Hiện tượng bốc hỏa lên đầu

Bốc hỏa lên đầu là cảm giác nóng đột ngột, dữ dội ở vùng đầu và mặt, sau đó lan xuống phần cổ, ngực và toàn bộ cơ thể.

Cơn bốc hỏa lên đầu không chỉ gây ra cảm giác nóng bừng khó chịu mà còn kéo theo nhiều triệu chứng khác:

• Xuất hiện những mảng đỏ trên mặt: Sự thay đổi nhiệt độ cơ thể quá nhanh làm giãn nở các mạch máu, khiến da mặt trở nên đỏ ửng. Điều này thường xảy ra do sự gia tăng đột ngột của nhiệt độ cơ thể.
• Tim đập nhanh: Khi thân nhiệt bị rối loạn, tim phải hoạt động mạnh hơn để bơm máu nhằm điều tiết nhiệt độ, dẫn đến nhịp tim và huyết áp tăng cao.
• Đổ mồ hôi: Để làm mát cơ thể, các tuyến mồ hôi sẽ hoạt động nhiều hơn, gây ra tình trạng đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt là vào ban đêm.
• Ớn lạnh, rùng mình: Sau khi cơn bốc hỏa kết thúc, cơ thể sẽ cảm thấy ớn lạnh do sự giảm đột ngột của nhiệt độ và sự hoạt động quá mức của tuyến mồ hôi trước đó.
• Mệt mỏi, mất sức: Sự dao động nhiệt độ liên tục khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng để điều hòa, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và suy nhược.
• Dễ cáu gắt: Cơn bốc hỏa cùng với sự suy giảm nội tiết tố trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh ảnh hưởng đến tâm trạng, khiến phụ nữ dễ trở nên nhạy cảm, căng thẳng và cáu kỉnh hơn.

Bốc hỏa lên đầu là một dạng thường gặp của hiện tượng bốc hỏa của phụ nữ. Nó xảy ra phổ biến khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, ngoài mãn kinh thì còn một số bệnh lý cũng có thể gây ra tình trạng này. Do đó, khi bị bốc hỏa lên đầu chị em không được chủ quan, việc bạn cần làm là hỗ trợ bác sĩ xác định được chính xác nguyên nhân gây ra bốc hỏa để từ đó tìm ra hướng điều trị kịp thời.

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng bốc hỏa lên đầu

Bốc hỏa lên đầu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như do thiếu hụt nội tiết tố nữ, bệnh cường giáp, hội chứng carcinoid, ung thư,… trong đó, thiếu hụt nội tiết tố nữ là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này. Ngoài ra, còn có một số yếu tố rủi ro có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bốc hỏa lên đầu mà chị em cần chú ý.

Suy giảm nội tiết tố

Estrogen, Progesterone, và Testosterone là ba hormone chủ chốt quyết định đến sức khỏe, vẻ đẹp và chức năng sinh lý của phụ nữ. Những hormone này được sản xuất thông qua sự hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng. Tuy nhiên, khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, hệ trục này bắt đầu suy yếu, dẫn đến giảm sản xuất các hormone quan trọng.

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến hiện tượng bốc hỏa lên đầu là do sự thiếu nội tiết tố nữ estrogen. Bởi sự mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra rối loạn vùng dưới đồi của não bộ, nơi điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Khi tín hiệu về nhiệt độ bị sai lệch, hiện tượng bốc hỏa sẽ xảy ra. Điều này làm cơ thể phải giải phóng nhiệt, tim đập nhanh hơn để bơm máu, mạch máu giãn nở và tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn để làm mát cơ thể. Những thay đổi này không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của phụ nữ. Chỉ cần một chút thay đổi nhiệt độ cơ thể, vùng dưới đồi có thể hiểu lầm là cơ thể của bạn đang quá nóng và nó sẽ lập tức khởi động một cơn bốc hỏa nhằm hạ nhiệt.

Do các bệnh lý

Bên cạnh sự thay đổi nội tiết tố nữ thời kỳ mãn kinh, một số nguyên nhân hiếm gặp khác như bệnh cường giáp, hội chứng carcinoid hay ung thư cũng có thể gây ra tình trạng bốc hỏa lên đầu ở chị em phụ nữ.

☛ Bệnh cường giáp

Tuyến giáp là một tuyến nội tiết nằm ở cổ và có nhiệm vụ tiết hormone, giúp kiểm soát nhiều hoạt động của cơ thể. Cường giáp là bệnh lý do tuyến giáp hoạt động quá mức cần thiết gây ra, với các biểu hiện tương tự biểu hiện của thời kỳ mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, đánh trống ngực.

Tuy nhiên, bên cạnh các triệu chứng trên, bệnh cường giáp còn bao gồm một số triệu chứng khác như giảm cân mất kiểm soát, bướu cổ, mắt lồi,…

☛ Hội chứng carcinoid

Hội chứng carcinoid là một hội chứng rối loạn khi các khối u carcinoid giải phóng một lượng lớn nội tiết tố serotonin hoặc các chất khác vào máu. Trong trường hợp nặng, các nội tiết tố này được giải phóng nhiều hơn dẫn đến một loạt các triệu chứng, trong đó, điển hình là tình trạng bốc hỏa lên đầu. Tuy nhiên, bên cạnh cơn bốc hỏa tuổi tiền mãn kinh, hội chứng carcinoid còn kèm theo một số biểu hiện khác như tiêu chảy, thở gấp và khò khè, tim đập nhanh.

☛ Ung thư

Bốc hỏa lên đầu có thể là triệu chứng đầu tiên của một số loại ung thư, trong đó, thường gặp nhất là ung thư vú. Bên cạnh bốc hỏa, bệnh ung thư còn đi kèm với một số triệu chứng khác như sụt cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi, buồn nôn,…

Một số yếu tố nguy cơ gây bốc hỏa lên đầu

Không phải tất cả phụ nữ khi bước vào thời kỳ mãn kinh đều bị bốc hỏa lên đầu, hoặc với một số người bốc hỏa lên đầu không ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống của họ. Do đó, nếu chị em nhận thấy mình bị bốc hỏa lên đầu nghiêm trọng hơn những phụ nữ khác thì rất có thể bạn đang có một số yếu tố nguy cơ sau:

☛ Căng thẳng: đây là yếu tố nguy cơ hàng đầu thúc đẩy tình trạng bốc hỏa lên đầu ở chị em bởi nó làm tăng giải phóng hormone căng thẳng adrenaline vào máu, làm cho tim đập nhanh hơn và tăng lưu lượng máu, dẫn đến gia tăng nhiệt độ cơ thể. Và kết quả là vùng dưới đồi sẽ kích hoạt một cơn bốc hỏa nhằm giúp bạn “hạ nhiệt”.

☛ Béo phì: tình trạng thừa cân, béo phì thường có liên quan mật thiết đến việc gia tăng tần suất bốc hỏa lên đầu. Bên cạnh đó, lớp mỡ thừa cản trở “hạ hỏa” cũng góp phần khiến cơn bốc hỏa lên đầu trở nên khó chịu hơn đối với những chị em thừa cân.

☛ Đồ ăn cay nóng: đây là yếu tố thường dễ bị chị em bỏ qua, tuy nhiên, những thực phẩm cay và nóng thường gây nóng trong và dễ làm bùng phát một cơn bốc hỏa lên đầu ở phụ nữ.

☛ Chất kích thích: phụ nữ có thói quen sử dụng rượu bia, thuốc lá thường xuyên có nguy cơ bị bốc hỏa lên đầu nghiêm trọng hơn những phụ nữ có lối sống lành mạnh. Bên cạnh đó, các chất kích thích cũng là nhân tố khiến phụ nữ dễ bị suy giảm nội tiết tố estrogen và lão hóa da nên hãy tránh xa các chất kích thích các chị em nhé.

Bốc hỏa lên đầu có đáng lo không?

Trừ những trường hợp bị bốc hỏa lên đầu do nguyên nhân bệnh lý như bệnh cường giáp, ung thư, hội chứng carcinoid thì hầu hết các cơn bốc hỏa đều không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu tình trạng bốc hỏa lên đầu nghiêm trọng và kéo dài thì chị em có thể gặp phải một số rủi ro như sau:

Rối loạn giấc ngủ

Thông thường, các cơn bốc hỏa lên đầu thường xảy ra vào ban đêm nhiều hơn là ban ngày, do đó, chúng thường gây rối loạn giấc ngủ ở chị em với các biểu hiện như khó ngủ, ngủ không sâu giấc, tỉnh dậy giữa đêm và không thể ngủ lại,…

Rối loạn giấc ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Chúng khiến làn da của chị em nhanh bị lão hóa hơn, làm xuất hiện nám nội tiết, tàn nhang, vết chân chim.. khiến cơ thể luôn có cảm giác lờ đờ, mệt mỏi, đồng thời, rối loạn giấc ngủ cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, đái tháo đường, béo phì,…

Tâm trạng thay đổi

Mãn kinh nói chung hay bốc hỏa lên đầu nói riêng là một trong những yếu tố góp phần làm thay đổi tâm trạng của chị em. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có tới 10% phụ nữ bị rối loạn tâm lý trong thời kỳ mãn kinh với các dấu hiệu như vui buồn thất thường, hay cáu kỉnh và có nguy cơ bị trầm cảm.

Chị em luôn cảm thấy lo lắng không biết khi nào cơn bốc hỏa sẽ ập đến, “liệu mặt mình có đang đỏ bừng, nhễ nhại mồ hôi hay không?”. Và chính nỗi lo này tác động rất lớn đến cuộc sống của bạn, chúng khiến bạn lúc nào cũng cảm thấy tự ti, không thoải mái, nhất là trong khi đang làm việc.

Giảm ham muốn

Nguyên nhân của tình trạng này là do sự suy giảm nội tiết tố nữ estrogen dẫn đến giảm tiết dịch âm đạo, làm cho âm đạo bị khô, đồng thời làm giảm ham muốn, kết hợp với tình trạng bốc hỏa lên đầu khiến chị em tự ti, không còn thiết tha gì trong chuyện “chăn gối”.

Trong khi như chúng ta đã biết, chuyện vợ chồng chính là chìa khóa để giữ lửa hôn nhân, nên việc chị em thờ ơ hay thậm chí là sợ hãi với chuyện vợ chồng ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hôn nhân của bạn.

Tăng cân

Ở những phụ nữ bị bốc hỏa lên đầu, do nồng độ hormone estrogen thấp làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra kém hơn, đồng thời, nó thúc đẩy việc tích trữ chất béo trong cơ thể. Lượng chất béo dự trữ nhiều dẫn đến tăng cân mất kiểm soát ở những chị em bị bốc hỏa lên đầu.

Các vấn đề sức khỏe khác

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ở những phụ nữ bị bốc hỏa lên đầu ở mức độ nặng, nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và loãng xương cao hơn những phụ nữ bị nhẹ hay không bị bốc hỏa lên đầu.

Tình trạng bốc hỏa lên đầu do mãn kinh tuy không đáng lo ngại nhưng chúng cũng có những tác động nhất định đến sức khỏe cũng như cuộc sống của bạn. Do đó, việc vạch ra một chiến lược thông minh để kiểm soát bốc hỏa là điều rất cần thiết đối với mỗi chị em để có thể chung sống lâu dài với nó.

Các cách khắc phục bốc hỏa lên đầu hiệu quả

Như đã trình bày ở trên, bốc hỏa lên đầu nếu như không được kiểm soát kịp thời có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Do đó, dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp cho chị em các biện pháp khắc phục bốc hỏa một cách hiệu quả, bao gồm các biện pháp hành vi, liệu pháp thay thế hormone, thuốc kê đơn,…

Các biện pháp hành vi

Dù bạn bị bốc hỏa do bất kỳ nguyên nhân nào thì các biện pháp hành vi dưới đây là những lựa chọn đầu tiên và chúng cũng phát huy tích cực trong việc giúp chị em kiểm soát tần suất cũng như mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa lên đầu.

☛ Giảm căng thẳng

Như chúng ta đã biết, căng thẳng là một trong những yếu tố nguy cơ làm trầm trọng thêm chứng bốc hỏa lên đầu, do đó, chị em cần kiểm soát tốt tâm trạng của mình để không rơi vào trạng thái này. Bạn có thể đi bộ hay bơi lội, hoặc làm những điều mình thích bởi chúng không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng, bớt mệt mỏi mà còn giúp cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ và tăng cường sự tập trung.

☛ Giữ mát cho cơ thể

Ngay khi cơn bốc hỏa lên đầu ập đến, chị em có thể hạ hỏa nhanh chóng bằng cách cởi bớt lớp quần áo, mở cửa sổ hoặc sử dụng quạt, điều hòa hay nhâm nhi một cốc nước lạnh,…

☛Tránh các tác nhân kích hoạt

Các tác nhân kích hoạt có thể làm bùng phát các cơn bốc hỏa lên đầu một cách mạnh mẽ hơn, do đó, bạn cần tìm ra và đề phòng chúng. Theo các nhà nghiên cứu, các yếu tố kích hoạt cơn bốc hỏa lên đầu có thể là rượu bia, thuốc lá hay thức ăn cay nóng.

☛ Duy trì cân nặng hợp lý

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những chị em thừa cân hoặc béo phì có xu hướng bị bốc hỏa lên đầu và bốc hỏa lên mặt với tần suất và mức độ trầm trọng cao hơn so với những phụ nữ có cân nặng bình thường. Do đó, chị em nên duy trì cân nặng ở mức hợp lý để có thể kiểm soát tốt chứng bốc hỏa.

Để kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý, chị em cần có sự phối hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh cùng các bài tập luyện thể thao. Với các bài tập thể thao, bạn nên tăng dần mức độ từ nhẹ đến vừa và nặng, để cơ thể dần quen với cường độ tập luyện, tránh tập ngay bài tập nặng ngay khi mới bắt đầu, bởi nó có thể gây ra những chấn thương, tai nạn.

☛ Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Chị em nên cố gắng ăn thật nhiều rau xanh và trái cây trong các bữa ăn hàng ngày để giúp thanh nhiệt cơ thể và bổ sung các vitamin cần thiết. Các loại rau, củ, quả được khuyên dùng cho phụ nữ bị bốc hỏa lên đầu có thể kể đến như: rau bina, củ dền, súp lơ, cà rốt, bí ngô,…

Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Trong trường hợp chị em bị rối loạn nội tiết tố nặng dẫn đến bốc hỏa trầm trọng, bác sĩ có thể đề xuất cho bạn sử dụng liệu pháp thay thế hormone giúp chị em kiểm soát tốt chứng bốc hỏa. Mặt khác, chúng cũng có tác dụng tốt trong việc làm giảm khô âm đạo và loãng xương.

Thông thường, estrogen sẽ là hormone chính được sử dụng để giúp phụ nữ khắc phục chứng bốc hỏa lên đầu. Tuy nhiên trường hợp chị em vẫn còn tử cung nên tham khảo các loại thuốc bổ sung estrogen và progesterone để hạn chế rủi ro nguy cơ ung thư tử cung.

Bên cạnh những lợi ích mà liệu pháp thay thế hormone đem lại, chị em cũng nên lưu ý những rủi ro khi sử dụng biện pháp này bao gồm tăng nguy cơ đột quỵ, đau tim, cục máu đông và ung thư vú.

Lưu ý, liệu pháp thay thế hormone được khuyến cáo không nên sử dụng cho các đối tượng sau:

• Tiền sử mắc một số loại ung thư, chẳng hạn như ung thư vú hoặc ung thư tử cung.
• Đã từng bị đột quỵ, đau tim hoặc những người thân trong gia đình đã từng mắc những vấn đề tim mạch này.
• Tiền sử có cục máu đông.

