“Chào bác sĩ, vợ chồng tôi năm nay đều 45 tuổi. Thời gian gần đây sinh hoạt vợ chồng thì không còn đều đặn và hòa hợp như trước. Vợ tôi thì cũng hay cáu gắt, mệt mỏi khiến cho mâu thuẫn vợ chồng thường xảy ra. Bác sĩ cho hỏi vợ tôi có phải đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh hay không và tôi cần làm gì để hỗ trợ cho cô ấy.”
Trả lời:
Nhiều chị em 45 tuổi là bắt đầu bước sang giai đoạn tiền mãn kinh nên sẽ có những thay đổi về cảm xúc và sinh lý khá nhiều như: thường xuyên trở lên cáu gắt, mệt mỏi, không có nhu cầu chuyện sinh lý.Nên đây cũng là vấn đề dễ hiểu của các chị em khi bước vào giai đoạn này.
Muốn vậy, trước hết hai vợ chồng cần ngồi lại trò chuyện và chia sẻ với nhau để giúp đối phương hiểu rõ những mong muốn của bản thân. Từ đó hai bên cùng đồng cảm, thay đổi và tìm cách hỗ trợ cho nhau.
Ngoài ra, để cải thiện được các triệu chứng khó chịu ở giai đoạn tiền mãn kinh, chị em cần thay đổi lại chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và bổ sung thêm các thành phần có tác dụng tăng cường nội tiết tố, giúp ngủ ngon, hết bốc hỏa và duy trì sức khỏe luôn khỏe mạnh.
