Cách chăm sóc da bằng vitamin e đẩy lùi lão hóa

Bạn có biết bên cạnh nhiều lợi ích về sức khỏe vitamin e được nhiều chị em dùng trong chăm sóc da. Cụ thể tác dụng của vitamin e với làn da như nào, và sử dụng như thế nào trong việc chăm sóc da. Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Tác dụng của vitamin E với da

Vitamin E là một loại vitamin rất dễ hòa tan trong chất béo, tồn tại ở dạng dầu sánh, có màu vàng kim hoặc vàng nhạt rất đặc trưng. Vitamin E có nhiều trong đậu tương, ngô, mầm lúa mạch, các loại hạt có dầu như hạt hướng dương. Vitamin E cũng được chiết xuất dưới dạng viên nang tiện cho việc bổ sung đơn chất riêng biệt.

Tác dụng của vitamin E với làn da được kể đến như:

• Chống lão hóa da: Được biết đến như là một chất béo không no, vitamin E có công dụng rất lớn trong việc cản trở quá trình oxy hóa da của cơ thể. Đồng thời còn bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như: Khói, bụi, nắng, gió. Từ đó, giúp làn da luôn sáng khỏe, mịn màng.
• Cung cấp độ ẩm cho da: Trong thành phần của vitamin E có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, bảo vệ những enzym tự nhiên của làn da và giúp cung cấp độ ẩm, hạn chế sự khô da. Đặc biệt là với những người thường xuyên ở trong môi trường điều hòa, mùa đông hoặc mùa hè nắng gắt,…
• Làm mờ vết thâm nám: Với những người có làn da nhiều khuyết điểm như: vết nám da, thâm do mụn, sẹo rỗ,… thì vitamin E chính là giải pháp hữu hiệu nhất giúp đẩy lùi những tình trạng trên. Bởi trong thành phần của vitamin E có chứa nhiều dưỡng chất giúp phục hồi, tái tạo và ổn định lại cấu trúc da bị tổn thương, kháng viêm và làm lành sẹo nhanh chóng.
• Giúp da trắng sáng: Không chỉ giúp tăng cường độ ẩm, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe, trắng sáng và làm sạch da hiệu quả. Từ đó mang lại làn da trắng hồng và đều màu hơn.

Tham khảo: Cách chăm sóc da chống lão hóa tuổi 30

Vitamin E có từ đâu?

Vitamin E có trong hầu hết các loại thực phẩm với một mức độ nào đó. Một số loại thực phẩm có chứa lượng vitamin E cao phải kể đến như hạt hướng dương, hạnh nhân, rau bina, bơ, bí, quả kiwi, cá hồi, tôm, dầu ô liu, dầu mầm lúa mì và bông cải xanh.

Để tăng độ hấp thu vitamin E từ các loại thực phẩm ít béo, bạn có thể ăn chúng cùng với chất béo. Ví dụ với món salad với các loại rau củ, bạn chỉ cần thêm một muỗng canh dầu vào có thể giúp hập thụ lượng vitamin E từ lượng rau đủ đó nhiều hơn.

Hầu hết mọi người không có nguy cơ thiếu hụt loại vitamin này. Việc tăng lượng vitamin E cho cơ thể, bạn chỉ cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống, lựa những thực phẩm giàu vitamin E nhiều hơn, thậm chí bạn không cần bổ sung từ các loại viên uống.

Hiện nay, ngày càng nhiều người bổ sung vitamin E với hy vọng rằng các đặc tính chống oxy hóa của nó sẽ giúp ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh. Đặc biệt nhiều chị em  bổ sung vitamin E với mục đích trẻ hóa da, làm đẹp da. Vậy cách sử dụng vitamin E như nào cho đúng nhất là trong vấn đề làm đẹp. Cùng đọc tiếp phần dưới nhé.

Tìm hiểu thêm: 19 loại thực phẩm giàu estrogen giúp bổ sung vitamin E

Cách chăm sóc da với vitamin e

Uống bổ sung vitamin E

Bạn có thể bổ sung vitamin E bằng việc uống viên uống để tăng hiệu quả  cho việc ngăn ngừa lão hóa da.

Đặc tính của vitamin E chính là tan nhanh trong dầu và chất béo nên bạn có thể kể kết hợp ăn cùng với một số chất béo để tăng công dụng hấp thu. Bạn có thể uống viên uống vitamin E sau bữa cơm có kèm chất béo chẳng hạn như món rau xào.

Dùng bôi trực tiếp viên nang Vitamin E lên da

Vitamin E có dạng tinh dầu với khả năng chống oxy hóa cao gấp 3 lần so với vitamin ở dạng tổng hợp. Ngoài ra nó còn có tác dụng lành tính và ít gây kích ứng nên có thể dùng trực tiếp lên da mặt.

Cách thực hiện:

• Vệ sinh da mặt thật sạch.
• Dùng một viên vitamin E cắt một lỗ nhỏ trên đầu và dùng tinh dầu bên trong thoa lên mặt.
• Massage nhẹ nhàng sau đó khoảng 20 phút thì rửa mặt thật sạch.

Lưu ý: có thể để trên da qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau, kiên trì sử dụng 3 lần/ tuần và không nên lạm dụng khiến cho da dễ nhờn hơn.

Mặt nạ sữa chua và vitamin E giúp ngăn ngừa lão hóa da

Sữa chua là nguyên liệu làm đẹp mang đến nhiều công dụng tuyệt vời. Nhờ vào thành phần Axit lactic giúp giảm nếp nhăn, tăng cường độ ẩm kết hợp với vitamin E sẽ có được công thức dưỡng trắng da hiệu quả.

Đây là loại mặt nạ giúp cung cấp độ ẩm và giúp làn da trở nên mịn màng, sáng khỏe hơn. Vì vậy, bạn nên kiên trì thực hiện đều đặn mỗi tuần từ 2 – 3 lần để mang đến hiệu quả cao nhất. Sau đây là nguyên liệu và cách thực hiện:

Nguyên liệu:

• Vitamin E: 2 viên
• Sữa chua không đường: 3 – 4 thìa cà phê
• Nước cốt chanh: 2 -3 giọt
• Mật ong: 1 thìa cà phê

Cách thực hiện:

• Bước 1: Lấy dung dịch bên trong của viên Vitamin E và trộn đều cùng với tất cả những nguyên liệu kể trên để tạo thành hỗn hợp nhuyễn mịn.
• Bước 2: Làm sạch da bằng sữa rửa mặt và lau khô.
• Bước 3: Thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên da và massage nhẹ nhàng trong khoảng thời gian từ 2 – 3 phút.
• Bước 4: Nằm nghỉ ngơi thư giãn trong khoảng 20 phút và rửa mặt lại với nước sạch.

Xem thêm bài viết: Hiểu đúng da lão hóa sớm là gì?

Kết hợp vitamin E cùng mật ong làm mặt nạ trị thâm nám

Mặt nạ mật ong và vitamin E là một trong những loại mặt nạ thiên nhiên mang đến công dụng rất lớn trong việc cản trở quá trình lão hóa, xóa mờ vết thâm nám, làm đầy sẹo rỗ và giúp da trở nên khỏe mạnh hơn. Cách thực hiện như sau:

Nguyên liệu:

• Mật ong: nửa thìa cà phê
• Vitamin E: 2 viên

Cách thực hiện:

• Bước 1: Lấy dung dịch bên trong của viên Vitamin E và trộn đều cùng với tất cả những nguyên liệu kể trên để tạo thành hỗn hợp nhuyễn mịn.
• Bước 2: Làm sạch da bằng sữa rửa mặt và lau khô.
• Bước 3: Thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên da và massage nhẹ nhàng trong khoảng thời gian từ 2 – 3 phút.
• Bước 4: Nằm nghỉ ngơi thư giãn trong khoảng 20 phút và rửa mặt lại với nước sạch.

Xem đầy đủ về: Nám do do nội tiết

Da trắng sáng với vitamin E và thầu dầu

Làn da của bạn đang gặp phải tình trạng xỉn màu do đi nắng thì có thể áp dụng ngay công thức mặt nạ vitamin E dưới đây:

Nguyên liệu: 2 giọt vitamin E và 1 muỗng dầu thầu dầu.

Cách làm: Cho 2 nguyên liệu vào chén nhỏ rồi trộn đều thành một hỗn hợp đồng nhất.

Trước khi đi ngủ, bạn vệ sinh da mặt sạch sẽ và dùng hỗn hợp này thoa đều lên mặt, massage khoảng 5 phút cho dưỡng chất thấm sâu rồi để mặt nạ qua đêm. Sáng hôm sau thức dậy thì dùng nước ấm rửa sạch mặt lại là xong.

Ngoài ra, để làm mờ vùng da bị sạm ở các vùng da tay, chân thì bạn có thể dùng hỗn hợp này massage lên trong khoảng 15 phút.

Bạn cần lưu ý công thức chăm sóc da bằng vitamin E với dầu thầu dầu này chỉ nên thực hiện trong một vài tuần là sẽ có kết quả, khi đó bạn ngưng lại, không nên lạm dụng thực hiện thường xuyên nhé.

Vitamin E giúp làm mền da tay khô ráp

Làn da tay khô ráp cũng là một trong những dấu hiệu của lão hóa sớm.

Vitamin E là dưỡng chất có khả năng làm mềm mượt da nổi tiếng, đặc biệt là giúp đẩy lùi tình trạng chai sần và khô ráp ở tay cực dễ dàng chỉ trong vài lần sử dụng.

Cách thực hiện: Bạn trộn 1 giọt vitamin E với 1 thìa kem dưỡng thể thành hỗn hợp mịn.

Tìm hiểu về:  Biểu hiệu của lão hóa sớm

Viamin E giúp làm lành da bị rạn

Trường hợp bị rạn da thường xuất hiện ở phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ cũng như trong giai đoạn cân nặng tăng giảm đột ngột. Để xóa bỏ những vết rạn cứng đầu này, chăm sóc da bằng vitamin E chính là sự lựa chọn đơn giản và tuyệt vời dành cho bạn.

Cách thực hiện: Trích dịch viên vitamin E (khoảng 4 – 5 viên) trộn đều với 1 thìa nước cốt chanh. Làm sạch vùng da bị rạn xong thì dùng hỗn hợp vừa rồi thoa đều lên vùng da bị rạn, kết hợp với massage trong khoảng 5 – 10 phút để giúp dưỡng chất trị rạn thấm sâu vào da hơn.

Thư giãn khoảng 20 – 30 phút sau thì rửa sạch lại với nước ấm là xong.

Mỗi tuần thực hiện phương pháp này với tần suất đều đặn 2 – 3 lần là được.

Lưu ý khi chăm sóc da bằng vitamin E tại nhà

Chăm sóc da bằng vitamin E, bạn cần phải lưu ý đến một số vấn đề sau:

• Ở những người có làn da dầu, sử dụng vitamin E trên da quá lâu sẽ có thể khiến cho lỗ chân lông bị ách tắc và tạo điều kiện cho mụn phát triển nhanh hơn. Vì vậy nên đắp mặt nạ khoảng 15 phút và vệ sinh da mặt với nước ấm.
• Không nên lạm dụng quá nhiều lần trong tuần, nên sử dụng khoảng 2 lần trong một tuần để da hấp thu và đào thải tốt hơn.
• Bên cạnh đó cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và học tập điều độ để hạn chế mụn tấn công và làm tổn thương sâu trên da.
• Bạn không nên căng thẳng, mệt mỏi để tránh tình trạng mụn.

Bạn có thể quan tâm: TPBVSK Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh – Bí quyết giúp chị em trẻ khỏe và đẹp hơn