Thuốc kê đơn

Một số loại thuốc kê đơn có thể được bác sĩ chỉ định để giúp phụ nữ kiểm soát chứng bốc hỏa lên đầu, mặc dù ban đầu chúng được sử dụng với mục đích khác. Chẳng hạn như thuốc chống co giật thần kinh gabapentin và pregabalin, hay thuốc chống trầm cảm venlafaxine, paroxetine cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị các cơn bốc hỏa.

Chi tiết: Thuốc trị bốc hỏa ở phụ nữ

Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý một số tác dụng không mong muốn khi sử dụng các loại thuốc này bao gồm buồn nôn, táo bón, tăng cân và rối loạn chức năng tình dục.

Trên đây là toàn bộ thông tin về chứng bốc hỏa lên đầu, nếu như cần tư vấn thêm, chị em vui lòng liên hệ hotline 1800 1190 để được tư vấn chi tiết nhất.

Chia sẻ23

Tweet

Chia sẻ

Nám nội tiết là gì?

Nám nội tiết là nám có chân ăn sâu vào trong cấu trúc da. Nó xuất hiện khi cơ thể bị phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố nữ. Điển hình nám nội tiết thường xuất hiện ở phụ nữ sau 30, phụ nữ sau sinh, hay phụ nữ mãn kinh khi mà nội tiết tố nữ suy giảm.

Đặc điểm nám nội tiết là những đốm nhỏ, màu vàng nhạt và phát triển lan rất nhanh. Nám nội tiết này có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên mặt hay cơ thể bạn như: gò má phía đuôi mắt, phần cánh mũi, hai bên má, cổ, hay trán…

Tìm hiểu chi tiết về: Nám nội tiết tố

Nguyên nhân của nám nội tiết

Nám nội tiết nguyên nhân liên quan đến nội tiết tố. Đó là do mất cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể. Khi hàm lượng estrogen và progesterone trong cơ thể bị sụt giảm hoặc tăng cao hơn so với bình thường sẽ tác động kích thích các tế bào sản xuất hắc tố Melanocytes hoạt động mạnh hơn, từ đó làm tăng lượng sắc tố Melanin sẫm màu gây ra các nốt nám nội tiết trên bề mặt da mặt.

Điều này giải thích lý do tại sao thuốc tránh thai nội tiết, và liệu pháp hormone đều có thể gây nám da. Và phụ nữ mang thai, phụ nữ sau sinh, phụ nữ tiền mãn kinh là những đối tượng bị nám nội tiết nhiều nhất.

Nám da có trị được không?

Khi bị nám bạn cần phải xác định đúng nguyên nhân bị nám mới có thể điều trị hết nám.

Chẳng hạn như nếu đang dùng thuốc tránh thai nội tiết – bạn có thể chuyển sang thuốc tránh thai loại khác hay hình thức khác như bao cao su. (Tham khảo: Tránh thai tuổi tiền mãn kinh)

Hay trong trường hợp bạn đang điều trị liệu pháp hormone thì việc nám là hết sức bình thường, bạn cũng đã được bác sĩ cảnh báo trước những tác dụng không mong muốn này từ trước.

Ví dụ bạn đang dùng thuốc liên quan đến nội tiết thì cần phải điều chỉnh lại hay nếu có thể thì ngưng dùng.

Bạn không thể vẫn tiếp tục sử dụng thuốc tránh nội tiết và cùng song song đi bôi thuốc trị nám, chữa nám….

Với nám nội tiết, cơ thể chúng ta có thể điều chỉnh, tự giải độc chữa trị cho các rối loạn ở da như nám. Tuy nhiên bạn cũng nên cần tuân thủ những chỉ định điều trị kết hợp các loại thuốc bôi, uống cùng với chế độ sinh hoạt, bổ sung dinh dưỡng hợp lý để phục hồi sức khỏe da từ bên trong và tăng sức đề kháng bảo vệ làn da từ bên ngoài.

Chia sẻ kinh nghiệm trị nám nội tiết bằng các hình thức khác nhau

Như các bạn đã biết nói đến trị nám nội tiết là một loạt các gợi ý khác nhau, kinh nghiệm chia sẻ khác nhau. Với mỗi người sẽ thấy phù hợp với các trị nám riêng.

Trên thị trường hiện có rất nhiều cách trị nám từ kem bôi, thuốc uống, hay điều trị spa: lột da, hay chiếu laser…. Phù hợp cho từng mức độ. Nhẹ bạn chỉ cần dùng kem chống nắng ngăn chặn tia cực tím và chờ cơ thể tự điều chỉnh các rối loạn sắc tố trên da. Nặng hơn bạn cần đến các kem bôi trị nám hay thuốc uống, nặng nữa thì bạn cần đến phương pháp lột da hay chiếu laser….

Tham khảo về: Điều trị nám nội tiết

Kinh nghiệm trị nám nội tiết bằng các loại kem bôi

Có những loại kem bôi trị nám mà bác sĩ có thể kê đơn có thể làm sáng da. Họ cũng có thể kê toa steroid tại chỗ để giúp làm sáng các khu vực bị ảnh hưởng. Một số loại thuốc có những thành phần chính như Steroid, Retinoids, Hydroquinone cụ thể:

• Chất tẩy trắng như hydroquinone: Hydroquinone (HQ) kem là một loại thuốc làm giảm sản xuất melanin, sắc tố trong da. Nó được bán ở nồng độ thấp như một “tẩy trắng kem” tại các hiệu thuốc công thức mạnh hơn. Phải được bác sĩ kê toa. Tác dụng phụ bao gồm sự nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, kích ứng da, cũng như nguy cơ của màu sắc hơn nữa.
• Kem bôi Steroid: Kết hợp với các thuốc khác, kem steroid có thể giúp tăng tốc độ điều trị và nó còn giúp giảm tàn nhan nữa.
• Kem bôi Retinoids, Tretinoin: Tretinoin là chậm hơn so với HQ. Điều này có thể được kết hợp với các thuốc khác như steroid. Nó cũng có thể gây nhạy cảm ánh nắng mặt trời và sự đổi màu.
• Axit azelaic & axit kojic: Ban đầu được sử dụng trong điều trị mụn trứng cá, azelaic acid cũng có thể giúp đỡ với tình trạng này. Nó có nguy cơ cao hơn một chút kích ứng da hơn HQ.

Tất các loại kem bôi trên cần phải đọc kỹ hướng dẫn và tham khảo các bác sỹ chuyên khoa trước khi sử dụng.

Nếu những cách này không hiệu quả, lột da bằng hóa chất hay chiếu laser, chiếu laser vi điểm là những lựa chọn khả thi. Những phương pháp điều trị này loại bỏ các lớp da trên cùng và có thể giúp làm sáng các mảng tối. Đọc tiếp về kinh nghiệm đi spa trị nám: Chiếu laser, lột da bằng hóa chất.

Kinh nghiệm đi spa trị nám

Điều trị nám nội tiết bằng tia laser

Phương pháp laser chữa nám nội tiết dùng cho những trường hợp nám nặng, ăn sâu, vết nám có sắc tố rõ rệt. Đây là phương pháp sử dụng các tia laser có bước sóng điện tử khác nhau để điều trị cho các vùng nám da nội tiết nặng nhẹ khác nhau.

Dựa vào độ đậm nhạt- hay nói cách khác là độ sâu của chân nám mà điều chỉnh bước sóng dài ngắn để thực hiện. Cũng có nhiều tranh cãi trong việc sử dụng tia laser để trị nám. Như việc:

• Có thể làm tổn thương các đám rối mạch máu trên da.
• Có thể gây khô, đỏ, rát bất thường tại vùng da nám đang điều trị.

Tuy nhiên với những chuyên gia uy tín thì có thể điều chỉnh bước sóng phù hợp hạn chế được những tác dụng không mong muốn. Điều quan trọng là bạn cần tìm đến cơ sở uy tín tin cậy để điều trị.

Lột da bằng mặt nạ axit glycolic

Với trường hợp nám không chỉ đậm màu và lan rộng thành nhiều mảng thì lựa cho lột da mặt này là tối ưu. Chất axit glycolic thường chết trong mặt nạ lột da hóa học được sử dụng nhiều trong các spa thẩm mỹ. Mặt nạ có tác dụng làm bong tróc lớp da sậm màu bên ngoài, kết hợp với kích thích tái tạo vùng da mới nhằm giảm vết mờ nám.

Những phương pháp điều trị nám tại spa này bao giờ cũng cần kết hợp với kem bôi và cả tuân thủ nghiêm ngặt việc chống nắng, hạn chế ra ngoài nhất là trong khoảng thời gian đầu mới thực hiện.

Kinh nghiệm trị nám nội tiết bằng mẹo vặt

Cũng là hình thức làm mờ vết nám, nhiều chị em mách nhau dùng các nguyên liệu tự nhiên để đắp mặt. Một chia sẻ về trị nám bằng mẹo vặt cũng được chị em thấy hiệu quả là dùng dấm táo mèo cùng bột tảo biển. Mẹo này cụ thể như sau:

Nguyên liệu:

• 1 thìa dấm táo mèo.
• 1 thìa mật ong.
• 1 thìa bột tảo biển.

Cách làm:

Trộn đều hỗn hợp trên và bôi đều lên mặt và làm hàng ngày.

Dấm táo có chất tương tự như axit glycolic cũng có khả năng bong tróc các mảng da sậm màu, cùng với đó mật ong và tảo biển giúp da phục hồi tái tạo. Cũng rất hiệu quả cho các bạn nào bị nám nội tiết trường hợp nhẹ.

Cũng nhiều chia sẻ kinh nghiệm trị nám thành công từ các liệu pháp từ thiên nhiên như đắp mặt nạ ( gel lô hội rất tốt). Tuy nhiên bạn cần phải dùng thêm 1 số dưỡng chất cho da giúp da tái tạo.

Nói đến nguyên liệu từ thiên nhiên, bạn có biết các cô gái người dân tộc Thái vùng cao nước ta còn dùng sâm tố nữ để đắp mặt. Nhờ đó mà họ có làn da lúc nào cũng trắng sáng ấn tượng. Đây cũng là thành phần giúp da căng sáng rất tốt nên tìm đến.

Kinh nghiệm sử dụng các loại thuốc trị nám nội tiết

Các loại thuốc trị nám nội tiết trên thị trường thường có các thành phần collagen để tái tạo da mới, các thành phần estrogen để cần bằng nội tiết tố. Trong đó bổ sung estrogen là nguồn gốc của vấn đề nám nội tiết. Bạn nên tìm bổ sung nội tiết tố để cơ thể cân bằng lại, sau đó cơ thể chúng ta có thể điều chỉnh, tự giải độc chữa trị cho các rối loạn ở da như nám.

Xem thêm: Thuốc bổ sung estrogen cho phụ nữ

Vậy nên trị nám như nào để hiệu quả nhất?

Cần kiên trì

Và điều trị nám cần phải kiên nhẫn, kiên trì. Nhắc lại nữa, vì liên quan đến nội tiết tố bạn cần phải điều chỉnh cân bằng nội tiết tố. Nội tiết tố có ổn thì mới giảm các tình trạng nám sạm. Không chỉ nám mà còn giải quyết được nhiều vấn đề khác như: khô hạn, mệt mỏi, bốc hỏa ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.

Điều trị kết hợp

Điều trị nám nội tiết là quá trình điều trị kết hợp. Câu này quen quá rồi, nhưng rốt cuộc là sao phải như vậy, phải tốn công, phải nhiều bước thế? Đúng vậy, có bước trị rồi các bước chống nữa thì mới hiệu quả đấy là lý do tại sao nhiều người bị đi bị lại, chữa khỏi rồi rồi lại bị tiếp.

Trước tiên bạn phải chọn bước trị bằng kem bôi hay chiếu laser lột mặt nạ để làm da sáng trở lại, mờ vết nám. Những phương pháp điều trị này loại bỏ các lớp da trên cùng và có thể giúp làm sáng các mảng tối.

Tuy nhiên những cách trên không đảm bảo nám da sẽ không quay trở lại. Thậm chí một số trường hợp nám da không thể mờ đi hoàn toàn. Bạn cần phải cả tái khám và tuân thủ các phương pháp để điều trị a nhất định để giảm nguy cơ nám quay trở lại. Chúng bao gồm giảm thiểu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thoa kem chống nắng hàng ngày.

Vì nguyên nhân chủ yếu của nám nội tiết là mất cân bằng nội tiết tố nên bạn cần phải điều trị tận gốc việc mất cân bằng nội tiết tố. Bạn có thể bổ sung bằng các viên uống bổ sung estrogen hay từ thực phẩm chứa nhiều estrogen. Tham khảo: Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen

Chia sẻ kinh nghiệm trị nám nội tiết tuổi tiền mãn kinh với Sâm nhung tố nữ Tuệ linh

Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp của mãn kinh. Đây là khoảng thời gian mà nội tiết tố suy giảm kéo theo nhiều vấn đề không chỉ tâm sinh lý mà còn cả nhan sắc như da khô nám sạm.

Chị T- Hà nội chia sẻ:

” Tôi năm nay 43 tuổi. Cái tuổi tiền mãn kinh rồi mãn kinh trực chờ. Nám là thứ làm tôi giật mình. Mới đầu là nám chỉ xuất hiện là một vài vết mờ mờ, sau số lượng nhiều hơn. Tôi vẫn dùng kem che khuyết điểm được. Sau nữa là các vết ngày càng rõ dần kem che khuyết điểm không còn tác dụng nữa. Da còn xuất hiện những biểu hiện của lão hóa như vết nhăn, dấu chân chim, da khô hơn…..

Rất nhiều những vấn đề về sức khỏe dồn dập đến làm tôi khủng hoảng. Cảm giác người lúc nào cũng mệt mỏi, rồi mất ngủ thường xuyên. Người lúc nào cũng lâng lâng, mệt mỏi, bứt rứt. Thậm chí tôi bị mất ngủ trầm trọng. Có những đêm thiu thiu giấc ngủ rồi lại giật mình tỉnh giấc, mồ hôi ướt đẫm cả quần áo tóc tai. Mùa đông thì đang đắp chăn rồi lại bật quạt, người nóng bừng hết cả lên. Có những lúc tôi cáu gắt cả với chồng con của mình.

Nhận ra những bất thường về tình trạng cơ thể mình tôi quyết định đi khám bác sĩ. Thì được biết rất nhiều chị em phụ nữ khác khi bước vào độ tuổi 35- 45 cũng gặp các dấu hiệu này.

Gặp bác sĩ đoán được bệnh luôn và cho làm xét nghiệm tổng thể để khẳng định. Đúng là nồng độ estrogen suy giảm. Và nói cần bổ sung thêm cho nội tiết tố nữ để cân bằng lại lượng nội tiết trong cơ thể. Có thể bổ sung Phytoestrogen- estrogen tự nhiên cho cơ thể từ các dạng viên uống bảo về sức khỏe như Sâm nhung tố nữ Tuệ linh.

Uống Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh đến tháng thứ 2 mà da dẻ đã căng sáng hẳn, không còn nám sạm như trước. Người cũng khỏe hẳn lên, cơ thể tràn đầy năng lượng công việc khá căng thẳng nhưng lúc nào cũng tươi trẻ, rạng rỡ. Ai gặp cũng khen tôi dạo này trẻ hơn, xinh hơn…”

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh là sản phẩm được kết hợp bởi 5 nguyên liệu tự nhiên với công dụng bổ sung estrogen hỗ trợ cải thiện các triệu chứng thiếu hụt nội tiết tố ở nữ giới (đặc biệt là phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh):

Với các thành phần dưỡng da nhung hươu, nữ nang, thiên môn đông, hồng sâm: Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh có khả năng bồi bổ khí huyết, làm tăng quá trình tái tạo mô mới và tăng sinh tế bào làn da hỗ trợ giúp làn da trở lên mịn màng, căng khỏe và sáng hồng hơn; Ngoài ra nó điều hòa hệ thần kinh giúp phụ nữ ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu hơn; hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ; ngủ không ngon giấc cho chị em.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh được chiết xuất từ sâm tố nữ – nguyên liệu có chứa Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành; có chứa 17 hoạt chất tác dụng tương tự Estrogen nội sinh, nhờ đó giúp:

• Tăng cường nội tiết tố nữ bù đắp vào các cơ quan đích (đặc biệt là hệ sinh sản) giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi, đổ mồ hôi trộm ban đêm, mất ngủ, khó ngủ…
• Bổ sung estrogen bị thiếu hụt giúp vào các tuyến cổ tử cung kích thích các tuyến này hoạt động tiết dịch âm đạo giúp “cô bé” có nhiều nước, ẩm ướt và mềm mại hơn, hỗ trợ cải thiện hiệu quả tình trạng khô hạn, tăng cường ham muốn và sinh lý nữ.
• Cân bằng và điều hòa nội tiết tố nữ cho cơ thể từ đó giúp hỗ trợ làm mờ các nốt nám nội tiết, cải thiện sức khỏe và sắc đẹp giúp chị em kéo dài tuổi xuân, có sức hấp dẫn thu hút với phái mạnh.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan đến cách bảo vệ chăm sóc chống lão hóa da, các bạn hãy liên hệ với chúng tôi qua số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY

Tham khảo: https://www.healthline.com/health/melasma

Chia sẻ17

Tweet

Chia sẻ

Dấu hiệu nhận biết nám nội tiết

Nám nội tiết thường xuất hiện dưới dạng các đốm màu nâu đậm có kích thước không đều và xen lẫn vào nhau. Thông thường, chúng tập trung chủ yếu ở trên da mặt, thường là đối xứng ở hai bên gò má, mũi, cằm, đôi khi là vùng thái dương, cánh tay hay các vùng khác trên cơ thể.

Mặc dù không gây ra những tổn hại về sức khỏe nhưng khi nám nội tiết xuất hiện, rất nhiều chị em sẽ cảm thấy mặc cảm và tự ti về vẻ ngoài của bản thân.

Xem đầy đủ: Nám nội tiết là gì?

Tại sao bạn bị nám nội tiết?

Đối với chị em phụ nữ, nội tiết tố có vai trò rất quan trọng, chịu trách nhiệm hình thành các đặc điểm của giới nữ cả về mặt cấu trúc cũng như chức năng, sinh lý của các cơ quan trong cơ thể. Tuy nhiên, lượng hormone này không phải lúc nào cũng ở mức cân bằng, nó có thể bị rối loạn do thoái hóa buồng trứng, bệnh lý, sinh nở hay stress… và gây nhiều vấn đề không mong muốn, trong đó có nám nội tiết.

Theo các chuyên gia, rối loạn nội tiết tố nữ estrogen là nguyên nhân chính làm thay đổi sắc tố da thông qua việc làm tăng sản sinh hắc sắc tố melanin trên da và hậu quả là hình thành các đốm, mảng nám nội tiết sậm màu.

Bên cạnh đó, một số yếu tố sau đây cũng có ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển nám nội tiết:

• Để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: khi bạn đi nắng mà không có bất cứ sự che chắn nào có thể kích thích da sản sinh hắc sắc tố melanin nhằm bảo vệ làn da khỏi tia UV có trong ánh nắng mặt trời. Lâu dần, lượng melanin được tạo ra quá nhiều trên da sẽ gây ra các vết nám nội tiết.
• Di truyền: bạn sẽ có nguy cơ bị nám nội tiết cao hơn những người khác nếu bà hoặc mẹ bạn cũng từng mắc phải tình trạng này.
• Mỹ phẩm không phù hợp: một số loại mỹ phẩm có thể gây ra các tác dụng phụ trên da như kích ứng, làm mỏng da và làm cho tình trạng nám da của bạn trở nên tồi tệ hơn.
• Tác dụng phụ của một số thuốc: thuốc chống động kinh, thuốc tránh thai có tác dụng phụ là gây nám nội tiết ở chị em phụ nữ.

Nám nội tiết điều trị bằng thuốc có khỏi không?

Chỉ một số ít trường hợp chị em bị nám nội tiết do mang thai hoặc uống thuốc tránh thai thì các vết nám có thể tự mờ dần sau khi sinh con hoặc ngừng uống thuốc tránh thai. Còn với đa số phụ nữ, nám nội tiết thường đeo bám chị em trong suốt nhiều năm, thậm chí là cả cuộc đời.

Để thoát khỏi tình trạng này, nhiều chị em đã tìm đến các loại thuốc trị nám nhưng lại tự đặt câu hỏi liệu dùng thuốc điều trị nám nội tiết có khỏi được hay không? Câu trả lời là có, hiện nay trên thị trường đã có rất nhiều loại thuốc có hiệu quả trị nám rất tốt, giúp chị em phụ nữ kiểm soát tốt tình trạng nám nội tiết và phục hồi làn da khỏe đẹp vốn có của mình.

Điều bạn cần làm là thực hiện đúng theo chỉ dẫn của các loại thuốc, cộng thêm một chút kiên trì thì sau một thời gian điều trị, chị em sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trên làn da của mình, các vết nám sẽ mờ đi trông thấy và da dẻ của bạn cũng sáng mịn, căng tràn sức sống hơn.

Tham khảo: Nám nội tiết có chữa được không?

Thuốc điều trị nám nội tiết

Phần lớn các thuốc trị nám nội tiết được bào chế dưới dạng gel hoặc kem bôi và có thể được sử dụng riêng lẻ hoặc phối hợp lại với nhau để tăng hiệu quả làm mờ các vết nám.

Hydroquinone

Hydroquinone là một hợp chất hữu cơ có tác dụng làm sáng da, điều trị các vấn đề liên quan đến tăng sắc tố da và đây là lựa chọn đầu tay của các bác sĩ trong điều trị nám nội tiết ở mức độ nhẹ.

Hydroquione hoặc động dựa trên cơ chế ức chế enzyme Tyrosinase (tác nhân kích thích sản sinh melanin), nhờ đó làm giảm lượng melanin trong da, giúp cải thiện sắc tố da và làm mờ các vết nám. Thông thường, hydroquinone có khả năng cải thiện nám nội tiết sau 4 – 6 tuần sử dụng.

Theo Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), các loại thuốc điều trị nám chứa Hydroquinone ở nồng độ 2% có thể sử dụng mà không cần kê đơn. Tuy nhiên, với các nồng độ cao hơn, chị em không được tự ý sử dụng mà cần dùng dưới sự hướng dẫn và theo dõi của các bác sĩ da liễu.

Lưu ý khi sử dụng thuốc trị nám chứa Hydroquinone chữa nám nội tiết:

• Tránh thoa Hydroquinone quanh các vùng da nhạy cảm như mắt, mũi, miệng.
• Không sử dụng Hydroquinone cho da bị kích ứng.
• Không dùng chung với các sản phẩm có chứa benzoyl peroxide vì có thể gây hiện tượng đen da.
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi sử dụng nếu bạn đang có thai.
• Không nên sử dụng sản phẩm quá 5 tháng trong một liệu trình điều trị.

Tác dụng không mong muốn: khi sử dụng Hydroquinone, bạn có thể gặp phải một số tác dụng không mong muốn như: dị ứng, ngứa rát, châm chích, đổi màu móng…

Bộ ba kết hợp Hydroquinone, Tretinoin và Fluocinolone (TCC)

Cách điều trị nám bằng bộ 3 thành phần trong TCC đều có tác dụng trị nám nội tiết hiệu quả và có khả năng bổ trợ cho nhau. Vì vậy, đây cũng là một cách cải thiện nám da được nhiều chị em lựa chọn.

Hydroquinone

Hydroquinone giúp hạn chế sản sinh hắc sắc tố Melanin, làm da sáng mịn, đều màu hơn.

Tretinoin

Đối với các nốt nám nội tiết, Tretinoin có khả năng kích thích phân chia tế bào, thúc đẩy đổi mới tế bào biểu bì, kích thích tái tạo mô liên kết giúp làm mờ nhanh các vết nám nội tiết. Đồng thời, nó còn hỗ trợ tăng cường khả năng xâm nhập của Hydroquinone vào sâu trong da, từ đó giúp điều trị nám nội tiết hiệu quả hơn.

Fluocinolone

Fluocinonlone có tác dụng ức chế trực tiếp quá trình hình thành sắc tố da bằng cách làm giảm sản xuất các chất trung gian hóa học gây viêm như prostaglandin và leukotriene. Ngoài ra, nó còn có giúp làm giảm kích ứng da do Hydroquinone và Tretinoin gây ra.

Tác dụng phụ của bộ 3 TCC:

• Gây bỏng rát và kích ứng da khi dùng quá liều.
• Da bị bong tróc, sưng tấy hoặc nổi mẩn.
• Có thể gây teo da, giãn mạch máu.
• Trường hợp nặng có thể gây phát ban, khó thở, sưng mặt…

Chống chỉ định: không được sử dụng TCC cho phụ nữ có thai và cho con bú, những bệnh nhân dị ứng với bất kỳ thành phần nào của thuốc.

Arbutin

Arbutin là một hoạt chất tương đối an toàn và thường được chiết xuất từ cây việt quất, lê. Nó được cho rằng ít nhạy cảm với ánh nắng mặt trời nên hứa hẹn là một cách trị nám nội tiết thay thế cho Hydroquinone hiệu quả mà ít gây độc hơn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Arbutin 7% là nồng độ lý tưởng để điều trị nám nội tiết và tùy thuộc vào tình trạng nám mà thời gian điều trị khác nhau, thông thường, sau 4 tuần điều trị bạn có thể thấy hiệu quả làm mờ nám rõ rệt.

Tác dụng không mong muốn: do có nguồn gốc từ thực vật nên Arbutin khá an toàn và ít gây ra tác dụng phụ, bạn có thể bị ửng đỏ da hoặc cảm giác châm chích nhẹ.

Acid Kojic

Đây là một hoạt chất chống oxy hóa mạnh có nguồn gốc từ nấm và nó cũng là sản phẩm phụ của quá trình lên men trong sản xuất rượu sake Nhật Bản, rượu gạo hay nước tương. Acid Kojic hoạt động như một chất ức chế và ngăn chặn hình thành Tyrosine (một acid amin cần thiết để sản xuất melanin), từ đó, làm giảm tổng hợp melanin và làm sáng da.

Nồng độ an toàn của acid Kojic trong các loại mỹ phẩm là từ 1 – 4%. Tuy nhiên, bạn không nên tự ý sử dụng khi không có sự đồng ý của các bác sĩ, đặc biệt là acid Kojic có nồng độ cao hơn 4% cần cẩn trọng hơn, vì với bản chất acid của mình, nó có thể gây kích ứng da.

Tác dụng phụ của acid Kojic:

• Gây viêm da tiếp xúc.
• Kích ứng, phát ban, sưng và khó chịu tại vùng da tiếp xúc với acid Kojic.
• Dùng lâu dài có thể dẫn tới hiện tượng cháy nắng ở da nhạy cảm.

Tìm hiểu thêm: Cách điều trị nám nội tiết

Các biện pháp hỗ trợ cải thiện nám nội tiết khác

Thông thường, để kiểm soát hiệu quả nám nội tiết, chị em có thể kết hợp thêm các phương pháp điều trị khác, bao gồm:

Các biện pháp không dùng thuốc

Trong quá trình điều trị nám nội tiết, bạn cần đảm bảo tình trạng này không trở nên tồi tệ hơn bằng cách thực hiện các biện pháp không dùng thuốc sau đây:

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Nám nội tiết sẽ trở nên trầm trọng hơn khi da bạn tiếp xúc với tia cực tím (UV) có trong ánh nắng mặt trời. Do đó, bạn cần thoa kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 – 50 ít nhất 15 phút trước khi ra khỏi nhà và đội mũ nón có vành rộng cũng như mặc áo chống nắng đầy đủ.

Xây dựng chế độ ăn khoa học

Một chế độ ăn khoa học sẽ giúp giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh, rạng ngời. Dưới đây là những lưu ý về thực đơn ăn uống cho chị em đang điều trị nám nội tiết:

• Ăn các quả thuộc họ Cam: các loại quả thuộc họ cam chứa rất nhiều vitamin C, có tác dụng tốt trong việc chăm sóc và cải thiện làn da bị nám nội tiêt. Ngoài hàm lượng cao vitamin C, trong các loại quả này còn chứa nhiều aicd citric có tác dụng tăng tuần hoàn, làm sáng đẹp da từ sâu bên trong.
• Ăn nhiều rau xanh: trong các loại rau xanh như rau bina, bắp cải, xà lách hay diếp cá chứa rất nhiều sắt, lutein và indole, khi vào cơ thể sẽ giúp gan tăng thải độc tố, từ đó, giúp dưỡng da trở nên trắng sáng và loại bỏ các vết nám má nội tiết.
• Bổ sung Omega 3 từ các loại cá: chẳng hạn như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích là những thực phẩm tuyệt vời cho làn da của bạn. Chúng giúp da bạn trở nên mềm mại và ít nhạy cảm với tia UV hơn.

Thủ thuật can thiệp chuyên sâu

Trong trường hợp bạn không đáp ứng với các thuốc điều trị nám da nội tiết kể trên, bác sĩ có thể đề xuất bạn thực hiện một số thủ thuật can thiệp da chuyên sâu để cải thiện tình trạng nám nội tiết của bạn.

Lột da bằng hóa chất: trong quy trình này, các bác sĩ da liễu sẽ bôi một loại hóa chất lên da để khiến các lớp da nám bị bong tróc và làn da mới sẽ trở nên mịn màng và đều màu hơn.

Tia laser: với thủ thuật này, da của bạn sẽ được chiếu ánh sáng có bước sóng cao để phân hủy các hắc sắc tố melanin thành các hạt nhỏ li ti để dễ dàng loại bỏ hơn.

Hiệu quả của các thủ thuật trên phụ thuộc rất nhiều vào kỹ thuật của người thực hiện, chất lượng máy móc hay hóa chất. Do đó, chúng chỉ nên được thực hiện bởi các bác sĩ da liễu giàu kinh nghiệm để hạn chế nguy cơ gây tăng sắc tố cũng như tình trạng sẹo sau trị liệu.

Bạn có thể quan tâm: Khám nội tiết ở đâu tốt?

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh giúp cải thiện nám nội tiết

Để ngăn chặn nám nội tiết phát triển, chị em cần giải quyết triệt để tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ – nguyên nhân gốc rễ gây nám nội tiết. Giữa vô vàn sản phẩm đang có mặt trên thị trường, bạn có thể hoàn toàn có thể tin tưởng giao nhiệm vụ cân bằng nội tiết tố nữ cho thực phẩm bảo vệ sức khỏe Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm được kết hợp từ 5 loại thảo dược quý, với 17 hoạt chất có tác dụng tương tự estrogen, trong đó Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10000 lần phytoestrogen có trong mầm đậu nành.

Nhờ đó, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo mô mới, tăng sinh tế bào giúp làn da của bạn trở nên mịn màng và sáng hồng hơn. Bên cạnh đó, chị em còn nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời khác khi sử dụng sản phẩm như:

• Giảm nhanh các triệu chứng bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm.
• Cải thiện sinh lý nữ: tăng ham muốn, tăng tiết dịch.
• Giúp ngực nở và săn chắc hơn.

Chị em nên kiên trì sử dụng sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh trong vòng 3 tháng sẽ bắt đầu cảm nhận sự khác biệt về sức khỏe làn da và nội tiết trong cơ thể.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

☛ Tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY

Chia sẻ16

Tweet

Chia sẻ

Hiện tượng bốc hỏa tiền mãn kinh là gì?

Bốc hỏa là một triệu chứng thường gặp ở nữ giới. Chúng không chỉ thấy ở phụ nữ trung niên bước vào độ tuổi mãn kinh mà có thể xuất hiện ở những người trẻ 20 – 30 tuổi.

Bốc hỏa thường bắt đầu bằng cảm giác nóng bừng đột ngột ở phần mặt, cổ và ngực sau đó lan ra toàn bộ cơ thể. Ngoài ra, da của bạn có thể trở nên ửng đỏ hoặc có vài nốt đỏ lấm tấm trên da. Một số chị em còn cảm thấy choáng váng, hồi hộp, tim đập nhanh hoặc ớn lạnh trong cơn bốc hỏa.

Tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa ở mỗi người là khác nhau. Một số chị em chia sẻ họ chỉ bị bốc hỏa vài lần mỗi tuần, trong khi những người khác lại phải trải qua cảm giác này vài lần một ngày. Trường hợp bốc hỏa xảy ra vào ban đêm sẽ ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ của bạn, góp phần gây ra các vấn đề về trí nhớ, lo lắng và trầm cảm.

☛ Tham khảo thêm tại: Bốc hỏa tiền mãn kinh: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Nguyên nhân gây bốc hỏa theo quan điểm Đông y

Trong Đông y, cơ thể con người được điều hòa bởi sự cân bằng giữa âm và dương. Khi sự cân bằng này bị phá vỡ, các hiện tượng như bốc hỏa sẽ xuất hiện. Bốc hỏa không chỉ là hiện tượng nhiệt trong cơ thể tăng cao mà còn liên quan đến sự rối loạn của các tạng phủ quan trọng như can (gan) và thận.

Mất cân bằng âm dương

Theo Đông y, âm và dương là hai yếu tố cơ bản điều hòa mọi hoạt động trong cơ thể. Âm đại diện cho mát mẻ, nuôi dưỡng và yên tĩnh; dương đại diện cho nhiệt, kích thích và hoạt động. Khi âm và dương cân bằng, cơ thể duy trì trạng thái hài hòa, không gặp phải các triệu chứng bất thường. Tuy nhiên, khi âm bị suy giảm hoặc dương thịnh quá mức, hiện tượng “hỏa vượng” sẽ xảy ra, gây ra các triệu chứng bốc hỏa. Đặc biệt ở phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, âm khí thường suy giảm, dẫn đến dương khí vượt trội, làm xuất hiện tình trạng nóng bừng, đổ mồ hôi và cảm giác khó chịu.

Suy giảm chức năng của các tạng phủ

Các tạng phủ như can (gan) và thận đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng của cơ thể. Can có chức năng điều tiết khí huyết, còn thận giữ vai trò điều hòa âm dương. Khi chức năng của can bị suy giảm, cơ thể sẽ khó điều hòa được khí huyết, dẫn đến tình trạng uất hỏa, khiến cho nhiệt tích tụ bên trong và gây ra bốc hỏa. Tương tự, khi thận khí yếu, âm khí trong cơ thể cũng suy giảm theo, không đủ để chế ngự dương khí, khiến cho nhiệt sinh ra nhiều hơn, dẫn đến hiện tượng bốc hỏa. Sự suy giảm này thường liên quan đến tuổi tác, căng thẳng, và các yếu tố môi trường khác, làm mất cân bằng nội tiết và gây ra nhiều triệu chứng khó chịu.

5 bài thuốc Đông y chữa bốc hỏa an toàn, hiệu quả nhất

Một số phụ nữ có thể sống chung với chứng bốc hỏa mà không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu tình trạng này đem lại quá nhiều phiền toái cho bạn thì 3 bài thuốc Đông y sau đây có thể là lựa chọn tuyệt vời giúp chị em kiểm soát hiệu quả chứng bốc hỏa tiền mãn kinh.

Bài thuốc “Đơn chi tiêu dao tán”

Đối tượng sử dụng: phụ nữ bị bốc hỏa đau đầu, bốc hỏa vã mồ hôi.

Nguyên liệu: sài hồ 14g, đương quy 20g, bạch thược 20g, bạch truật 12g, bạch linh 14g, chích thảo 10g, đơn bì 14g, chi tử 10g, ngưu tất 12g, sinh khương 12g.

Cách thực hiện: các vị thuốc trên được đem sắc lấy nước uống bằng cách đun thuốc với 3 bát nước cho đến khi cạn còn 1 bát, ngày sắc 1 thang uống 1 lần.

Tác dụng: bổ gan, thanh nhiệt, bổ máu và tốt cho lá lách, giúp trị chứng bốc hỏa đau đầu, mặt đỏ, vã mồ hôi, cơ thể mệt mỏi, kinh nguyệt không đều,…

☛ Lưu ý:

• Nếu tạng người gầy, sắc mặt trắng nhợt hoặc vàng, kinh nguyệt không đều hay thậm chí vô kinh có thể thêm vị thuốc thục địa (20g) hoặc sinh địa (20g), nếu đau tức ngực thêm 10g hương phụ, nếu vai gáy mỏi đau thêm 14g cát căn.
• Những phụ nữ có da xanh mét, tay chân lạnh hay tiêu chảy, đầy bụng, ho nhiều đờm không nên sử dụng bài thuốc này.
• Còn những chị em tỳ thận hư hàn, chân lạnh, đi cầu lỏng, nếu dùng bài thuốc “Đơn chi tiêu dao tán” thì phải bỏ đi hai vị thuốc là đơn bì và chi tử.

Bài thuốc “Tứ vật thang”

Đối tượng sử dụng: phụ nữ hay chóng mặt, đau đầu, người nóng do huyết hư hỏa vượng.

Nguyên liệu: thục địa 30g, đương quy 16g, xuyên khung 14g, bạch thược 20g, cẩu kỷ 14g, cúc hoa 14g, mạch môn 12g, ngũ vị tử 14g, ngưu tất 12g, cam thảo 6g, đại táo 12g, sinh khương 12g.

Cách thực hiện: các vị thuốc được đem sắc lấy nước tương tự như trên, ngày uống 1 thang.

Tác dụng: giúp bổ huyết thanh hỏa, trị đau đầu, chóng mặt, ù tai do huyết hư hỏa vượng.

☛ Lưu ý:

• Trong một số trường hợp, ta có thể gia giảm một vài vị thuốc để đạt hiệu quả tốt nhất. Ví dụ, nếu tăng huyết áp gia hạ khô thảo 14g; miệng khô khát gia thiên hoa phấn 14g; nếu đau hông sườn thì bỏ cúc hoa và thêm vào bài thuốc 12g sài hồ, 12g bạch truật.
• Chị em không nên sử dụng bài thuốc này nếu bị đau đầu, nghẹt mũi, sổ mũi do cảm lạnh bởi nó sẽ làm cơ thể càng thêm lạnh, không những không trị được bốc hỏa mà còn phản tác dụng.

Bài thuốc “Lục vị hoàn”

Đối tượng sử dụng: người nóng bứt rứt, khó ngủ do thận âm hư hỏa vượng.

Nguyên liệu: thục địa 30g, hoài sơn 18g, sơn thù 14g, đơn bì 16g, phục linh 10g, trạch tả 8g, huyền sâm 12g, ngưu tất 12g, cẩu kỷ 14g, cúc hoa 12g.

Cách thực hiện: mỗi thang thuốc được sắc chung với 3 bát nước đến khi cạn còn 1 bát thì đem uống, mỗi ngày chị em uống 1 thang.

Tác dụng: trị đau đầu do can hỏa vượng, bổ can thận âm thanh hỏa, giáng hỏa, phòng và trị đau đầu chóng mặt, khó ngủ do can thận âm hư, mắt hoa, tai ù, ra mồ hôi trộm, mờ mắt, mỏi mắt, khô mắt.

☛ Lưu ý:

• Nếu tiểu vàng, dắt thêm vị thuốc tri mẫu (12g), hoàng bá (10g), còn nếu khó ngủ thêm 12g lạc tiên vào bài thuốc trên.
• Người bị tỳ yếu, tiêu chảy hoặc đầy bụng, chậm tiêu, ho nhiều đờm do bị lạnh không nên dùng bài thuốc này.

Bài thuốc “Tả can vị hỏa thang”

Đối tượng sử dụng: người bốc hỏa lên đầu, đau nóng đỉnh đầu, miệng khô rát, mặt đỏ, nóng tiểu vàng, đại tiện táo,…

Nguyên liệu: cát căn 120g, nhân sâm 40g, thanh hao 12g, thăng ma 12g, hoàng kỳ 12g, cam thảo 6g.

Cách thực hiện: mỗi thăng thuốc được sắc chung với 3 bát nước đến khi cạn còn 1 bát thì đem uống. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

Tác dụng: thanh can, giải nhiệt tà, giáng hỏa, thanh hỏa dưỡng âm, ích nguyên khí. thanh can, giải nhiệt tà, giáng hỏa, thanh hỏa dưỡng âm, ích nguyên khí.

Bài thuốc “Tri bá địa hoàng hoàn”

Đối tượng sử dụng: người bố hỏa nóng cả vùng thắt lưng, 2 bàn chân, nước tiểu có màu vàng,…

Nguyên liệu: thục địa 32g, hoài sơn 18g, đơn bì 18g, trạch tả 14g, sơn thù 12g, phục linh 12g, tri mẫu 12g, hoàng bá 12g, sa tiền tử 10g.

Cách thực hiện: các vị thuốc được làm thành các viên hoàn, mỗi lần uống thì pha với nước sôi để nguội hoặc nước muối nhạt. Mỗi ngày uống 8-12g/lần x 2-3 lần.

Tác dụng: tư ân giáng hỏa thanh thấp nhiệt, thông ứ, dưỡng âm.

Những lưu ý khi chữa bốc hỏa bằng các bài thuốc Đông y

Các bài thuốc Đông y từ lâu đã được kiểm chứng công dụng chữa bệnh, tuy nhiên việc sử dụng các bài thuốc này sao cho đúng và hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết. Do đó, những lưu ý sau đây có thể giúp chị em hiểu đúng về cách sử dụng các bài thuốc Đông y để chữa bốc hỏa.

Lưu ý khi sử dụng thuốc Đông y cùng lúc với thuốc Tây y

Khi cần thiết sử dụng một loại thuốc Tây y nào đó, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc lương y xem việc sử dụng cùng lúc với thuốc Đông y có ảnh hưởng gì không, bởi khi dùng đồng thời 2 loại thuốc có thể dẫn đến tình trạng cộng thuốc, quá liều hoặc làm mất, giảm tác dụng của thuốc.

Dùng thuốc theo đúng hướng dẫn

Mỗi bài thuốc đã được phối liều lượng các vị thuốc sao cho hợp lý nhất. Các bài thuốc Đông y thường có tác dụng chậm nhưng bền, lâu dài, do vậy, chị em nên sử dụng thuốc theo đúng hướng dẫn, không nên nóng vội, tự ý thay đổi liều lượng nhằm đạt hiệu quả nhanh hơn bởi có thể dẫn đến quá liều, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chú ý đến những kiêng kỵ của các bài thuốc

Một số đối tượng phụ nữ không nên sử dụng các bài thuốc Đông y để điều trị bốc hỏa. Các đối tượng này đã được lưu ý cụ thể trong mỗi bài thuốc, ví dụ như phụ nữ có da xanh mét, chân tay lạnh không nên sử dụng bài “Đơn chi tiêu dao tán”, hay người bị tỳ yếu, tiêu chảy không nên sử dụng bài thuốc “Lục vị hoàn”.

Lưu ý khi sắc thuốc

Các bài thuốc trên đều được sắc lên để sử dụng, do đó, có một số lưu ý khi sắc thuốc mà bạn cần biết:

• Dùng nồi đất hoặc men sứ để sắc thuốc
• Khi sắc thuốc, phải cho nước ngập thuốc và đun với lửa nhỏ
• Sử dụng thuốc khi còn nóng
• Mỗi lần sắc thuốc, chỉ nên sắc 1 thang dùng trong ngày

Nhược điểm và rủi ro khi chữa bốc hỏa bằng các bài thuốc Đông y 

Bên cạnh các ưu điểm như giá thành rẻ, an toàn, hiệu quả bền vững thì các bài thuốc Đông y cũng có một số nhược điểm và rủi ro nhất định. Cụ thể:

• Công đoạn sắc thuốc tốn nhiều thời gian: so với các thuốc tân dược dạng viên uống tiện lợi, thuốc Đông y thường tốn mất khoảng 1 – 2 giờ để sắc thuốc và phải sắc thuốc mỗi ngày nên những chị em bận rộn khá e ngại khi sử dụng.
• Tác dụng chậm: các bài thuốc Đông y chữa bốc hỏa có tác dụng từ từ, cải thiện dần dần các triệu chứng bốc hỏa, do đó, thời gian sử dụng thường kéo dài và hiệu quả cũng chậm hơn.
• Khó kiểm soát chất lượng dược liệu: vì khó kiểm tra nguồn gốc và chất lượng nên việc các thuốc Đông y được bán tràn lan trên thị trường khiến nhiều chị em cảm thấy lo lắng. Do vậy, trước khi tìm đến các bài thuốc, chị em nên tìm kiếm cho mình một địa chỉ khám chữa bệnh đáng tin cậy.
• Rủi ro khi sử dụng quá liều: một số dược liệu khi ở liều dùng thích hợp sẽ cho hiệu quả chữa bệnh, tuy nhiên, khi dùng với liều cao có thể gây độc tính, ảnh hưởng đến sức khỏe, trường hợp nặng có thể bị suy gan, suy thận cấp.

Chữa bốc hỏa bằng Đông y không chỉ mang lại hiệu quả cao mà còn đảm bảo tính an toàn, phù hợp với cơ địa của mỗi người. Với phương pháp cân bằng âm dương và điều hòa tạng phủ, các bài thuốc Đông y đã chứng minh được khả năng giảm thiểu triệu chứng bốc hỏa một cách tự nhiên và bền vững. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, việc kết hợp với lối sống lành mạnh và tham khảo ý kiến của chuyên gia là vô cùng quan trọng. Hãy kiên trì và tìm hiểu kỹ lưỡng để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất cho sức khỏe của bạn.

☛ Tham khảo thêm tại: Bốc hỏa nên ăn gì, uống gì và kiêng gì nhanh giảm?

Chia sẻ24

Tweet

Chia sẻ

Thuốc nam trị nám da dựa trên cơ sở nào?

Thuốc nam là các loại thuốc được thu hái và chế biến từ các loại cây cối tại nước ta. Trường hợp bị nám từ bên trong như rối loạn nội tiết tố là một trong những nguyên nhân gây nám da nám nội tiết, thì thuốc nam có tác dụng cải thiện những thay đổi từ bên trong và giải quyết từ căn nguyên của bệnh.

Đọc thêm: Nguyên nhân của nám nội tiết

Bài thuốc dân gian chữa nám da

Bài thuốc chữa nám da từ hạt đào

Hạt đào hay còn gọi là đào nhân là một trong những vị thuốc trị nám được dùng trong đông y. Vốn dĩ đào nhân được dùng trị nám vì tác dụng chính cảu đào nhân là Hoạt huyết, khứ ứ, nhuận tràng. Đây là vị thuốc dùng để điều trị các chứng bênh liên quan đến nội tiết tố mà đông y gọi là kinh bế, đau kinh do huyết ứ, vô kinh, mất kinh….

Bài thuốc Đông y trị nám tàn nhang hiệu quả là sự kết hợp từ đào nhân, đại hoàng và quế chi Bài thuốc này được dùng từ thời nhà Thanh, các Thái y của Thái Y Viện dưỡng nhan, cải thiện làn da cho phi tần, cung nữ trong cung. Cụ thể bài thuốc như sau:

Thành phần:

• Đào nhân 12g,
• Đại hoàng 12g,
• Cam thảo 6g
• Quế chi 6g
• Mang tiêu 6g.

Cách thực hiện: tất cả các vị thuốc đem sắc với 2 chén nước sắc còn 1 chén chia làm 3 lần uống trong ngày trước khi ăn, mỗi lần uống 1/3 chén và uống khi thuốc còn ấm.

Công dụng: bài thuốc này có tác dụng chữa nám da, tàn nhang, làm mờ vết sạm da, chữa mụn. Bên cạnh đó nó còn giúp điều hòa kinh nguyệt và chữa đau bụng kinh rất tốt.

Bài thuốc chữa nám da từ vỏ quýt

Vỏ quýt cũng được dùng trong trị nám. Cùng xem cách làm như nào nhé.

Thành phần:

• Vỏ quýt 100g,
• Hạt bí đao và
• Hạt củ cải mỗi thứ 100g,
• Hoa đào 200g.

Cách thực hiện: Hoa đào phơi khô, vỏ quýt, hạt bí đao, hạt củ cải tẩm rượu, sao vàng trộn đều. Tất cả nghiền thành bột mịn, cho vào lọ đậy kín. Mỗi lần uống pha một muỗng cà phê bột với một muỗng canh nước ấm, ngày uống 3 lần sau mỗi bữa ăn.

Công dụng: bài thuốc dùng để chữa da sạm đen, dưỡng khí huyết.

Bài thuốc chữa nám da từ bèo tấm

Thành phần:

• Bèo tấm 100g,
• Hạnh nhân 100g và
• 1 lòng trắng trứng gà.

Cách dùng: bèo tấm khi vớt lên bỏ rễ, rửa thật sạch, phơi khô. Hạnh nhân rang cho tróc hết vỏ. Cả 2 nguyên liệu đem trộn đều và xay thành bột mịn sau đó cho vào lọ đậy kín để dùng dần. Hàng ngày vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn rửa sạch mặt bằng giấm ngâm bạch truật, sau đó lấy một ít hỗn hợp bột đã có trộn với lòng trắng trứng gà rồi đắp đều lên mặt. Bạn để khoảng 30 phút rửa mặt với nước ấm rồi lau mặt lại bằng nước hoa hồng.

Bài thuốc chữa nám da từ hoa đào

Không chỉ hạt đào, mà hoa đào cũng được dùng để điều trị nám. Bài thuốc Đông y trị nám tàn nhang từ hoa đào khô, hạt bí đao (đông qua nhân) giúp phục hồi làn da sạm đen, xỉn màu. Đồng thời, các dược liệu trong bài thuốc cũng đem lại hiệu quả cao trong điều hòa kinh nguyệt cho nữ giới. Cụ thể như sau:

Thành phần:

• Hoa đào (cánh hoa đào) 100g,
• Hạt bí đao 100g

Thực hiện: Để chữa nám da theo cách này, bạn hãy lấy 100g hoa đào + 100g hạt bí đao đã phơi khô xay thành bột mịn rồi cho vào lọ kín. Đồng thời cũng chuẩn bị bạch truật ngâm với giấm để làm nước rửa mặt. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, hãy lấy nước giấm và bạch truật đã ngâm rửa mặt sạch, sau đó lấy một ít bột thuốc chữa nám trên trộn đều với lòng trắng trứng rồi đắp lên mặt trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Thực hiện đều đặn hàng ngày cho đến khi các vết nám được xóa bỏ hoàn toàn.

Bài thuốc trị nám của người Thái

Bạn có biết Sâm tố nữ được phụ nữ Thái (Thái trắng) dùng để làm đẹp đặc biệt là làm đẹp sau sinh. Chính vì thế phụ nữ Thái có làn da rất đẹp kể cả phụ nữ sau sinh cũng không hề có nám mà trắng mịn tự nhiên.

Trong thành phần của sâm tố nữ các nhà khoa học phát hiện ra phyto-estrogen đó là những Isoflavon như genistin, daizein… trong đó đặc biệt phải kể đến là chất miroestrol và deoxymiroestriol. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng phyto-estrogen có hoạt tính mạnh gấp 100 lần so với estrogen có trong tinh chất mầm đậu nành.

Sử dụng sâm tố nữ để trị nám có nghĩa là sử dụng estrogen tự nhiên có trong nguyên liệu này để cung cấp cho cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, ngăn cản cơ thể sản sinh thêm hắc tố melanin, nguyên nhân gây nám da trực tiếp.

Estrogen có trong sâm tố nữ mạnh gấp 100 lần so với estrogen có trong mầm đậu nành đồng thời có sự tương đồng rất lớn với estrogen tự nhiên vì thế nên khi đưa vào cơ thể sẽ nhanh chóng được cơ thể chấp thuận, hoàn toàn không gây ra những phản ứng đào thải có hại.

Sâm nhung tố nữ Tuệ linh là bài thuốc trị nám hiệu quả của phụ nữ hiện đại

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh – trợ thủ đắc lực giúp chị em đẩy lùi nám nội tiết

Nám nội tiết có nguồn gốc sâu xa do sự mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen, progesterone bên trong cơ thể. Bởi vậy để cải thiện nám nội tiết hiệu quả chị em phụ nữ cần điều trị nguyên nhân sâu xa gây nám bằng cách cải thiện nội tiết tố nữ từ bên trong như tham khảo bổ sung viên uống cân bằng nội tiết tố nữ Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh mỗi ngày.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh là sản phẩm bổ sung estrogen hỗ trợ cải thiện các triệu chứng thiếu hụt nội tiết tố ở nữ giới (đặc biệt là phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh). Sâm tố nữ có trong sản phẩm là nguyên liệu có chứa Miroestrol và Deoxymiroestrol với hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành, có chứa 17 hoạt chất tác dụng tương tự Estrogen nội sinh.

Với các thành phần dưỡng da như Sâm tố nữ, Thiên môn đông, cùng với nhung hươu, nữ nang, hồng sâm: Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh có khả năng bồi bổ khí huyết, làm tăng quá trình tái tạo mô mới và tăng sinh tế bào làn da hỗ trợ giúp làn da trở lên mịn màng, căng khỏe và sáng hồng hơn, cải thiện tình trạng nám sạm từ bên trong. Ngoài ra nó điều hòa hệ thần kinh giúp phụ nữ ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu hơn, hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon giấc cho chị em.

Chia sẻ1

Tweet

Chia sẻ

Collagen là gì? Tác dụng như nào?

Thực tế, collagen là một loại protein. Protein, cùng với carbohydrate và lipid, được gọi là ba chất dinh dưỡng chính và là một trong những thành phần quan trọng của cơ thể con người.

Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Nó được tìm thấy chủ yếu ở lớp hạ bì của da, có nhiệm vụ và chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất.

Khi bạn già đi, lượng collagen trong da của bạn dần dần giảm đi. Lượng collagen ở những người ở độ tuổi 60 bằng khoảng một nửa số người ở độ tuổi 20, điều này thường ảnh hưởng đến sự thay đổi về ngoại hình như nếp nhăn, vết chân chim, da chảy xệ, trùng nhão và dễ tổn thương hơn. (Tìm hiểu thêm: dấu hiệu của lão hóa da)

Lão hóa không phải là yếu tố duy nhất làm giảm số lượng và chất lượng collagen. Người ta nói rằng tia UV, thiếu ngủ, thói quen ăn uống rối loạn và căng thẳng cũng có ảnh hưởng. Để bảo vệ collagen, điều rất quan trọng là bạn phải có ý thức trong việc làm đẹp và sinh hoạt hàng ngày.

Tác dụng của collagen:

• Bảo vệ mạch máu: Tác dụng của Collagen là hợp chất sản sinh ra máu, giúp đề phòng xơ cứng động mạch và chứng cao huyết áp.
• Tác dụng với mắt: Collagen dạng kết tinh tồn tại nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể. Thiếu collagen, mắt của bạn sẽ bị suy giảm thị lực và dễ mắc bệnh đục thủy tinh thể.
• Với tóc, móng chân, tay: Collagen là cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của chất sừng. Do đó, bổ sung collagen cũng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho tóc, móng tay và móng chân.
• Với hệ miễn dịch và não bộ: Collagen giúp hỗ trợ hoạt động của các vi khuẩn có lợi trong hệ miễn dịch.
• Với da: Đối với làn da thì Collagen được xem như 1 chất keo kết nối các tế bào dưới da do đó nó là một trong những yếu tố quyết định độ săn chắc, mịn màng của da.
• Giúp xương chắc khỏe: Collagen giúp điều trị đau khớp kết hợp với nhiều loại viêm khớp và phẫu thuật.

☛Trả lời thắc mắc: Uống collagen có tăng nội tiết tố không?

Collagen có tác dụng gì với da?

Giúp da trắng mịn và trẻ trung: Collagen chiếm 70% cấu trúc da và phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì. Nó có tác dụng kết nối các tế bào da, kích thích quá trình trao đổi chất và tăng độ đàn hồi cho da. Nhờ có collagen mà làn da của bạn sẽ trẻ trung căng mịn. Ngược lại, thiếu collagen, da bị lão hóa sớm, khô, nhăn nheo, chảy xệ và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Làm lành vết thương, ngăn ngừa sẹo hình thành: Khi liên kết collagen – elastin bị tổn thương và không thể phục hồi sẽ tạo ra sẹo. Vì vậy, người ta thường sử dụng collagen trong quá trình điều trị sẹo để kích thích sản sinh tế bào mới, nối liền liên kết đứt gãy và từ đó làm mờ sẹo thâm

Tuy nhiên, theo các nghiên cứu cho thấy, bắt đầu từ tuổi 30 trở đi, lượng collagen bắt đầu suy giảm về chất lượng và cả số lượng dẫn đến sự thiếu hụt collagen tự nhiên trong cơ thể, hậu quả của tình trạng này là những thay đổi rõ rệt trên da mà chúng ta còn hay gọi là dấu hiệu lão hóa như độ căng mụn, đàn hồi da bị giảm dần, các nếp nhăn trên khóe mắt, miệng bắt đầu xuất hiện và lâu dần nó sẽ hình thành những nếp nhăn sâu.

Làm thế nào để ngăn ngừa mất collagen?

Khi bạn già đi, các mô liên kết trong cơ thể, chẳng hạn như dây chằng và gân, sẽ dần trở nên lão hóa và suy giảm chức năng theo thời gian. Collagen tự nhiên, là protein được tìm thấy trong các dây chằng và gân này, bị phá vỡ theo thời gian. Sự phá vỡ này có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe, đặc biệt liên quan đến vấn đề lão hóa. Vì vậy bạn muốn ngăn ngừa mất collagen càng nhiều càng tốt.

Một số chất dinh dưỡng có thể được tìm thấy trong thực phẩm bạn đã ăn có thể giúp quá trình hình thành collagen.

• Proline là một axit amin không thiết yếu được tổng hợp thông qua sự phân hủy L-glutamate. Nó có thể được tìm thấy trong lòng trắng trứng, thịt, pho mát, đậu nành và bắp cải.
• Anthocyanidins là chất màu thực vật không chứa đường. Chúng thường được tìm thấy trong quả mọng.
• Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu tham gia vào quá trình sửa chữa mô. Cam được công nhận là có tỷ lệ Vitamin C cao, nhưng nó cũng có thể được tìm thấy trong dâu tây, ớt và bông cải xanh.
• Đồng hoạt động với sắt để giúp cơ thể hình thành các tế bào hồng cầu. Nó có thể được tìm thấy trong động vật có vỏ, các loại hạt và thịt đỏ.
• Vitamin A rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển. Nó có thể được tìm thấy trong thực phẩm từ nguồn động vật, chẳng hạn như sữa và thịt, đặc biệt là gan.

Ngoài ra có một số cách bổ sung collagen như:

Bổ sung Collagen bằng cách tiêm trực tiếp: Tiêm trực tiếp collagen là một hình thức đang rất phổ biến hiện nay, đối với những người thiếu collagen tầm trọng và nôn nóng muốn bổ sung collagen gấp, nên họ thường chọn cách tiêm collagen trực tiếp lên da. Mặc dù đây là phương pháp bổ sung tốt, nhưng có ảnh hưởng đến các vùng khác như: vùng tiêm để lại dấu vết, hoặc có thể bị thâm tím do da quá nhạy cảm…

Bổ sung collagen bằng cách dùng mỹ phẩm collagen: đây được xem là cách phổ biến, bởi dùng kem, mặt nạ collagen dường như là thói quen của mọi người, nên việc dùng mỹ phẩm collagen thường được lựa chọn nhiều hơn hẳn. Tuy nhiên, với cách này chỉ giúp làm đẹp da bên ngoài, khó có thể thẩm thấu vào trong cơ thể.

Collagen dạng uống: trên thị trường có rất nhiều loại dạng Collagen như: nước uống collagen, collagen dạng bột, viên uống collagen, nhưng người ta vẫn lựa chọn dạng viên uống nhiều nhất, đây là cách có thể giúp collagen vào cơ thể và thẩm thấu đến các bộ phận khác nhanh chóng hơn.

☛ Bạn có thể tham khảo: 

• 8 tác hại của việc lão hóa sớm 
• Cách chống lão hóa sớm đơn giản và hiệu quả

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Thực phẩm cũng có tác dụng ngăn ngừa lão hóa

Ngăn ngừa lão hóa qua thực phẩm là một lựa chọn không tồi. Bởi vì thực phẩm không chỉ có vai trò dinh dưỡng mà từ việc dinh dưỡng chọn lọc và khoa học cũng khiến cơ thể trẻ ra và ngăn ngừa lão hóa.

Hãy chọn những thực phẩm có nguồn vitamin E, vitamin C dồi dào, những thực phẩm có chứa collagen tốt cho việc tái tạo da, hay những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để ngăn ngừa lão hóa.

Hãy ý thức lựa chọn những thực phẩm lành mạnh giúp bạn không chỉ khỏe mà còn trẻ ra nữa.

Đọc thêm về các cách: Ngăn ngừa lão hóa sớm

Nhóm thực phẩm chống lão hóa hiệu quả

Dưới đây là tổng hợp danh sách các thực phẩm có tác dụng chống lão hóa hiệu quả cáo, bạn cùng tham khảo nhé:

Cải xoăn – rau xanh chống lão hóa hiệu quả

Cải xoăn là một trong những loại rau màu xanh đậm có nhiều dinh dưỡng và có khả năng chống lão hóa hiệu quả. Do trong thành phần cải xoăn chứa nhiều lutein và zeaxanthin, hai loại carotenoid giúp tăng cường độ đàn hồi và dưỡng ẩm cho da, cũng như chất béo dưới da.

Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể chế biến rau cải xoăn theo nhiều cách để ăn uống khác nhau như: uống nước ép rau cải xoăn, luộc, hấp hoặc mix cùng với một số loại thực phẩm làm món salat trộn… cũng rất ngon và hấp dẫn.

Cá hồi chứa omega 3 ngăn chặn tình trạng viêm da

Omega3 không chỉ có lợi cho làn da mà còn tốt cho tim mạch. Nguồn Omega-3 có trong cá hồi và các loại cá béo khác như cá ngừ và cá mòi có thể giúp bạn trông trẻ trung hơn so với tuổi thực. Trong một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng omega-3 có khả năng ngăn chặn tình trạng viêm bùng phát trên da sau khi tiếp xúc với tia cực tím.

Chính vì vậy, cá hồi cũng được biết đến là một trong những nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và có tác dụng giúp ngăn ngừa chống lão hóa da sớm.

