nhiên nhất cải thiện quầng thâm bọng mắt là các mẹ bỉm sữa hãy cố gắng dành thời gian chợp mắt ngủ cùng con ít nhất khoảng 8h/ngày để đôi mắt được nghỉ ngơi. Việc ngủ đủ giấc cũng là cách giúp các mẹ phục hồi lại sức khỏe sau sinh nhanh hơn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng thêm các loại kem trị quầng thâm mắt kết hợp chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý để cải thiện làm mờ quầng thâm, giảm bọng mắt nhanh hơn.
Xem thêm: Cách chăm sóc da chống lão hóa
Phòng ngừa rạn da sau sinh
Rạn da thường xảy ra vào các tuần cuối của thai kỳ – thời điểm em bé phát triển lớn nhanh nhưng phần da bụng của mẹ không đàn hồi kịp làm gây ra các vết rạn da. Một số chị em bị rạn da ở bắp đùi, bắp chân do cơ thể xuống máu ở chân thời gian chuẩn bị sinh nở.
Vậy nên, việc phòng ngừa rạn da sau sinh cần thực hiện ngay từ những tháng thai kỳ đầu tiên mới có thể đạt hiệu quả. Nếu áp dụng quá muộn vào thời gian cuối thai kỳ sẽ không thể mang lại hiệu quả tốt.
Các mẹ hãy sử dụng các loại dầu dưỡng ẩm phòng ngừa rạn da lành tính cho bà bầu như dầu dừa, vitamin E… và dùng bôi trực tiếp vào các vùng da dễ bị rạn như vùng bụng, bắp đùi, bắp chân để giảm tỉ lệ bị rạn da sau sinh nhé.
Chăm sóc làn da sau sinh bị sạm màu
Làn da phụ nữ sau sinh bị sạm màu có thể do nhiều yếu tố tác động gây nên như: làn da chưa được chăm sóc đúng mức, cơ thể mẹ bỉm sữa bị thiếu máu sau sinh nở… Nên để cải thiện tình trạng da sạm màu sau sinh, mẹ bỉm sữa nên:
– Dành thời gian đắp mặt nạ, chăm sóc dưỡng da vào buổi tối trước khi đi ngủ.
– Nên dùng kem chống nắng hàng ngày ngay cả khi bạn đang ở trong nhà. Bởi kem chống nắng ngoài tác dụng bảo vệ làn da khỏi tia UV có hại từ mặt trời thì nó cũng chứa thành phần dưỡng sáng và làm mềm mịn làn da.
– Kết hợp bổ sung dinh dưỡng hợp lý với các thực phẩm có lợi cho sức khỏe mẹ bỉm sữa như:
- Ngũ cốc nguyên hạt: lúa mì, yến mạch, gạo lức, bột ngô, bột mỳ nguyên chất…
- Các loại rau: Rau ngót,bông cải xanh, bông cải trắng, rau bina (rau chân vịt), rau cải bắp, củ cải Thụy Sĩ; đậu đen; đậu bầu dục…
- Hoa quả tươi như: Cam, quả việt quất, vú sữa, hồng xiêm, chuối…
- Thực phẩm giàu đạm như: Cá hồi; tôm; thịt bò nạc; thịt lợn…
Cải thiện nám da sau sinh
Nám da là một dấu hiệu của lão hóa da. Nám da sau sinh chủ yếu có nguyên nhân do bị mất cân bằng thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen với sự gia tăng hormone Prolactin và sự sụt giảm estrogen. Cụ thể:
Trong giai đoạn mang thai, cơ thể phụ nữ tăng sản sinh estrogen để đảm bảo sự phát triển của em bé nên nội tiết tố nữ trong cơ thể mẹ bầu khá dồi dào. Các estrogen được sản sinh có khả năng kích thích ức chế sự hoạt động của hắc tố Melanin gây nám da đồng thời tác động sản sinh Collagen nuôi dưỡng da căng khỏe hơn, nhờ đó mà làn da của các mẹ bầu thường sáng khỏe, mịn màng, ít nám tàn nhang trong thời gian mang thai.
Nhưng ở thời điểm sau sinh, buồng trứng có xu hướng tăng cường sản sinh hormone Prolactin kích thích tiết sữa mẹ nuôi em bé và đồng thời giảm sản sinh estrogen. Sự cắt giảm estrogen đột ngột này làm gây ra tình trạng thiếu hụt estrogen của cơ thể. Và đây cũng là một nguyên nhân khiến làn da mẹ bỉm sữa bị lão hóa, xuất hiện các nốt nám da nội tiết, nốt đồi mồi, da trùng nhão… thời kỳ sau sinh.
Để làm mờ các nám da sau sinh, chị em có thể tham khảo các loại thuốc điều trị nám tại chỗ như:
- Thuốc Hydroquinone (hay còn gọi là quinone)
- Bộ 3 kết hợp Hydroquinone, Tretinoin và Fluocinolone (TCC)
- Sử dụng các hoạt chất ức chế Tyrosinas khác như: Niacinamide (vitamin B3); Axit azelaic; Cysteamine
Chi tiết: Trị nám nội tiết như thế nào?
Ngoài ra, các mẹ bỉm sữa cũng có thể điều trị nám bằng cách bổ sung estrogen bị thiếu hụt cho cơ thể – vấn đề cốt lõi gây nám da từ bên trong với các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe làm đẹp da như viên uống Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh.
Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh là sản phẩm được kết hợp bởi 5 nguyên liệu tự nhiên với công dụng bổ sung estrogen hỗ trợ cải thiện tình trạng lão hóa da và các triệu chứng thiếu hụt nội tiết tố ở nữ giới (đặc biệt là phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh).
Với các thành phần dưỡng da nhung hươu, nữ nang, thiên môn đông, hồng sâm: Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh có khả năng bồi bổ khí huyết, làm tăng quá trình tái tạo mô mới và tăng sinh tế bào làn da hỗ trợ giúp làn da trở lên mịn màng, căng khỏe và sáng hồng hơn; Ngoài ra nó điều hòa hệ thần kinh giúp phụ nữ ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu hơn; hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ; ngủ không ngon giấc cho chị em.
Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh được chiết xuất từ sâm tố nữ – nguyên liệu có chứa Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành; có chứa 17 hoạt chất tác dụng tương tự Estrogen nội sinh, nhờ đó giúp:
- Tăng cường nội tiết tố nữ bù đắp vào các cơ quan đích (đặc biệt là hệ sinh sản) giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi, đổ mồ hôi trộm ban đêm, mất ngủ, khó ngủ…
- Bổ sung estrogen bị thiếu hụt vào các tuyến cổ tử cung kích thích các tuyến này hoạt động tiết dịch âm đạo giúp “cô bé” có nhiề nước, ẩm ướt và mềm mại hơn, hỗ trợ cải thiện hiệu quả tình trạng khô hạn, tăng cường ham muốn và sinh lý nữ.
- Cân bằng và điều hòa nội tiết tố nữ cho cơ thể từ đó giúp hỗ trợ làm mờ các nốt nám nội tiết; cải thiện sức khỏe và sắc đẹp giúp chị em kéo dài tuổi xuân, có sức hấp dẫn thu hút với phái mạnh.
Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan đến cách bảo vệ chăm sóc chống lão hóa da, các bạn hãy liên hệ với chúng tôi qua số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!
Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY
Lối sống lành mạnh tích cực cho phụ nữ sau sinh
Bên cạnh chăm sóc giải quyết tại chỗ các vấn đề của làn da thì một lối sống lành mạnh, suy nghĩ tích cực cũng giúp ích khá nhiều trong việc cải thiện tâm trạng cũng như làn da, ngoại hình của phụ nữ sau sinh. Một số lối sống lành mạnh, thói quen tốt có ích mà các mẹ sau sinh có thể tham khảo:
– Uống đủ nước mỗi ngày tối thiểu khoảng 1,5 – 2 lit.
– Ăn uống đủ chất để cơ thể sớm phục hồi và có nguồn sữa giàu dinh dưỡng cho em bé.
– Hãy tranh thủ ngủ cùng con. Hãy yêu thương đôi mắt của bạn và để chúng được nghỉ ngơi ít nhất khoảng 8h/ngày.
– Dành thời gian vận động tập thể thao với các bài tập có lợi cho mẹ bỉm sữa như: tập Yoga sau sinh, ngồi Thiền định, đi dạo cùng con…
– Tạo không gian thoáng mát cho căn phòng của bạn. Hãy thường xuyên mở cửa sổ; đặt thêm các chậu cây nhỏ, trang trí tường, dùng tinh dầu… để không gian sống mỗi ngày tươi mới và tích cực hơn.
– Hãy chủ động tâm sự với chồng và người thân trong gia đình để bạn nhận được sự động viên, giúp đỡ từ những người thân yêu nhất.
★★ Tin liên quan:
