Sở hữu một vòng 1 đầy đặn là ước mơ của rất nhiều chị em. Nếu chị em đang tìm cách giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên mà không cần sử dụng đến dao kéo. Hãy cùng chúng tôi khám phá top 7 loại thực phẩm giúp cải thiện kích thước vòng 1 tốt nhất trong bài viết dưới đây.
Mục lục
Những yếu tố ảnh hưởng kích thước vòng 1
Để biết thực phẩm nào giúp tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên, chị em nên tìm hiểu về những yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1.
Kích thước vòng 1 được quyết định rất nhiều bởi sự di truyền. Điều này các bạn được nhận lại rất nhiều bởi đặc điểm di truyền trong gia đình, ví dụ mẹ bạn kích thước vòng 1 lớn thì nhiều khả năng bạn cũng sẽ được hưởng đặc điểm này và ngược lại.
Ngoài ra, kích thước ngực cũng thay đổi theo cân nặng và độ tuổi. Với cân nặng, trường hợp bạn tăng cân điều này có thể làm tăng kích thước vòng 1. Và ngược lại, nếu bạn giảm cân gì kích thước vòng 1 cũng sẽ giảm. Về độ tuổi, khi độ tuổi trong giai đoạn phát triển thì vòng 1 của bạn sẽ tăng và khi lớn tuổi kích thước sẽ giảm và có thể dẫn đến bị chảy xệ.
Không chỉ vậy, nồng độ hormone cũng ảnh hưởng đến kích thước vòng 1. Khi bước vào tuổi dậy thì, buồng trứng có khả năng sản sinh ra Estrogen và Progesterone làm tăng mỡ, mở rộng tuyến sữa, ống dẫn sữa khiến ngực bắt đầu to ra. Sau giai đoạn này, nồng độ hormone giảm nên kích thước ngực có thể sẽ giảm đi.
Vì vậy, để tăng kích thước ngực sau tuổi dậy thì, bạn cần tăng cân hoặc ăn những thực phẩm giàu estrogen để giúp ngực phát triển. Phần tiếp theo của bài viết chúng ta sẽ cùng tìm hiểu.
☛ Tham khảo thêm: 19 thực phẩm giàu estrogen
Top 7 thực phẩm giúp tăng vòng 1 dành cho chị em
Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến với chị em 7 thực phẩm rất tốt chị em có thể tham khảo sử dụng hàng ngày trong chế độ ăn của mình để giúp tăng vòng 1 hiệu quả và an toàn như sau:
Bưởi
Bưởi chứa lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa giúp phụ nữ ngăn ngừa lão hóa và tăng kích thước vòng một nhanh chóng. Đặc biệt, loại quả này chứa rất ít calo nên khi ăn sẽ không gây tích tụ mỡ, giúp chị em giảm cân.
Với những bước đơn giản này, bạn có thể ăn trực tiếp 1 quả bưởi mỗi ngày hoặc có thể ép lấy nước bưởi để uống.
Đu đủ xanh
Theo các chuyên gia, trong đu đủ có lượng enzyme khá lớn có tác dụng kích thích nội tiết tố nữ Estrogen, giúp củng cố và kích thích tuyến vú phát triển. Ngoài ra, đu đủ xanh còn có khả năng duy trì hàm lượng Collagen và Elastin trong cơ thể, giúp ngực luôn căng mọng.
Chị em nên chế biến đu đủ xanh thành nhiều món ngon mỗi ngày. Đặc biệt, loại quả này còn rất bổ dưỡng cho bà bầu.
Bơ
Bơ cũng là loại trái cây giúp tăng kích thước vòng 1 được nhiều chị em tin dùng. Bởi loại quả này chứa lượng lớn axit béo nên giúp kích thích các mô mỡ ở ngực phát triển và săn chắc. Đồng thời, hàm lượng vitamin A trong quả bơ còn có tác dụng làm tăng nội tiết tố nữ. Vì vậy, chị em có thể bổ sung bơ vào chế độ ăn hàng ngày.
Đậu nành
Đậu nành chứa nhiều Phytoestrogen – hormone kích thích phát triển mô ngực. Đặc biệt, Isoflavone trong đậu nành sẽ giúp phụ nữ chống lại các gốc tự do và tế bào gây ung thư vú.
Ngoài đậu nành, chị em có thể sử dụng các sản phẩm từ đậu nành khác như: đậu phụ, sữa đậu nành,… để vừa tăng kích thước vòng 1 vừa bảo vệ sức khỏe.