Quả bơ nhiều vitamin E cho làn da khỏe mạnh

Vitamin E từ bơ rất tốt cho làn da khỏe mạnh. Bơ có chứa cả vitamin C cũng rất có ích trọng việc chống lại tác hại của quá trình oxy hóa do ánh nắng mặt trời và môi trường. Đặc biệt khi vitamin C và vitamin E kết hợp vùng nhau trong quả bơ giúp tăng tính hiệu quả hấp thu. Còn chần chờ gì nữa mỗi ngày hãy làm ngay một cốc sinh tố bơ không đường để thấy hiệu quả.

Cách chế biến: Bạn có thể làm sinh tố bơ, kem bơ, rau câu bơ hoặc làm món salat trộn bơ…

Quả lựu chống nhăn trên da hiệu quả

Lựu chứa nhiều axit ellagic, một hợp chất mà nghiên cứu cho thấy có thể giúp ngăn ngừa hình thành nếp nhăn một cách tự nhiên. Theo nghiên cứu, axit ellagic ngăn ngừa sự phân hủy collagen làm săn chắc da và cũng ngăn ngừa một số chứng viêm do tia cực tím gây ra. Do vậy, axit ellagic có thể làm chậm chuỗi phản ứng lão hóa da xảy ra do tình trạng viêm.

Bạn hãy duy trì mỗi ngày một quả lựu để có một làn da đẹp đẩy lùi lão hóa sớm nhé.

Trà xanh mang lại sự tươi trẻ

Trà xanh hay chè xanh được biết đến với sự tươi trẻ. Không chỉ là làn da mà còn cả cơ thể cũng chống lão hóa, trong đó bao gồm cả phản ứng của não bọ, tỉnh táo, minh mẫn hơn. Caffeine có trong trà xanh là với số lượng ít hơn so với cà phê rất tốt cho sức khỏe não bộ của bạn. (tìm hiểu thêm: lão hóa cơ thể là gì?)

Sô cô la đen chứa chất chống oxy hóa

Hạt ca cao, thành phần chính trong sô cô la đen, chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giảm viêm do tiếp xúc với tia cực tím, tăng tuần hoàn và giúp da giữ ẩm tốt hơn. Chọn mua sô co la với hàm đường đường ít nhất, nếu bạn ăn được sô cô la đen – loại càng nguyên chất không đường càng tốt.

Nước hầm xương- collagen chống lão hóa

Lượng collagen dồi dào trong nước hầm xương giúp bạn có làn da tươi trẻ hơn. Collagen cũng có thể giúp làm giảm tình trạng da khô do ánh nắng mặt trời.

Xem thêm: 19 thực phẩm giàu estrogen chống lão hóa hiệu quả

Nhóm thực thực phẩm đẩy nhanh sự “già nua”

Chất béo và đồ chiên nướng

Không chỉ đẩy nhanh sự già nua mà chất béo và đồ chiên nướng còn ảnh hưởng đến cả sức khỏe tổng thể của cơ thể bạn. Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, giảm các đồ chiên nướng thay thế bằng các món luộc nấu nhiều hơn để ngăn ngừa lão hóa cơ thể.

Rượu, chất kích thích

Rượu cà chất kích thích vốn dĩ không tốt cho sức khỏe, kéo thể trạng của bạn đi xuống nếu tiêu thụ với lướng lợn hay trong thời gian dài. Nhất là khi rượu mang lại dấu hiệu mất nước dẫn đến tình trạng khô da ở nhiều nơi trên cơ thể đặc biệt là da mặt. (đọc thêm: các nguyên nhân gây lão hóa sớm)

Đường, đồ ngọt

Đường và đồ ngọt cũng nằm trong danh sách thực phẩm nên tránh nếu bạn đang muốn mình trẻ hơn.

Bạn cần chọn những thực phẩm ở nhóm thực phẩm nên ăn và tránh xa những thực phẩm nhóm không nên ăn. Điều này trước tiên là đem lại lợi ích cho sức khỏe sau là giúp bạn kéo dài được tuổi thanh xuân. Hãy ý thức trong việc lựa chọn ăn uống ngay từ bây giờ nhé.

Tổng hợp 11 bí quyết chống lão hóa da sớm

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Tác dụng của vitamin E với da

Vitamin E là một loại vitamin rất dễ hòa tan trong chất béo, tồn tại ở dạng dầu sánh, có màu vàng kim hoặc vàng nhạt rất đặc trưng. Vitamin E có nhiều trong đậu tương, ngô, mầm lúa mạch, các loại hạt có dầu như hạt hướng dương. Vitamin E cũng được chiết xuất dưới dạng viên nang tiện cho việc bổ sung đơn chất riêng biệt.

Tác dụng của vitamin E với làn da được kể đến như:

• Chống lão hóa da: Được biết đến như là một chất béo không no, vitamin E có công dụng rất lớn trong việc cản trở quá trình oxy hóa da của cơ thể. Đồng thời còn bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như: Khói, bụi, nắng, gió. Từ đó, giúp làn da luôn sáng khỏe, mịn màng.
• Cung cấp độ ẩm cho da: Trong thành phần của vitamin E có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, bảo vệ những enzym tự nhiên của làn da và giúp cung cấp độ ẩm, hạn chế sự khô da. Đặc biệt là với những người thường xuyên ở trong môi trường điều hòa, mùa đông hoặc mùa hè nắng gắt,…
• Làm mờ vết thâm nám: Với những người có làn da nhiều khuyết điểm như: vết nám da, thâm do mụn, sẹo rỗ,… thì vitamin E chính là giải pháp hữu hiệu nhất giúp đẩy lùi những tình trạng trên. Bởi trong thành phần của vitamin E có chứa nhiều dưỡng chất giúp phục hồi, tái tạo và ổn định lại cấu trúc da bị tổn thương, kháng viêm và làm lành sẹo nhanh chóng.
• Giúp da trắng sáng: Không chỉ giúp tăng cường độ ẩm, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe, trắng sáng và làm sạch da hiệu quả. Từ đó mang lại làn da trắng hồng và đều màu hơn.

Tham khảo: Cách chăm sóc da chống lão hóa tuổi 30

Vitamin E có từ đâu?

Vitamin E có trong hầu hết các loại thực phẩm với một mức độ nào đó. Một số loại thực phẩm có chứa lượng vitamin E cao phải kể đến như hạt hướng dương, hạnh nhân, rau bina, bơ, bí, quả kiwi, cá hồi, tôm, dầu ô liu, dầu mầm lúa mì và bông cải xanh.

Để tăng độ hấp thu vitamin E từ các loại thực phẩm ít béo, bạn có thể ăn chúng cùng với chất béo. Ví dụ với món salad với các loại rau củ, bạn chỉ cần thêm một muỗng canh dầu vào có thể giúp hập thụ lượng vitamin E từ lượng rau đủ đó nhiều hơn.

Hầu hết mọi người không có nguy cơ thiếu hụt loại vitamin này. Việc tăng lượng vitamin E cho cơ thể, bạn chỉ cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống, lựa những thực phẩm giàu vitamin E nhiều hơn, thậm chí bạn không cần bổ sung từ các loại viên uống.

Hiện nay, ngày càng nhiều người bổ sung vitamin E với hy vọng rằng các đặc tính chống oxy hóa của nó sẽ giúp ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh. Đặc biệt nhiều chị em  bổ sung vitamin E với mục đích trẻ hóa da, làm đẹp da. Vậy cách sử dụng vitamin E như nào cho đúng nhất là trong vấn đề làm đẹp. Cùng đọc tiếp phần dưới nhé.

Tìm hiểu thêm: 19 loại thực phẩm giàu estrogen giúp bổ sung vitamin E

Cách chăm sóc da với vitamin e

Uống bổ sung vitamin E

Bạn có thể bổ sung vitamin E bằng việc uống viên uống để tăng hiệu quả  cho việc ngăn ngừa lão hóa da.

Đặc tính của vitamin E chính là tan nhanh trong dầu và chất béo nên bạn có thể kể kết hợp ăn cùng với một số chất béo để tăng công dụng hấp thu. Bạn có thể uống viên uống vitamin E sau bữa cơm có kèm chất béo chẳng hạn như món rau xào.

Dùng bôi trực tiếp viên nang Vitamin E lên da

Vitamin E có dạng tinh dầu với khả năng chống oxy hóa cao gấp 3 lần so với vitamin ở dạng tổng hợp. Ngoài ra nó còn có tác dụng lành tính và ít gây kích ứng nên có thể dùng trực tiếp lên da mặt.

Cách thực hiện:

• Vệ sinh da mặt thật sạch.
• Dùng một viên vitamin E cắt một lỗ nhỏ trên đầu và dùng tinh dầu bên trong thoa lên mặt.
• Massage nhẹ nhàng sau đó khoảng 20 phút thì rửa mặt thật sạch.

Lưu ý: có thể để trên da qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau, kiên trì sử dụng 3 lần/ tuần và không nên lạm dụng khiến cho da dễ nhờn hơn.

Mặt nạ sữa chua và vitamin E giúp ngăn ngừa lão hóa da

Sữa chua là nguyên liệu làm đẹp mang đến nhiều công dụng tuyệt vời. Nhờ vào thành phần Axit lactic giúp giảm nếp nhăn, tăng cường độ ẩm kết hợp với vitamin E sẽ có được công thức dưỡng trắng da hiệu quả.

Đây là loại mặt nạ giúp cung cấp độ ẩm và giúp làn da trở nên mịn màng, sáng khỏe hơn. Vì vậy, bạn nên kiên trì thực hiện đều đặn mỗi tuần từ 2 – 3 lần để mang đến hiệu quả cao nhất. Sau đây là nguyên liệu và cách thực hiện:

Nguyên liệu:

• Vitamin E: 2 viên
• Sữa chua không đường: 3 – 4 thìa cà phê
• Nước cốt chanh: 2 -3 giọt
• Mật ong: 1 thìa cà phê

Cách thực hiện:

• Bước 1: Lấy dung dịch bên trong của viên Vitamin E và trộn đều cùng với tất cả những nguyên liệu kể trên để tạo thành hỗn hợp nhuyễn mịn.
• Bước 2: Làm sạch da bằng sữa rửa mặt và lau khô.
• Bước 3: Thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên da và massage nhẹ nhàng trong khoảng thời gian từ 2 – 3 phút.
• Bước 4: Nằm nghỉ ngơi thư giãn trong khoảng 20 phút và rửa mặt lại với nước sạch.

Xem thêm bài viết: Hiểu đúng da lão hóa sớm là gì?

Kết hợp vitamin E cùng mật ong làm mặt nạ trị thâm nám

Mặt nạ mật ong và vitamin E là một trong những loại mặt nạ thiên nhiên mang đến công dụng rất lớn trong việc cản trở quá trình lão hóa, xóa mờ vết thâm nám, làm đầy sẹo rỗ và giúp da trở nên khỏe mạnh hơn. Cách thực hiện như sau:

Nguyên liệu:

• Mật ong: nửa thìa cà phê
• Vitamin E: 2 viên

Cách thực hiện:

• Bước 1: Lấy dung dịch bên trong của viên Vitamin E và trộn đều cùng với tất cả những nguyên liệu kể trên để tạo thành hỗn hợp nhuyễn mịn.
• Bước 2: Làm sạch da bằng sữa rửa mặt và lau khô.
• Bước 3: Thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên da và massage nhẹ nhàng trong khoảng thời gian từ 2 – 3 phút.
• Bước 4: Nằm nghỉ ngơi thư giãn trong khoảng 20 phút và rửa mặt lại với nước sạch.

Xem đầy đủ về: Nám do do nội tiết

Da trắng sáng với vitamin E và thầu dầu

Làn da của bạn đang gặp phải tình trạng xỉn màu do đi nắng thì có thể áp dụng ngay công thức mặt nạ vitamin E dưới đây:

Nguyên liệu: 2 giọt vitamin E và 1 muỗng dầu thầu dầu.

Cách làm: Cho 2 nguyên liệu vào chén nhỏ rồi trộn đều thành một hỗn hợp đồng nhất.

Trước khi đi ngủ, bạn vệ sinh da mặt sạch sẽ và dùng hỗn hợp này thoa đều lên mặt, massage khoảng 5 phút cho dưỡng chất thấm sâu rồi để mặt nạ qua đêm. Sáng hôm sau thức dậy thì dùng nước ấm rửa sạch mặt lại là xong.

Ngoài ra, để làm mờ vùng da bị sạm ở các vùng da tay, chân thì bạn có thể dùng hỗn hợp này massage lên trong khoảng 15 phút.

Bạn cần lưu ý công thức chăm sóc da bằng vitamin E với dầu thầu dầu này chỉ nên thực hiện trong một vài tuần là sẽ có kết quả, khi đó bạn ngưng lại, không nên lạm dụng thực hiện thường xuyên nhé.

Vitamin E giúp làm mền da tay khô ráp

Làn da tay khô ráp cũng là một trong những dấu hiệu của lão hóa sớm.

Vitamin E là dưỡng chất có khả năng làm mềm mượt da nổi tiếng, đặc biệt là giúp đẩy lùi tình trạng chai sần và khô ráp ở tay cực dễ dàng chỉ trong vài lần sử dụng.

Cách thực hiện: Bạn trộn 1 giọt vitamin E với 1 thìa kem dưỡng thể thành hỗn hợp mịn.

Tìm hiểu về:  Biểu hiệu của lão hóa sớm

Viamin E giúp làm lành da bị rạn

Trường hợp bị rạn da thường xuất hiện ở phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ cũng như trong giai đoạn cân nặng tăng giảm đột ngột. Để xóa bỏ những vết rạn cứng đầu này, chăm sóc da bằng vitamin E chính là sự lựa chọn đơn giản và tuyệt vời dành cho bạn.

Cách thực hiện: Trích dịch viên vitamin E (khoảng 4 – 5 viên) trộn đều với 1 thìa nước cốt chanh. Làm sạch vùng da bị rạn xong thì dùng hỗn hợp vừa rồi thoa đều lên vùng da bị rạn, kết hợp với massage trong khoảng 5 – 10 phút để giúp dưỡng chất trị rạn thấm sâu vào da hơn.

Thư giãn khoảng 20 – 30 phút sau thì rửa sạch lại với nước ấm là xong.

Mỗi tuần thực hiện phương pháp này với tần suất đều đặn 2 – 3 lần là được.

Lưu ý khi chăm sóc da bằng vitamin E tại nhà

Chăm sóc da bằng vitamin E, bạn cần phải lưu ý đến một số vấn đề sau:

• Ở những người có làn da dầu, sử dụng vitamin E trên da quá lâu sẽ có thể khiến cho lỗ chân lông bị ách tắc và tạo điều kiện cho mụn phát triển nhanh hơn. Vì vậy nên đắp mặt nạ khoảng 15 phút và vệ sinh da mặt với nước ấm.
• Không nên lạm dụng quá nhiều lần trong tuần, nên sử dụng khoảng 2 lần trong một tuần để da hấp thu và đào thải tốt hơn.
• Bên cạnh đó cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và học tập điều độ để hạn chế mụn tấn công và làm tổn thương sâu trên da.
• Bạn không nên căng thẳng, mệt mỏi để tránh tình trạng mụn.

Bạn có thể quan tâm: TPBVSK Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh – Bí quyết giúp chị em trẻ khỏe và đẹp hơn 

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Nám má nội tiết là gì?

Nám má nội tiết là những nốt tròn màu nâu nhạt hay nâu sẫm mọc tập trung ở hai bên má. Khác với nám má thông thường, nám má nội tiết thường có phần chân nám ăn sâu vào bên trong cấu trúc da, chủ yếu là các tầng cuối cùng của lớp biểu bì da và trường hợp nặng có thể ăn sâu tới lớp hạ bì, gây khó khăn trong điều trị và dễ tái phát trở lại.

Nám má nội tiết không gây hại đến sức khỏe của chị em nhưng lại gây ra các đốm, mảng xấu xí trên má, làm ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình cũng như sự tự tin của nhiều phụ nữ.

Tìm hiểu thêm: Nám nội tiết tố là gì?

Nguyên nhân khiến bạn bị nám má nội tiết

Hiện nay, các chuyên gia vẫn chưa xác định được chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng nám má nội tiết. Tuy nhiên, có nhiều luồng ý kiến cho rằng nám má nội tiết chủ yếu do sự mất cân bằng nội tiết nữ estrogen và progesterone gây ra.

Bên cạnh đó, một số yếu tố nguy cơ như: ánh nắng mặt trời, mỹ phẩm, di truyền hay các bệnh về tuyến giáp cũng có thể làm trầm trọng hơn tình trạng này.

Do mất cân bằng nội tiết tố nữ

Sự mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen là một trong những nguyên nhân chính làm thay đổi sắc tố da, gây ra tình trạng nám, sạm đen ở vùng má và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Khi hàm lượng estrogen và progesterone trong cơ thể bị rối loạn tăng hoặc giảm so với bình thường có thể gây kích thích Melanocytes – tế bào sản xuất hắc sắc tố Melanin tăng hoạt động, từ đó làm tăng lượng Melanin và gây ra các nốt nám má nội tiết.

Điều này cũng lý giải tại sao những phụ nữ bị mất cân bằng nội tiết tố nữ như phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh hay sau sinh nở lại có làn da xuống sắc, da lão hóa sớm với các biểu hiện như nám má, xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim, tàn nhang… (Tham khảo: Cách cân bằng estrogen và progesterone)

Do mang thai

Theo thống kê, có tới 90% phụ nữ bị nám khi mang thai thấy tình trạng nám má nội tiết của mình trở nên trầm trọng hơn. Nguyên nhân là do khi phụ nữ mang thai có sự thay đổi về nội tiết tố dẫn đến thiếu hụt estrogen và làm cho các sắc tố Melanin được sản sinh nhiều hơn dẫn đến các vết nám má nội tiết xuất hiện.

Yếu tố di truyền 

Di truyền là một trong những yếu tố tác động đến việc bạn có bị nám má nội tiết hay không. Các nghiên cứu chỉ ra rằng có khoảng 33 – 50% phụ nữ bị nám má nội tiết có ít nhất một thành viên trong gia đình cũng từng bị nám má. Do đó, nếu bà và mẹ của bạn bị nám má thì khả năng bạn mắc nám má nội tiết sẽ cao hơn những người khác.

Tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời

Để làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị nám má nội tiết nặng hơn. Nguyên nhân là do trong ánh nắng mặt trời có chứa các tia tử ngoại (UV) với bước sóng ngắn, có khả năng xuyên vào sâu bên trong cấu trúc da làm tăng sản sinh Melanin, khiến các nốt nám sậm màu và khó làm mờ hơn, gây khó khăn trong việc điều trị.

Ngoài ra, để da phơi nắng trực tiếp cũng khiến làn da bị lão hóa sớm với biểu hiện da nhăn nheo, mất đi độ đàn hồi do tia UV có khả năng phá hủy các sợi Collagen và làm đứt gãy các liên kết trong cấu trúc da.

Một số nguyên nhân khác

Một số tác nhân sau đây cũng góp phần thúc đẩy hình thành nám má nội tiết:

• Viêm da
• Tác dụng phụ của một số thuốc
• Da bị dị ứng hoặc tổn thương do dùng mỹ phẩm không phù hợp, kém chất lượng.
• Các bệnh liên quan đến tuyến giáp.
• Căng thẳng, stress, nghỉ ngơi không hợp lý.
• Thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá…

Dấu hiệu nhận biết khi bị nám má nội tiết

Khi bị nám má nội tiết, làn da của bạn thường có các biểu hiện sau:

• Da tối màu hơn, đặc biệt là ở hai bên gò má, dưới gò má hay quanh mũi.
• Xuất hiện các đốm, mảng có màu nâu nhạt hay nâu sẫm trên vùng da quanh má.
• Vị trí xuất hiện nám ở hai bên má thường đối xứng với nhau.
• Phần chân nám ăn sâu dưới da.

Cách khắc phục nám má nội tiết hiệu quả nhất

Nám má nội tiết có thể được khắc phục bằng các thuốc bôi tại chỗ và trong trường hợp nặng có thể kết hợp với các liệu pháp như Laser hay lột da hóa học. Bên cạnh đó, những thay đổi trong chế độ ăn uống hay bôi kem chống nắng đều đặn cũng có hiệu quả tích cực.

Các biện pháp không dùng thuốc

Các biện pháp không dùng thuốc như bôi kem chống nắng đều đặn mỗi ngày hay chế độ ăn uống tích cực cũng góp phần làm mờ các vết nám má nội tiết hiệu quả.

☛  Bôi kem chống nắng

Dưới tác động của tia UV trong ánh nắng mặt trời, Melanin sẽ được kích thích sản sinh nhiều hơn gây nên tình trạng nám má nội tiết, da xỉn màu, đồng thời đẩy nhanh tốc độ lão hóa da, làm cho làn da chảy xệ, nhăn nheo, thiếu sức sống.

Do đó, để hạn chế tối đa tác động có hại từ tia UV đối với làn da, bạn hãy chủ động bôi kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ làn da, ngăn ngừa nám má nội tiết cũng như các dấu hiệu lão hóa sớm trên da. Để bảo vệ da hiệu quả nhất, bạn nên bôi kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao (từ 30 trở lên) trước khi ra khỏi nhà và chú ý che chắn thêm bằng cách mặc quần áo dài và đội mũ có vành rộng nhé.

☛  Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng trong điều trị nám má nội tiết, nó giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong và góp phần làm mờ các vết nám má nội tiết hiệu quả.

Trong chế độ ăn uống này, bạn cần:

• Nói không với các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá.
• Hạn chế ăn các thực phẩm cay nóng.
• Chú ý bổ sung các thực phẩm tốt cho làn da như: nước ép trái cây, sữa chua, các loại rau xanh như: cần tây, rau cải xoăn…
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, hạn chế uống nước có gas.
• Không tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm giàu đường, tinh bột.

Tham khảo: 11 bí quyết chống lão hóa da sớm

Thuốc bôi tại chỗ

Một số thuốc bôi tại chỗ sau đây cũng có tác dụng tốt trong điều trị nám má nội tiết:

☛  Hydroquinone

Hydroquinone là một hợp chất hữu cơ có tác dụng làm sáng da, điều trị các vấn đề liên quan đến sắc tố da như nám nội tiết, tàn nhang… Đây cũng là thành phần chính trong nhiều thuốc da liễu, thuốc làm sáng da và nhiều loại mỹ phẩm.

Thuốc hoạt động dựa trên cơ chế làm giảm sự xuất hiện của enzyme Tyrosinase, qua đó làm giảm Melanin trong cấu trúc da, giúp làn da sáng mịn và đều màu hơn, các vết nám má nội tiết cũng mờ hẳn đi.

Tác dụng phụ: thuốc có thể gây một số tác dụng không mong muốn như:

• Kích ứng da ở thể nhẹ: ngứa, rát, châm chích…
• Viêm da dị ứng.
• Làm tăng hoặc giảm sắc tố da.
• Làm biến đổi màu móng.

Chống chỉ định: Hydroquinone không được dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú, những bệnh nhân có tiền sử dị ứng với thuốc.

☛  Hydroquinone kết hợp với Tretinoin và Fluocinolone

Trong nhiều trường hợp, Hydroquinone có thể được dùng phối hợp với Tretinoin và Fluocinolone để tăng hiệu quả điều trị nám nội tiết.

Tretinoin là thuốc có hoạt tính mạnh nên không thể tùy ý sử dụng mà cần có chỉ định của bác sĩ. Đối với các nốt nám nội tiết, Tretinoin có tác dụng thúc đẩy sự luân chuyển của các tế bào sừng, đồng thời tăng cường khả năng xâm nhập của hydroquinone, giúp làm mờ nhanh các nốt nám má nội tiết.

Fluocinolone có tác dụng ức chế trực tiếp quá trình hình thành sắc tố da thông qua việc làm giảm sản xuất các chất trung gian hóa học gây viêm như prostaglandin hay leukotriene… Ngoài ra, nó còn làm giảm kích ứng da do Hydroquinone và Tretinoin gây ra.

Khi sử dụng phối hợp 3 loại thuốc này, bạn có thể gặp phải một số rủi ro, bao gồm:

• Gây bỏng rát và kích ứng da do dùng quá liều.
• Bong tróc, sưng tấy hoặc nổi mẩn trên da.
• Trường hợp nặng có thể bị phát ban, khó thở, sưng mặt… Trong trường hợp này, bạn cần đến ngay các cơ sở y tế để được điều trị kịp thời.

☛  Niacinamide

Niacinamide là một dẫn xuất của vitamin B3, nó đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da, giúp trị mụn, nám, sạm, da khô ráp… Niaciamide hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp phục hồi những tổn thương do tác hại của tia UV. Chất này có khả năng liên kết các tế bào lại với nhau, đồng thời tạo ra những tế bào mới khỏe mạnh, giúp cho làn da của bạn thoát khỏi tình trạng nám má nội tiết hiệu quả.

☛  Acid azelaic

Đây là một acid dicarboxylic có nguồn gốc tự nhiên, được tìm thấy trong nhiều loại ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch. Acid azelaic có mặt trong nhiều sản phẩm trị nám má nội tiết nhờ khả năng ức chế tổng hợp Melanin, từ đó giúp làm mờ các vết nám má nội tiết và thúc đẩy quá trình tái tạo da mới. Hiệu quả làm sáng da của acid azelaic 20% tương đương với hydroquinone 2 – 4%.

Một số tác dụng phụ khi sử dụng acid azelaic được ghi nhận bao gồm ban đỏ, khô da, phát ban, kích ứng và viêm da…

Xem đầy đủ: Thuốc trị nám nội tiết tố

Thủ thuật can thiệp

Trong trường hợp bạn bị nám má nội tiết ở mức độ nặng, phần chân nám ăn sâu vào cấu trúc da gây khó khăn hoặc không đáp ứng với điều trị tại chỗ bằng thuốc thì chị em có thể tham khảo các phương pháp can thiệp chuyên sâu sau đây.

☛  Lột da hóa học

Lột da hóa học được thực hiện bằng cách bôi các chất có tác dụng bong tróc da, đồng thời kích thích tái tạo da mới nhằm làm mờ các vết nám má nội tiết. Các chất lột da hóa học thường dùng là acid glycolic, acid salicylic, accid trichloroacetic…

Tuy nhiên, phương pháp này có thể đem lại những tác dụng ngoài ý muốn như:

• Nhiễm trùng da.
• Dị ứng.
• Nổi mụn trứng cá.
• Thay đổi sắc tố da.
• Da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời hơn.

Bên cạnh đó, lột da hóa học đòi hỏi bạn phải thực hiện một chế độ phòng ngừa nghiêm ngặt trong vài tháng. Nếu như không kiêng cữ cẩn thận, da bạn có thể bị nám vĩnh viễn.

☛  Tia Laser

Điều trị nám má nội tiết bằng tia Laser là liệu pháp thường được sử dụng cho những bệnh nhân bị nám má nội tiết ở mức độ nặng mà các phương pháp điều trị khác không mang lại hiệu quả hoặc hiệu quả điều trị thấp. Phương pháp này được thực hiện dựa trên nguyên lý sử dụng các tia laser có bước sóng khác nhau để điều trị cho các vùng da có mức độ nám nặng nhẹ khác nhau.

Tác dụng không mong muốn có thể xảy ra bao gồm:

• Gây khô, đỏ, rát các vùng da nám đang điều trị.
• Gây sẹo.
• Nhiễm trùng.
• Da dễ bắt nắng hơn.

Nám má nội tiết là một trong những vấn đề nan giải của nhiều chị em phụ nữ. Để điều trị hiệu quả, dứt điểm nám má nội tiết, thứ mà bạn cần nhất đó là sự kiên trì, kiên trì tuân thủ theo các chỉ dẫn của bác sĩ, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện rõ rệt trên làn da của mình, các vết nám sẽ mờ dần đi và da dẻ của bạn sẽ trắng mịn, hồng hào trông thấy đấy.

Xem thêm: Cách điều trị nám mảng nội tiết

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh hỗ trợ điều trị nám má nội tiết

Sự mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen và progesterone được cho là nguyên nhân chính khiến chị em bị nám má nội tiết và một loạt các vấn đề khác như da lão hóa sớm, bốc hỏa, khô âm đạo… Do đó, chỉ dùng các biện pháp điều trị nám tại chỗ đôi khi là chưa đủ, chị em nên chủ động cân bằng nội tiết tố nữ từ bên trong cơ thể để ngăn chặn nám má nội tiết phát triển.

Giữa vô vàn sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ trên thị trường, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh tự hào là sản phẩm hiếm hoi đáp ứng cả hai tiêu chí là an toàn và hiệu quả. Vậy nên chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm để cải thiện nám má nội tiết, giúp da mềm mịn, trắng sáng.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh được tạo thành từ sự kết hợp của 5 loại nguyên liệu tự nhiên trong một công thức bí truyền. Trong đó, nổi bật nhất là thành phần Sâm tố nữ với 17 hoạt chất tương tự Estrogen nội sinh, giúp chị em phụ nữ bồi bổ khí huyết, thúc đẩy tái tạo mô và tăng sinh tế bào giúp làn da trở nên mịn màng hơn. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ cải thiện tình trạng bốc hỏa, đồ mồ hôi vào ban đêm, mất ngủ, ngủ không ngon giấc…

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp các thắc mắc liên quan đến nám má nội tiết, chị em vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline 1800 1190 để được tư vấn chi tiết nhất.

Đọc thêm: [Phản hồi] Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh có tốt không? Giá bao nhiêu tiền? 

Chia sẻ17

Tweet

Chia sẻ

Các dấu hiệu nhận biết lão hóa sớm

Nếu trước khi bước qua tuổi 30 mà chị em nhận thấy bản thân xuất hiện một trong các dấu hiệu nhận biết lão hóa sớm sau đây thì chắc chắn là bạn đang bị lão hóa sớm.

Lão hóa da

Các dấu hiệu lão hóa trên da thường xuất hiện rất sớm và dễ dàng nhận thấy thông qua các thay đổi về hình thái của da như:

☛ Da khô và mất đi sự đàn hồi

Collagen và eslatin trong da là 2 yếu tố giúp da duy trì độ ẩm và sự đàn hồi. Khi cơ thể bạn bị lão hóa sớm, quá trình tổng hợp collagen và eslatin sẽ chậm lại, khiến cho làn da của bạn ngày càng trở nên khô và mất đi sự đàn hồi vốn có của nó.

☛ Nếp nhăn và chảy xệ

Trên da sẽ xuất hiện các nếp nhăn và vùng da bị chảy xệ do trong da có ít collagen và eslatin hơn. Chị em có thể nhận thấy các dấu hiệu này một cách rõ ràng nhất ở những vùng da quanh các cơ được sử dụng thường xuyên như quanh mắt, trên trán hay quanh miệng.

☛ Nám và tàn nhang

Nám, tàn nhang là các đốm, mảng da sậm màu xuất hiện trên da do sự gia tăng bất thường hắc sắc tố melanin. Đặc biệt, ở những phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố như phụ nữ có thai, sau sinh hay mãn kinh thì nám và tàn nhang càng phổ biến hơn do khi nồng độ estrogen bị rối loạn sẽ kích thích sản sinh melanin gây ra các vết nám, tàn nhang trên da.

Xem đầy đủ: Dấu hiệu lão hóa da sớm

Tăng cân

Khi cơ thể bạn bị lão hóa, tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể cũng giảm xuống, dẫn đến tình trạng tăng cân mất kiểm soát và làm tăng tích lũy mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt, mỡ sẽ tích tụ nhiều ở phần bụng và bắp tay.

Giảm sức mạnh cơ bắp

Lão hóa sớm có mối liên hệ mật thiết đến sức mạnh cơ bắp của bạn. Cơ thể bị lão hóa sớm khiến bạn mất đi một lượng đáng kể khối lượng cơ, làm cho cơ bắp bị teo lại, mất đi sức mạnh và bạn không thể nhấc được những đồ vật mà trước đây có thể nâng lên dễ dàng.

Dễ xuất hiện các vết bầm tím

Dễ xuất hiện các vết bầm tím là một trong những triệu chứng phổ biến nhất phản ánh tình trạng lão hóa sớm của cơ thể. Nguyên nhân của tình trạng này là do khi cơ thể bạn bị lão hóa, các mạch máu sẽ yếu đi và ngay cả những tổn thương dù là rất nhỏ cũng có thể khiến cho chúng bị vỡ ra và trên da của bạn sẽ xuất hiện các vết bầm tím.

Rụng tóc

Một dấu hiệu không thể bỏ qua khi cơ thể bạn bị lão hóa sớm là tóc bạn trở nên yếu hơn, dễ gãy rụng và có thể xuất hiện những sợi tóc bạc. Bên cạnh đó, một số yếu tố có thể khiến tình trạng này tệ hơn có thể kể đến là sự thiếu hụt nội tiết tố nữ, mất ngủ, thường xuyên nhuộm hoặc tẩy tóc.

Giảm thị lực

Mắt bị lão hóa sớm khiến bạn gặp khó khăn khi muốn nhìn rõ các vật thể ở khoảng cách gần và bạn cũng hay bị đau mắt, khô mắt và mỏi mắt. Đặc biệt, lão hóa sớm còn có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng hơn cho mắt như làm tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng hay mù lòa.

Giảm thính lực

Thường xuyên bị ù tai và giảm khả năng nghe cũng là một trong những dấu hiệu lão hóa sớm. Bên cạnh đó, một số thói quen có hại mà nhiều người trẻ mắc phải như nghe nhạc với âm lượng lớn hay đeo tai nghe trong thời gian dài cũng có thể gây suy giảm thính lực.

Tìm hiểu thêm: Hội chứng lão hóa sớm progeria hutchinson

Giãn tĩnh mạch

Một trong những dấu hiệu phổ biến của lão hóa sớm chính là tình trạng suy yếu tĩnh mạch và được thể hiện rõ ràng nhất ở tĩnh mạch chi dưới với biểu hiện giãn tĩnh mạch. Ngoài ra, các yếu tố nguy cơ như béo phì, lười vận động hay huyết áp cao có thể làm tăng áp lực lên thành tĩnh mạch và dẫn đến các biến chứng như suy tĩnh mạch và huyết khối tĩnh mạch sâu.

Rối loạn kinh nguyệt

Đối với chị em phụ nữ chúng mình, chu kỳ kinh nguyệt có mối liên hệ chặt chẽ với quá trình lão hóa của cơ thể. Kinh nguyệt không đều ở độ tuổi 30 đến 40 tuổi có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang bị lão hóa sớm.

Nguyên nhân khiến cho kinh nguyệt trở nên kém đều đặn là do rối loạn nội tiết tố nữ estrogen và tình trạng này cần được khắc phục càng sớm càng tốt. Bên cạnh đó, rối loạn nội tiết tố nữ còn khiến chị em bị tăng cân, giảm khối lượng cơ, bốc hỏa, mất ngủ…

Thường xuyên bị mất ngủ

Thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc và hay tỉnh giấc giữa đêm cũng là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị lão hóa một cách nhanh chóng. Theo ước tính, hiện nay có khoảng 10 – 30% người trưởng thành sống chung với tình trạng mất ngủ thường xuyên.

Đồng thời, khi bạn bị mất ngủ kéo dài từ ngày này qua ngày khác có thể khiến cơ thể bị căng thẳng và làm cho bạn càng khó đi vào giấc ngủ hơn. Mối liên hệ giữa căng thẳng và mất ngủ tạo thành một vòng luẩn quẩn, làm cho cơ thể cũng như hệ thần kinh ngày một kiệt quệ và sức khỏe cũng ngày càng sa sút hơn.

Nguyên nhân khiến bạn bị lão hóa sớm

Theo các chuyên gia, rối loạn nội tiết tố nữ estrogen là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng lão hóa sớm. Lý giải cho điều này là do estrogen là một hormone quan trọng, tham gia điều tiết nhiều quá trình trong cơ thể, do đó, khi nồng độ estrogen bị rối loạn, bạn sẽ bị lão hóa sớm với các biểu hiện như rối loạn kinh nguyệt, da nhăn nheo, rụng tóc…

Bên cạnh đó, một số thói quen xấu sau đây cũng góp phần khiến tình trạng lão hóa ghé thăm sớm hơn:

• Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
• Căng thẳng
• Lười vận động
• Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê…
• Chế độ ăn uống không hợp lý.
• Không tẩy trang đều đặn mỗi ngày.
• Thường xuyên nhăn mặt, cau mày, chống tay vào cằm…

Cách cải thiện lão hóa sớm hiệu quả

Để cải thiện lão hóa sớm một cách hiệu quả từ bên trong ra bên ngoài, chị em hãy sống một lối sống tích cực hơn với những thay đổi cụ thể như:

Chế độ ăn uống khoa học

Các nghiên cứu đã chỉ rõ, bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươi có thể giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da sớm. Đồng thời, bạn cũng cần hạn chế tối đa việc tiêu thụ đường và tinh bột trong các bữa ăn bởi chúng là nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Bên cạnh đó, việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng được các chuyên gia khuyến khích bạn thực hiện, uống đủ nước giúp chị em đào thải các chất cặn bã ra ngoài và bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

Chăm sóc mắt

Đôi mắt vốn nhạy cảm, dễ bị tổn thương và mắt của chị em bị lão hóa nhanh hay chậm phụ thuộc vào cách mà bạn chăm sóc nó. Do đó, để kìm hãm tốc độ lão hóa mắt, các nàng cần bỏ túi ngay những mẹo chăm sóc mắt sau đây:

☛ Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A: như trứng, cá hồi, bông cải xanh, cà rốt…

☛ Tránh dụi mắt: dụi mắt là thói quen khó bỏ của rất nhiều chị em, tuy nhiên, bàn tay của chúng ta lại chứa rất nhiều vi khuẩn, do đó, khi bạn dụi mắt đã vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây hại cho mắt.

☛ Hạn chế nhìn màn hình máy tính, điện thoại lâu: hạn chế sử dụng máy tính, điện thoại hay ipad… Trong trường hợp bắt buộc phải sử dụng, bạn có thể áp dụng quy tắc 20 – 20 – 20, tức là, sau 20 phút làm việc với các thiết bị này, hãy nhìn vào một vật thể nào đó trong 20 giây ở khoảng cách là 20 feet (khoảng 6m). Điều này sẽ giúp cho mắt và hệ thần kinh được nghỉ ngơi và thư giãn.

Chăm sóc da đúng cách

Chị em cần chú ý chăm sóc da đúng cách để có thể cải thiện tình trạng da bị lão hóa sớm và giúp nuôi dưỡng làn da tươi trẻ từ bên trong. Cụ thể:

☛ Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời: bằng cách mặc quần áo dài tay, đội mũ có vành rông, đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím và bôi kem chống nắng có chỉ số SPF cao (từ 30 trở lên), bạn có thể bảo vệ làn da của mình khỏi tác động xấu từ ánh nắng mặt trời.

☛ Làm sạch da nhẹ nhàng: chà xát mạnh có thể gây kích ứng và đẩy nhanh tốc độ lão hóa da. Do đó, khi làm sạch da, chị cần phải thực hiện thật nhẹ nhàng để tránh tạo ra những tổn thương không đáng có cho làn da của mình.

☛ Dưỡng ẩm mỗi ngày: sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày để giúp bổ sung và cân bằng độ ẩm cho da, giúp làn da của bạn căng mịn, khỏe khoắn hơn. Lưu ý, chị em cần chú ý bổ sung độ ẩm cho cả da mặt và toàn thân với các loại kem dưỡng ẩm dành riêng cho từng vùng da này để đạt hiệu quả cấp ẩm tốt nhất.

☛ Ngừng sử dụng các sản phẩm gây kích ứng da: nếu chị em cảm thấy làn da bị khô, ngứa hoặc bỏng rát khi sử dụng các loại mỹ phẩm thì bạn cần dừng sử dụng các sản phẩm này ngay lập tức, sau đó rửa mặt nhẹ nhàng với sữa rửa mặt (hoặc nước sạch) trong vài ngày tiếp theo để cho da bạn có thời gian tự hồi phục.

Nếu như không thấy da của mình có những chuyển biến tốt, chị em hãy đến bệnh viện để được các bác sĩ da liễu thăm khám và điều trị kịp thời. Và khi các dấu hiệu lão hóa da trở nên đáng lưu tâm hơn như các nếp nhăn hằn sâu và rõ hơn hay giảm thể tích khuôn mặt, bạn có thể cân nhắc các thủ thuật can thiệp sau đây:

☛ Tiêm botox: làm giảm các nếp nhăn ở vùng chân mày và khóe mắt, chị em có thể nhận thấy hiệu quả rõ rệt sau khi tiêm botox khoảng 1 tuần và duy trì hiệu quả trong khoảng 4 tháng.

☛ Tiêm chất làm đầy da: các chất làm đầy da như collagen, acid hyaluronic hay chất béo có thể được tiêm vào da của bạn để làm đầy các nếp nhăn và vùng da bị lõm. Trong hầu hết các trường hợp, chị em sẽ thấy hiệu quả làm đầy ngay sau khi tiêm.

☛ Tái tạo bề mặt da bằng tia Laser: với liệu pháp này, bác sĩ sẽ dùng các tia laser đặc biệt để kích thích sản sinh các tế bào da mới và làn da mới này sẽ mịn màng, tươi trẻ hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, những thủ thuật này đều có những rủi ro nhất định như gây kích ứng da, nhiễm trùng, hoại tử… Do đó, chị em nên cân nhắc khi sử dụng các biện pháp này để cải thiện các dấu hiệu lão hóa da và nếu có sử dụng thì bạn nên tìm đến những cơ sở y tế uy tín để hạn chế tối đa những rủi ro có thể mắc phải.

Đọc thêm: 11 bí quyết chống lão hóa da sớm

Dừng hút thuốc

Nicotin trong khói thuốc lá không chỉ làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh về tim mạch và hô hấp mà nó còn thúc đẩy quá trình lão hóa trong cơ thể bạn diễn ra nhanh hơn thông qua việc làm chậm sản xuất collagen trong cơ thể. Do đó, nếu chị em đang hút thuốc lá thì hãy ngừng ngay thói quen không tốt này lại nếu như bạn không muốn làn da của mình trở nên “đen sạm” và phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Thường xuyên tập thể dục

Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia, tập thể dục thường xuyên với cường độ vừa phải có thể giúp cải thiện tuần hoàn và tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh như đãng trí, nhồi máu cơ tim, suy tim… Bên cạnh đó, thường xuyên rèn luyện thể thao còn giúp bạn có một vóc dáng săn chắc đáng mơ ước.

Với những bài tập đơn giản và dễ thực hiện như đi bộ, chạy bộ khoảng 15 – 30 phút mỗi ngày, chị em có thể kiểm soát tình trạng cơ thể lão hóa sớm hiệu quả.

Chăm sóc tóc

Một mái tóc suôn mượt, óng ả và không bị gãy rụng chắc hẳn là mong muốn của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu phải thường xuyên ra tiệm để chăm sóc tóc lại tốn khá nhiều thời gian và tiền bạc của bạn. Do đó, dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp cho chị em những mẹo nhỏ để giúp bạn có một mái tóc “chuẩn salon” ngay tại nhà.

☛ Gội đầu khoảng 2 – 3 lần/tuần

Chị em chú ý chỉ gội đầu 2 – 3 lần/tuần và hòa loãng dầu gội với nước rồi mới thoa lên tóc để đảm bảo toàn bộ da đầu đều được làm sạch và tránh một vị trí nào nó bị “bội thực” dầu gội đầu. Ngoài ra, trong khi gội đầu, chị em có thể kết hợp massage da đầu nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu, giúp tóc mọc nhanh hơn. Và sau khi gội đầu sạch sẽ, bạn nên dùng dầu xả để cung cấp độ ẩm cho tóc, giúp mái tóc bóng mượt hơn.

☛ Sử dụng mặt nạ cho tóc

Sau khi ủ tóc với dầu xả, chị em nên bổ sung thêm các dưỡng chất cho tóc thông qua các mặt nạ tóc tự nhiên từ dầu oliu, trứng gà, dầu dừa, chuối, mật ong… để giúp tăng cường độ ẩm cho tóc, giảm xơ rối và tóc sẽ vào nếp dễ dàng hơn.

☛ Để tóc khô tự nhiên

Sấy tóc là lựa chọn số một của nhiều chị em để cho tóc khô một cách nhanh chóng, tuy nhiên, hơi nóng từ máy sấy sẽ khiến tóc dễ bị khô và xơ hơn. Do đó, nếu không quá gấp gáp, bạn nên hạn chế sử dụng máy sấy tóc mà để cho tóc khô tự nhiên. Khi tóc đã gần khô hoàn toàn, bạn hãy thoa thêm cho nó một chút dầu dưỡng hoặc serum dưỡng tóc chuyên sâu để giúp mái tóc suôn mượt và mềm mại hơn.

☛ Bảo vệ tóc cẩn thận

Nếu như da cần bôi chống nắng trước khi ra ngoài thì mái tóc cũng cần được bảo vệ cẩn thận để giảm bớt những tác động có hại từ môi trường do khói bụi hay ánh nắng mặt trời. Do đó, bạn hãy nhớ thoa dầu dưỡng bảo vệ lên tóc mỗi sáng và che chắn cho nó cẩn thận trước khi ra khỏi nhà nhé.

Bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ

Rối loạn nội tiết tố nữ chính là một trong những nguyên nhân khiến chị em phụ nữ phải đối mặt với tình trạng lão hóa sớm. Do đó, để đẩy lùi tình trạng này, chị em cần phải bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ.

Đáp ứng nhu cầu bổ sung nội tiết tố nữ của chị em, công ty dược phẩm Tuệ Linh đã cho ra đời thực phẩm bảo vệ sức khỏe Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh, một giải pháp hữu ích cho những chị em phụ nữ bị lão hóa sớm.

Thành phần của sản phẩm bao gồm các loại dược liệu quý sau đây:

• Cao khô Sâm tố nữ: chứa 17 hoạt chất tương tự estrogen, giúp phụ nữ bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ một cách nhanh chóng. Từ đó, chị em có thể đẩy lùi tình trạng cơ thể lão hóa sớm nhanh và hiệu quả nhất.
• Cao khô Hồng sâm: giúp bồi bổ sức khỏe, điều hòa huyết áp.
• Cao khô Nữ lang: giúp bạn an thần, dễ ngủ, giảm căng thẳng và bớt mệt mỏi.
• Cao khô Thiên môn đông: cải thiện tình trạng lão hóa sớm trên da và tóc, giúp làn da căng mọng, hồng hào, giúp mái tóc chắc khỏe, suôn mượt hơn.
• Nhung hươu Bắc cực: có tác dụng tăng sinh tế bào, tăng tái tạo lại các mô, giúp bạn trẻ hóa cơ thể, ngăn ngừa lão hóa sớm.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sự kết hợp hoàn hảo của 5 loại dược liệu trên cùng các phụ liệu an toàn nên chị em phụ nữ có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm. Chị em nên kiên trì sử dụng sản phẩm trong vòng 3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Chia sẻ15

Tweet

Chia sẻ