Hiện tượng bốc hỏa lên đầu

Bốc hỏa lên đầu là cảm giác nóng đột ngột, dữ dội ở vùng đầu, mặt, rồi lan xuống cổ, ngực và toàn thân. Đây là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh, do rối loạn nội tiết tố estrogen.

Cơn bốc hỏa lên đầu không chỉ gây ra cảm giác nóng bừng khó chịu mà còn kéo theo nhiều triệu chứng khác:

• Xuất hiện những mảng đỏ trên mặt: Nhiệt độ cơ thể tăng đột ngột khiến mạch máu giãn nở, làm da mặt ửng đỏ.
• Tim đập nhanh: Cơ thể cố gắng điều hòa thân nhiệt nên tim phải hoạt động mạnh hơn, dẫn đến tăng nhịp tim và huyết áp.
• Đổ mồ hôi: Để làm mát cơ thể, các tuyến mồ hôi sẽ hoạt động nhiều hơn, gây ra tình trạng đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt là vào ban đêm.
• Ớn lạnh, rùng mình: Sau khi cơn bốc hỏa kết thúc, cơ thể sẽ cảm thấy ớn lạnh do sự giảm đột ngột của nhiệt độ và sự hoạt động quá mức của tuyến mồ hôi trước đó.
• Mệt mỏi, mất sức: Sự dao động nhiệt độ liên tục khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng để điều hòa, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và suy nhược.
• Dễ cáu gắt: Cơn bốc hỏa cùng với sự suy giảm nội tiết tố trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh ảnh hưởng đến tâm trạng, khiến phụ nữ dễ trở nên nhạy cảm, căng thẳng và cáu kỉnh hơn.

Hiện tượng này không chỉ xảy ra trong giai đoạn mãn kinh mà còn có thể do các bệnh lý nội tiết hoặc tim mạch khác. Vì vậy, khi bị bốc hỏa thường xuyên, chị em nên đi khám để xác định nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng bốc hỏa lên đầu

Bốc hỏa lên đầu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, điển hình như:

Suy giảm nội tiết tố

Estrogen, Progesterone, và Testosterone là ba hormone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ. Các hormone này được điều hòa bởi hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng.

Khi phụ nữ bước vào tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, hệ trục này suy yếu, làm giảm sản xuất estrogen, gây mất cân bằng nội tiết. Sự thiếu hụt estrogen khiến vùng dưới đồi – trung tâm điều hòa nhiệt độ cơ thể – bị rối loạn, dẫn đến phản ứng “hiểu nhầm” rằng cơ thể đang quá nóng.

Kết quả là tim đập nhanh, mạch máu giãn nở và tuyến mồ hôi hoạt động mạnh để hạ nhiệt, gây cảm giác nóng bừng, đổ mồ hôi và mệt mỏi. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống của phụ nữ.

Do các bệnh lý

Một số bệnh lý dưới đâycũng có thể gây ra hiện tượng bốc hỏa lên đầu, gồm:

• Cường giáp: Tuyến giáp hoạt động quá mức làm tăng chuyển hóa và nhiệt độ cơ thể, gây nóng bừng, đánh trống ngực, mất ngủ. Bệnh thường kèm theo giảm cân nhanh, bướu cổ, mắt lồi.
• Hội chứng carcinoid: Xảy ra khi khối u carcinoid tiết ra nhiều serotonin và các chất nội tiết khác vào máu. Người bệnh có thể xuất hiện bốc hỏa, tiêu chảy, tim đập nhanh, khó thở hoặc khò khè.
• Ung thư (đặc biệt ung thư vú): Một số loại ung thư có thể biểu hiện sớm bằng cơn bốc hỏa, kèm theo sụt cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi, buồn nôn.

Vì vậy, khi tình trạng bốc hỏa xảy ra thường xuyên, đặc biệt không liên quan đến tuổi mãn kinh, chị em nên đi khám sớm để xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Một số yếu tố nguy cơ gây bốc hỏa lên đầu

Không phải phụ nữ nào trong giai đoạn mãn kinh cũng bị bốc hỏa nghiêm trọng. Tuy nhiên, một số yếu tố sau có thể làm cơn bốc hỏa xuất hiện thường xuyên và dữ dội hơn:

• Căng thẳng: Stress kích thích cơ thể tiết adrenaline, làm tim đập nhanh, tăng lưu lượng máu và nhiệt độ cơ thể, khiến vùng dưới đồi dễ kích hoạt cơn bốc hỏa.
• Béo phì: Mỡ thừa làm giảm khả năng tỏa nhiệt, khiến cơn nóng bừng kéo dài và khó chịu hơn.
• Ăn đồ cay nóng: Thực phẩm cay hoặc nóng có thể gây tăng thân nhiệt, dễ kích thích cơn bốc hỏa.
• Sử dụng chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê không chỉ làm tăng nguy cơ bốc hỏa mà còn thúc đẩy suy giảm estrogen và lão hóa sớm.

Bốc hỏa lên đầu có đáng lo không?

Phần lớn các trường hợp bốc hỏa lên đầu trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh không nguy hiểm, trừ khi nguyên nhân đến từ bệnh lý như cường giáp, ung thư hoặc hội chứng carcinoid. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài và dữ dội, nó có thể gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe.

• Rối loạn giấc ngủ: Các cơn bốc hỏa thường xuất hiện vào ban đêm, khiến chị em khó ngủ, tỉnh giấc giữa đêm, ngủ không sâu, dẫn đến mệt mỏi, da nhanh lão hóa, tăng nguy cơ tim mạch, tiểu đường và béo phì.
• Tâm trạng thay đổi: Bốc hỏa và rối loạn hormone estrogen có thể gây căng thẳng, cáu gắt, lo âu hoặc trầm cảm nhẹ. Việc lo sợ cơn bốc hỏa xảy ra cũng khiến chị em tự ti, mất tự tin trong giao tiếp và công việc.
• Giảm ham muốn: Thiếu estrogen khiến âm đạo khô, giảm tiết dịch, kết hợp với cảm giác mệt mỏi và tự ti do bốc hỏa, làm giảm nhu cầu “chăn gối”, ảnh hưởng đến hạnh phúc hôn nhân.
• Tăng cân: Mất cân bằng nội tiết khiến chuyển hóa chậm lại, tích mỡ nhiều hơn, dẫn đến tăng cân khó kiểm soát.
• Ảnh hưởng sức khỏe lâu dài: Phụ nữ bị bốc hỏa nghiêm trọng hoặc kéo dài có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch và loãng xương cao hơn so với người ít hoặc không bị bốc hỏa.

Các cách khắc phục bốc hỏa lên đầu hiệu quả

Để khắc phục tình trạng bốc hỏa lên đầu một cách hiệu quả, chị em có thể tham khảo  biện pháp khắc phục bốc hỏa một cách hiệu quả, bao gồm các biện pháp hành vi, liệu pháp thay thế hormone, thuốc kê đơn,…

Các biện pháp hành vi

Dù nguyên nhân bốc hỏa là gì, việc điều chỉnh lối sống vẫn là giải pháp hiệu quả giúp chị em kiểm soát tần suất và mức độ các cơn bốc hỏa.

• Giảm căng thẳng: Căng thẳng làm cơn bốc hỏa trở nên dữ dội hơn. Vì vậy, hãy dành thời gian thư giãn mỗi ngày bằng cách đi bộ, bơi lội, nghe nhạc hoặc làm điều mình yêu thích. Những hoạt động nhẹ nhàng không chỉ giúp tinh thần thoải mái, mà còn hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và khả năng tập trung.
• Giữ mát cho cơ thể: Khi cơn bốc hỏa ập đến, hãy nhanh chóng “giải nhiệt” bằng cách cởi bớt quần áo, mở cửa sổ, dùng quạt hoặc điều hòa. Một cốc nước mát cũng giúp cơ thể dễ chịu và bình tĩnh hơn.
• Tránh các tác nhân kích hoạt: Một số yếu tố như rượu bia, thuốc lá hay đồ ăn cay nóng có thể khiến cơn bốc hỏa bùng phát mạnh hơn. Hãy chủ động nhận diện và hạn chế những yếu tố này để giảm nguy cơ tái phát.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Phụ nữ thừa cân hoặc béo phì thường bị bốc hỏa với tần suất cao và mức độ nặng hơn. Vì vậy, hãy kết hợp chế độ ăn lành mạnh cùng tập luyện thể thao đều đặn. Bắt đầu bằng các bài tập nhẹ và tăng dần cường độ để cơ thể thích nghi, tránh chấn thương.
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Rau củ và trái cây không chỉ giúp thanh nhiệt, mà còn bổ sung vitamin và chất chống oxy hóa, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố. Một số thực phẩm nên bổ sung thường xuyên như rau bina, củ dền, súp lơ, cà rốt, bí ngô,…

Thuốc kê đơn

Một số loại thuốc kê đơn có thể được bác sĩ chỉ định để giúp phụ nữ kiểm soát chứng bốc hỏa lên đầu, mặc dù ban đầu chúng được sử dụng với mục đích khác. Chẳng hạn như thuốc chống co giật thần kinh gabapentin và pregabalin, hay thuốc chống trầm cảm venlafaxine, paroxetine cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị các cơn bốc hỏa.

Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý một số tác dụng không mong muốn khi sử dụng các loại thuốc này bao gồm buồn nôn, táo bón, tăng cân và rối loạn chức năng tình dục.

Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Với những phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố nghiêm trọng khiến các cơn bốc hỏa lên đầu xảy ra thường xuyên và dữ dội, bác sĩ có thể chỉ định liệu pháp thay thế hormone (HRT) nhằm giúp kiểm soát triệu chứng hiệu quả hơn.

Trong HRT, estrogen là hormone chính được sử dụng. Tuy nhiên, nếu chị em vẫn còn tử cung, bác sĩ thường khuyến nghị kết hợp estrogen và progesterone để hạn chế nguy cơ ung thư nội mạc tử cung.

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích, HRT vẫn tiềm ẩn một số rủi ro sức khỏe như:

• Tăng nguy cơ đột quỵ, đau tim, cục máu đông.
• Làm tăng nguy cơ ung thư vú khi sử dụng kéo dài.

Vì vậy, liệu pháp thay thế hormone không phù hợp cho các đối tượng sau:

• Người có tiền sử ung thư vú hoặc ung thư tử cung.
• Người từng đột quỵ, đau tim hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch.
• Người từng bị cục máu đông.

Ngoài ra, để cải thiện nội tiết một cách an toàn, chị em có thể tham khảo các giải pháp tự nhiên an toàn hơn như viên uống  Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh, giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ và kiểm soát hiệu quả cơn bốc hỏa mà không cần dùng hormone tổng hợp.

Trên đây là những thông tin hữu ích về chứng bốc hỏa lên đầu. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn thêm về sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh, bạn vui lòng để lại bình luận bên dưới hoặc liên hệ hotline 1800 1190 để được tư vẫn chi tiết.

Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!

Chia sẻ24

Tweet

Chia sẻ

Rối loạn nội tiết tố nữ ở tuổi dậy thì có phổ biến không?

Ở tuổi dậy thì (10–14 tuổi), cơ thể bé gái bắt đầu bước vào giai đoạn phát triển mạnh mẽ: vú phát triển, mọc lông mu, bắt đầu có kinh nguyệt và tăng trưởng nhanh về chiều cao.

Những thay đổi này phụ thuộc nhiều vào hormone estrogen – hormone do buồng trứng tiết ra.

Tuy nhiên, vì buồng trứng mới đi vào hoạt động, sự điều hòa nội tiết chưa ổn định, nên tình trạng rối loạn nội tiết tố xảy ra phổ biến trong giai đoạn đầu dậy thì. Điều này dẫn đến các vấn đề như: chu kỳ kinh nguyệt không đều, nổi mụn, thay đổi tâm sinh lý thất thường… Đây là hiện tượng sinh lý bình thường và hầu hết sẽ ổn định dần khi bé gái trưởng thành.

Nguyên nhân rối loạn tiết tố tuổi dậy thì

Rối loạn nội tiết tố trong giai đoạn dậy thì là hiện tượng phổ biến, và có thể xuất phát từ nhiều yếu tố:

• Buồng trứng chưa ổn định: Trong giai đoạn đầu dậy thì, buồng trứng hoạt động chưa “nhịp nhàng” trong việc sản xuất hormone, khiến lượng estrogen và progesterone dao động thất thường, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, nổi mụn, thay đổi tâm sinh lý.
• Tâm lý – cảm xúc: Tuổi dậy thì các bạn gái dễ lo lắng về sự thay đổi cơ thể, đồng thời chịu áp lực từ học tập, thi cử, mối quan hệ bạn bè hay gia đình… dẫn đến stress và căng thẳng, ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của trục não – tuyến yên – buồng trứng, từ đó làm rối loạn hormone.
• Vệ sinh cá nhân chưa đúng cách: Nhiều bạn gái chưa biết cách chăm sóc vùng kín đúng cách, khiến vi khuẩn và nấm dễ xâm nhập, dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa, ảnh hưởng sức khỏe và gây rối loạn nội tiết tạm thời.

Rối loạn tiết tố tuổi dậy thì có nguy hiểm không?

Thực tế, hầu hết những bất thường về kinh nguyệt và nội tiết trong giai đoạn dậy thì đều là hiện tượng sinh lý bình thường. Đây là giai đoạn buồng trứng mới bắt đầu hoạt động, hormone chưa ổn định nên chu kỳ kinh nguyệt có thể đến sớm, muộn hoặc không đều.

Thông thường, tình trạng rối loạn này sẽ dần ổn định sau 1 – 2 năm, và đôi khi có thể kéo dài đến đầu tuổi 20 mà không gây nguy hiểm.

Tuy nhiên, nếu rối loạn nội tiết kéo dài hơn bình thường, đi kèm các dấu hiệu như:

• Kinh nguyệt rối loạn nặng (vô kinh, rong kinh, rong huyết).
• Mụn trứng cá nặng, rụng tóc bất thường.
• Thay đổi cảm xúc quá mức, mệt mỏi kéo dài.
• Dấu hiệu viêm nhiễm phụ khoa tái phát nhiều lần.

Thì đây có thể là cảnh báo bất thường ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và tinh thần của bạn gái sau này.

Vì vậy, nếu các biểu hiện rối loạn nội tiết diễn ra thường xuyên và kéo dài, các em nên chia sẻ với cha mẹ và đi khám bác sĩ chuyên khoa sản – nhi để được kiểm tra, tư vấn và điều chỉnh kịp thời.

Biểu hiện rối loạn tiết tố tuổi dậy thì

Rối loạn kinh nguyệt là triệu chứng điển hình và dễ nhận thấy nhất khi bị rối loạn nội tiết tố tuổi dậy thì. Chúng có nhiều dạng rối loạn khác nhau, như:

• Rong kinh (chảy minh kinh quá nhiều hoặc kéo dài trong nhiều ngày)
• Vô kinh (không có kinh nguyệt)
• Thiểu kinh (Kinh nguyệt ít hoặc không thường xuyên)
• .v.v.

Ngoài ra, cũng có một số biểu hiện khác có thể nhận thấy như:

• Sự thay đổi về mặt tâm lý (đây là sự thay đổi bình thường, nhưng nếu bị rối loạn nội tiết, tình trạng này có thể sẽ diễn ra trầm trọng hơn)
• Mụn mọc nhiều ở mặt, lưng, ngực

Nếu tình trạng rối loạn nặng, các em có thể bị thấp còi, ngực kém phát triển, da sạm hoặc béo phì… Đây là những triệu chứng nghiêm trọng, cha mẹ cần phát hiện sớm để khám chữa kịp thời.

Tuổi dậy thì bị rối loạn tiết tố cần lưu ý gì?

Như đã nói ở trên, rối loạn nội tiết tố nữ khá phổ biến ở tuổi dậy thì và thường không nguy hiểm. Điều quan trọng là các bạn gái cần xây dựng lối sống lành mạnh để cơ thể tự điều chỉnh và ổn định hormone.

Đặc biệt lưu ý:

• Không tự ý dùng thuốc: Các loại thuốc cân bằng nội tiết có thể gây tác dụng phụ và chỉ được dùng khi có chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không mua và sử dụng bừa bãi.
• Ưu tiên phương pháp tự nhiên: Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khoa học, ngủ đủ giấc và vận động thể chất sẽ giúp hormone ổn định tốt hơn.

Dưới đây là một số gợi ý cụ thể:

1. Tăng cường sức khỏe thể chất

Việc duy trì thói quen tập luyện đều đặn 60 phút mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích như:

• Duy trì cân nặng khỏe mạnh (ngăn ngừa béo phì hoặc suy dinh dưỡng – những yếu tố làm rối loạn nội tiết).
• Phát triển cơ – xương chắc khỏe, tăng chiều cao tối ưu.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ miễn dịch và nội tiết.
• Giảm căng thẳng, lo âu; tạo tinh thần thoải mái, tích cực.
• Rèn luyện thói quen tốt cho sức khỏe lâu dài.

Vì thế, bạn nên lựa chọn cho mình một bộ môn yêu thích và rèn luyện mỗi ngày nhé!

>>> Tham khảo: 5 bài tập yoga chữa rối loạn nội tiết tố

2. Ăn uống lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cơ thể và hạn chế rối loạn nội tiết tố. Ở tuổi dậy thì, bạn gái cần chú ý:

• Ăn 3 bữa chính/ngày, ưu tiên thực phẩm tươi, lành mạnh: rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo, thực phẩm giàu protein (thịt nạc, cá, trứng, đậu).
• Đa dạng thực phẩm thuộc 5 nhóm dinh dưỡng để đảm bảo đủ vitamin và khoáng chất.
• Tăng cường chất xơ, giảm muối và đường trong khẩu phần ăn.
• Uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ trao đổi chất và cân bằng hormone.
• Hạn chế: đồ ăn chiên rán, thức ăn nhanh, đồ hộp, nước ngọt có gas và các loại đồ ăn vặt nhiều đường.

Đọc thêm: 19 Thực phẩm tăng cường estrogen tự nhiên hiệu quả

3. Duy trì cân nặng hợp lý

Thừa cân hoặc béo phì ở tuổi dậy thì có thể làm rối loạn nội tiết tố. Khi mỡ thừa tích tụ, cơ thể sẽ tăng sản xuất insulin, từ đó làm tăng nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) – một bệnh lý ảnh hưởng đến buồng trứng, gây rối loạn kinh nguyệt, khó thụ thai và làm tăng nguy cơ tiểu đường type 2, tăng huyết áp.

Vì vậy, việc duy trì cân nặng hợp lý là rất quan trọng.

• Nếu đang thừa cân, bạn nên có kế hoạch giảm cân lành mạnh bằng chế độ ăn uống cân đối và tập luyện thường xuyên.
• Nếu cần, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cách giảm cân phù hợp, an toàn và hiệu quả.

4. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì cân bằng nội tiết tố ở tuổi dậy thì. Tuy nhiên, nhiều bạn nữ có thói quen thức khuya, dùng điện thoại, học bài quá muộn, dẫn đến giấc ngủ bị rút ngắn.

Thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó tập trung, mà còn ảnh hưởng đến khả năng điều hòa hormone, hệ miễn dịch và quá trình phát triển thể chất. Về lâu dài, thói quen này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính.

Các chuyên gia khuyến nghị: tuổi teen nên ngủ 8–10 tiếng mỗi ngày và cố gắng đi ngủ đúng giờ, tốt nhất là trước 23h.

5. Tiêm chủng HPV

HPV (Human Papillomavirus) là loại virus lây qua đường tình dục, có thể gây mụn cóc sinh dục và đặc biệt liên quan đến ung thư cổ tử cung – một trong những bệnh ung thư phổ biến ở nữ giới.

Tiêm vắc xin HPV giúp cơ thể tạo ra kháng thể bảo vệ, ngăn ngừa nhiễm HPV và giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm do virus này gây ra.

Các chuyên gia khuyến nghị: nữ giới nên tiêm vắc xin HPV trong độ tuổi 9 – 26, hiệu quả cao nhất là trước khi bắt đầu quan hệ tình dục. Nếu chưa tiêm, bạn nên trao đổi với cha mẹ và bác sĩ để được tư vấn và lên lịch tiêm phù hợp.

6. Tránh sử dụng hoặc lạm dụng chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá, ma túy… đều có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng đến buồng trứng, gan và hệ thần kinh. Điều này làm tăng nguy cơ rối loạn nội tiết, dậy thì sớm hoặc chậm phát triển. Vì vậy, tuổi dậy thì cần tuyệt đối tránh xa chất kích thích để bảo vệ sức khỏe sinh sản và sự phát triển toàn diện.

7. Giữ gìn sức khỏe tinh thần

Tinh thần căng thẳng ảnh hưởng trực tiếp đến hormone estrogen, khiến chu kỳ kinh nguyệt rối loạn và cơ thể mất cân bằng. Vì vậy, tuổi dậy thì cần chú ý chăm sóc sức khỏe tâm lý:

• Quản lý căng thẳng: Thực hành hít thở sâu, tập yoga, thể thao hoặc thiền để giữ bình tĩnh.
• Gắn kết với cha mẹ và bạn bè: Trò chuyện, chia sẻ với cha mẹ, bạn bè để nhận được sự thấu hiểu và hỗ trợ khi cần thiết.
• Cân bằng học tập – nghỉ ngơi – giải trí: Tránh ôm đồm quá nhiều việc cùng lúc.
• Đặt mục tiêu phù hợp: Chia nhỏ mục tiêu, hoàn thành từng bước để hạn chế áp lực và thất vọng.

Xem thêm: Cách bổ sung estrogen cho tuổi dậy thì

Kết luận

Rối loạn nội tiết tố tuổi dậy thì là một tình trạng thường gặp và không đáng lo ngại. Bạn có thể khắc phục nó bằng cách xây dựng một lối sống lành mạnh từ ăn uống tới hoạt động thể chất và chú ý tới sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, nếu tình trạng này vẫn tiếp diễn hoặc các triệu chứng xảy ra nghiêm trọng, bạn nên đi khám để được chẩn đoán nguyên nhân và tìm ra cách điều trị phù hợp.

Chia sẻ21

Tweet

Chia sẻ