Ăn gì để “cô bé” ra nhiều nước, trơn tru trong “chuyện ấy”? Đây là băn khoăn của nhiều chị em khi bước vào tuổi tiền mãn kinh. Bạn có biết thực phẩm có thể giúp giải quyết được vấn đề này một cách hiệu quả. Hãy cùng đọc bài viết để rõ hơn về vấn đề này nhé.
Mục lục
Khái niệm “ướt át” và “khô hạn”
Bạn đã từng được chồng nhận xét kiểu như hôm nay em thật “ướt át” chưa? Bên cạnh khái niệm “ướt át” còn khái niệm “hạn hán” nhằm nói đến tình trạng đầy đủ và thiếu hụt chất bôi trơn tự nhiên trong âm đạo.
Bị ướt” trong hoạt động tình dục là một phản ứng sinh lý bình thường để chuẩn bị cho quan hệ tình dục. “Cô bé” đủ ướt giúp quan hệ dễ dàng và tạo hưng phấn trong cuộc yêu.
“Hạn hán” hay “khô hạn” là nói đến tình trạng khô âm đạo. “Cô bé” của bạn không đủ ướt để tạo môi trường cho đối phương tiếp cận. Khô hạn không chỉ khiến “cô bé” bị đau, mà còn ảnh hưởng đến tâm lý của bạn nữa.
Tất nhiên ai cũng muốn cô bé ướt át kể cả đối phương là “cậu bé”. Đây là điểm mấu chốt để cuộc yêu kéo dài, hưng phấn. Nguyên nhân nào khiến cô bé của bạn thiếu ướt át? Hãy đọc tiếp để rõ nhé.
Nguyên nhân khiến cô bé thiếu “ướt át”
Yếu tố tâm lý
Kích thích tình dục vừa là phản ứng sinh lý vừa là phản ứng tâm lý. Yếu tố tinh thần, cảm xúc chưa được kích hoạt đúng thời điểm cũng dẫn đến tình trạng thiếu nước ở “cô bé”. Trường hợp này bạn có thể được giải quyết bằng cách nói với đối tác của bạn làm mọi thứ chậm lại và tham gia vào màn dạo đầu đủ lâu để cơ thể bạn bắt kịp.
Giai đoạn tự nhiên
Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến trình trạng khô âm đạo như bạn đang trong giai đoạn tự nhiên như: mãn kinh, sau sinh, thời gian cho con bú. Đến các giai đoạn tự nhiên này cơ thể bạn thiếu hụt estrogen và dẫn đến tình trạng thiếu nước ở “cô bé”. Đây cũng là nguyên nhân mà chị em phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh hay giai đoạn sau sinh thường ngại gần chồng. Bạn có thể tìm hiểu về cách bổ sung estrogen để giảm bớt tình trạng khô hạn.
Đọc thêm: Phụ nữ thường mãn kinh ở độ tuổi nào?
Điều trị thuốc
Nếu bạn đang phải điều trị thuốc thì cũng ảnh hưởng phần nào đến chuyện tiết dịch khi “yêu”
- Điều trị hóa chất như xạ trị trong ung thư.
- Liệu pháp hoocmone
- Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng
Hay một số loại thuốc khác cũng ảnh hưởng đến việc giảm bài tiết trong cơ thể chẳng hạn như điều trị xoang, thuốc tránh thai, hay thuốc chống trầm cảm…. Điều này bạn đã được bác sỹ cảnh báo khi lên đơn thuốc. Để rõ hơn hãy hỏi bác sỹ đang điều trị bệnh của bạn.
Yếu tố khác
Thụt rửa cũng có thể gây khô và kích ứng, cũng như một số loại kem và dung dịch vệ sinh phụ nữ cũng có ảnh hưởng tới vùng âm đạo. Bạn có thể ngưng dùng hoặc thay thế bằng các sản phẩm khác không gây kích ứng.
Khô âm đạo hiếm khi gây nghiêm trọng và có một số phương pháp điều trị có thể giải quyết vấn đề này.
Nếu vấn đề hoàn toàn là do các yếu tố bên ngoài, bạn có thể thử các phương pháp điều trị khô âm đạo bằng thuốc đặt âm đạo, chẳng hạn như chất bôi trơn hoặc bôi vitamin E tại chỗ.
Trước khi tìm đến các phương pháp điều trị trên, bạn có thể tham khảo những thực phẩm có thể giúp giảm và ngăn ngừa tình trạng khô hạn của cô bé. Sử dụng đều đặn và thay đổi da dạng trong menu hàng ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng thiếu nước này.
Ăn gì để cô bé nhiều nước
Bơ giúp cô bé mềm mại hơn
Axit béo thiết yếu bao gồm omega-3, omega-6 và omega-9 giúp giữ cho âm đạo khỏe mạnh, và cũng có thể giúp cơ thể sản xuất ra các hormone cần thiết để giảm bớt tình trạng khô âm đạo.
Bơ cũng rất giàu chất béo lành mạnh giúp giữ cho làn da mềm mại, giảm khô âm đạo.
Bên cạnh đó vitamin B-6 và kali trong quả bơ đều có tác động tích cực đến ham muốn tình dục của bạn. Bơ còn được gọi là loại trái cây tăng cường ham muốn là do cả tác dụng về mặt kích thích và cả hình ảnh bổ đôi của nó trông như “cô bé”. Có thể tăng cường bôi trơn và mức độ estrogen, tăng cường các bức tường âm đạo, và thậm chí có thể tăng IVF thành công do chất béo không bão hòa của nó.
Bạn có biết, cây bơ được người Aztec cổ đại- (nay là người Tây Ba Nha) mô tả là “cây tinh hoàn” quyến rũ. Do một cặp trái bơ treo trên cành cây trông hao hao giống như tinh hoàn của đàn ông.
Mỗi ngày một quả táo
Một quả táo mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe và khiến mọi thứ thú vị hơn trên giường. Người ta nói rằng, những phụ nữ ăn táo mỗi ngày có đời sống tình dục tốt hơn. Một phytoestrogen phloridzin được tìm thấy trong táo được cho là thúc đẩy chức năng tình dục tốt hơn, kích thích, bôi trơn và khả năng đạt cực khoái. Vậy tại sao bạn không thử ngay từ hôm nay để xem tác dụng với “cô bé” như nào?
Dầu dừa giúp giảm khô âm đạo
Dầu dừa được biết đến với tác dụng dưỡng ẩm cho tóc và da hiệu quả. Bạn có biết dầu dừa được nhiều chị em dùng để giảm bớt sự khó chịu ở âm đạo. Không chỉ dùng như chất bôi trơn tự nhiên mà dầu dừa dùng để uống giúp chống lại những nhiễm trùng đường tiết niệu. Dùng dừa bằng đường uống có thể giúp giảm khô âm đạo.
Giống như dầu dừa, nước dừa có thể giúp loại bỏ vi khuẩn. Nó cũng có thể giúp làm giảm tình trạng mất nước ở “cô bé”
Đậu nành giúp “cô bé” giữ nước
Đậu nành vẫn là một chủ đề gây tranh cãi. Nhưng phytoestrogen – hợp chất bắt chước estrogen trong cơ thể – được tìm thấy trong đậu nành là một tin tốt cho sức khỏe âm đạo, đặc biệt là ở những người bị giảm nồng độ estrogen. Có nhiều lý do khác nhau dẫn đến việc giảm nồng độ estrogen trong cơ thể, từ dùng thuốc cho đến thời kỳ mãn kinh, nhưng một trong những triệu chứng là khô âm đạo .
Đậu nành giúp ưa nước (cho phép cơ của bạn giữ được nhiều nước hơn) và nó cũng chứa isoflavone (một phytoestrogen có nguồn gốc thực vật) đã được nghiên cứu để có lợi cho da ở phụ nữ sau mãn kinh.
Rau xanh giúp giảm khô âm đạo
Bạn biết rau xanh rất tốt cho sức khỏe. Nhất là rau lá xanh đậm giúp tăng cường lưu thông do có nhiều chất dinh dưỡng như nitrat. Điều này có thể giúp ngăn ngừa khô âm đạo và tăng kích thích.
Những loại rau xanh này cũng rất giàu vitamin E, magiê và canxi, tất cả đều có lợi cho sức khỏe cơ – bao gồm cả cơ âm đạo.
Rau lá xanh đậm như: Súp lơ, rau cải xoăn, cải bó xôi… bạn có thể chế biến đa dạng từ món xào nấu hay luộc.
Sữa chua cung cấp lợi khuẩn môi trường “dưới đó”
Thực phẩm giàu probiotic, chẳng hạn như thực phẩm lên men như kim chi và sữa chua, không chỉ tốt cho đường ruột của bạn. Chúng cân bằng độ pH của bạn và giúp tránh nhiễm trùng.
Uống nhiều nước
Cùng với việc ăn các loại thực phẩm giúp hỗ trợ sức khỏe của âm đạo, bạn cũng nên giữ đủ nước.
Thiếu nước thì bù nước, cơ thể mà không đủ nước thì đến “cô bé” cũng sẽ thiếu. Điều này dễ thấy khi bạn uống rượu. Rượu làm cơ thể mất nước và ảnh hưởng đến âm đạo. Với lượng nước ít hơn, khiến cơ thể bạn có ít chất lỏng hơn để bôi trơn hay tiết dịch.
Bạn có thể uống nước chanh để tăng cường vitamin C và các chất chống oxy hóa hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn và giữ cho độ pH ở mức cân bằng.
Bổ sung estrogen từ Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh
Bạn có biết Sâm tố nữ và Thiên môn đông giúp tăng tiết dịch giúp đẩy lùi khô hạn.
Cụ thể Sâm tố nữ đã được chứng minh là có khả năng estrogen hóa ở mô âm đạo, giảm các triệu chứng khô âm đạo và rối loạn chức năng, cải thiện các dấu hiệu teo âm đạo và khôi phục biểu mô âm đạo ở các phụ nữ sau sinh khỏe mạnh.
Thiên môn đông có tác dụng kích thích cơ thể tăng sinh tân dịch, bổ sung nước. Nhớ tính này mà thiên môn đông cũng có tác dụng tăng tiết dịch âm đạo.
Kết hợp sâm tố nữ với thiên môn đông giúp âm đạo tiết dịch nhiều hơn, giảm tình trạng khô rát ở chị em.
Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam đã nghiên cứu và phát hiện hoạt chất Miroestrol trong thảo dược Sâm Tố Nữ có tác dụng bổ sung nội tiết tố estrogen tự nhiên mạnh gấp 10.000 lần mầm đậu nành, lại cực kỳ an toàn và hiệu quả.
Đồng thời, Viện đã sàng lọc và quyết định lựa chọn Tập đoàn dược Tuệ Linh để chuyển giao ĐỘC QUYỀN công nghệ chiết xuất hoạt chất quý Miroestrol trong Sâm tố nữ, từ đó kết hợp với các dược liệu cao cấp như Hồng Sâm Hàn Quốc, Nhung Hươu Bắc Cực để tạo ra sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh.
Đừng để khô hạn trong mỗi cuộc yêu là cơn ác mộng của bạn. Hãy làm ướt át cô bé bằng những thực phẩm trên nhé.