Ngoài đậu nành, chị em cũng có thể bổ sung đậu xanh, đậu đen vào chế độ ăn uống để tăng kích thước vòng 1. Loại đậu này rất giàu protein và dinh dưỡng, khi kết hợp với chân giò heo, cánh gà sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng.
Cà chua
Cà chua chứa lượng vitamin C và E dồi dào rất tốt cho sự phát triển của tuyến vú và tăng độ đàn hồi của ngực. Đặc biệt, vitamin B có trong cà chua có tác dụng kích thích. quá trình hấp thụ dưỡng chất cho cơ thể, giúp vòng 1 trở nên căng mọng.
Các loại hạt
Hạt điều, óc chó, macca, hạnh nhân… đều là những loại hạt giàu Estrogen được liệt vào danh sách thực phẩm tăng vòng 1 hiệu quả. Không những vậy, chúng còn chứa nhiều vitamin E giúp ngăn ngừa lão hóa và duy trì vòng một săn chắc. Vì vậy, chị em nên bổ sung các loại hạt vào bữa ăn hàng ngày.
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa đều là nguồn cung cấp các hormone như progesterone, estrogen và prolactin có tác dụng quan trọng trong việc kích thích ngực phát triển. Vì vậy, chị em nên thường xuyên uống sữa và sử dụng các sản phẩm từ sữa. Một cốc sữa mỗi ngày sẽ giúp chị em phụ nữ nhanh chóng cải thiện kích thước vòng 1.
☛ Tham khảo thêm: Sâm tố nữ có làm tăng vòng 1 không?
Một vài lưu ý hỗ trợ tăng vòng 1
Bên cạnh sử dụng các loại thực phẩm mà chúng tôi đã nêu ở trên thì các bạn cũng cần lưu ý thêm một số vấn đề như sau để giúp tăng kích thước vòng 1 một cách tối ưu:
- Cân đối và ăn đa dạng các nhóm chất như đạm, béo, tinh bột và chất xơ.
- Luyện tập thường xuyên các bài tập giúp tăng kích thước vòng 1 ở phụ nữ.
- Đảm bảo uống đủ nước, ít nhất 2 lít/ngày.
- Ngủ đủ giấc, đúng giờ, tránh thức khuya. Điều này cũng ảnh hưởng tới sự phát triển của vòng 1
- Tránh nằm sấp vì điều này sẽ khiến ngực khó phát triển, phát triển không đều và dễ bị chảy xệ hơn.
- Không sử dụng đồ uống có chứa cồn, thuốc lá hoặc các chất kích thích có hại.
- Mặc áo ngực phù hợp để hỗ trợ tăng kích thước nhưng vẫn đảm bảo sự thoải mái.
- Thường xuyên massage vòng 1.
Sử dụng Sâm Nhung Tố nữ Tuệ Linh giúp cải thiện vòng 1
Ngoài việc bổ sung các thực phẩm mà chúng tôi chia sẻ ở phân trên vào trong chế độ ăn hàng ngày thì các bạn cũng có thể tham khảo sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Sâm Nhung Tố nữ Tuệ Linh giúp bô sung nội tiết tố estrogen từ đó cải thiện vòng 1 an toàn và hiệu quả.
Sản phẩm có thành phần chính là Sâm tố nữ – thảo dược được chứng minh có chứa có chứa 17 hoạt chất tác dụng tương tự Estrogen nội sinh; hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol trong Sâm tố nữ có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành. Cùng với sự kết hợp của các thảo dược thiên nhiên như: thiên môn đông, nhung hươu, nữ lang, hồng sâm sẽ đem lại tác dụng vượt trội:
- Bổ sung estrogen cơ thể, tăng sinh lý nữ, tăng tiết dịch.
- Làm giảm các triệu chứng như: bốc hỏa, đổ mồ hôi, mệt mỏi, mất ngủ,… trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh ở phụ nữ.
- Bồi bổ khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, trẻ hóa vóc dáng.
- Giúp làm đẹp da, giảm tàn nhang và thâm nám, chống lão hóa.
Nếu chị em còn điều gì muốn được tư vấn, hãy vui lòng liên lạc với chúng tôi qua số hotline 1800 1190 (miễn phí cước gọi) để được chuyên gia giải đáp nhanh nhất.
☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY
