Bột sâm tố nữ được biết đến như một “thần dược” cho sắc đẹp và sức khỏe phụ nữ nhờ hàm lượng phytoestrogen cao, giúp cân bằng nội tiết tố, cải thiện làn da và hỗ trợ sinh lý nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết công dụng thực sự của loại thảo dược này cũng như cách sử dụng đúng để đạt hiệu quả tối ưu. Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá 10 lợi ích nổi bật của bột sâm tố nữ và hướng dẫn cách dùng sao cho an toàn, khoa học nhất!
Mục lục
Bột sâm tố nữ là gì?
Bột sâm tố nữ là một dạng bột mịn được chế biến từ cây sâm tố nữ sau khi đã sấy khô. Bột này được nghiền từ 100% củ sâm tố nữ sau khi đã phơi khô, không có tạp chất lẫn chất bảo quản. Với cách chế biến này sẽ giữ nguyên được mùi hương, màu sắc cũng như toàn bộ dưỡng chất y như củ sâm tố nữ tươi.
Bột sâm tố nữ là một dạng bột mịn, phần bột này được nghiền ra từ củ sâm tố nữ sau khi đã được phơi hoặc sấy khô.
Bột sâm tố nữ được nghiền từ củ sâm tố nữ nguyên chất vẫn sẽ đảm bảo được mùi hương, màu sắc cũng như tất cả các dưỡng chất như đối với củ sâm tố nữ tươi. Hiện nay với sự trợ giúp của máy móc mà việc nghiền bột sâm tố nữ sẽ nhanh chóng thuận tiện hơn cũng như đảm bảo tốt nhất hàm lượng dưỡng chất có trong củ sâm tố nữ.
☛ Tham khảo thêm: Hình ảnh sâm tố nữ – Cách phân biệt thật giả
Cách chế biến bột sâm tố nữ
Việc sản xuất, chế biến bột sâm tố nữ khá đơn giản, bao gồm 5 bước như sau:
- Bước 1: Để cho chất lượng bột sâm tố nữ sau khi nghiền được tốt thì cần chọn lọc nguồn sâm tố nữ tươi với chất lượng cao dưỡng chất cao.
- Bước 2: Sau khi lựa chọn được những củ sâm tố nữ tươi chất lượng thì cần rửa sạch hết đất cát bám bên ngoài và tiến hành thái lát.
- Bước 3: Sâm tố nữ sau khi thái được mang đi sấy khô bằng phương pháp khô phơi tự nhiên hoặc sử dụng máy sấy.
- Bước 4: Sau khi phơi khô thì sử dụng máy nghiền để nghiền thành bột mịn. Cố gắng xay cho tới khi hạt bột mịn và đồng nhất. Để thu được phần bột mịn người ta sử dụng tấm lọc để loại bỏ những cục bột lớn hoặc cặn bã.
- Bước 5: Bột sâm tố nữ thu được có thể bảo quản vào túi hoặc hộp để sử dụng được lâu dài. Nên bảo quản nơi khô ráo, mát mẻ, tránh ánh sáng trực tiếp của mặt trời và tránh những nơi có độ ẩm thấp.
Bột sâm tố nữ có tác dụng gì?
Chứa đến 17 hoạt chất có tác dụng tương tự estrogen nội sinh trong cơ thể, 2 hợp chất có hoạt tính cao nhất là miroestrol và deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen. Nhờ đó, khi sử dụng sâm tố nữ hay bột sâm tố nữ đều sẽ mang lại những tác dụng tốt đến sức khỏe của các chị em, cụ thể như là:
1. Hỗ trợ sức khỏe âm đạo: các dưỡng chất có trong bột sâm tố nữ sẽ giúp tăng cường sức khỏe của mô âm đạo cũng như giúp cải thiện được tình trạng âm đạo bị khô hạn, đặc biệt là với phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh.
2. Giảm các triệu chứng thời kì mãn kinh: dưỡng chất miroestrol và deoxymiroestrol có trong bột sâm tố nữ có hoạt tính giống estrogen giúp bổ sung cần bằng lượng estrogen trong cơ thể khi phụ nữ bước bào thời kỳ mãn kinh, điều này sẽ giúp giảm các triệu chứng như bốc hỏa, mất ngủ, đổ mồ hôi, tâm trạng khó chịu,…
3. Tăng kích thước vòng 1: nhờ giàu dưỡng chất phytoestrogen mà bột sâm tố nữ có thể giúp cải thiện, tăng kích thước vòng 1. Ngoài ra, chất này còn giúp kích thích sản sinh collagen giúp làm tăng sự phát triển các mô mỡ xung quanh ngực, từ đó giúp vòng 1 của chị em trở nên săn chắc hơn sau một thời gian sử dụng bột sâm tố nữ. ☛ Xem chi tiết: Cách uống sâm tố nữ tăng vòng 1
4. Tốt cho da và tóc: Hợp chất chống oxy hóa trong bột sâm tố nữ giúp da mềm mịn, săn chắc và khỏe mạnh hơn. Cũng như giúp giảm tình trạng nám da, ngăn ngừa lão hóa. Còn đối với tóc, các dưỡng chất trong sâm tố nữ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn.
5. Chống oxy hóa: đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một số hoạt chất có trong bột sâm tố nữ có tác dụng chống oxy hóa rất tốt, điều này giúp tăng đáng kể những chất chống oxy hóa trong cơ thể.
6. Tăng cường sức khỏe xương: estrogen trong cơ thể có ảnh hưởng nhiều đến xương, khi lượng estrogen bị suy giảm cũng kéo theo tình trạng loãng xương xảy ra, điều này thấy rõ nhất ở phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh và sau mãn kinh. Vì vậy mà bột sâm tố nữ có chứa nhiều hoạt chất phytoestrogen sẽ giúp giảm tình trạng bị loãng xương từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
7. Tăng cường sức khỏe não bộ: cũng giống như xương việc duy trì việc hoạt động của não bộ ảnh hưởng nhiều đến lượng estrogen trong cơ thể. Nên việc uống bột sâm tố nữ sẽ giúp bổ sung lượng miroestrol sẽ giúp bảo vệ cũng như giúp giảm những vấn đề liên quan đến não bộ.
8. Thúc đẩy sức khỏe tim mạch: Ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, sức khỏe tim mạch bị ảnh hưởng bởi nồng độ estrogen giảm. Estrogen giảm có thể làm giảm huyết áp, cholesterol và triglyceride trong máu.
9. Tác dụng chống ung thư: bột sâm tố nữ có thể làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư và các khối u trong cơ thể, đặc biệt là ung thư vú. Điều này có thể do phytoestrogen có trong sâm tố nữ làm giảm sự phát triển của các tế bào ung thư vú.
10. Tăng cường collagen, ngăn ngừa lão hóa: cũng nhờ dưỡng chất phytoestrogen giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen nên uống bột sâm tố nữ sẽ giúp tăng sự đàn hồi da. Nhờ đó, sẽ có tác động giúp làm giảm nếp nhăn, ngăn ngừaquá trình lão hóa da xảy ra sớm.
☛ Tham khảo chi tiết: Sâm tố nữ có công dụng gì với phụ nữ?
Cách dùng bột sâm tố nữ đạt hiệu quả cao
Bột sâm tố nữ là một lựa chọn tuyệt vời giúp nữ giới cải thiện nội tiết tố, làn da và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc lạm dụng, bạn có thể gặp phải những tác dụng không mong muốn. Vậy nên uống bột sâm tố nữ như thế nào để đạt hiệu quả tối ưu? Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về liều lượng, cách pha uống và cách kết hợp bột sâm tố nữ trong chế độ ăn uống.
Liều lượng sử dụng an toàn
Dùng bột sâm tố nữ với liều lượng thích hợp không chỉ giúp phát huy tác dụng mà còn hạn chế nguy cơ rối loạn nội tiết. Việc lạm dụng có thể gây mất cân bằng hormone, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và sức khỏe tổng thể. Vì vậy, bạn cần tuân thủ khuyến nghị về liều dùng như sau:
- Dùng 1-2 muỗng cà phê/ngày (tương đương 2-4g), tùy theo cơ địa và nhu cầu.
- Nếu mới bắt đầu, nên uống 1g/ngày để cơ thể thích nghi trước khi tăng dần liều lượng.
- Không dùng quá 5g/ngày để tránh dư thừa phytoestrogen, có thể gây ảnh hưởng đến nội tiết tố.
👉 Lời khuyên: Nếu có bệnh lý liên quan đến nội tiết hoặc đang dùng thuốc điều trị hormone, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Cách uống bột sâm tố nữ
Việc pha bột sâm tố nữ đúng cách giúp tăng hiệu quả hấp thu dưỡng chất và mang lại hương vị dễ uống hơn. Bạn có thể tham khảo các cách pha dưới đây để phù hợp với sở thích cá nhân:
- Pha với nước ấm: Lấy 1 muỗng cà phê bột sâm tố nữ, cho vào 150-200ml nước ấm, khuấy đều và uống trước bữa ăn 30 phút để hấp thu tốt nhất.
- Pha cùng sữa tươi, mật ong: Kết hợp với sữa tươi không đường hoặc mật ong giúp tăng cường dinh dưỡng và dễ uống hơn.
- Trộn vào sinh tố, nước ép trái cây: Nếu không quen với vị của sâm tố nữ, bạn có thể thêm vào sinh tố bơ, chuối, cam, dâu tây… để vừa ngon miệng vừa bổ sung vitamin.
👉 Lưu ý: Tránh pha với nước quá nóng vì có thể làm mất đi một số dưỡng chất quan trọng.
Cách kết hợp bột sâm tố nữ trong chế độ ăn uống
Ngoài việc pha uống trực tiếp, bạn có thể sáng tạo trong cách sử dụng bằng cách kết hợp bột sâm tố nữ với các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác để tối ưu hiệu quả:
- Trộn vào sữa chua: Giúp bổ sung lợi khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu phytoestrogen.
- Dùng chung với bột ngũ cốc: Kết hợp với ngũ cốc, hạnh nhân, hạt chia… tạo thành bữa sáng giàu năng lượng, tốt cho sức khỏe nữ giới.
- Kết hợp với thực phẩm hỗ trợ nội tiết tố: Các thực phẩm như đậu nành, hạt lanh, cá hồi, bơ… đều chứa các hợp chất giúp cân bằng hormone nữ, khi kết hợp cùng sâm tố nữ sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.
👉 Gợi ý: Bạn có thể thử làm sinh tố bột sâm tố nữ + sữa chua + chuối + hạnh nhân để tăng cường sức khỏe và cải thiện nội tiết tố một cách tự nhiên.
>>> Tham khảo: Hướng dẫn dùng sâm tố nữ an toàn, hiệu quả
Lưu ý khi sử dụng bột sâm tố nữ
Để sử dụng bột sâm tố nữ được an toàn tránh những tác dụng phụ có thể xảy ra chị em nên lưu ý một số vấn đề như sau:
- Không nên sử dụng quá nhiều bột sâm tố nữ, liều lượng theo khuyến cáo là 20g/ngày hoặc tính theo cân nặng mỗi người từ 1-5mg/kg/ngày.
- Không sử dụng bột sâm tố nữ cho những đối tượng là phụ nữ đang mang thai hoặc đang trong giai đoạn cho con bú.
- Người bị u nang, u xơ, người bị bệnh gan, ung thư tuyến giáp,.. cũng không được sử dụng.
- Trong quá trình uống nếu thấy xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, tức ngực, chóng mặt, đau đầu, chảy máu âm đạo bất thường… cần dừng sử dụng ngay và báo với bác sĩ để có hướng giải quyết.
- Cần tìm mua bột sâm tố nữ ở những nơi có uy tín tránh mua phải bột sâm tố nữ giả, bởi bột sâm giả không những không mang lại tác dụng gì mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Hiệu quả sử dụng bột sâm tố nữ mang lại sẽ khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của từng người.
- Cần có cách bảo quản cẩn thận, bởi hoạt chất Deoxymiroestrol trong sâm tố nữ rất dễ bị oxy hóa trong nhiệt độ cao.
- Để mang lại hiệu quả tốt nhất nên kết hợp sử dụng bột sâm tố nữ cùng với bổ sung chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh như: ăn đủ chất, cân bằng chất dinh dưỡng, tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây, ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên…
☛ Tham khảo thêm tại: Sâm tố nữ dùng cho độ tuổi nào? Những ai không nên uống sâm tố nữ
Sử dụng sản phẩm Sâm Nhung Tố nữ Tuệ Linh
Để khắc phục được tình trạng quá liều, mua phải hàng giả cũng như mất đi dưỡng chất do bảo quản không tốt, các chị em có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Sâm Nhung Tố nữ Tuệ Linh.
Sản phẩm Sâm Nhung Tố nữ Tuệ Linh với nguồn dược liệu đạt chuẩn GACP-WHO cùng với ứng dụng khoa học công nghệ ứng dụng vào quá trình chiết xuất sâm tố nữ giúp thu lọc được các tinh chất sâm tố nữ dưới dạng cao tốt nhất đồng thời loại bỏ tạp chất dư thừa. Đồng thời sản phẩm còn được kết hợp thêm các dược liệu khác như: Nhung hươu, Hồng sâm, Nữ lang, Thiên môn đông,… nhờ vậy sử dụng TPBVSK Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh mang lại các công dụng chính như:
- Bổ sung nội tiết, tăng tiết dịch nhờn, tăng ham muốn, hỗ trợ cải thiện sinh lý cho phụ nữ.
- Hết bốc hỏa, ngủ ngon giấc hơn; hỗ trợ làm giảm các triệu chứng thời kỳ tiền kinh nguyệt gây ra.
- Trẻ hóa cơ thể, săn chắc vóc dáng.
- Giúp da căng sáng, giảm nám, hỗ trợ cải thiện lão hóa da.
☛ Tham khảo thêm tại: Giá bán Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh bao nhiêu tiền một hộp?
